monika-a

ja się tak na tą impreze nie cieszę. Gdybym się nie obijała ważyłabym nieco ponad 50 a tak ważę aż 59. Nie mam osoby towarzyszącej i nie kupiłam zadnej sukienki bo nic mi się nie podobało. Ogólnie porażka, aż się boję iść

myślalam, że masz dłuższy staż małużeński :) ja niestety się nie odchudzam narazie :P więc jem wszystko co mi wpadnie w ręke :P jutro mam wesele, potem poprawiny. W ten weekend sobie odpuściłam. Zacznę od poniedziałku i ostro wezmę się za siebie.

pisanie do samej siebie mija się z celem...

Venuś Agnieszka Deidre Yuki Smerfetka gdzie wy wszystkie jesteście? ten topic wygląda teraz tak, że ktoś od czasu do czasu napisze coś od niechcenia żeby go w ogóle podtrzymać przy życiu!

Julitka nie wiem jak Ty to robisz. Tak mało kalorii, zero wpadek, żadnych grzechów. Istny wzór do naśladowania. Gdybym ja tak umiała wszystko byłoby fajnie, a ja z wiarą w siebie i w rozmiarze 36 mogłabym pójść na wesele.

Nie mam siły już na to cholerne odchudzanie, w ogole mi nie idzie. Jakieś okropne dni. Zacznę od poniedziałku, teraz sobie odpuszczę. Postaram się chociaż nie przytyć. Kurcze gdybym się tak nie obijała już dawno mogłaby ważyć z 50kg a tymczasem waże ciągle 59 wrrrr.

Nie mam siły już na to cholerne odchudzanie, w ogole mi nie idzie. Jakieś okropne dni. Zacznę od poniedziałku, teraz sobie odpuszczę. Postaram się chociaż nie przytyć. Kurcze gdybym się tak nie obijała już dawno mogłaby ważyć z 50kg a tymczasem waże ciągle 59 wrrrr.

ja tym razem też zważe się w sobotę bo w piatek postaram się jeszcze poodchudzać u mnie wgaa pewnie nie spadła bo ja niestety zaniedbuje dietę od jutra postaram się poprawić

Natalko raczej się zmieściłaś tylko ten mielony niezbyt dietetyczny. Ale widzę, że się za siebie wziełaś. Super, jestem z Ciebie dumna!

takich pustek w środku tygodnia tu jeszcze nie było zbrakło motywacji do udzielania się tu? a może w ogole do odchudzania? mi chyba to drugie...

u mnie masakra, w ogóle nie trzymam sie diety

u mnie masakra, w ogóle nie trzymam sie diety

nie upadnie Natalko :) dzisiaj na śniadanie dwie kromki chleba żytniego z paprykarzem. W końcu jakieś urozmaicenie.

Natala co to jest starczok i karmeloczok ?? pierwszy raz o czymś takim słyszę. Bardzo lubię basen ale ze swoją figurą się tam nie pojawię. Może za rok będę mogla bez żadnych kompleksów wbić się w strój i popływać :) Ja wczoraj jadłam w KFC i lody w Mc Donalds więc też niezbyt dietetycznie. No ale nie ma co się oszukiwać bo ja w weekendy nigdy nie trzymam diety. Dajcie jakieś pomysły na obiad.

Natalia nie waż się co chwilę bo dostaniesz kopa. Czasem to tylko chwilowe kg które szybko znikają bo przecież nie da się tak dużo przytyć w jeden dzien. Ja uświadomilam to sobie przestajac się wazyc więc i Ty przestan bo co chwilę się tylko dołujesz. U mnie waga niestety też stoi w miejscu albo idzie do góry, w dół ani rusz. No ale to moja wina za dużo jem.

Małgosia wlasnie z tym jest problem Norma dzienna dla nas to okolo 2000kcal i mi się kiedyś wydawało że jak zaczne tyle jeść po diecie to utrzymam wagę ale się bardzo myliłam. Jem okolo 1000kcal dziennie i jak w weekend pozwole sobie czasem na jakieś 2000 czyli na normalne jedzenie od razu waga idzie w gorę :(:( Wydaje mi się, że ilość kalori trzeba będzie zwiększać stopniowo i wprowadzić ruch. Minie trochę czasu, liczba kalorii się zwiększy ale nie bedziemy tyć bo wszystko się ustabilizuje. Przynajmniej taki jest mój tok myślenia.

Małgosiu przepraszam nie zauważyłam. Ja dzisiaj uległam słodyczą jestem na siebie zła. Nie jestem już tak silna psychicznie jak na początku diety. Waga spada bardzo powoli a ja do 4 sierpnia juz napewno nie będę ważyć 56kg. Wszystko wydaje mi się takie do dupy :(:(

No to ja dzisiaj pierwsza wklejam tabelkę :) Niestety trochę się zawiodłam, spodziwałam się troche mniej. No ale nie jest źle. Pretensję mogę mieć tylko do siebie bo gdybym się nie opier*** za przeproszeniem to już dawno ważyłabym mniej. IMIĘ...............WIEK.....WZROST.....START.....POSTĘPY ..... CEL Inka..................21........170.........78.......... 64,5............60 Venusianka.........23........165.........78...........65 ,3 ...........60 Julita.................26........173.........78......... ...58,8............55 poprostumonia.....17........156.........65.............5 8,5.... ....48 Agnieszka1975......32........165.........63...........57 .............56 smerfetka22.........22........178.........71...........6 8,8...........60 Agatlinek.............23........168.........76.......... .72............58 pasemkowaladym....25........164.........87............79 .............60 ja151992.............15........164.........85,2......... .75,6...........60

Małgosiu oczywiście że po śniadanku, z pustym żołądkiem. Po co dodawać sobie kg które w nas zalegają. Oczywiscie po wysikaniu się :P

Julitko przecież Ty już dawno wziełaś się w garść, świetnie sobie radzisz :) możesz być z siebie dumna :) Pora obiadowa więc wcinam grahami z serkiem almette i jogurt. Ostatnio jem dużo pieczywa, za dużo ale jakoś nigdy nie mam czasu na zakupy a jak przyrządze obiad to za dużo zjem wiec wole coś przeksiąć w locie :) Pomimo że to ciemne pieczywo to chyba trzeba będzie je ograniczyć.

Natalia nie da się szybko. Nie no w zasadzie to się nawet da ale z efektem jojo a tego przeciez nie chcesz. Musisz nabrać cierpliwości. A co do akceptacji to warto się sobie podobać. Ja np. dlatego chcę schudnąć. Jeżeli osiagniesz wymarzoną wagę łatwiej będzie Ci siebie zaakceptować. Odpuszczasz sobie niektóre posilki a potem jesteś głodna i nadrabiasz jedzeniem. Odchudzaj się z głową i z umiarem. Tego nie da się przyspieszyć. Jeżeli masz ochotę na ciastko zjedz je, na czekoladę? proszę bardzo ale ograniczaj ilość i licz kalorie. Możesz od czasu do czasu pozwolić sobie na słodkie czy tłuste ale mieść się w tych 1000 czy tez 1200kcal a waga będzie ładnie spadać.

55 to chyba też dość mało. Ja naprawdę nie mogę zrozumieć z czego Ty się odchudzasz. Masz przecież śliczną sylwetkę i jesteś szczuplutka.

Bo skurczył Ci się żołądek Julitko :) A czy Ty wiesz kochana, że przy swoim wzroście z wagą 50kg będziesz miała niedowagę?! a przecież nie do tego tu dążymy.

1090? nie jest źle. W zasadzie to powinno się mieścić w 1000-1200kcal więc normy dziennej nie przekroczyłaś :)

szarlotka mmm pewnie sporo kaloryczna ale na śniadanie można sobie pozwolić. Zostaw ją na jutro :) U mnie jednak bez kolacji się nie obyło i to w dodatku dopiero po 19. Pójdę za to poźno spać skoro kolacja była tak późno. Cały plan jedzenia mi się dzisiaj przesunął bo obiad jem zazwyczaj o 14 a dzisiaj o 16. No ale taki dzień zalatany, nie było mnie w domu to tak wyszło. Kolacja niestety dość sporo kaloryczna, myślę że z 300kcal będzie. No ale najważniejsze, że w 1000 się zmieściłam w ciągu całego dnia :)