pysia_misia

ja sie nie wypowiadam bo żadko jem mięsko (średnio raz na pół roku) nie orientuje sie ile wątróbka ma kalorii, ale ma dużo żelaza, co każdej kobitce sie przyda :) narobiłaś mi ochoty na kotleciki sojowe, chyba w niedziele po szkole sobie upichce :) jutro odezwe sie wieczore, jak bede miala siłe, a jak nie to dopiero w niedziele po południu miłego i niskokalorycznego weekendu Grupo Wsparcia :D

Ratana---> dobry pomysł :) ja najpierw zawsze dość długo je gotuję ok 20 min z dodatkiem przypraw i sosu sojowego, a potem panieruję. w samym jajku powinno byc ok, aha przypomniało mi sie że zamiast bułki tartej do panierki możesz użyc otrebów- pycha :)

do sauny jeszcze :) przy odchudzaniu trzeba siedziec nie za długo, zeby nie zasłabnąć ale sauna+zimne pysznice w kilku seriach super działaja na skórę - oczyszczanie i zwalcza celulit, naprwade!

mniam mniam zrobie sobie taka zupke w poniedziałek, ehh dpiero w poniedziałek :/ czy któraś z WAS tez ma w weekend szkołe?

w 100% zgadzam Sie z Tobą Aniołku, trzeba zachować zrdowy rozsądek :) aha jutro do szkoly zamiast banana wezmę chyba jakąś wypasiona kanapke z razowego chlebka

w 100% zgadzam Sie z Tobą Aniołku, trzeba zachować zrdowy rozsądek :) aha jutro do szkoly zamiast banana wezmę chyba jakąś wypasiona kanapke z razowego chlebka

nie ma szybkiego chudnięcia bez jojo :)

jutro bede w szkole cały dzień, od 7 do 20 nie bedzie mnie w domu i zastanawiam sie co wziąść do jedzenia ze soba. chleba juz nie tykam, kanapki odpadają, wezme z 4 jabłka i chyba banana, co polecacie Drogie Specjalistki?

hejo! ciesze sie że zdecydowałam się na odchudzanie \"na forum\" :) dziewzyny! jesteście skarbnicą wiedzy na temat rozsądnego odchudzania, jak mam kryzys albo brak pomysłu- zerkam tu i mam rozwiązanie problemu SUPER! :D to tyle słodzenia na dzisiaj hihi sniadanie- jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem (bez tłuszczu) kawa i zielona herbatka teraz pije wode i nie chce mi sie jesc, wiem ze pewnie bede szaleńczo głodna między 17-19 ale wczoraj sobie jakoś z tym poradziłam - duuzo wody tak myśle że żołądek mi sie już troche kurczy, możliwe że tak szybko? wczoraj przyjechał do mnie moj men i od razu zauważył, że brzuch nie wystaje mi tak jak zwykle :) bo wieczorami to zawsze mialam bardzo wydatny, a teraz wygląda to nie najgorzej hura hura hura zwaze sie i zmierze w niedziele, ale juz sie ciesze :)))))

brrrr tragiedia

ja tez nie pale papierosów i nie bede, co innego owszem mi sie zdarza :) ale papierosy nigdy octu tez nie polecam, znam podobna historię co XGirl od jutra dozucam do dietki błonnik

Kropelka----> pytanie o błonnik :) jaki zażywasz? bo mi te bio cla chyba ni\\c nie daje :(

ja niestety nie licze, moze to mó błąd? ogólnie staram sie ograniczyc ilośći. nadrabiam wodą :) nie chce mi sie tego przeliczac, ale nie jem nic tłustego, słodyczy,chleba. tak jak wczesniej napisala Ratana-jajka, warzywa, owoce. jurtro moze jakas rybka? pozdrawiam i zmykam śnić o nowej figurze :)

Ratana ---- i znowu mam doła że zjadłam tego głupiego banana, na szczescie ten był ostatni :)

Malinka-------> ja biore bio CLA ale nie moge stwierdzic czy mi pomagają, apetyt sie raczej nie zmniejszył :/ Damaisa ----> pogoda rzeczywiscie do kitu i jutro tez ma tak byc:( znowu nie śmigne na rolkach

Cytrynka ;( 3maj sie!!!!!!!!!!!!!

zaraz karze tego keksa zjeść rodzicom :)

tak trzymac Aniołek! mam nadzieje ze i mi tak ładnie zejdą cm juz po tygodniu :) zwłaszcza talia i uda :D a tyłku moze zostac hi hi

madziax ja mam to samo i niewyobrażam sobie jeść miesa codziennie, poprostu nie smakuje mi i żyję :) a oponka to raczeje sprawka nadmiaru słodyczy

hmm do tej pory to wszystko ze szczególnym naciskiem na czekoladę i browary he he a od poniedziałku - zero chleba (tylko wasa albo ryżowe i to do 1 posiłku) zero słodyczy (oczywiste) jajka, kefir+otręby, owoce, na obiad wczoraj szpinak+tuńczyk z garścią makaronu, ogólnie staram sie ograniczać w ilościach, nie jem po 18 i dużo pije wody madziax to jest nas 2 :) u mnie ciężko w ogole z zabraniem sie za to ehhh szkoda gadać....

wow Aniołek! podziwiam! nie wiem czy umialabym sie powstrzymać :) tak tu sie ciesze z tej całej diety i że tak dobrze mi idzie, ale jakby mi ktos poztawił takie ciasto przed nosem to mialabym problem :) i to duży- jak to potem szybko spalić ha ha

Ty Też malutko tego :) dodałabym jakiś owoc na przekąskę, nie jesteś głodna między posiłkami? chociaż jak pijesz dużo wody, to może nie.. no i wstajesz o zabójczej godzinie!

baaaa ja jak zmierze rano to mam 72- 73 cm i by tak zostało gdybym cały dzień nic nie jadła i nie piła dlatego mierze sie wieczorem i stąd te cm :)

chyba wszystkie oglądacie Magde M hi hi

hej dziewczyny! skonczylam cwiczenia, wzielam prysznic i chyba zaraz pójde spać ha ha ha dziś zjadłam kefir+otręby+kilka rodzynek 2 jabłka szpinak z makaronem i nie jestem głodna ani ani!!!! piję dużo wody no i zjadlam te bio CLA, ale nie wiem czy to od tego, chyba raczej tak ogólnie mam pozytywne nastawienie :) a jak wy sie trzymacie??