pinokio

Gosiaj jeszcze wiele urodzin przed Tobą i na pewno będą radośniejsze Z pewnym chłopakiem chodziłam 3 lata i im dłużej to trwało tym gorzej czułam się w tym związku, ale nie potrafiłam odejść, chyba bałam się być sama. Potem poznałam mego męża i w jednej chwili zostawiłam tamtego i nie żałuję do dziś :D A ostatnio dowiedziałam się, że tamtan rozszedł się z żoną , notabene moją koleżanką ze studiów, w on był kolegą mego brata. dla Ciebie!!! \"z wielkim brzuchem\"-hahahahahahahahahahahahahahahahaha......koń by się uśmiał! Azimka odpoczęłaś, to bierz się za liczenie, bo lato czeka :D Bajka jeżeli słodzisz 1 łyżeczkę, to 0p, jak 3 to wtedy 1p, także szkoda p na kawę, aż 2p - od picia kawy i herabty nie schudniesz trwale! Jak położyłam się o 17-tej, to spałam 2h, ten dentysta mnie wykończył, ale teraz czuje sie jak nowo narodzona :) Wyjadłam 20,5 p - starałam się pamiętać o wszystkich zasadach ww :)

Aylinn to chyba nie doczytałaś, bo ja zeżarłam w czwartek 8 pączków i ileś tam faworków, a wczoraj jeszcze dojadłam resztę :D I nie wygłupiaj się tylko stawaj na wagę, bo wiesz im dalej w las tym więcej drzew i ja właśnie nie kontrolując wagi skoczyłam z 69 kg na 78..marsz na wagę i meldowac się!!!! Bajkaryb w panierce jest cała kupa, masz tutaj tabele kaloryczne, szukaj co Ci trzeba i korzystaj ze wzoru na wyliczenie punktów http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab http://www.fit.pl/dietetyka/tabele_kaloryczne,50,11,11,411,1485,1488,0,0.html Powodzenia!!! A nasza tabelka to jest może nawet jedna stronka wstecz :D Marzenka jedz sobie ten serek ile razy chcesz :P Zwracałam na to tylko dlatego uwagę, że WW mówi o rozmaiceniu, a jedzenie w kółko tego samrgo chyba nie spełnia tego warunku :( Więcej nic nie będę mówić na temat Twojego jedzonka :( Tosia chciałabym by mój mąż też zaczął mnie gonić z wagą, ale on tylko ciągle płacze, że ja mu jedzenia żałuję :(....a przydałoby mu się, oj przydało (już ciężko mu się schylać :( ). Dzięki Żarówko wreszcie mi się rozjasniło. Dzisiaj zaliczyłam dwugodzinną wizytę u stomatologa, pół gęby mam sparaliżowane :( i nie czuje smaku, ale przejdzie :D Jakieś małe rozprężenie zakradło się w szranki mojego liczenia punkcików, ale dalej jestem dobrej ;) myśli.

Nooooo teraz to wiem kim ona jest, ale nie kojarzę twarzy :) serek :( urozmaicenie :D

Łoł, Marzenka jestem pod wrażeniem, serek się skończył czy zapragnęłas UROZMAICENIA Kto to jest ta Carmen?! Ja tylko oglądałam \"Matrixa\" Niusia Ty mnie nie denerwuj proszę, przeczytałam wszystkie Twoje posty i to nawet ze zrozumieniem nie da sie czasami odpowiedziec wszystkim. I też uważam, że Madach to piękna kobieta i często Jej to powtarzam. Bajka witaj, rezultaty znajdziesz w naszej tabelce. Życzę powodzenia :D Niezłe wejście oby tylko nie słomiany zapał ;) Aylinn hop, hop!!!!!!!!!!!!! Madach szkoda, że nie widziałaś moich zdjęć, które chętnie bym podarła, ale dzieci mają ubaw i nie pozwalają :P Viola trzymam za słowo, nie zapomnij! Widzę Janta że nastrój chyba odrobinke lepszy?! Azimkawołam ostatni raz

Gosiaj córka stawia na tego pana z lewej strony, mówi, że jakiś taki podobny do Ciebie, mi raczej pasuje ten z prawej! Przysyłałaś różne zdjęcia, czy ten eks to w okularach? Dopiero teraz doczytałam Twoja stopkę :D Czyżby właśnie takie padły słowa? ;) Trzymaj się -uszku i dbaj o siebie. Viola czemu rozpaliłaś moją ciekawość i nic nie powiedziałaś?! :O Żarówka Właśnie pochłonęłam wielgachną pomarańczę, taką z pół kg :D eeech przez te wstrętne pączki dziś też przekroczyłam punkty 23

Madach moje Ty słoneczko, rozumiem Ciebie doskonale, bo juz prawie dwa lata jestem na ww, a ile jeszcze przedtem probowałam innych rzeczy :O...i ciągle niewiele posunęłam sie do przodu, ale doskonale zdaje sobie sprawę dlaczego - to moje obżarstwo :( Ale teraz wypowiedziałam mu (obżarstwu) wojnę i zamierzam ją wygrać Jak liczysz i wyjadasz dozwolone punciki, to też ładnie Ci spadają kilogramiki. Dużo ćwiczysz \"robiąc \" mięśnie - oglądałaś odcinek matamorfoz z tą dwójką suchudelców, ona przytyła 8 kg i cytuje ich trenera: \"nie jest to tłuszcz\"!!! U mnie niestety poziom tkanki tł. spada bardzo opornie i wiem, że \"odpowiednia dieta to 80% sukcesu\" (cytując tego samego faceta....uwieeeeeeeelbiam go ). Obliczyłam sobie, że jak będę grzeczna, to do końca kwietnia osiągnę cel :D 0,58 zaokrąglamy do 0,5p trochę tu inaczej jak w zwykłej matematyce, dopiero od 75 zaokrąglamy w górę :) Janta Sarda wydaje mi się, że tak naprawdę to niewiele grup społecznych czy narodów trzyma się razem - może żydzi ( i to tez nie jest takie do końca pewne, bo raczej swój swego się trzyma tzn. ci co się im lepiej powodzi trzymają się razem, a biedota sama) i jehowi . W relacjach rodzinnych problemy zaczynają się wtenczas, gdy ludzie przestają ze sobą rozmawiać (lub nigdy tak naprawde nie rozmawiali), nie mówią co ich boli, co się nie podoba, co czują i myślą i niedomówienia narastają :( a przeciez człowiek nie wie co siedzi w drugim człowieku! I mam tu na myśli ROZMOWĘ, a nie wyrzucanie drugiej stronie czego to ona nie zrobiła i jakich nie spełniła pokładanych w niej nadzieji, marzeń. Ot to takie moje filozoficzne wynurzenia na temat życia. Moim zdaniem ludzie lubią sobie komplikować sprawy, szarpią się ze sobą i innymi, walczą , chcą mieć wpływ na coś co w ogóle nie zależy od nich :( i stąd biorą się nasze problemy.

Właśnie przeczytałam Twój wpis Madach (burek jeszcze trochę poczeka:P) - przeciez dobrze Ci idzie, tylko przez ten wyjazd trochę wróciło kg, ale ciuchy luźniejsze i tłuszczyk spada Przeciez ja nie jem mało i często przekraczam punkty, i czasami nie wyrabiam z tymi zasadami ww np. warzywka 3 x dz., bo jem bardziej punktowe rzeczy, ale inaczej nie mogę. Podziwiam Żarówkę która gotuje obiady rodzince i sama ich nie je, tylko nie wiadomo co ;) Bądźmy cierpliwe

No to ładnie sobie dziewczyny gadacie o cipciach, biznesach, natchnionych (zwanych przez innych robniętymi) itp. ;) ...A ja wczoraj poczułam wiosnę, umyłam łeb, wysuszyłam i wyszłam na dwór, na niby słoneczko i dziś boli mnie cała prawa strona i nie moge kręcić za bardzo głową, do tego ciągle mnie pięką oczy i ledwo żyję - chcę się położyć spać, a tu muszę iść z psem na spacer, bo syn, którego jest kolejka na pójście z psem, też się pochorował, dziewczyny idą na trening i tylko ja zostałam psu :( Na dodatek widzę, że zaczynam być jakaś rąbnięta (ale nie z tych natchnionych :D) i jak tylko coś zjem zaraz czuję się gruba i wydaje mi się, że brzuch rośnie dwa razy i obsesyjnie ważę sie kiedy i ile wlezie :O i najchętniej zaraz bym wszystko wyrzygała, tylko nie umiem na zawołanie :O Dobra idę, bo burek patrzy tęsknym wzrokiem :P

Marzenka zawsze mówię, jak ktoś nie chce się ze mną kolegować, że to jego problem, nie mój :P Znalazłaś pokrewne dusze i jest dobrze o to właśnie chodzi :D

Marzenka nie zgodziłabym się z Tobą, dlaczego masz tak niską ocenę naszego narodu, Polaków - inne narody tez nieźle żłopią wódę, a to co robi np. młodzież angielska, bo bije na alarm (czytałam kiedyś w internecie), nasza może i nie jest lepsza albo jak pokazują niemców na wczasach itp. Nie lubię jak się źle mówi o Polakach, a szczególnie mają do tego upodobanie ci co wyjeżdżają - czy od razu stają się przez to lepsi?! :O I nie chodzi mi o samą krytykę jako taką, tylko o przypisywanie nam najniższych instynktów, jakbyśmy byli jacyś wyjątkowi, inny gatunek ludzi :P Nie lubię też uogólnienie, niech każdy zastanowia się co i ile robi na swoim \"poletku\", a nie od razu wielkie słowa \"naród\"!!! Żarówka dużo zdrówka a różnica między dzisiejszą wagą, w czorajszą wynosi +200g :D Dzisiaj nie będę pisać co zjadłam ;) po co się dołować ;)

A ja mam dzisiaj kaca pączkowego, czuje się jakbym chlała całą noc, ale ja tak mam zawsze jak za dużo zjem.......co oczywiście nie przeszkadzało mi dopchać :P dzis już jednym pączkiem i faworkiem.... i zjadłam bym jeszcze, ale coś mi źle :O :( Wczorajsza ilośc p razem z pączkami i faworkami jest zatrważająca 43 brrrrrrrrrr, nie ma siły, nie nadrobię tego w tym tygodniu.........A MIAŁO BYC TAK PIĘKNIE!!!!! Dobrze, że to mnie nie zniechęca, tylko idę dalej:D:D:D:D Viola a do\" pączusia\", to jeszcze trochę mi brakuje :P Specjalnie dla kochanej ŻAróweczki podaję dzisiejszą wagę 74,5kg :) Bambasia grunt to trzymać się statystyki ;) Jestem ciekawa, gdzie ten kierowca ma sumienie?! Jestem tak wcześnie, bo córuchna ściąga animy i jeszcze przed szkołą otwiera komputer!

Niusia to ma być 2 RAZY DZIENNIE zdrowych tłuszczy, a ile to bedzie łyżeczek, łyżek zależy od tego czym dysponujesz tzn. ilością punktów :D Żarówka zjadłam 7 paczków(ale moje mniejsze jak sklepowe) i ileś tam sztuk faworków (tu straciłam rachubę) i jeszcze bym zjadła, ale ....ta wizja mnie jako pączka nie daje mi spokoju :O Choć dzień się jeszcze nie skończył i kuszą mnie, oj kuszą :D Sarda a nie łaska było zrobić samemu pączki, to nie jest takie trudne, ja dopiero od kilku lat robię, bo te kupcze mi nie smakują , jakies takie strasznie tłustawe. Viola mi też goście nie przeszkadzaja, ale nie lubię tych przygotowań :) Anno d torcik piekny :) Aylinn nie wyprobowałas nowej wagi?! NIE WIERZĘ!!! :P To na kiedy ustalasz swój dzień ważenia? :D

Zroobiłam, wyszło 51 pączków i 40 faworków, trochę podjadłam, ale z umiarem - jeden pączek wyszedł mi za 3p, a faworek za1,5p. Anido zawsze jest ten pierwszy raz ;) jak wychodziłam za mąż to umiałam zrobić tylko omleta kawały super :D:D:D Żarówka specjalnie dla Ciebie zważę się też jutro - po pączkach :P (jakbym się i tak nie ważyła codziennie ;) )! Viola ja to jestem straszliwy leń i wolę nie mieć w ogóle gości niż latac i przygotowywać wszystko.

Tak, Madach zawdzięczamy to Tobie i wykrzyknikom

Nick........rozp.......Wzrost....W.rozp....CEL/Data.......W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== AnDa_....02.02.2006.....164......76.........60/.....................75 Anido.......01.05.2005....165.....87.........65/...................71,5 Anno_D.....16.01.2006....173....66,2.......59/.....................62,6 Azimka.....30.09.2005....170.....98.5.......78/.....................94,5 Aylinn.......25.04.2005....170.....75.........63/.....................73 Bambasia..10.01.2006....160.....72.........66/......................70 Gosiaj......14.04.2005....161.....64.8.......52/15.07.05..........52 Iwa.........11.02.2006....173.....77.........63.......................74,1 Janta.......19.09.2005....164.....69.........60/.....................62,6 Łana........01.12.2005....160....74,9.......60/.....................74,9 Madach.....14.11.2005....169....75,3.......65/.....................73,5 Marchewa..11.05.2005....160....72,7.......56......................56 Marzenka...13.02.2006....153...60,7.......52......................60,5 NiusiaNJ....05.01.2006....167....74..........62......................71 Pinokio..... 26.04.2004....175.....87.........68/....................74,3 Roxana.p....30.01.2006...174.....78.........65......................74,5 Sally2 .......17.02.2005....173.....81,9......70/15.07.05..........70 Sarda........12.01.2006....162.....68.........55/....................66,2 Tosia........ 14.02.2005....176.....86........70......................76,3 Viola .........14.03.2005....163.....76,7.....60/.....................66 White.apple.01.05.2004....168.....78........50/30.06.05.........46 Ynia.........23.04.2005......164.....76........59/15.08.05.........59 Żarówka....15.01.2004......162.....80........62/....................65 Madach juz się robi :D po luźniejszych ciuszkach masz przynajmniej pewność, że tracisz tłuszczyk, bo mi to na razie sama nie wiem co spada :P - jedno wiem 1 kg mniej Punktów za pączki dziś nie liczę, będę sumować tydzień z sześciu dni :P Zeby zrobic buźkę piszesz słowo \'usta\' w kwadratowych nawiasach Dalczego mi się otwieraja jakieś głupoty na Andy stronce :( Wiesz Żarówka juz miałam Ci pisać, że się na nas wypięłaś z tym nickiem \'szafa3\' to dowaliłaś w swoim stylu:p A ja mimo swojego wzrostu lubię nosić wysokie obcasy :D Dzisiaj mam zamiar jeść pączusiów ile wlezie i się w ogóle nie przejmować, a jak jeszcze powiedziałaś, że im więcej sztuk tym lepszy rok, to już nie ma zmiłuj się - ten rok ma zakończyć etap odchudzanka w życiu Pinokia ....jeszcze tylko ta nauka angielskiego, żeby sie przyłożyć, ale może po kolei ;) Iwa jedz dziś z przyjemnością pączusie na zdrowie, dostajesz dyspensę ;) Wybywam robić faworki i zagnieść ciasto na pączki :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Anda mi się otwierają, ale jakieś bzdury(turbo nuke i słowa test, text, test, text......), a nic twojego tam nie widzę :( może nie umiem szukać :( Gratuluje pozbycia się kilograma zbędnego balastu Marzenka aleś wykład walnęła Fajnie by było jakbyś jeszcze pisała trochę więcej od siebie :D Janta pochorowałaś się? :( White A ty czemu znowu nic nie piszesz? :( Viola nie objadaj się za wiele urodzinkowego żarcia, bo wiesz co sie stanie! ;) To kiedy macie termin wyjazdu z Tosią? Sarda zazdroszczę Ci tego powera do ćwiczeń, czekam kiedy mnie najdzie! Madach czekam i czekam na Ciebie z ważeniem, a raczej z wpisem do tabelki, ale się nie pokazujesz ide myć kudły, jak wrócę może będziesz!

Dobra nie piszcie Pogadam sama ze sobą Madach czyli nieźle mi idzie liczenie na \"oko\", bo dawałam za te frytki 6,5p czyli niewiele sie pomyliłam Przypomniało mi się, że dziś jest koniec mojego tygodnia, więc nie mogę zostawić p na jutro na pączki :( więc dojadłam: owsiane ciasteczka 4p ser żółty odtł. 17% 2p a te brokuły, to są paskudne i jak się gotowały, to cała rodzinka krzyczała co tak smierdzi - musiałam je zagryzać serem brrrrrrrrr, chciałam spróbować, ale dam sobie z nimi spokój, wolę paprykę, cebulę, por i ogórki kiszone razem dziś 20,5p Podsumowanie: 21,5+21,5+18+17+22+19+20,5=139,5p HUUUUUUUUUURRRRRRRAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieściłam się w rozrachynku tygodniowym. Jutro waga! A po tych brokułach, to nie dosyć, że czuję be w gębie, to jeszcze brzucho pełny :( i wszystkie wałki wylazły na wierzch:(

Anido żebym ja wiedziała ile p ma jedna frytka, to bym Ci powiedziała ile ich ma 10 sztuk :P ;) ale powiem Ci inaczej :D frytki z piekarnika, porcja 150g, 6,5p frytki z tłuszczu, porcja 150g, 9,5p ile frytek wchodzi na jedna porcję, to niestety nie wiem, bo jak już mówiłam wagi kuchennej nie posiadam i określam na\"oko\" :) Za 10 frytek z tłuszczu policzyłabym 6,5p. Jak jest tylko trochę masła, to w czym problem?! Sarda obliczyłam ostatnio, że sam naleśnik 1szt.ma 1p, w zależności od farszu musisz sobie dodać resztę. nalesniki z kapustą, pieczarkami 100g, 3p - pewnie dodawane jest troche oleju do podsmażenia tego farszu, ale takie zrobione samemu bez tł., to mają tyle p co sam placek z serem 100g, 4,5p z mięsem lub z mięsem i grzybami 100g, 7,5p Te w/w dane dotyczą potraw gotowych np. z restauracji, na porcję 100g wchodzi gdzieś 2,5 naleśnika (ale to pewnie zależy od ilości włożonego farszu). Roxana ciekawi mnie taka techniczna sprawa - jak udało Ci się rozmarować tę jedną łyżeczkę margaryny na 9 kromek chlebka? :D To jedzonko to jakieś takie jakby go nie było:( Moje menu: chleb chrupki 2 kromki 1p, masło orzechowe 2 łyżeczki 1,5p, krem czekoladowy 1,5 łyżeczki 1,5p=4p czekolada gorzka, pasek 2p mięsko chude (malutko) z warzywami i pieczarkami 1,5p zupa pomidorowa z makaronem 2 talerze 4p pierś kuraka 50g 1,5p orzeszki ziemne 1łyzka 1,5p big pomarańcza, jabłko razem 14,5p gotują się brokuły na kolację Pizzy nie robiłam, bo bylismy wszyscy głodni, a odgrzać zupę jest prościej i szybciej :) Reszta punkcików na jutro na pączusie, wyszło mi 121p :/0 za ciasto pączkowe, zobaczymy ile będzie sztuk, doliczę 0,5p do każdego za tłuszcz i MIAM, MNIAM,MNIAM!!!!!!!!!!!!!!!!!! Juz Anido, już :D Jeszcze tylko jedno małe pytanko: Gdzie reszta strażniczek?!

A ja pochwalę się Wam i tylko Wam, że dzisiaj zrobiłam przyszłościowe zakupy - ujrzałam dwie prześliczne spódnice, weszłam w nie ale jeszcze widać za bardzo wałeczki :( za -5 kg będą leżały jak ulał. Były w przecenie, to wzięłam i pierwszy raz kupiłam coś na wyrsot, mam nadzieję, że się nie przejadę na tym :P Jestem jak w transie, dobrze mi idzie to wykorzystuję to, bo dowiedziałam się, że w maju czeka mnie jeszcze jeden zjazd absolwentów - czy oni poszaleli czy co?! ;) MOTYWACJA WIELKA!!!! Alez mam dobry nastrój!!! Wysyłam trochę tego ciepełka z mojego serca Wszystkim Strazniczkom Anido wierzę w Ciebie Marzenko ja też jem to na co mam ochotę tylko, że tyle tego jest, że często mam problem z wyborem ;) tra la la la la la la ...z tą piosneczką na ustach idę robić pizzę! Acha! Już mam wszystkie potrzebne składniki na pączusie i jutro wielkie smakowanie ;)

Sarda wysłałam 3 zdjęcia: Ty w ulubionym kostiumie, z rodzinką i z krótszymi włoskami - mogą być? Nie odpowiedziałaś czy chcesz kilka swoich zdjęc ode mnie i po ile ich można przesyłać?

Ech!!!!! Miałam dzisiaj nie wchodzić ale co mi tam :P Anda zacznij wyjadać po równo każdego dnia, to będzie okej, bo jak jednego dnia nie dojesz, to drugiego dopada Cię głodek......a ja juz miałam pytać: \"Anda co to w ogóle nie jesz czy co, że Ciebie nie ma?\" Ale się zgłosiłaś :D I melduj co jesz, bo robisz jeszcze błędy przy liczeniu i jakby co to zawsze wytkniemy Ci o czym zapomniałaś! Anno d duuuuuuuuuuuuuużo zdrowia dla MMTŻ Sarda pisz, to może się pokusimy ;) Bambsia ja dostałam Twoje zdjęcia....tylko sobie gdzies to zapisz, bo 3 raz nie będę powtarzać :P Bambasia nie rób sobie jaj, tylko jeżeli masz dziś dzień ważenia, to stawaj na wagę, a jeżeli nie to żadne zmartwienie :) Marzenka to jest WW, a nie mono dieta :( I po co było oliwy, aż 3p i widzę, że jesz tylko SERKI topione, nic innego u was w sklepie nie ma? ;) Więcej UROZMAICENIA, przeciez jest tyle rzeczy do jedzenia, że ja to często muszę się dobrze zastanowić co zjeść, bo i to bym zjadła i to...a tu tylko 20p :) Aaaaa, prosiaki to w chlewie :D Madach a pokazałaś język mężowi?!

Marchewa wyjechała na 10 dni odpoczywać :D Iwa tłusty czwrtek jest tylko jeden w ciągu roku, da się przeżyć :D Sarda zazdroszczę Ci tego zapału do ćwiczeń :D Aaaaaaaaaaa mąż zrobił sobie jajecznicę i tak cuuuuudownie pachnie, aż mnie skręca ....a ja popijam maślankę (juz od godz. i nie moge wypić szklanki) :( przez te zapachy przestała mi smakować :( Dlaczego dzisiaj nas tak mało tylko ja ciągle jestem chyba zrobię sobie jutro urlop :P

Sarda pooooooooodziwiam!!! Naprawde robiłaś te ćwiczenia? Ależ ze mnie zrobił się leń, nic nie chce mi się ruszać :(:(:( Tak po cichu myślę, że jak spadną kilogramy to i mnie ubędzie bez ćwiczeń :P Od kogo ja się mogłam zarazić takim podejściem do ćwiczeń?! ;) A pamiętam jeszcze czasy, gdy ćwiczyłam 3 razy w tygodniu cały godzinny zestaw callaneticsu :( A ja mam wielki brzuch, wszędzie spadają obwody, ale najoporniej właśnie tam Anno d wyprobuj tort i przekaż jak smakował :D Chyba dziś nie będę pisać swojego menu, bo co prawda zmieściłam sie w punktach, ale nie zachowałam wielu zasad ww, więc nie chcę wprowadzać w błąd :( Razem 18,5p, ale myślę jeszcze nad czekoladką ;)

Może i bym się czuła zrelaksowana, ale....... dzieci zażyczyły sobie naleśników, a jak już są to muszą być 2 rodzaje: z serem białym na słodko dla córek, a dla reszty rodziny z pieczarkami, no i narobiłam sie jak głupia :( A jeszcze ostatnio przypętało mi sie chyba uczulenie na smażony olej, bo jak to robię, to potem nie widzę na oczy, pieką i łzawią :( Ale zaraz wypije kawę i będzie super :D Madach Roxana mamy mniej więcej tyle samo do zrzucenia :) ....byle do lata!!!!!!!!!!!!!! Tyle, że startowałyśmy z innego pułapu :( ależ ja sie utuczyłam Anido naprawdę jestem dumna z Ciebie Prawdę mówiąc, to juz się nie mogę doczekać chwili, gdy w naszej tabelce wszystkie po kolei zaczniemy wstawiać datę dotarcia do celu Funiasta w końcu niedługo tłusty czwartek, to może być i pączek Żarówka szepnij słówko Iwa

Iwa jeszcze data rozpoczęcia ww...i kopiowanie jest proste, przeciągasz prawym przyciskiem myszy po tabelce, klikasz kopiuj, wklejasz potem w treść wpisu, poprawiasz lub wpisujesz co tam trzeba i potem rormalnie wysyłasz wypowiedź :D