pinokio

Kate :D Dzisiaj miałam 20,5p, ale niestety 4p to było piwo, zapowiedziałam M, że więcej niech mi nie kupuje, bo nie będę przeznaczać swoich drogocennych p na piwo ;) RANO: owoce : czereśnie ŚNIADANIE: kiełbasa 40g 2,5p, surówka z kiszonej kapusty i marchewki z majonezem 2p, kilka rzodkiewek=4,5p PRZEGRYZKA: orzeszki ziemne 1 łyżka 1,5p, lód owocowy 1,5p śliwki suszone 3 szt. 20g 0,5p=3,5 Obiad: ziemniaki d/s 2p, pierś z kurczaka 125g, 3p, pomidor, ogórek, cebula z 1 łyżeczka oleju 1p, olej do smażenia 2łyżeczki 2p=8p KOLACJA: nie było :( owoce: truskawy d/s piwo 400ml 4p, orzeszki ziemne 1łyżeczka 0,5p=4,5 RAZEM: 20,5p Gonial wczoraj się pomyliłam, kiełbasa zwykła 150g to 8,5p. A jak dzisiaj Ci poszło? Żarówka

Megb na liście ww migdały mają 4 szt. 1p, ale zauważyłam, że różnie pokazywana jest ilość kcal. i tł. w 100g , najlepiej sprawdź na opakowaniu i sobie wylicz, wtedy będziesz pewna, że jest dobrze :) http://porcelanowe.lap.pl/site/dania.php może się przydac przy wyliczaniu p różnych produktów. Renata śmietana śmietanie nierówna. Aga -1kg Kate cóż mam powiedzieć, jeżeli masz ochotę przeznaczać 1/3 swoich dziennych punktów na orzeszki, to mówi się trudno :( ......postanowiłam się nie wtrącać do tego co kto je, jego sprawa, nie chcę by ktoś się tutaj źle czuł :(

Renataspokojnie możesz się sama wpisać :D a jeżeli nie, to wpiszę Cię jutro, by dziesięć razy nie powielać tabelki, jutro kilka z nas zgłasza się z aktualną wagą - może być? Ja też po niezłym obiadku - \"tylko\" 8p ;) Dlaczego mizeria aż 2p? Jeżeli będziesz podawała w poniedziałek, to tak zapiszemy :) Kate wydawało mi się, że niedawno prałaś firanki! Dobrze Twojemu M, co przyjedzie to \"nowa\" żona na niego czeka Bambasia a nie boisz się, że Twoja poczta zostanie zawalona zdjęciami Becika?! Madach już myślałam, że znowu sobie odpuściłaś ...też nie mogę się doczekać :) Balonik nawet nie wiem co to jest :(. Dorotka -mleko 3,2% szkl. 250ml 3,5p, 100ml 1,5p, -słodzik 0p, -cukier płaska łyżeczka 3g 0p, czubata łyżeczka 10g 0,5p, łyzka 15g 1p Znalazłam coś takiego: Cukierek, kazdy rodrzaj 1 Szt. 5 g 0,5 Cukierek, bez cukru, kazdy rodzaj 3 Szt.15 g 0,5 Dominostein 1 Stück 12 g 1 Frucht- oder Weingummi HARIBO 1 Stück 10 g 0,5 Praliny 1 Stück 12 g 1,5 Gummibärchen 5 Stück 10 g 0,5 Karamel-cukierek1 Stück 5 g 0,5 Guma do zucia, z Cukrem 3 Stück 9 g 0,5 Guma, bez Cukru 3 Stück 9 g 0 Schokolade, jede Sorte 1 Stück 7 g 1 duplo 1 Riegel 2,5 Ferrero Küsschen 1 Stück 1,5 Giotto 1 Stück 0,5 Hanuta 1 Stück 3 Kinder bueno 1 Stück 3 Kinder Country 1 Stück 3 Kinder Happy Hippo Snack 1 Stück 3 Kinder Maxi King 1 Stück 4,5 Kinder pingui 1 Stück 3,5 Kinder Prof. Rino 1 Stück 3 Kinder Riegel 1 Riegel 2,5 Kinder Schoko Bons 1 Stück 1 Kinder Schokolade 1 Riegel 1,5 Kinder Überraschung 1 Stück 2,5 Milch-Schnitte 1 Stück 3 Mon Chéri 1 Stück 1 Pocket Coffee 1 Stück 1 Raffaello 1 Stück 1,5 Rocher 1 Stück 1,5 tic tac 10 Dragees 0,5 Yogurette 1 Riegel 1,5 Maoam, jede Sorte 1 kleine Portion 25 g 2 Cukierek na kaszel, bez cukru 3 Stück 15 g 0,5 Salbei-cukierek, bez cukru 3 Stück 15 g 0,5 I Love Milka Erdbeer-Rahm-Pralinen 1 kleine Portion 25 g 3 I Love Milka Marzipan-Pralinen 1 kleine Portion 25 g 3 I Love Milka Noisette-Pralinen 1 kleine Portion 25 g 3,5 I Love Milka Nuß-Nougat-Pralinen 1 kleine Portion 25 g 3,5 Lila Pause Erdbeer 1 Riegel 35 g 5 Lila Pause Nuss 1 Riegel 35 g 4,5 Milka Alpenmilch, Czekolada 1 Stück 7 g 1 After Eight 1 Stück 8 g 0,5 Lion 1 Riegel 45 g 5 Smarties 5 Stück 5 g 0,5 Knoppers 1 Stück 25 g 3 merci Praliny 1 kleine Portion 25 g 3,5 nimm2 1 kleine Portion 25 g 1,5 Toffifee 1 Stück 9 g 1 Mozartkugeln 1 Stück 2 i sosy: 1 EL(duza lyzka), albo 20 ml Béchamelsauce 0,5 Sauce do pieczeni 0,5 Chilisauce 0,5 Cocktail-Dressing 3,5 Fonduesaucen 0,5 French-Dressing, 15 ml 1 Grillsauce 0,5 sauce Bolognese, 30 ml 1 Italian-Dressing, 15 ml 0,5 Joghurt-Dressing, 15 ml 0,5 sauce Serowy 0,5 Ketchup - 1 TL, 7 ml 0 - 1 EL, 20 ml 0,5 Letscho, 2 EL, 40 ml 0,5 Pesto, 1 TL, 5 g 0,5 sauce Smietanowy 1,5 Salatdressing, 15 ml - z olejem 2 - bez oleju 0 Salsa Sauce, 3 EL, 60 ml 0,5 Sauce Hollandaise 2,5 Sauce Tartare-Tartar, 15 ml 2,5 sauce Musztardowy 0,5 sauce Pomidorowy, 2 EL, 40 g 0,5 Vinaigrette (Ocet i olej), 15 ml 1 Nie wiem czy jest tam to o co chodziło Balonikowi? I jeszcze lista produktów po angielsku: http://www.quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm

Kate może dostaniesz 2 sierpnia prezenty jeszcze raz Viola właaaaaaśnie to wszystko mnie rozśmieszyło :D:D:D:D:D.....aaaaaaaaa to znaczy, że Twoja waga tyle czasu utrzymuje się na jednym poziomie ;) HURA! Tak sobie pomyślałam, że jeden tydzień porządnego liczenia jeszcze wiosny nie czyni... pożyjemy, zobaczymy :(... chociaż jestem baaardzo zadowolona ze swojej dzisiejszej wagi :D Żaróweczka przerzucała ten swój żwir :O :( Carlaa przyslij mi ( i nie tylko :D) najnowsze zdjęcia swoje, bo tamte takie malutkie, a bardzo chciałabym mieć Cię w swoim kompie Janta czemu masz smutną minkę? Ubyło Ci razem 23cm(!!!) , w pasie aż 17 (teraz brzuszek pewnie płaściutki :D) i 6 w bioderkach ...a pewnie ta minka przez wyjazd M?! Odfajkowałam Cię w tabelce Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...72,5....29,04(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,9...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..61,7...20,61(nor) >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....72,5...22,62(nor) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,8...28,04(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....58...21,83(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...57...21,19(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...71,3...26,09(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...59...22,68(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....82,5....31,43(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67,6...25,75(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....68....pon....69,1...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....59...20,9(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....72,4...28,1(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....72...23,78(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73,2...23,84(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Szkoda, że się nie da grubą czcinką zaznaczyć tych co osiągnęli cel Coś mi się widzi, że jak nasz BEcik wóci z wojaży, to juz z osiągniętym celem Renata :D Anda :D Roxana :D mamy chyba podobne gabaryty ;) staraj się cały czas :P...za 1,5 tygodni, to najwyżej uda się dojść do wagi tej co niedawno ja miałaś, trzeba było słuchać Pinokia ;)

Janta szukałam i znalazłam :) wagę 60 kg osiągnęłaś 30.03.06r, chcesz to wpisz sobie jako dojście do celu i będziesz następna strazniczka co osiągnęła swój cel....na cześć Janty HIP-HIP! HURA, HURA, HURA!!!!!!!!!!!!!!!! Czyli dojście do celu trwało 9 miesięcy(bo dołączyłaś do nas 24.06.05, potem po wakacjach zaczęłaś od nowa :D), zrzuciłaś 9/10kg CZyż nie jesteś WSPANIAŁA Aaaaa jeszcze jedno, jestem ciekawa jak teraz twoje wymiary, bo dołączając do nas podałaś: biodra 96cm, pas 92?! I pamiętasz jaki kiedyś skarb znalazłaś? http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html przyda się i teraz! Dziewczyny ten nasz temat to skarbnica wiedzy, tylko szkoda, że nie zapisywałysmy tego w jednym miejscu :( Ale zauważyłam też smutną rzecz, że na każdej stronce, którą czytam pełno jest jednej osoby - Pinokia :(.......... chyba powinnam przystopować :O

Kate pozwolisz, że kawki napiję się dopiero po śniadanku, ale z chęcią się przysiądę i pogadam w tak miłym gronie Bambasia to wyliczenie może i sie sprawdza, ale chyba przy małych piersiach, bo przy moich balonach wyszło mi 77,5 kg a tyle juz miałam i mówię tej liczbie DZIĘKUJĘ :P już wolę swój cel :) Wiem, zauważyłam tam twój pierwszy wpis katiea co zjadłaś dobrego? Janta :D Nie rozumiem, piszesz, że masz w 60 kg, a w tabelce aktualna jest 59? I to \"kiedyś\" to oznacza, że kiedyś doszłaś czy dojdziesz do celu? Może Marchewka powie co tzn. fibre, bo ja tez nie wiem :( Carlaa wszystkiego najlepszego, zdrowia dla CAłej Rodzinki A Kate, to chyba dopiero 2 sierpnia? Tak? becik ja też nie lubię się rozstawać, jak mojego M nie ma to źle sypiam, a raczej spać nie mogę :( -1kg... a bilans? Nie wiem czemu naszego jabłuszka

Andateraz będzie ..a co mi tam jeszcze raz :D

Axel :D trzymaj się :D 100 kg, to nie jest jeszcze tak najgorzej przy takim wzroście, ale rozumiem. Dziś poczytałam sobie stronkę 203 i Ty tez tam jesteś :) - czasami jest dobrze sie cofnąć i zobaczyć co się wtedy myśłało i czuło :) Gonial 26p to jeszcze nie tragedia, ważąc np. ponad 100 kg tyle powinno sie spokojnie wyjadac codziennie...nie znaczy, że myslę, że tyle ważysz, ale chcę pokazać, ze ta ilośc p w ogóle nie jest straszna...jak juz dojdziesz do celu, będziesz musiała tyle i więcej p wyjadać by wagę utrzymać :D EUREKA!!! Cos mi tu nie pasowało, sprawdziłam p kiełbasy i 150g smażonej kiełbasy ( a twoja była z grilla! więc nie używaliscie tłuszczu) ma 12p więc na pewno policzyłaś za duzo, np. kiełbasa zwyczajna 150g ma tylko 7p. mięso wieprzowe chude150g 2p mięso wieprzowe tłuste 125g 6p Anda nie to nie, tylko potem nie płacz na koniec tygodnia :P ;) Może teraz pójdę :)

Janta wiem, że nie ma to jak M, ale pamiętaj masz też nas i jutro pojedziesz na działeczkę, to nie będziesz tam sama :) Jeżeli chcesz, to wyslij mi na maila swój nr telefonu komórkowego, to będę Ci wydyłać co ciekawsze niusy z naszej topiku :D :D :D :D :D :D :D :D

Anda nie pochwalę Cię bo można najwyżej zaoszczędzić 4 p, a było o wiele więcej nie rób tak, jak nie masz nic innego to proszę wypic łyżkę oleju :P !!! ......no nie :0 na początku myślałam, że ten twój jadłospis to KOLACJA, a tu się okazało, że to był cały dzień - ŻADNE ZASADY WW NIE ZOSTAŁY ZACHOWANE Becik będziemy czekać i też tęsknić Megbrozplanuj tak punkty, by na calutki dzień starczyły, jeżeli późno chodzisz spać, to zostaw sobie coś na wieczór, może wtedy nie będzie za Tobą chodzić :) albo podjadaj warzywka, ja kiedyś robiłam sobie pieczarki z warzywami duszone na wodzie 0p, a żołądek dostał to czego się domagał - papu ;) Przez ten miesiąc jest Ciebie mniej 3,5 kg Dzień zakończyłam 19p Dziewczyny buszowałam trochę po naszym topiku i znalazłam przelicznik punktów, który kiedyś podawała Sally może przyda sie komuś :) http://www.alexnolan.net/software/pointscalc.htm I powiem, że stronka 201 jest rewelacyjna, jeszcze do tej pory się uśmiecham :D:D:D:D:D:D Dobranoc

Renata witaj na ww :) Raczej przez tydzień nie dojdziesz do upragnionej wagi ;) Do obliczania p korzystasz ze wzroru: kcal: 60 + tł.:9=186:60+18:9=3,1+2=5,1p ~ 5p ...pewnie w 100g, łyżka śmietany ma około 15g, czyli wychodzi za łyzkę śmnietany 18% 1p, bo 10g ma 0,5p, 15g to 0,75p co zaokrąglamy do 1p. Jolancie nawet w ciąży można, a nawet trzeba, odżywiać się zdrowo - dużo warzyw i owoców, wapno, woda, zdrowe tłuszcze wskazane jak najbardziej, czyli masz już zasady ww, tylko bez ograniczenia punktowego :) Jak zaczniesz dochodzić do celu, to będziesz na pewno zadowolona ;) Madach jak tam liczenie, trzymasz się ? Żarówka masz teraz na tapecie jakąś robótkę, bo coś nic nie pisałaś na ten temat? Janta miłego wypoczynku Iwa znowu się ukrywasz? Viola :P Megb - 900g a czemu nie chcesz podać bilansu, coś było nie tak, spadek wagi ładny, więc?! Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...72,5....29,04(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,9...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..61,7...20,61(nor) >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....72,5...22,62(nor) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,8...28,04(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....59...22,20(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...57...21,19(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...71,3...26,09(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61...22,68(nor) Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....82,5....31,43(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67,6...25,75(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....68....pon....69,1...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....59...20,9(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....71,5...27,92(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....72...23,78(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73,2...23,84(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad)

Hej, dziś postanowiłam pożytecznie spędzić dzień i domyłam pozostałe dwa okna, teraz w domku będzie lśnić :) Roxana czyli teraz nic nie stoi Ci na przeszkodzie (egzanim ) w porządnym kroczeniu droga ww, nie będziemy słuchać żadnych wymówek ;) a te 1,5 kg, to po tygodniu liczenia pójdą w zapomnienie :) Anda jestem z Ciebie dumna Dzisiaj też bądź taka pilna Sarda dzidziuś miodzio, śliczny, nie wiem dlaczego, ale jak na niego spojrzałam, to pomyslałam sobie, że to chłopczyk... i Ty taka radosna i szczęśliwa Jolancie -1kg bilans ...ale, ale zauważyłam, że masz juz za sobą -7kg :D już pewnie zauważasz różnicę! Jeszcze -3,5 kg i Twoja waga przestanie być grożącą zdrowiu otyłością, a stanie sie tylko nadwagą Trzymam kciuki Poczekam Gonial gratuluję, jeżeli masz ochotę do dołącz do naszej ferajny w tabelce :) Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...72,5....29,04(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,9...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..61,7...20,61(nor) >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....72,5...22,62(nor) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,8...28,04(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....59...22,20(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...57...21,19(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...71,3...26,09(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61...22,68(nor) Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67,6...25,75(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....68....pon....69,1...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....59...20,9(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....72,4...28,1(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....72...23,78(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73,2...23,84(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Wczorajszy dzien zakończyłam na 19,5p.

Dziewczyny wybaczcie, ale jak słyszę takie słowa skierowane do mnie, jak to napisała kc, to mnie się robi niedobrze, przygnębiająco i beznadziejnie :(:(:(:(:( Chciałam zobaczyc co u Żarówki zobaczyłam pytania, odpowiedziałam, prosząc tylko by sobie poczytano (i np. wydrukowano) to o co ciągle są pytania, a usłyszałam w zamian same przykre rzeczy... No właśnie co ja tutaj robię?

Gonial woda z veroni okej, ale jeżeli jest w niej cukier, to musisz wtedy policzyc za nią punkty :( kc bez obrazy:P ale czy ja mówię o czytaniu 400 stron czy powiedziałam o przeczytaniu 3 stron Trudno, to nie czytaj postów innych, jak nie masz ochoty, ale ja w takim razie nie widzę powodu by czytać twoje posty :P i jeszcze się starać, marnując mój czas, rozwiązywac twoje wątliwości ...uważasz, że tak jest w porządku wobec innych osób, które tu piszą. Każda z nas, mając inne obowiązki, stara się byc usłużną i miłą dla każdego, a potem w zamian słyszy \"bez obrazy\" i \"nie mam na to najzwyczajniej czasu jak i ochoty brak by czytac setki wpisow\". Takie wpisy, jak ten twój, mnie dobijają i

Kate Ty już po kolacji, a ja dopiero po obiedzie :) Dziś M wracał później, to zrobiłam obiad dopiero na 16.30, żeby miał ciepły. Dlaczego od razu się dąsasz :O Pisałaś, że po to między innymi piszesz te jadłospisy, by skorzystać z ewentualnych korekt :( ...a dziś?! Przecież sama widzisz, że zjadłaś Smutno mi się zrobiło :( Gosiaj-szku witaj, zawsze byłaś i nadal jesteś Strażniczką, a teraz nawet swojego chłopaka wciągnęłaś na dobrą drogę ww ;) Witaminki są the best! Żarówka ???????????????? oooooo własnie doczytałam Twój wpis :( SZKODA, że tak wyszło, ale u nas w Polsce niestety tak jest, że tym co kradną na potęgę uchodzi na sucho, a ktoś się pomyli i zaraz go gnoją :( ...Dobrze, że chociaż dyr okazał się człowiekiem :P...zaoszczędź na przeniesienie tego licznika, to będziesz miała w d*** co się z nim dzieje kcwystarczyłoby poczytać polecane tyle razy stronki 97, 360, 434, a na wiele zadanych przez Ciebie pytań znalazłabyś odpowiedź -przeciez napisałam, że łyżka orzeszków to 1,5p ....dlaczego nie czytasz wpisów innych :( -i juz tyle razy prostujemy, że 1 ŁYŻKA OLEJU to 3p -normalna bułka duża ma 4p, mała 2p (czyżby nie było tego w tabelach?) -kromka chleba pełnoziarnistego 60g 2p, a może jakis tam fitnes ma 1,5p, oblicz sobie z opakowania, -o wyliczeniu p ze wzoru tez tam jest, reszta No pięknie udzielił mi się humor Kate ;)

Anido to tak jak ja, też odświeżam i odświeżam :O Coś tak czuję, że ta twoja waga, to juz dawno zapomniała liczbę 73 i jest daleko dalej :( ...mam nadzieję, że się mylę. Axel aż musiałam iść do słownika i sprawdzić co tzn. \"kompulsja\" - stwierdził to psychiatra czy sam dopasowałeś ze słownika wyrazów obcych? :O Najgorsze co może być to jak człowiek uwierzy, że naprawdę mu coś dolega, nazwie to i robi wszystko by codziennie potwierdzać swoja \"chorobę\" ...bo często to \"rodzi się\" w głowie :( Teraz możesz się na mnie pogniewać, ale zawsze uważałam, że z Ciebie facet, zrównoważony, spokojny, przystojny, tylko zagubiony i goniący za cieniem :O Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...72,5....29,04(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,9...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..61,7...20,61(nor) >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....72,5...22,62(nor) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,8...28,04(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....59...22,20(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...57...21,19(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...71,3...26,09(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61...22,68(nor) Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....82,5....31,43(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67,6...25,75(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI)...15.05.06.....165...52.....50....pon....50...18,37< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....68....pon....69,1...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....59...20,9(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....72,4...28,1(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....72...23,78(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73,2...23,84(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Margosia -0,5kg bilans :D Viola -1kg Roxana +1,5 kg :( Anido:O

Proszę sobie poczytać na stronie 434 :D Viola

Janta a ja nie zauważyłam Też juz tęsknię ale działka, szczególnie dla dzieciaczków, jest super. Często jeździmy do moich rodziców na działkę, na wieś zabitą dechami, gdzie szosa się kończy, jeden autobus na dzień przyjeżdża i gdzie nie ma nawet bieżącej wody, światła. Dzieci, jak były małe, myłam w misce lub na dworze, w podgrzanej słońcem wodzie...wszyscy uwielbiamy tam jeździć, owoców pod dostatkiem, świeże powietrze, WOLNOŚĆ!!! A te koleżanki, to nie były koleżanki :P Widzę, że szczęście bije od Ciebie Bambasia z tym kompotem to chodzio, że chyba za dużo tych punktów policzyłaś! Od czego masz wagę \"na oko\" ? ;) Tyle czasu na ww, to już masz to we krwi, nie bój się Odkurzaczom mówimy \"NIE\"!!! Ludwikom tez mówimy \"NIE\" ;) Roxana witaj, tabelkę poprawimy, jak więcej strażniczek się zgłosi z bilansem...ale jakos nie widzę, by się pchały do tego zadania :P za jeden bilan za drugi :O Becik zakupy nic tak nie cieszy, jak ciuch upatrzony i...pasujący :D:D:D Nie kupuj jednak za wiele, bo jak dojdziesz do celu, to wszysko zacznie spadać :D

Kate czy nie jesteś zbyt rygorystyczna w stosunku do tego mleka ;) policz za 0,5% 1,5p, za 1,5% 2p i daj sobie spokój. Wiesz, dlaczego nie skorygowałam tej łyżki orzeszków, bo zobaczyłam, że i tak mało jesz, to jak jeszcze zaczniesz liczyć po 1,5p to w ogóle nie starczy Ci p na inne rzeczy :( :O AAAAAAA drugi powód to był taki, że chciałam zobaczyć czy ktos czyta dokładnie te nasze wypociny z jadłospisem :P Gonial czy dodałaś sobie do swojej porcji, aż całą łyżkę oliwy czy to było dla całej rodzinki? Bo jeżeli tak to trzeba policzyc tylko swoja zjedzona porcję. To nie chodzi tylko o wodę, ale też inne napoje nie zawierające kofeiny (ja np. czarna herbatę nie wliczam do ilości płynów, ale np. Viloa mówi, że można)...z czasem przestaniesz to odczuwać jako przymus :) Kiedyś wyczytałam w gazecie \"Straznicy Wagi\", że w tygodniu, w którym więcej spożywa sie warzyw waga lepiej spada, więc sobie nie żałuj Owoce najzdrowiej jest jeść na czczo czyli 2-3 godz. po posiłku lub 0,5 godz. przed posiłkiem, ale WW nic na ten temat nie mówi, więc rób jak lubisz :) Goniu WW jest CUDOWNE, bo NICZEGO NIE ZABRANIA!!! za menu! Elisa jak masz trochę wolnego czasu, to poczytaj sobie nasz cały topik(bardzo ciekawa i wciągająca lektura) i zobaczysz jak wszyskie z nas (no z pewnymi wyjatkami Marchewa i nie tylko) przechodziły przez to samo co Ty teraz...nie jest łatwo zrzucanie starej skóry, jeszcze nie raz zaboli lub będzie się twardo trzymać :D -nie ma 1,2p tylko w takim wypadku 1p, Może zrobiłaś zbyt dużą przerwę między obiadem, a kolacja i stąd napad głodu? :( Potraktuj ten wczorajszy dzień jako, zalecany przez WW (tak raz na jakiś czas:D), dzień bez punktów i dziś postaraj się wyjeść swoje punkciki z przyjemnością. Bambasiu Ty lepiej nie stój w miejscu, ale się ruszaj, podobno jeżeli byśmy np. oglądali telewizor na stojaco, już bylibysmy o wiele szczuplejsi ;) - po co do śniadania dałaś i margarynę, i masło orzechowe? -czy nie lepiej było zjeść ryż \"do syta\"(4p) albo przynajmniej pół torebki (3p), o wiele bardziej byś się najadła i na dłużej by starczyło...np. nie dojadałabyś wtedy kopytkami, -dlaczego za 5 szt. kopytek 1p? -cukierek czekoladowy 5g 0,5p, -plasterek szynki gotowanej 40g 1p(te 2 to ważyły 80g? bo z tymi plastrami jest różnie i krojone cieniutko często maja mniejszą wagę), -mozarella 50p 3p, -\"ogorki, pomidory , kompot agrestowy - 3p\" ?! Moje dzieczyny tez tęsknia i ciągle esemesują :D Tak!!! Jak Viola pisze, to aż serce rośnie, tak brakowało mi Jej mądrych rad Anda mogłabym powiedziec Ci to samo co Elisie. Proszę dodaj do obiadu coś pożywnego(nalepiej mięso!), bo znowu wieczorem dopadnie Cię GŁÓD :O Żarówka Twój jadłospis jest beeeeeeee, tak mało jedzonko, że szok, wszystko jakieś tylko kęsy (wiesz kogo mi to przypomina? - Anido która tez niby jadła, a nie jadła :O) Naprawdę pasuje Ci podjadanie przez cały dzień, a nie konkretne posiłki? :O Przecież wiesz, że takie jedzenie, to sprzyja tyciu, a nie chudnięciu :( A żebys wiedziała, policzyłam Twoje punkty :P : mleko 4p, serek 1p (albo 2 jak zwykły), schab 5p, gołąbek(przyjmuję, że z mięsem i ryżem) - nie wiem jako to była sztuka, ale 100g to 3p, średnio gołąbek waży 80g czyli 2,5p, 2łyżeczki masła 1,5p, activia 2,5p=16,5p(17,5) Nie jest tak najgorzej :D ale przymało :( Co sie dziwisz , mój M też pewnie szczęśliwy by nie był , jakby jakiś facet mi pisał, że tęskni :D Trzmaj się robaczku

Spacer zaliczony, kolacja zjedzona, to podaję swój dzisiejszy jadłospis. ŚNIADANIE: jogurt 170g 2,5p, otręby 3 łyzki 1,5p, 1łyżeczka ziarnek orzechów 0,5p =4,5p PRZEKĄSKA: lód owocowy 1,5p (jestem ciekawa czy dałoby się to podpiąć pod owoce? ;) ), sok owocowy szkl. 0p (słodzony słodzikiem) OBIAD: fasolka szparagowa 0,5 kg 0p, 1/2 kotleta schabowego 4p, pomidor z cebulką i 1łyżeczką oleju 1p =5p PODWIECZOREK: 3 cukierki czekoladowe 1,5p banan 1p, orzeszki ziemne 1łyżka 1,5p=4p KOLACJA: bułka mała 2p, kiełbasa żywiecka 40g 2p =4p rzodkiewki, pomidor RAZEM: 19p brak jednej porcji warzyw Kate szkl. mleka 0,5% to 1,5p Carla gratulacje dla Taty Cała prawda Anda uważam, że powinnaś wyjadać po 20p dziennie!

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...72,5....29,04(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,9...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..61,7...20,61(nor) >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....72,5...22,62(nor) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,8...28,04(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....59...22,20(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...57...21,19(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...71,3...26,09(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61...22,68(nor) Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....82,5....31,43(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67,6...25,75(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI)...15.05.06.....165...52.....50....pon....50...18,37< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....68....pon....69,1...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....59,5...21,08(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....72,4...28,1(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....72...23,78(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73,2...23,84(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....75...24,77(nor) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......66...24,84(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Wpisałam Carlę Strażniczkę...mam nadzieję, że znajdziesz chwilkę czasu, aby powiedzieć jak się wiedzie Anda powoli sie wyrobisz i będziesz dodawać warzywka, gdzie się da :) ...trzeba było na basen wziąć orzeszki ziemne, to zaliczyłabyś zdr. tł. :P za opanowanie. Maślanka szkl. ma 1,5p to 1 litr wychodzi 6p. Viola jakże mogłabym nie pamiętać Jeżeli zachowywałaś wszystkie zasady ww, to jak mogłabyś nie schudnąć :P Mam teraz taki stan, że niewiele mi trzeba do pełności, ale pamiętam o wyjadaniu p, choć nie jest to proste i też niecierpliwość kusi mnie w kierunku jedzenia malutko :( Idę na spacer z M., do zobaczenia.

Dziewczyn, co wy tak późno w nocy robicie przy komputerze - noc jest do spania!!! :P KAte sok owocowy za szkl. 1p i nic nie wyliczaj z kartonu, a jak sobie sama wyciśniesz sok to za 0p i po kłopocie. Nie licz sobie p za czereśnie :) Smacznego! Anda pamiętałaś dzisiaj o warzywach (!!!!) do tej kanapki ze smalcem?! Tak ładnie zaczęłaś , ładnie też skończ ;) Janta to nie jest tak, że syn zjadł tego wafelka nim ja zdążyłam do niego dojść :P przez ten czas mogłam go zjeść kilka razy, ale po prostu sobie na niego patrzyłam i tyle :P Było poprosić w prezencie ślubnym o super żelazko, bo dobre żelazko to podstawa, o wiele mniej godzin prasowania i jeszcze dobrze zainwestować w porządna deskę, wtedy prasowanie idzie migiem :) Miałaś się zważyć! Żadna koleżanka nie ma wagi? Ja swoim brzdącom powiesiłam na ścianie duże plakaty (samochód, laleczkę itp.) i tam mogły sobie mazać do woli, w ten sposób reszta śnian uchowała się. Elisa Megb my też tęskinimy Żarówka za kubek mleka zamiast kawy wielgachny Czy Ty liczysz p? Może tak przykładowy jadłospis co to Nasze Światełko codziennie zajada! Cały czas Ci mówię, nie żałuj sobie ...będę pamietać jutro.

Czy ja pójdę wreszcie się myć i spać? ;) Anda tort średnio 100g 420 kcal/39%tł. proszę sobie wyliczyć :) ...tylko teraz następne pytanie: ile to może być 100g tortu? Może kawałek o szerokości o. 3cm ? Nie wiem:( np. 100g sernika to kawałek mniej więcej 5x5cm. Kurka wodna, policzyłam i wyszło 11,5p za 100g, mam nadzieję, że się mylę w określaniu wielkości 100g tortu, bo jak tak to Anda daj sobie po prostu spokój z tym tortem i już, po co się załamywac, a potem pocieszać JUTRO JEST NOWY DZIEŃ i niech tylko to się liczy. WW jest, dlatego tez wspaniałe, że takie potknięcia nie są wyrokiem...licz dalej skrupulatnie p i będzie dobrze, obiecuje Ci to Żarówka ale Ci dobrze ;) :P

Żaróweczko tez to zauważyłam, dziewczyny skupione na sobie, że szok ;) ...ale to może tak na poczatku, przejęte punkcikami, a my stare wyjadaczki na luzie ....i co będziesz robić sama w wyrku? ;) Brakuje mi Arniki SardyRoxanki Annod HOP - HOP dzieeeeeeeeeeeeeewczyyyyyyyyyyyny

Anda i tu się mylisz, nie oberwie Ci się ode mnie, bo już sama sobie wyrzucasz dzisiejsze błędy :) Jedno pytanie ;) Czy musiałaś zjeść ten chlebek ze smalczykiem wiedząc, że idziesz na urodziny? Bo innego dnia bym o niego nie pytała, bo przeciez na ww tak tez można :) ...trzeba było zjeść coś mniej punktowego...chyba, że to było serwowane na urodzinkach :) Jolancie napisałam Ci w mailu, ale powiem to też tu - ładna z Ciebie kobieta