pinokio

Lenka mądra babka jesteś Roxana mi też jest smutno, że tak mało dziewczyn pisze. To w ogóle nie jest tak łatwo wejść codziennie na forum -trochę czasu zajmuję poczytać co każdy napisał, postarać się \"porozmawiać\" z każdym, odpowiedzieć by inni poczuli się zauważalni, ważni, uzewnętrznić się. Dlatego ja od razu zaczynam mieć wątpliwości czy to ma sens, gdy słyszę tylko pytania i nie chodzi o to, że one mi przeszkadzaja, ale czasami czuję się jak informator( jakbym nie była człowiekiem ). Widzisz jakie efekty przynosi wyjadanie tylko swoich punkcików - może byś zaczęła (byśmy zaczęły), bo przypominam sobie jak się cieszyłaś na to lato, że wreszcie będzie inne (czyt. szczuplejsza sylwetka). Pamiętasz?! Ja wczoraj znowu się nie popisałam i wyjadłam grubo ponad 20p ale nie jest źle, tylko chyba nie uda mi sie pożegnanie z 73-ką ....chociaż wszystko jeszcze możliwe, ucieszy mnie najmniejszy spadek poniżej (hahahaha dobrze się czasami pooszukiwać).

Tak się zastanawiam, gdzie reszta \"starych\" strażniczek: Anda, Anido, Carlaa, Nowa, Moniaem, Iwa, Bambasia, Hexa, Letycja, Madach -nie chcę dużo, ale choć słowo jak leci Arnika Little jakie postępy, jestem ciekawa? :P Roxanko przecież obiecałyśmy sobie do lata zrzucić co nieco Karolinka wyliczyłam, że powinnaś jeść minimum 27p...a może Lenka ma rację! Albo raz w tygodniu pozwól sobie na ten słoiczek masełka lub tabliczkę dobrej czekolady :) Lenka u nas tez nie ma miejsca na wyścigi, nie ta dietka, nie ten temat - co nie znaczy, że się nie chwalimy czy gratulujemy :) A właśnie -900g Bajeczko słoneczko Ty nasze, co się stało?! Zawsze taka promienna! Szepnij co Cię tak zasmuciło Królowa-3kg Mam tylko nadzieję, że pilnujesz zasad! Janta łaaaaaaaaaaaał to juz niedługo :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D Oczywiście zdjęcia dla nas będą?! Tak napisałaś o swojej córeczce :) Ingrid jak będziesz z nami pisać to poznasz co i jak z naszym forum. ...a na str. 360 nie ma gotowych dań?! ;) Karolinka -gdzie zdr. tł.?! Ile razy jeszcze będę o tym Ci przypominać :O:O:O:O:O -a produkty bogate w wapń? - mało warzyw (bo np. ta młoda mini marchew?- Mam nadzieje, że nie była to jedna, mała marchewka!) :O:O:O:O:O -łyżka oleju 3p, pierś z kurczaka 100g 3p Jeżeli wstałas o 4 rano, to czemu zjadłaś tylko 3 posiłki, nie byłaś głodna po drodze? WW to nie tylko punkty, ale też 5 zasad, ktore są potrzebne do zachowania zdrowego rozsądku podczas odchudzanka :D Trzymam za Ciebie kciuki

Bajka pędzlowanie patelni ma za zadanie ograniczenie tłuszczu do smażenia, ale absolutnie taki tłuszcz nie liczy się jako porcja zdrowego :( Little najpierw mówisz, że zabierasz się za porządne ww, a potem...ech, sama siebie poczytaj!!! Jutro pójdziesz, a dziś to co, już nic nie bedziesz jeść :P Niusiu bardzo sie cieszę, że masz takie plany :) (zostania z nami)! Karolinkapowoli dojdziesz do tycia, ale się nie zniechęcaj, trwaj, licz, jedz normalne jedzonko, zdrowe tł. i nie zaniżaj p :D Moniate na obiad miałam ziemniaki, kotlet z piersi i mizerię. Brokuły są feeeeeee :) Pomożemy komu się da, ale dziewczyny przede wszystkim same musiecie chcieć sobie pomóc i stosować zasady WW, bo inaczej to nie widzę sensu powtarzania w koło: jedz warzywa, warzywa mają 0p, pamiętaj o zdr. tłuszczach, wyjadaj punkty itp. - to wszystko znajduje się na stronce 1, 97, 360 wystarczy TYLKO (AŻ) przeczytać ze zrozumieniem :) Sardusiu-uszku jak się czujesz?! Czuję się jakoś tak dziwnie, zastanawiam się czy mam dalej wchodzić na kafe? Coraz mniej osób ma czas by coś napisać, tylko zawsze ja jestem :( i nie wiem czy to mi się podoba?! I czasami się wydaje mi się jakbym waliła grochem o ścianę :( Z pozytywnych rzeczy to punkty staram się ;) zachowywać :)

Poćwiczyłam callanetics, umyłam włosy, ogarnęłam chałupę, na obiad dalej nie wiem co zrobię :( Gratuluję Violu...ale muszę Ci to powiedzieć - mam pewne obawy na ile ten spadek spowodowany jest zdrowym odżywianiem i zachowywaniem zasad ww, a na ile zaganianiem i papierosami :O Ty sama wiesz najlepiej! Ja rozumiem, że człowiek się cieszy jak mu spada waga i czasami nie ważna jest przyczyna spadku, tylko najważniejsze, że mniej...ale przeważnie źle się to kończy :O Więc nie zapominaj, że jutro też jest dzień. Anno d właśnie po to byś sie nie stresowała niepotrzebnie +-100g zaakceptuj te 62kg Tym bardziej, że myślisz o następnym dzidziusiu, to nie ma co wychudzać za bardzo organizmu Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....73 Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65/.....pon...72,9 Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..62,4 >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5 Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63...............73 Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....74 Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....72 Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw...62 Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...61,5 Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....67,3 >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52< Hexa(12 XII i 29 X)........18.04.06......161....66....56......czw.....62 Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....71 Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61,2 Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65.....czw....70,5 Letycja(................)...17.01.06.....164....61?....52.....czw.......56 Madach(31 X i 1 IV )......14.11.05......169...75,3...65.....czw....74,9 >Marchewa(7 IV 76 i 29 V).11.05.05...160...72,7...568.09.05....56< Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw......74 Niusia(42 XI i 4 V)..........05.01.06.....167....74.....62......pn......71 Nowa(11 VIII 83 i 17 VI)...20.04.06.....169.....67....57......czw....64 Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73 Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....65......pt.....75 >Sally2 .....................17.02.05.....173....81,9...70/15.07.05....70< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05......176....86.....70.....sob......76 Viola (20 II 66 i 29 X).....14.03.05......163...76,7....60.....pn.....66,8 >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59< Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68

kate jak Ty to robisz, że tak po prostu wchodzisz w rytm WW? Podziwaim Cię :D bajka duzo zdrowia życzę! Karolinka o tostach i zdr. tł. już Janta napisała Ci , ja jeszcze wspomnę o makaronie za, który, za taka sama ilość, raz policzyłaś 2,5p, a innego razu 3p ( masz tendencje do zawyżania P :O), filiżanka makaronu 120g ma 2p, czyli za 150g wychodzi 2,5p...a jeszcze fit to chyba razowy, a tem ma mniej p. Niestety nie wyrobiłaś normy punktowej, bo pozwyżałaś p :( Jak nie będziesz ich zawyżać, to kalorie zaraz wzrosną ...i po co to przeliczasz? Little mam pytanie: ile zasad ww zachowałaś w swoim wczorajszym jadłospisie?! Bo ja nie widzę ŻADNEJ - bo nawet wszystkich p nie wyjadłaś :O Zacznij poważnie traktować nas i ww :( Violu, Violu trzeba było iść w drugą stronę na spacer :P A jak było z jedzeniem wczoraj? :O Jolu widzę, że choroba nie chce opuścić twojego domu :O Ciasteczka sa zdradliwe i np. w moim przypadku spowalniają bardzo spadek wagi - pamiętaj, że możemy na słodycze i alkohol przeznaczyć tylko (a może aż !) 14p tygodniowo :D Ja bym inaczej podeszła do tych placków ziemniaczanych bez tłuszczu, policzyła 2p (ziemniaki), no ewentualnie na tę makę i jajo (bo zależy ile tego dajesz?!) z 0,5-1p, czyli w sumie 2,5-3p za porcję. 3łyżeczki mąki 0p, łyżka 0,5p, 100g 5,5p, szkl. 9,5p Nalesniki tez najlepiej przeliczyc ile czego dajesz i podzielić na ilość placków lub sie tak bardzo nie przejmować tylko skorzystać z gotowych dań podanych na str. 360 (chyba). Gdybym wyjadała tylko moje 19p dziennie juz dawno zapomniałabym o nadwadze buuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! Janta-uszku masz się z tym praoswaniem ;) A ja myślałam, że wczoraj odpoczywałaś na działeczce :D Ucałuj ode mnie swojego \"młodego byczka\" Nie wiem czemu przekraczam te p?! Sama sobie codziennie zadaję to pytanie i...dalej nie wiem?! Oczywiścei, dzisiaj, po raz setny, zaczynam wyjadać tylko swoje punkciki (:P) - tylko nie mówcie tego nikomu, bo już mi wstyd i będą się śmiać ;) :D Azimka dobry pomysł z tym rowerem :D:D:D Tosiawspółczuję Ci z tą Twoją upierdliwą wagą, chyba bym ją w końcu wywaliła ;) Tak, nie tyję ...ale tez nie chudnę Tosiu, a może na Ciebie podziała wyjadanie każdego dnia taką samą ilość punktcików?! Gratuluje wagę utrzymałaś Zaobserwowałam, że na mnie źle wpływa zjedzenie ciastek - od razu na drugi dzień waga do 0,5kg więcej, wystarczą 2-3 dni bez ciasteczek i już minus nawet kilogram i tak w kółeczko :(:(:( Czyli co ma zrobić Pinokio?! PRZESTAĆ ŻREĆ CIASTKA!!!!!!!!!!!!!! Lenka jeszcze nie mam pomysłu na dzisiejszy obiad (bo chyba nie będę znowu gotowac kapuchy, choć mam na nią straszliwą ochotę :D). Aaaaaaaaaaaa przypomniałam sobie :D:D:D Violajuż po okresie możesz stawać śmiało na wagę :P Niusiaobiecałaś :D Anido tyle co w tabelce :D lepiej gorzej ( pukam w niemalowane drewno) Anno d (chociaż nie wiem czy nie powinnaś 62 kg uczynić swoją wagą docelową i ja utrzymywać?!) Do raportu kochane strażniczki !!!!!!!!!!!!! Aaaaaa czy Roxana cos mówiła o swojej wadze w piątek? Skleroza mnie dopada :O A tak przy okazji ;) Żarówka ile ważysz?! Marchewko znjadź chwilkę czasu dla spragnionej koleżanki Iwa ukrywasz się? :(

Little spróbuj potraktować ww nie jako dietkę (czyli jem tak dopóki nie zrzucę ileś tam kilogramów, a potem wracam do starych nawyków), ale jako sposób odżywiania tak w ogóle...do czego zmierzam? Staraj się jeść normalne produkty, bo ile można jeść np.chlebek wasa? Takim śniadaniem za 2 p to pewnie niewiele się najadłaś i szybko będziesz głodna :( aż w końcu wieczorem (albo ktoregoś dnia) dopadnie Cię głód, a potem wyrzuty sumienia, że się najadłaś :( Karolinko co prawda swego czasu nasza Marchewka zjadała coś około 1 słoika masełka dziennie i chudła...ale potem musiała wychodzić z tego nałogu ;) więc postaraj się nie wpaść w następne uzależnienie :D Bajkato się nazywa umiejętność usprawiedliwienia swojego obżarstwa :P Nie nazywaj siebie \"łasuchem\", bo jeszcze w to uwierzysz i będziesz się starała robić tak by sprostać temu określeniu ;) Och! Żebym ja tak potrafiła coś sobie obiecać i dotrzymać słowa :( Nie wiem czy nas tak mało bo weekend czy dlatego, że wielu osobom się nie chce coś napisać, ale są i czytają :( Violu chyba dzisiaj nie siedzisz w regałach?... ale pewnie poświęcasz czas rodzinie Moje dzieciaczki poszły do kościoła, M odsypia obiad, choć mu mówię by nie leżał po jedzeniu :P a ja oddaję się swojemu nałogowi ;) ...a piesek chce na spacer, ale nie moja kolej :P Punkty notorycznie przekraczam, codziennie wieczorem obiecując sobie, że to ostatni raz ...i tak do wakacji, a potem będę płakać Żaróweczko

Karolinko suuuuper!!!!!!!!!!! Tak trzymaj Płyny okej. Śniadanko śliczne Jeżeli lubisz kup sobie masełko orzechowe (jako zdrowy tł.), z chlebem razowym jest bardzo smaczne i długo sycące!

Oj Żaróweczko czemu nam (mi) to robisz?! Ja mało co stronki nie rozwaliłam wołlając Ciebie, każdego dnia pytałam, gdzie jesteś!!! Ale naprawdę myślałam, że ciężko pracujesz i dlatego nie masz czasu zaglądnąć, a i Viola napisała, że się kurujesz, ale zawsze kiedy otwierałam kafe oczami szukałam wpisu od Ciebie. Stara miłość nie rdzewieje :D i Ciebie jest mi zawsze najbardziej brak :O:O:O Frogus proponuje schudnąć do sukienki :) Będę trzymać kciuki! Little witaj między nami...poczytaj troszkę nas, chociażby na wyrywki, bo już na tyle pytań odpowiedziałyśmy, które wracają jak bumerang np. większość warzyw ma 0p, nie ważne pod jaką postacią, liczymy za dodatki, a które są punktowane można doczytać na stronce 360. Niusia nidgy bym nie zgadła, bo już zaczyanłam mieć pewnośc na 99%, że odeszłaś - ale jestem miło zaskoczona i bardzo sie cieszę, że jesteś Dbaj o siebie, nie przepracowuj sie tak. Margosia popytaj o masło, aj znalazłam w sklepie obok domu. Azimka gratuluję Przelecieliśmy szybkim tempem zalew, super sprawa! Tosia Janta masz prawo przeżywać takie sprawy - ja na drugi dzien nie chciałam jechać do szpitala sama, bo bałam się co zastanę i potem jeszcze długo jak tylko dzieci miały malutki objaw bólu brzucha, to wpadałam w panikę. Bajka mam pytanie: czy musiałaś zjeść ogromne ilości tej karkówki?! Żeby się najeść nie wystarczyłby jeden kawałek? ;) Little warzywa jako porcja liczą się w każdej postaci (nawet sok warzywny czy w zupie), ale jako owoce nie możemy ich policzyć ;) Żaróweczko proooooooooszę nie opuszczaj mnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Już nawet mogę obiecać, że nie będę pytać jak twoja waga ani jak odchudzanko!

kate nutella czyli krem do smarowania z orzechami laskowymi, ma w składzie: cukier, olej, odtł. kakao, mleko, laktozę, serwatkę i emulgator i jest słodka; masło orzechowe ma w składzie: prażone orzeszki ziemne 90%, olej roślinny, sól, cukier i jest słone.

Lenka ja też uwielbiam te wszystkie rzeczy, ale jak to mawia Marchewka je się po to by żyć, a nie odwrotnie. Jeszcze do niedawna też kupowałam wszystko co mogłoby mi pomóc się odchudzić, ale w końcu zrozumiałam, że jak SAMA tego nie zrobię, to najwyżej operacja plastyczna - a to mnie absolutnie nie interesuje. Pewnie, że fajnie byłoby się położć, odessali by mi tłuszcz i po kłopocie ;)...ale co z tłuszczem na karku, ramionach itp.?! Mnie interesuje zrzucenie kilogramów na dłużej :D Bonusowych p nie trzeba wyjadać, ale można, tu raczej chodzi o to, że dziewczyny nie doliczaja sobie p za intensywną aktywność fizyczną i za pracę, jakby tej pozycji nie było w planie :( No właśnie Karolinka czy Ty jesz w ogóle normalny chleb, wędlinę, mięso itp.? Idę na długi spacer z M ugnieść kapuchę w brzuchu :D

Ufffff najadłam sie młodej kapusty, jakbym mogła to cały garnek bym zjadła - uwielbiam kapustę...dzieci też skorzystały i podjadły :D KAte masło orzechowe to przede wszystkim zdrowe tł., bo tam nie ma nic słodkiego, 90% orzeszków ziemnych, natomiast nutella to słodkie - a muszę powiedzieć, że to moje 2 ulubione rzeczy :D Frogus -1kg Jestem pod wrażeniem i zazdroszczę...ale jak sie pięknie liczy to nagroda czeka na koniec tygodnia :D Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....73 Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65/.....pon...72,9 Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..62,4 >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5 Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63...............73 Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....74 Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....72 Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw...62 Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...61,5 Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....67,3 >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52< Hexa(12 XII i 29 X)........18.04.06......161....66....56......czw.....62 Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....71 Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61,2 Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65.....czw....70,5 Letycja(................)...17.01.06.....164....61?....52.....czw.......56 Madach(31 X i 1 IV )......14.11.05......169...75,3...65.....czw....74,9 >Marchewa(7 IV 76 i 29 V).11.05.05...160...72,7...568.09.05....56< Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw......74 Niusia(42 XI i 4 V)..........05.01.06.....167....74.....62......pn......71 Nowa(11 VIII 83 i 17 VI)...20.04.06.....169.....67....57......czw....64 Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73 Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....65......pt.....75 >Sally2 .....................17.02.05.....173....81,9...70/15.07.05....70< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05......176....86.....70.....sob......76 Viola (20 II 66 i 29 X).....14.03.05......163...76,7....60.....pn.....67,5 >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59< Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68 Margosiato się masz z tymi choruskami :O najważniejsze, że dzieciaczki wychodzą z tego Nie ma co podziwiać, bo tak naprawdę to ćwiczenie nam różnie wychodzi ;) ...ale z czasem każda rozumie, że dla sylwetki oprócz dietki potrzebna jest też gimnastyka :) Karolinka no ostatecznie może być! Ale pamiętaj o formułkach! Kurka wodna naprawdę nażarłam się tej kapuchy :( czuję jak uszami mi wychodzi ;)

Ja tylko na chwilkę, bo dziś sobota i dzieciaki dopominaja sie o komp :P Janta jesteśmy z Tobą Sarda brak wymiotów No Viola tak myslałam, że zapychasz żołądek papierosami, bo palacze tak mają, na jedzenie nie znajdą czasu, ale na papierocha tak :( (mój M tak żył przez 2 lata, tylko papierochy i kawa - tragedia, dobrze, że nic mu sie nie stało). Ja Ciebie proszę, znajdź czas na podjedzenie, zawsze można przecież popijać sok pomidorowy lub inny warzywny, zjeśc w biegu jogurcik, owoc, przynieśc ze sobą miseczkę pokrojonych warzyw!!! To co robisz, to nie tędy droga do odchudzenia :O bo jak się wszystko unormuje, będzie efekt jo-jo :( Tosiu Azimka Mimo wczorajszych p dziś waga zadowalająca, bo coś ostatnio zaczęłam objadać się masłem orzechowym (4 czubate łyżeczki dziennie - aż wczoraj mnie mdliło:P), ale ponieważ to zdrowy tł. to się pocieszam, że to tylko na spadek, a nie na wzrost wagi :P Postanowiłam zliczać wszystko co wkładam do mordki i zobaczyć jak mi idzie z tym moim jedzonkiem :D...przewaznie do tej pory jak przekroczyłam p ze 2-3 dni to odpuszczałam bilans tygodniowy.

Janta pamiętaj jestem myślami dzisiaj z Tobą w nocy ....przypomniało mi się jak moja średnia córeczka mając 1,5 roku zatruła się i prawie nieprzytomną wieźliśmy do szpitala :O Teraz zrozumiałam, czemu po tym fakcie przestała jeść wiele rzeczy - to mój lęk przed powtórnym przeżywaniem koszmary sprawił, że wielu rzeczy jej nie dawałam :( Aylinnjesteś @ wiesz, więcej nie będę Cię chwalić :P Mówisz już niedługo, więc zacznij wyjadać i liczyć porządnie bo sama wiesz, że w jeden miesiąc nie zrzucisz tyle ile byś chciała, a i potem byłby problem z suknią :O Kate jeżeli będzie jej dobrze, to pewnie nie będzie płakać, najwyżej troszkę potęskni. Narobiłaś mi smaku na młodą kapustę, jutro znajdzie się w moim jadłospisie :D Frogus pięknie się spisałaś :D Najlepiej wyjadać codziennie tyle samo p, ale liczy się tyg. bilans. Karolinka nie było tak źle :)...ale pamiętaj o zasadach WW! 1. Brak porcji zdr. tł. - mogłaś po przygotowaniu warzyw dodać łyżeczkę oleju (oliwy) 1p (1 porcja zdr. tł.), bo rozumiem, że je dusiłaś bez tłuszczu, wafle ryzowe można było posmarować margaryną (1łyżeczka 1p) lub/ i masłem orzechowym (2 łyżeczki 1,5p), miałabyś już 2 porcję zdr. tł . I zobacz od razu masz więcej p. 2.Do tych warzyw mogłaś dodać jakieś mięsko, rybę. 3. Odrobina mleka - jeżeli było tł. to mogłabyś policzyc 0,5p, ale jeżeli było chude to 0p, więc lepiej wlej sobie 1/3 szklanki wtedy będziesz wiedziała jak dokładnie policzyć. 4. Warzywa mają być 3 porcje dziennie. 5. Nic nie piszesz, ale pewnie wiesz, że powinnaś wypijać 6-8 szkl. płynów. 6. Wafelek z kremem 1 szt. 10g 1p, a pewnie suchy to najwyżej 0,5p. 7. Zachęcam do popijania kefirku, jogurtu nat., maślanki - masz porcję wapna (mają być dwie, ale można uzupełniać tabletką ) i trochę p :D Widzę w Tobie niezły zadatek na Strażniczkę A ja dzisiaj przyszalałam i wyjadłam...proszę zasłonić oczy :P ...28p, a i wczoraj zapomniałam o lodzie i było 24p, 12 p nadwyżki, a nawet 14, bo wg. planu powinnam wyjadać 19p :( - jak tak dalej będzie, to stryczek ;)

M pojechał w delegację (wróci w sobotę wieczorem), więc zrobiłam dzieciakom omlety, a sobie tosty z furą warzyw i po obiadku ;) Ależ za mna łazi słodycz, oparłam się rano gniazdku, ale teraz mnie wzięło straszliwie...coż najwyżej kupię jakiegoś dobrego loda :D...ale zobaczymy jak będzie, bo staram się zachowywać odległość czasową między wkładaniem czegokolwiek do mordki, więc na razie mam spokój przez 2 godz. :P DZiś nie ćwiczyłam i już mi tego brakuje :D Nowa -1kg Tak! Myślałam, że już dałaś sobie spokój z nami i WW :P Bambasia dziekuję słoneczko :D Liczmy skrupulatnie i stosujmy zasady, to do wakacji zapomnimy o tych 6 kg :D Frogus powód pewnie by się jakiś znalazł :( Arnika przy utrzymywaniu wagi takie wahania to nic zdrożnego Pewnie ślicznie wyglądasz w tej sukience :D ...ja bym sobie wpierdzieliła ciastko ;) Janta i jak teraz będziesz pilnowała wagi?! U mnie lało całą noc. Sarda Pewnie WW już tak Ci weszło w krew, że teraz inaczej patrzysz na jedzenie i pewne rzeczy masz zakodowane, że \"nie warto\" i dlatego między innymi nie możesz sobie dogodzić :). Pewnie, że będziemy gratulować wzrostu wagi Ostateczność to kiedyś czy niedługo? Byłaby z Ciebie śliczna kobieta interesu :D Bajka :D Becik dobrej zabawy i...dobrego liczenia :)

Arnika dojrzewam do zmiany stopki, bo dziś czuję się wspaniale, zaczynam lubić swoje odbicie...a wczoraj po ćwiczeniach, jak szłam, to wydawało mi sie, że mój tyłek jakby prężył sie wysoko ;) Jejku chyba zaczynam lubić swoje ciało (jeżeli nie widzę się nago:P)!!! Azimka tak sobie pomyslałam, że jeżeli mówisz, że lubisz i ćwiczysz często callanetics, to na pewno masz pięknie wyrzeźbione ciało i kilogramów tak bardzo nie widać. Przypominam sobie jak ja ważyłam te prawie dziewięćdziesiąt, to nikt mi tyle nie dawał, bo callanetics robił swoje Czy widałaś zdjęcia Anido z przed i po albo Marchewy czy Żarówki? (Podałam te dziewczyny, bo uważam, że na nich najbardziej widać efekty, no jeszcze Sally ale ponieważ ona juz nie zagląda, to rajczej Jej zdjęcia są nieosiągalne... i oczywiście White ale ona nie lubi pokazywać swoich zdjęć z przed ). Pewnego dnia dziewczyny powiedziały DOŚĆ i zaczęły ciężką pracę nad sobą, większości zajęło to tylko 3-4 miesiące (-15kg spokojnie osiągnęły) Dziękuję dziewczyny za to, że jesteście P.s. ale nie chcę pisać sama ze sobą :P

Lenka a niech sobie podglądacze będą, jeżeli jeszcze przy okazji skorzystają i osiągną wymarzoną wagę to o jeżeli, tak jak Ty, są życzliwi to całkiem Jest też wiele spośród nas, które odzywają się baaaaaaaardzo rzadko (Aylinn Gosiaj ostatnio Anda), ale są gdzieś tam i pamiętają Szkoda, że nie robiłaś programu na utrzymanie wagi, tylko doprowadziłam znowu do nadwagi...ale przynajmniej dzieki temu wreszcie sie odezwałaś :P No właśnie Violu jak tam rzucanie papierosków (temat papierosów wraca jak bumerang :D)?! Może teraz przy rozruchu nie masz czasu na papieroska czy wręcz odwrotnie \"niby\" pomagają Ci sie rozluźnić?! :P I tak Cię lubię Kate to się masz z tymi fachowcami :( Bambasiaczy liczysz punkciki, bo tak rzadko o tym piszesz co słychać u Ciebie na WW?! Żaróóóóóóóóóóóóóóówka Madach Anido Mam nadzieję, że nie rozciągnęłam stronki :P Za Jantą też niedługo zacznę buczeć :(

Azimka kochane dziewczątko i tak trzymaj, dzien po dniu...a jeżeli, któregoś dnia zawiedziesz, to po prostu spróbuj sobie przebaczyć Wiesz ile ja miałam( i jeszcze czasami też mnie dppadają :O) takich wieczorów, gdy myjąc się pod prysznicem, chciało mi się wyć, że znowu zawiodłam... i tak przychodził kolejny wieczór i kolejny, a potem patrzę jest np. maj, a ja dalej w tym samym miejscu Kiedyś wyłam, nienawidziłam swojego spojrzenia w lustrze, miałam ochotę brać nóż i kroić, kroić, warczałam na bliskich, jednym słowem byłam nieszczęśliwa i myślałam, że jak schudnę, to wtedy będę się mogła cieszyć życiem. Wiedziałam jednak, że w ten sposób się oszukuję :( Zaczęłam pracować nad sobą: porozwieszałam wszędzie kartki z afirmacjami, czytałam książki pozwalające mi zrozumieć siebie, Żarówka powiedziała mi bierz wit E, więc brałam i powoli wyszłam z dołka i teraz, mogę powiedzieć, nieźle sobie radzę - nie, nie z rzucaniem kilogramów, ale z patrzeniem przychylnym okiem na siebie i swoje poczynania :D za to, że dajesz szansę na uśmiech sobie i nam Frogusrazem z Tobą juz się nie mogę doczekać jutra :D Karolinka czekamy :D A gdzie jest Jola ze swoim jadłospisem?! Sarda-uszku tęsknię za \"Wasza S.\" Janta znowu wywaliło Ci neta? Dziś zjadłam 21 p - jestem pod wrażeniem :P

Dziewczyny pamiętajcie o 2 porcjach zdrowych tł. i ogólnie o zasadach WW :D Warzywa obojętnie w jakiej postaci, jeżeli mają 0p to mają 0p. Nie dieta tylko zdrowe odżywianie - bo tutaj można oberwać po uszach za to :P I najpierw szukamy, a potem dopiero pytamy :P Anda ważysz się dzisiaj?! To samo pytanie mam do Hexy Iwy Janty Nowej Letycja chyba nie wróci? :( Madach zaczynam wątpić :( Carlaa :O

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....73 Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65/.....pon...72,9 Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..62,4 >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5 Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63...............73 Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....74 Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....72 Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw...62 Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...61,5 Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....68,3 >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52< Hexa(12 XII i 29 X)........18.04.06......161....66....56......czw.....62 Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....71 Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61,2 Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65.....czw....70,5 Letycja(................)...17.01.06.....164....61?....52.....czw.......56 Madach(31 X i 1 IV )......14.11.05......169...75,3...65.....czw....74,9 >Marchewa(7 IV 76 i 29 V).11.05.05...160...72,7...568.09.05....56< Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw......74 Niusia(42 XI i 4 V)..........05.01.06.....167....74.....62......pn......71 Nowa(11 VIII 83 i 17 VI)...20.04.06.....169.....67....57......czw....65 Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73 Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....65......pt.....75 >Sally2 .....................17.02.05.....173....81,9...70/15.07.05....70< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05......176....86.....70.....sob......76 Viola (20 II 66 i 29 X).....14.03.05......163...76,7....60.....pn.....67,5 >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59< Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68 Moni -1kg Bilans jest potrzebny, już Ci to pięknie wyłożyła Viola...ja też nie jestem w stanie podać bilansu z tamtego tygodnia :( ale najważniejsze, że zawsze staram sie zachować formułki ww i nie przekraczac zbytnio punktów ;)...jednak powiem, że mieć możliwość przedstwienia swojego bilansu to dla mnie powód do zadowolenia, więc będe sie starać. Violu własnie dlatego, że robię tak jak radzę Azimce to się trzymam, bo różnie ze mną bywało, ale doszłam do wniosku, że muszę coś zrobić ze sobą, swoim życiem, bo skupiając się na myślach o odchudzaniu tracę inne ważne rzeczy w życiu :O Twoja Malutka juz nie jest taka malutka :D...a M, biedaczek, gdzie spał? Arnika stopka ta sama, tylko mi ucięło posta :D jeszcze nie mam weny na zmianę, bo i waga niewiele się zmieniła :D Karolinkaoprócz punktów bardzo ważne są też zasady WW!Jeżeli lekarze mówią, że WW jest okej to punktuj z nami, a raczej zdrowo się odżywiaj.... Czy ten chleb trzy ziarna to taki normalny czy wasa, bo ten drugi ma za 3 kromki 2p? Nie musisz wszystkiego skrupulatnie ważyć, żeby nie wpadać w paranoję - ja jestem na ww już 2 lata, a wagę mam dopiero niedawno i okazało się, że bez niej też ładnie schudłam, a jak Ty masz utrzymać swoją wagę, to nie musisz tak bardzo uważać...zaufaj swoim obliczeniom \"na oko\" powierzchnia ręki (bez palców ) = ok. 100g gotowanego mięsa lub ryby, 1 pudełko zapałek= 30g sera 1 pełna graść = 30g np. soli Zastanawiam sie jak musi wyglądać nasza White z 48 kg przy 168 cm wzrostu ? :O Roxana nie mam zeskanowanych najgrubszych zdjęć (muszę to nadrobić :P) , ale takie z wagi 80 kg :( Bambasia co ja się z Tobą mam?! :O Kupuj szybko to masełko i nadrabiaj :D Powiedz jak długo sie już odchudzasz i ile schudłaś przez ten czas i nie chodzi mi tu o WW tylko tak w ogóle? Może poczytaj sobie wcześniejsze stronki ze swoimi wpisami, to czasami pomaga w zastanowieniu sie nad soba i nad tym co robię. Bajka i naprawdę cały tydzień wyjadłaś równiutko swoje punkciki i nic nie spadło? ;) Anno d taaaaaaa bierzemy rozwód :D Przesadziłaś z tymi 20p , ja naliczyłam 8 i nawet jak się doliczy majonez i jogurt(pewnie naturaklny) to nijak nie wyjdzie 20p :P Beciku kochany, a nie możesz po prostu nakładać sobie mniej lub mało na talerz? Wtedy nic nie będziesz zostawiać :D Jeszcze kilka strażniczek nie stanęło do raportu!!!

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....73 Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65/.....pon...72,9 Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..62,4 >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5 Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63...............73 Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....74 Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw...71,8 Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw...62,5 Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....55.....czw...61,5 Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....68,3 >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52< Hexa(12 XII i 29 X)........18.04.06......161....66....56......czw.....62 Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....71 Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....58.....czw....61,2 Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65.....czw....70,5 Letycja(................)...17.01.06.....164....61?....52.....czw.......56 Madach(31 X i 1 IV )......14.11.05......169...75,3...65.....czw....74,9 >Marchewa(7 IV 76 i 29 V).11.05.05...160...72,7...568.09.05....56< Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw......75 Niusia(42 XI i 4 V)..........05.01.06.....167....74.....62......pn......71 Nowa(11 VIII 83 i 17 VI)...20.04.06.....169.....67....57......czw....65 Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....73 Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....65......pt.....75 >Sally2 .....................17.02.05.....173....81,9...70/15.07.05....70< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05......176....86.....70.....sob......76 Viola (20 II 66 i 29 X).....14.03.05......163...76,7....60.....pn.....67,5 >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59< Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68 U mnie 73kg i mówię \"ŻEGNAM\" siedemdziesiątce trójce :P (a w tygodniu znowu już miałam 72,8kg :) ), więcej jej nie zobaczycie :D:D:D:D Kate wpisałam te twoje 70,5, ale pewnie w następny czwartek będzie jeszcze lepiej jak było Niestety jestem taką osobą, po której widać wszystkie emocje i pewnie podobnie mam z pisaniem, co w sercu to na forum :O ...i dlatego jak tylko przychodzi zwątpienie od razu lecę tutaj z jęczeniem... w domu mają juz dosyć mojego stękania, a gdzieś muszę wyrzucić swoje żale:D:D:D Azimkaale co to znaczy \"do.......pewnego momentu gdy zjadlam cos\"?! - Przecież jesz, mam taka nadzieję, cały czas w miarę normalnie, nie odmawiając sobie zbyt wiele. Bardzo dobrze, że powoli dochodzisz do tego co jest przyczyną tego, że masz nadwagę...ale wiesz mi sie wydaje, że te wszystkie \"choroby\" czy \"zespoły\" to są po to by człowiek poczuł, że to nie on jest winnien tylko jakiś zespół :O I nie chodzi mi o to, żeby wzbudzać w Tobie wyrzury sumienia czy nienawiść do siebie, ale byś zrozumiała, że twoje problemy nie są poza Tobą (bo one po prostu są, takie jest życie), ale w Tobie i że sama lub przy pomocy przyjaciół lub psychologa jesteś w stanie sobie pomóc. Pomyśl czym mogłabyś zastąpić jedzenie jako \"lekarstwo\", napisz co sprawia Ci radość, daje zadowolenie, sięgnij głęboko pamięcią, co kiedyś cię cieszyło, dawało radość (albo odszukaj coś nowego) i tym próbuj się \" leczyć\". A może potraktuj się tak jak dziecko i nagradzaj za dobre rzeczy, które Ci sie uda zrobić w ciągu dnia, a złe ignoruj. Nie mówię, że to będzie proste, że od razu sie uda, ale jeżeli chcesz zmienic swoje zycie od czegos trzeba by było zacząć Nie walcz ze soba, ale spróbuj choć troszkę pokochać, tak powolutku na początku za jakąs drobną rzecz, która Ci się udała dziś, w życiu. Wierzę w Ciebie Tosiu podziwiam Ciebie i wierzę, że jak porządnie kliknie, to nic Cię wtedy nie zatrzyma Frogus jakbys trochę poczytała, to może by się okazało, że jednak ktoś tęsknił :( Roxanaja nie szukam jedzenia ono samo mnie znajduje ;) Anno d ciągle uważam, że przy takiej wadze to możesz sobie pozwolić na chwile szaleństwa :)...oby nie za często :P Margosia biedaku, każda z nas przez to przesła ;) Karolinkoduzo zależy od tego czy jestes w stanie (psychicznie i fizycznie) zjeść taka ilość jedzonka, która jest przewidziana w ramach dziennych punktów...bo niestety większośc boi się takiego jedzenia. Na WW można jeść wszystko, dieta south beach zaleca selekcje produktów, jest raczej dietka na zrzucanie kilogramów (chyba, że od razu masz na mysli 3 fazę). Ide poćwiczyc callanetics

A ja rezygnuję z WW!!! Już nie mam siły do siebie i do swojego żarcia, a wiem, że jak tyle będę jadła to d*** blada z dalszego odchudzanka :( Nie chcę już ważyć 73kg nie chcę tego tłuszcu na sobie, ale już nie mam sił...a może mam?! Sama nie wiem!!! :P Sama też nie wiem czy to wyżej to na serio czy takie chwilowe załamanko ;)...czyli d*** blada i tak źle i tak niedobrze :P No dobra pojęczałam sobie, a teraz popiszę :D Witaj Anka - następna Anna :D Wielki za podejście do tematu! Jantaproponuję ćwiczenia na brzuch z callaneticsu, nie obciążają pleców, krótko trwają, a 400 brzuszków masz zaliczone! Łał droga cnoty - i mnie by się przydała !!! Ale nie każdy ma to szczęście i słodycze sie go nie imają :O Bambasia masełko orzechowe to niezły pomysł :) Moni dobrze, że jesteś :D za spacer do pracy i z powrotem! Widzę mobilizacja na całego Arnikaślicznie wyglądasz i ślicznie piszesz Anno da ile naleśników zjadłaś? ;) ... hmmm...czyżby następny dzidziuś na forum? Jolu Roxanaczy Ty się przypadkiem nie przetrenowujesz? ;) Już dziś mięśnie rozćwiczyłam i zaczyna mi być ...ale 4 p przekroczyłam :( Stopka przydała się...mogłaby się też jeszcze przydać innym nowym dziewczynom. np. naszej Królowej (tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania). Bajka proszę Cię, wpadnij w rytm! Nowa nie martw sie na zapas, może pomogą same ćwiczenia na kręgosłup. Gosiaj no właśnie kto wymyślił słodycze?! Gratuluję zostania ciocią - Mikołaj piękne imię Kate Violu czyli twój syn ma taką naszą maturę? Mała się oswoi Marchewa jakaś Ty szczuplutka Wasz tłusty Pinokio (:P)

Jestem i ja z samego ranka, bo syn musiał zajrzec do kompa to i ja zaglądam :D Żarówkazaczynam się smucić :(:(:(:( Ty wiesz, że dzień bez twojego wpisu to dla mnie tak jakby trochę pusty, z brakiem :) Tosiu zrozumiałam źle, że jesz tylko warzywa :) A myślałaś nad planem Wendy albo nad zwiększeniem ilości porcji zdrowych tłuszczy?! Ja to mam troche inaczej, u mnie waga stoi, bo ja ŻRĘ jak najęta ...ale masz rację, nie chciałabym mieć z powrotem tych 14 kg :D Roxana dziś mam callanetics, to rozruszam trochę te swoje zakwasy :D Jak się postarasz, to w półtora miesiąca można zrzucić o wiele więcej ...ale widzę, że Ty jesteś podobna do mnie - zamiast pracować przez cały czas wydaje mi się, że w tydzień osiągnę to co w miesiąc bez problemu bym zrobiła, gdybym była pilną strażniczką :P Kate piję kawę Becik trzymam kciuki

A ja sobie własnie pogadałam z Sardą 2 godziny siedziałam na zebraniu, rozdzieliłam zadania ;) bo okazało się, że bal jest w tym samym czasie co mój zjazd i nie mogę być, a ponieważ jestem w komitecie to trzeba było popchnąć sprawy do przodu :D:D:D Dziś nieźle bym się sprawiła gdyby nie chipsy, które wpadły mi do koszyka w sklepie ;) ...a brzuszek ciągle rośnie :P Kate super, że wracasz, a nie super, że znowu zostałaś bez M. Czy nie powinnaś zrobić sobie badań, bo takich objawów nie można lekceważyć :O...albo to za dużo kaw, albo.. za mało! Tylko kila osób?! A reszta to ślepa czy zazdrosna, że nie widzi jak wyszczplałaś ;) Czekam jutro na kawę :D BajkaJuwenalia kasa a jak liczenie punktów? U nas dziś był dzień zdrowia i można było poskakać na \"bandżi\" - ale sie nie odważyłyśmy z córką :) Własnie rodzina @@@@-szonów wyzywa mnie od nieuków, bo nie wiem jak się pisze \"bandżi\" :P:P Madachproszę odezwij się!!!

A gdzie to nasze ranne ptaszki?! Tosiu nawte nie wiesz ile radości sprawił mi Twój nocny wielgachny wpis Cieszę się, że wzięłaś się do galopu (liczenia) :D U mnie jest podobny problem, już tyle jestem na dietce i niewiele schudłam, tzn. wiele, ale dalej za mało :( Z drugiej strony wiem, że nawet jakbym doszła do swojej wagi, dalej kontrolowałabym wagę, ale to już wtedy jest inne samopoczucie - człowiek wie i ma satysfakcję, że osiągnął co zamierzał i łatwiej (psychicznie) jest dalej trwac w swoich postanowieniach...chociaż nie mam co narzekać... gdyby nie te ciągłe wyrzuty sumienia jak coś ponad p zjem to nie byłoby źle, ale jeszcze nie potrafię nad tym przejść do porządku dziennego :O Jestem tłusta, bo dalej mam za duzo tkanki tłuszczowej (co najmniej kilka kilogramów )!!! Mi się wydaje, że jesz zbyt mało urozmaicone jedzenie, mam tu na mysli więcej nabiału, mięsa, jaja itp. Na Twoim miejscu dodawałabym te produkty do warzyw. Królowo witaj wśród nas :D Margosiaz tym podporządkowaniem się rygorom żywieniowym to jest tak jak pisałam wcześniej Tosi, żeby więcej nie mieć problemów z nadwagą tak naprawdę trzeba pamiętać o tym cały czas. Oczywiście trzeba zachować umiar, żeby nie stać się niewolnikiem swoich pragnień, wagi, sylwetki...czego się powoli uczę :( Długo już jestem tu na topiku, długo próbuję dojść do ładu ze sobą - 2 lata :P zajęło mi zrzucenie 14 kg podczas, gdy innym zajęło to 4 m-ce ale też wiem, że jakbym nie miała w głowie punkcików, to teraz pewnie byłabym sfrustrowanym grubasem (są też ludzie zadowoleni ze swojej wagi, ale ja niestety nie mogłabym być szczęśliwa z dużą nadwagą - chociaż szczęście nie powinno i nie zależy od ilości kilogramów :(). Janta a jak tam czuje się flaczek? ;) Męczysz go? :D Zlitujemy sie nad Violą w nagrodę za to, że sie przyznała ile waży +300g - znacie moje zdanie na temat tego co to jest :D:D:D:D...ale 67 a 68 robi różnicę ;) Tosiu trzymajmy się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Azimka dżem/marmolady niskokaloryczne 2 łyżeczki 0p, 6 łyżeczek, 0,5p marmolada /dżem inne 1łyżeczka 0p, 2łyżeczki 0,5p wielki dla Ciebie za śliczne punktowanie :D Roxanaale jeżeli tak dużo masz ruchu, to nie wiem czy nie powinnaś dopisac sobie p za pracę, bo 21 może nie wystarczyć i będziesz chodzić głodna, a to niedobrze :D ...sama zresztą piszesz, że jesteś po tym wysiłku głodna jak wilk - dodaj 2p (a nawet w te dni 4p) i obserwuj :) Ja notorycznei przekraczam punkty i dlatego widzę, że 2p więcej dziennie nie wpływa zbyt drastycznie na obniżanie spadku wagi - ŻEBY SCHUDNĄĆ TRZEBA JEŚĆ :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D W końcu kupiłam te lody, ponad p...a tak nie chciałam tego zrobić :P