pinokio

A ja dziś przekroczyłam p - wyszło mi 22, ale taka byłam głodna po tej owsiance, że musiałam dojeść, a że miałam straszliwą ochotę na najzwyklejszą bułkę, to ...mówi się trudno, nadrobimy na trasie :D Gonia cynamon dodawany do potraw obniża poziomu cukru we krwi (podobno nawet kilkakrotnie). Jeśli wzrost i sapdek cukru we krwi jest mniej gwałtowny odczuwamy później mniejszy głód. Oj Elisa migasz się i migasz z tymi zdjęciami, to tak nieładnie, chociaż wypowiedz się na ten temat np. \"nie chcę rozsyłać swoich zdjęć\" i wtedy będziemy wiedziały na czym stoimy...nikt nie lubi być ignorowany :P Och, Zakopane, jakbym teraz chciała tam być :) Kate kończę bluzkę i już nie mam siły ślęczeć nad tym szydełkiem :( Asiczek nie tylko Ty :) ...ale proszę Cię poczytaj jeszcze raz dokładnie materiały od Kate i stronkę 434 i jak możesz zajrzyj na stronkę Andy http://www.graciarnia.bee.pl/ - tam znajdziesz odpowiedzi na wiele dręczących Cie wątpliwości...a jak sama znajdziesz odpowiedź na dłużej zostanie w Twojej pamięci :) Lenka jakby była tu Żarówka to zaraz podesłałaby Ci jakiś fajny przepis...ze mnie to kucharka do kitu. Misialinka witaj po dobrym i zdrowym odpoczynku Balonik naprawdę pokochałam Jego ręce i do tej pory lubię je dotykać i jak mnie dotykają :D Megb :D dobrze, że jesteś NAjbardziej lubię myśleć o Tobie mając przed oczyma Twoje zdjęcie te w kwiatach - takie romantyczneee :) Ten tłuszcz to taka moja mała choroba i obsesja, ale radzę sobie z nią :P Bambasiu będzie dobrze ...dlatego właśnie ja nie piekę swoim dzieciaczkom choć bardzo by chciały!!! Zresztą u mnie większość rodzinki trzyma (lub się stara trzymać) w ryzach z jedzonkiem.

A ja właśnie gotuję owsiankę na swój obiad, bo wczorajszych naleśników dziś już nie starczyło dla mnie :D...ale, Lenka, to tylko ja się pohamowałam z ilością, reszta rodzinki jadła ile wlezie i dziś, ponieważ w sobotę nie gotuję, bo mam wolne od kuchni :P już też mieli pod wydział po 3 szt....a zrobiłam z 1,5l mleka, więc sporo ich było, ale moi to takie łakomczuchy, że hej. A propos rodzinki muszę się pochwalić, że mój M trochę schudł, codziennie na kolację je serki pleśniowe, bez żadnych dodatków i na wadze mniej 3kg Lenka ja mam ważenie w czwartek. Alex miłego wypoczynku! Co do płynów należy pamiętać, że do szkl. kawy zalecane jest wypijanie dodatkowo 1 szkl. wody mineralnej lub napoju nie zawierającego kofeinę. Najlepiej pić wodę mineralną, herbaty owocowe i ziołowe, dobrą alternatywą są również napoje light i soki owocowe, naturalne - płyny pomagają oczyścić organizm ze z będnych składników i obniżają apetyt. Asiczek sok owocowy do rozcieńczenia w wodzie pewnie ma duzo cukru, ale do rozrabiania bierzemy go niedużo, więc w zależności od ilości szkl. albo nie licz nic lub w ogólnych rozrachunku dodaj te 0,5-1p za wszystkie szklanki wypite w ciągu dnia. Zamaist znikomej ilości mięsa weź jego konkretną ilość i będziesz wiedziała jak policzyć p....oczywiście jeżeli to mięsko zjadasz, bo jak nie jesz, to listę punktacji zup bierz z listy, którą na pewno dostałaś od Kate. Gonia Kate JAnta daj sobie spokój z szydełkiem, posiedź na kanapie i odpocznij :D Dziś SOBOTA i kilka strazniczek powinno się zgłosić z wagą, ael widzę, że nie ma chętnych :P

Witam! Dziewczyny takim samym wzorem zawartość tł. liczona jest na tej stronce http://www.republika.pl/miasto_gniezno/zdrowie/2.htm ( i to chyba podawała kiedyś tutaj BAjka :D). Bajka mojego M właśnie poznałam i zauważyłam jak grał na gitarze, bo ładnie z nią wyglądał i podobały mi sie Jego ręce Gonia GRATULACJE!!! -1kgTak trzymaj ...pomysłowa babka z Ciebie. To już -7kg za Tobą, w jakim czasie to straciłaś? Łatwo się mówi \"starciłaś\", ale trochę wyrzeczeń trzeba było! A może nie i naprawdę łatwo Ci przyszło pozbycie sie tej nadwyżki?! Bo czasami jak się we łbie przestawi, to nic nie jest w stanie odwieść człowieka od realizacji swoich zamierzeń! KAte, nie zaczynaj tak jak Anido, która zawsze pisze, że jak ona jest to nikogo nie ma ;)...a nie pisałam, bo musiałam trochę przemysleć sprawy i tak, prawie jak Lenka, doszłam do wnioslu, że najwyższa pora dojść do mety :D ...i w ogóle wczoraj miałam dzień grubasa, czyli wszędzie widziałam swój tłuszcz :(...a i jeszcze robię bluzkę na szydełku dla córki :) Ale wiesz Lenka, to dziwne, ale ja rzadko otwieram lodówkę, bo wiem, że to co tam jest już mi się przejadło i sama nie wiem na co mam ochotę...\"na razie\" pisze się osobno :P...pomysł z wysypywaniem łupieżu na ladę był :D:D:D:D:D przynajmniej teraz jak się to czyta...a naleśników z serem zjadłam 3 szt. - były mniam :) GDZIE JEST ANIDO??????????? Elisa, dlaczego się ukrywasz i nie chcesz podesłać swojego zdjęcia?! Jose dzięki za zdjęcia Niezła z Ciebie laska :) Frogusiku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A Katie to, gdzieś wyjechała?

Janta coś źle zrobiłaś, bo wstawiając do tabeli Twoje dane wychodzi ok. 29%.

Bambasiu ja zawsze liczę tutaj http://www.republika.pl/miasto_gniezno/zdrowie/2.htm ale nie wiem czy to takie Ci potrzebne, po co się załamywać :O Janta może to ta pogoda, bo ja też chodzę ciągle jakaś niedojedzona :(...ale zaraz zajmę się obiadem (naleśniki z serem), to może nasycę sie zapachem :P Lenka może podaj Alex tę stronkę z przelicznikiem , to dużo sobie ułatwi sprawę z liczeniem. Alex musisz podejść inaczej do swojego jedzenia i p. Wypisz sobie na kartce potrawy, które najbardziej lubisz jeść razem z ich punktacją i na razie trzymaj sie tego, a jak będziesz miała ochotę na coś innego sprawdź ile to ma p i czy Ci sie opłaca zjeść :)......na początku nie rozstawałam się z zeszytem i zanim wsadziłam coś do gęby kilka razy sprawdziłam ile to ma p....ach, gdzie te czasy!!!

Tosia dziękuję za wywolanie z rana uśmiechu na mojej twarzy przy lekturze rozkosznej wizji urlopu :D:D:D:D:D:D:D:D....tak, to ciekawe, jak inaczej widzi się pewne rzeczy z perspektywu upływu czasu. -\"marysia\" to po prostu tak zdrobniale i pieszczotliwie nazywana u nas marihuana - narkotyk, od którego najczęściej zaczynaja się kłopoty z uzależnieniem, bo rzekomo to \"lekki\" narkotyk, nieszkodliwy i często proponowany młodym ludziom dla rozluźnienia :( Lenka tyle % tł. pokazała moja waga, bo z wyliczeń w necie dalej miałam powyżej 30-tu:( ......ale to już byłoo, minęło, tak miałam po 2 tygodniach porządnego liczenia punktów, teraz jak się rozszalałam poziom tk. znowu wrócił do 30,4%, a w necie pokazuje mi 31,8% -totalna załamka Cath miłego wypoczynku i mimo wszystko, nie szalej za bardzo z jedzonkiem! Janta, a fe, nieładnie jest naśmiewać się z problemów egzystencjalnych koleżanki :P...masz rację jest błąd \"po kolei\" (osobno!) ...w tym moim poprawianiu błędów ortogr. nie ma chęci dowalenia komuś, ale po to by nie utrawlały się złe wzorce :D Becik-kater wszytko zależy od tego jaki masz wzrost, bo 85 kg przy powyżej 180cm jeszcze jest do przyjęcia, ale przy 170, to juz trochę kiepskawo ;)....no cóż faceci zawsze są monotematyczni :P Ja niestety nie mogę spytać mojego M jak myśli ile ważę, bo to dokładnie wie :( - a mogłoby się to okazać bardzo ciekawe :) Alex bilans teraz czekamy na wagę :) Bambasiu, będziesz miała lepszą motywację ;) ...z tym postanowieniem nr1 to, w stosunku do mnie, trafienie w 10-tkę ...tylko z pominięciem tej setki :P Marcia pewnie się ucieszą ... ja kiedyś dałam koleżance wydziergany własnoręcznie bieżnik i serwetki i potem ogromną przyjemność sprawiło mi zobaczenie ich leżących na stole :D Gonia już wracaj do nas?! Bajka emocje opadły? NO właśnie: GDZIE JEST FROGUS??????????????? Lenka, ja tez czasami zapominam o piciu i potem się dziwię, co ten organizm ode mnie chce, a tu sobie przypominam, że dawno nie piłam. Przeważnie staram się by przede mną zawsze stała pełna szklanka wody...najśmieszniejsze jest to, że wtedy co wypiłam 1/2 litra winka, to tak naprawdę poprosiłam szwagra o wodę, ale przyniósł tylko winko i piłam, i piłam, a potem jak wróciłam do domu wypiłam od razu 3szkl. wody i jeszcze mi było mało :P ....ja chcę mieć mało tk. tłuszczowej ..ludzie co ja taka upierdliwa jestem z tym swoim tłuszczem?! :P To może ja odpowiem :D Ponieważ moje jedzonko jest trochę mono, to na razie nie będę pisała co zjadłam, ale...jeżeli komuś pomagały(ją ) moje jadłopisy :) to dalej mogę je pisać.

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) >Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06....173...66,2...62/12.07.06...62...20,71(nor)< >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....70,5...22,15(nor) Baloonik (05.03 i 07.09) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....73...28,51(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57...21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....81,1....28,06(nad) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...69,4...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....62,1...24,87(nor) Gonia_L (05.VI i 10.VI)....01.07.06.....162...107.....90....sob....101...38,48(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....66,6...25,37(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....52...19,1< Lenka (20 VIII)............24.04.06....175...75,6....65....pon....70,4...22,98(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....58...20,54(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....69,5...27,14(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....71,2...23,24(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pon.....69,7...26,23(nad) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) He, he Becik, a to Ci się znajomy udał, 75 a może 57 :P wybieram 57 -1kg - ja też tak chcę Pinokio! Też pozdrawiamy :D Bajka -0,5kg bilans miodzio...szkoda pracy, taka radość miałaś z niej...teraz będziesz miała więcej czasu dla siebie :) Lenka zmieniłam :D...a było już tak pięknie :P BAmbasiu, nie wiem czy Ci się to spodoba, ale Tobie też wspisałam aktualną wagę P.s. jestem bez sensu :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(

A ja właśnie wpisując swoje żarełko do zeszytu niechcący otworzyłam na stronce miesiąc tamu i zobaczyłam straszną rzecz UWAGA< UWAGA przez miesiąc udało mi się schudnąć 1,1 kg - tempo porażające RANO(1,5p): śliwki susz. 10szt. 1,5p, wapno mus. ŚNIADANIE(5,5p): chleb razowy 2 kromki 60g 2p 2p, margaryna 1 łyżeczka 0,5p (zdr. tł. 1x), kiełbasa żywiecka 40g 3p, 2 pomidory (warzywa1x) PRZEGRYZKA(0,5p): śliwki, maliny (owoce 1x), nutella 1łyżeczka 0,5p, OBIAD(6p): pizza domowej roboty z dużą ilością warzyw + 2 ogórki 6p (warzywa 2x), PODJADANIE PO późnym OBIEDZIE(5p): lód owocowy 1,5p, jabłko 2szt. (owoce 2x), nesquik 2p (wapno 2x), miód 1łyżeczka w ramach darmochy 1łyżka peset słonecznika 1,5p (zdr. tł. 2x) RAZEM:18,5p/19 Jak zgłodnieje, to zjem pomidorka :D ...aaaaa i znalazłam dobre źródło wapna - baton nesquik, zaspakaja 30% dziennego zapotrzebowania, 2w1... niestety brokuły nie są w stanie przejśc mi przez gardło :) p.s. piszemy dalej te jadłospisy czy nie?

Kate jestem na głodzie kawowym, ale bez Twego zaproszenia nie piję :D

Lenka nie zauważyłam żadnego błędu :P...szkoda tak z tą nutellą, już chciałam sobie poużywać ...teraz to Alex i Gonia będą miały zawaloną pocztę zdjęciami Janty, ale jak chciały i prosiły to mają :P Na zmianę w tabelce poczekamy jeszcze z meldunkiem Becika i Bajki, bo tylko chyba one podadzą :(:(:( Jose ja tez prosze o zdjęcie, adres pod nickiem i pewnie inne strażniczki też będa chciały, to od razu hurtem wyślij do tych co maja adres pod nickiem - będziesz miała mniej roboty :D

Janta właśnie przesyłam, dziewczyny dajcie znać czy doszły :) Tak z Pati może być problem, ale nie musi, czasami dzieci nas zaskakują :) Dostałam wiadomość od Sardy, że brzuszek rośnie, samopoczucie w porządku, niestety dalej brak dostępu do netu i pozdrawia wszystkich Strażników Jose mądre słowa :D Alex ja mam: kiełbasa biała(wieprzowa) 1szt. 60g 4,5p Baloniku kochany kuruj się i szybko wracaj do nas i na drogę ww .....coś te chorubska tak krążą wokół Asiczek powiem Ci, że ja dopiero od niedawna mam wagę (zażyczyłam sobie na swoje urodziny:D) i przedtem radziłam sobie dobrze bez, określając \"na oko\", pomocne w tym są określenia ww: 1 pudełko zapałek= 30g sera 1 pełna garść= 30g sypkiego produktu powierzchnia ręki(bez palców) = około 100g ugotowanego mięsa lub ryby Zostaje jeszcze przeliczanie ilości plasterków, sztuk itp. na wagę i wtedy możesz wyliczyć ile ma 1 szt. :) A mój żołądek coś się obkurczył, bo dziś nie dałam rady zjeść swojej porcji pizzy, podzieliłam się z psem....ależ on lubi nasze jedzonko...a właśnie Janta, a co zrobicie z pieskiem? P.s. RZadko, dopÓki, w ogóle (osobno!!!),

Ja tylko króciutko, bo córka sterczy nad głową - teraz ich czas siedznia przy kompie :P Megb słoneczko, nie chcesz to się nie otwieraj, a raczej otwieraj się ile Tobie się podoba, mi jest dobrze z Tobą taką jaka jesteś bardzo Cię polubiłam i strasznie mi się smutno zrobiło jak to napisałaś i że już nie będę mogła czytać co u Ciebie, bo jednak wbrew temu co mówisz, czasami też zdradzasz co tam prywatnie się dzieje :D...ja też nie jestem z tych wylewnych :) Alex liczyłaś na pomoc i wsparcie i...chyba je dostałaś(jesz)?! Bambasiu tydzień uczciwego liczenia i kg pójdą precz Elisa spadł mi kamień z serca:D:D:D:D bo myślałam, że nas porzuciłaś! Janta Megb, aż mi się lżej zrobiło

A teraz przyziemne sprawy :) Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) >Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06....173...66,2...62/12.07.06...62...20,71(nor)< >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71...22,15(nor) Baloonik (05.03 i 07.09) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,1...27,77(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....58...21,83(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....81,1....28,06(nad) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...69,4...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....62,1...24,87(nor) Gonia_L (05.VI i 10.VI)....01.07.06.....162...107.....90....sob....101...38,48(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....66,6...25,37(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....52...19,1< Lenka (20 VIII)............24.04.06....175...75,6....65....pon....68...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....58...20,54(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....69,5...27,14(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....71,2...23,24(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pon.....69,7...26,23(nad) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Kate - 1,3kg bilans tez miodzio, ale u Ciebie zawsze tak jest, dlatego pięknie kroczysz ku celu - zazdroszczę!!! I dlaczego nie wpisałaś swojego wczorajszego menu, chyba pisałyśmy je po to by mniej doświadczeni strażnicy mogli sobie zerknąć?! Ja mimo beznadziejnego bilansu 153/133 też zaliczyłam mały spadek wagi...ale to zasługa tych ostatnich 3 dni porządnego liczenia - moja waga na dziś 71,2 kg, czyli -400g Mam nadzieję, że pozostałe dziewczyny się nie odzywają, bo są zajęte... bo jak nie, to zaraz sobie idę i palnę w łeb ;) Asiczek na stronie 434 znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Życzę powodzenia! Bajka i jak utrzymało się to wspaniałe wskazanie wagi? Bambasia odrabiałaś i jak jest? Anda, a co z Tobą? Becik melduj! Aylinn utrzymuje wagę :D Carlaa jesteś na mecie? Moniaem powiesz jak leci? Elisa April, a Ty jaki dzień obierasz sobie za dzień "prawdy" (czyt. dzień ważenia)? Marcia, Jose, Alex, Jolusia, Haniula i już zrezygnowałyście? :O Przepraszam, jeżeli poczułyście się urażone W ogóle PRZEPRASZAM wszystkich, którzy poczuli sie urażeni! Mam też nadzieje, że Balonik się nie odezwał, bo miał komp okupowany przez rodzinkę :O

Megb teraz to mi się zrobiło przykro Wydawało mi się, że było Ci dobrze z nami, a nam (na pewno mi :D) też dobrze z Tobą! Czy kiedyś skierowałam do Ciebie złe słowo, czy kiedyś powiedziałam, że mam dosyć, każdy Twój wpis czytałam dokładnie, nie skarżyłam się, więc nie rozumiem czemu poczułaś się niepotrzebna - a może ja jestem taka tępa i wpatrzona w siebie, że tego nie widzę :(...Gonia wyliczyła Cię w składzie \"starych\" wyjadaczek forum :D ...każdy kto tu pisze jest WAŻNY ... może tylko jednej osobie powiedziałam, by nie pisała swoich jadłospisów jak w ogóle się nie stara zachowywać zasad ww. Kate tak myślałam, że byłaś , ale nie pisałaś....powiedz mi co takiego złego zostało powiedziane wczoraj?! Gbybyśmy coraz nie wyjaśniały sobie co nas boli , to pewnie już dawno tego tematu by nie było :( Dlaczego Gonia czy Cath nie odebrały tego tak do siebie, tylko zrozumiały, że to była ogólna dyskusja o naszym forum - trzeba rozmawiać o tym co cieszy, ale i co przeszkadza...wiem, że ciężko się wdrożyć, bo sama kiedyś też zaczynałam...a co do jadłospisów, to chodziło mi przed wszystkim o to, że każdy jakby czytał wszystkie wpisy, to korzystałby też z uwag skierowanych do innych, a czasami to tak wygląda, jakby to co wcześniej napisałyśmy nie było czytane :( Widzę, że lepiej mi było się w ogóle nie odzywać i wszyscy dalej byliby zadowoleni :O...czuję się winna i teraz cały dzień będę analizowała to co powiedziałam i czym mogłam urazić innych :(....mam ochotę sobie naubliżać za to co zrobiłam .....a może to ja powinnam powiedzieć \"żegnam\" i wtedy nie byłoby tej osoby, która coraz wprowadza zamieszanie na forum. Wiem, wiem nieraz czytałam, że beze mnie to forum... ale nie musi to byc prawda :P Dlaczego krytyczne uwagi ludzie nie odbierają jako próbę spojrzenia na siebie i zobaczenia co ja mogę zrobić by było lepiej, ale jako obrazę?! :O

Janta nie tak szybko, jeszcze co niektórzy nie doszli do celu :P U mnie komp był okupowany przez M. Jeszcze doczekasz się wyręki od dzieci. Marchewa ja JESTEM CHĘTNA!!!!!!!!!!! Wiesz, gdzie mieszkam, więc wpadnij do mojego miasta :D...a może będziesz w W-wie? To jakby się udało to bym podjechała! Kate coś dziś w ogóle nie zajrzała...ale M chyba jeszcze nie przyjechał, może zaganiana dziś:O Podliczyłam swoje tygodniowe punkty i wyszło mi strasznie dużo, nawet pokusiłam się na wyliczenie tego wieczoru co go nie miałam ochoty ruszać :P i tak na oko wyszło 153/133 - nie ma co :P ....a miało być tak PIĘKNIE!!!....ale waga wieczorna nie jest zła, więc i Pinokio nie jest zły :D...ale jak sobie pomyslę, że jakbym wyjaDAŁA tylko te swoje 19p dziennie, to szybko doszłabym do celu, to mnie telepie, że ciągle zaprzepaszczam okazję Moje dzisiejsze menu: RANO(1,5p): śliwki susz. 10 szt. 1,5p wapno mus. nutella 1 łyżeczka (w ramach 3 łyżeczek) 0p :D:D:D ŚNIADANIE(7p): bułka pełnoziarnista 100g 4p, serek rama 2łyżki 3p, 2 szt. pomodorów(warzywa1x), PRZEGRYZKI(5,5P): lód 3p, jabłko (owoce 1x), masło orzech. 2łyżeczki 1,5p(zdr. tł.1x), słone paluszki 20szt. 1p OBIAD(6p): ziemniaki do syta(czyli mała kopka) 2p, kotlet mielony 57g 3,5p, ogórki (warzywa2x), jogurt nat. 2 łyżki 0,5p(wapno2x), śliwki, jabłko (owoce 2x) KOLACJA(1p): fasolka szparagowa 0p z łyżeczką masła roślinnego 1p i bułką tartą 1łyżką 0,5p - 1/3 porcji 0,5p, 1 łyżeczka pestek słonecznika 0,5p(zdr. tł.2x) Razem:21p Lenka rzadko kiedy wykorzystuję 3 darmowe łyżeczki, jeżeli więc zjem sobie 3 łyżeczki nutelli, to będzie okej? - pytam poważnie! Marcia nie było żadnych aluzji, tylko rozmowa o forum :) JUTRO CZWARTEK!!! Już się nie mogę doczekać zmian Dobranoc, pchły na noc...

JAnta moje prasowanie też czeka na zmiłowanie, M powoli zaczyna brakować bluzek do chodzenia :P Mój syn miał obierać ziemniaki i mówi: \"a co Ty mama będziesz robiła?\"... bo on uważa, że ja jestem cwana i rozdzielam prace typu obieranie, krojenie, ubijanie itp. :D... ja mu na to:\" jak chcesz to ja obiorę ziemniaki, a Ty całą resztę obiadu zrobisz?!\"...nie przystał na to :D Duża dla synka...poszedł z tatusiem do lekarza, jak miło :D Też Cię podziwiam, bo wiem jak ciężko jest mieszkać na małym metrażu, sama mieszkałam przez jakiś czas, w piątkę w pokoju 11m2 i na dodatek z niezbyt życzliwymi mi teściami :( i jak trudno jest wychowywać dziecko niepełnosprawne, bo jestem po pedagogice specjalnej i miałam dużo styczności z takimi dziećmi....żeby jeszcze te papieroski rzucić, to byłabyś mama bez skazy :D:D:D:D:D Lenka dzięki :P teraz będę mogła jeść nutellę łyżkami ;) ...i co dziwne naprawdę tak wychodzi: 0,5p za łyżeczkę - Frogus hip, hip, hura!Widzisz marzenia sie spełniają, masz nawet mozliwość 1 łyżeczki w ramach darmowych punkcików :D (ja już dzisiaj ją zaliczyłam, jak tylko przeczytałam tę wiadomość...i ktoś tu mówił o wyleczeniu ze słodyczomanii :P) - przedtem nie liczyłam tylko brałam z materiałów ww, ale zauważam, że warto przeliczać wzorem, bo np. serek wiejski 3% też wychodzi 2,5p, a nie 3p, za opakowanie Lenka, ale ja chciałam się spotkać z Tobą wagowo na mecie I wiesz myślimy podobnie, bo mi identyczna myśl przyszła w związku z Becikiem, Jej wyjazdem i tatą. Bambasia kiepsko i smutno mają te nasze dzieci, jak nie siedzą przy kompie to się potwornie zaraz nudzą.....chociaż ja mam dobrą receptę na ich jęki o nudę \" jak nie masz co robić, to wytrzyj kurze w swoim pokoju\" i od razu znajdują sobie zajęcie np. czytanie książki :D Becik, a może to tak przed okresem? Ja jakoś tak nie potrafię przelecieć po łebkach, bo wiem, że ktoś tam czeka na odpowiedź, stara się...ale przyznaję, że czasami mam na to ochotę i cieszę się, gdy ktoś wcześniej mnie ubiegnie i odpowie :D ;) A propos smutnych rzeczy, jak już nas tak naszło na nostalgię, niedawno dowiedziałam się, że kolega syna, z którym jak byli mali często się bawił i bywał u nas częstym gościem, właśnie zaćpał się, miał 17 lat :(...i jak na złość w rodzinie też pojawiły się narkotyki, na razie w postaci marysi, ale to pierwszy krok ku gorszemu :(

Janta masz rację ...póki co idę zjeść śniadanko :D

Alex już Ci pisałam, że kawa 2w1 ma 1p, a Twoja wg. podanych przez Ciebie danych 0,5p, więc dlaczego dalej liczysz 1,5p? -1/2 ramy? -kebab normalny z bułką , sosem ma 13p - ile waży buła tyle p możesz odjąć. A tak w ogóle pięknie się sprawujesz Jose tak właśnie ma wyglądać ww :D..ciekawi mnie czy 13 to oznacza Twój wiek? BAjka to nie licz...tylko potem nie płacz tutaj, że waga stoi :P ;)....znam to uczucie po kapuście, ale tak ją lubię jeść :) Gonia życzę zdrowia i czekam na Twój wielki powrót Cath bilans był miodzio :D ...zastanawia mnie pewnien fenomen, dlaczego ludzie na urlopie uważają, że mogą żreć ile wlezie i co wlezie, co to sprawia?! Czyżby pouczucie, że URLOP od wszystkiego i pełne szaleństwo - ale czy musi tak być, czy naprawdę jest nam to potrzebne do dobrej zabawy i odpoczynku?! - to takie moje filozoficzne, poranne rozmyślania :D - może ktoś zna odpowiedź! katie Marcia jeżeli wiesz, że brakowało tych porcji, to czemu ich nie wyjadłaś mając jeszcze wolne punkty?! Janta może to jest to, a może to chodzi o coś innego?

April :) - nie za dużo p, bo poniżej 18p na ww się nie schodzi. -tzw. zdrowe tluszcze - 2 porcje dziennie, nie mylić z dwoma punktami, moga być w postaci orzechow, masła orzechowego, margaryny roslinnej, oleju, ryby, pestek dyni/słonecznika, migdałów, siemienia lnianego, orzechów...nie zalicza sie do tego maslo, bo jest produktem zwierzęcym jak i tłuszcz użyty do smazenia. Ktoś miał piękna rozpiskę, to jak zajrzy to może tu wrzuci :) -herbatki oczyszczające?! Mam nadzieję, że nie przeczyszczające, bo te niszczą florę bakteryjną :( -na pewno serek almette nie ma aż tylu p za łyżeczkę! -chleb tostowy 1 kromka 1p, -bułka duża (90g)4p, mała (45-50g)2p, -produkty bogate w wapń: chude mleko 1 szkl.(250ml) 2p parmezan, 32%tł. w s.m., 3łyżki (24g) 1,5p, chudy jogurt, 250g, 2p, maślanka, 1 szkl.(250ml), 1,5p, ser krojony, 30%tł. w s.m., 1plaster(30g), 2p, chudy twaróg, 300g, 4p, tofu, 250g, 5p, jarmuż, 250g, 0p brokuły, 250g, 0p, bazylia, 15g, 0p, koper włoski, 250g, 0p, woda mineralna z zawartością wapnia 150mg0l, 1,5l, 0p. Ładnie się spisałaś :)

Frogus, jak się podoba, to do dzieła :D:D:D Balonik śliczny jadłospis :) tak to lubię Viola poczułam :P Dzięki za wiadomość od Żarówki, była tak dobra, że mi wysłała sms :) Goniu trzymasz formę? Arnika, Anno d szepnijcie słówko Elisa wyjechała? :O Za Gosiajem też tęsknię Sarda Lenka wypoczywa i wypoczywa :( Margosia coś się nie zgłosiła z niedzielnym meldunkiem :( Roxanko HOP-HOP!!!!!!!!!!!!!!! Cath tez juz kilka dni nie słyszałam. Moniaem A Carlaa, znając Jej stróżowanie, już pewnie doszła do celu

Frogus mam dla Ciebie karę - wyjadasz codziennie 19p zwykłego jedzonko, a słodkości poza punktami?! Może być?! ;) No i pięknie, okazało się, że w domu niet zdr. tł. pod postacią pestek czy orzeszków - wszystko wyjadł kochany M :P- trudno, nie będzie drugiej porcji, bo szkoda mi 1p na oliwę :P Moje menu: RANO(1,5p): śliwki susz. 10szt. 1,5p ŚNIADANIE(5p): chleb razowy 2 kromki 60g 2p, serek rama 2 łyzki 3p, 2 pomidory (warzywa1x) PRZEGRYZKA(3p): lód 3p, śliwki (owoce1x), wapno musujące OBIAD(4p): ziemniaki 2p, kapusta zaprawiana mąką 0,5p(warzywa 2x), z kiełbasą 1,5p PRZEGRYZKA(2,5p): masło orzechowe 2 łyżeczki 1,5p (zdr. tł.1), jabłko 2 szt. (owoce2), nutella 1 łyżeczka 1p KOLACJA(0,5p): ogórki z jogurtem nat. 2 łyżki 0,5p (warzywa 3x, wapno 2x) RAZEM:16,5p

Kate ja rozumiem z tymi orzeszkami, ale jest tyle innych dobrych rzeczy do dojedzenia, że nie musiałaś tego robić orzeszkami :O np. dlaczego w takim razie Ty też nie wyjadasz mięska z zupy, byłyby punkty i nie musiałabyś dopychAĆ orzeszakmi?! Cały czas chodzi mi o to, żeby jeść w miarę normalnie, ja to często muszę wybierać co zjeść, bo jest tyle pysznych rzeczy, a punkty ograniczają ...teraz właśnie dumam co tu wszamać na kolację, już mam 15p, a chcę trochę odrobić i mam dylemat, chyba zjem serek topiony, który właśnie leży przede mną i obliczałam jego p :D ....albo nie, brakuje mi 1 porcji zdr. tł. to zjem mizerię z obiadu z łyżeczką pestek słonecznika! Niedobrze, właśnie sobie przypomniałam o łyżeczce nutelli (tu spłonęłam rumieńcem;) ), którą podjadłam w trakcie pracy nad wekami - czyli mam już 16p i powinnam zakończyć jedzonko ...e tam!!!!!!!!

Kate czy nie lepiej byłoby jeszcze coś porządnego dojeść na obiad, niż 2 razy dziennie orzeszki, gdy porcję zdr. tł. i tak masz w margarynie?! Wyszło Ci 5,5p na same zdr. tł. na 18p dziennych punktów, to aż 1/3!...a na obiad był tylko talerz zupy i do tego jeszcze za 3p (dlaczego?)... potem jak zaczynasz w miarę normalne jedzonko tak dużo od razu przybywa kg :(...umiar trzeba zachować we wszystkim :) Już dawno zauważyłam, że często na obiad masz tylko talerz zupki i mam nadzieję, że to nie dlatego, że brak funduszy na inne jedzenie (nie chciałabym być posądzona o nieczułość). Janta jestem ciekawa kiedy w końcu wyleczysz się z tego prasowania wszystkiego? ;) Robisz to prawko jazdy? Urobiłam się dziś jak głupia, prawie wszystko z rannych planów zrobione...i nie wiem czemu, może to przepracowanie, ale nie czuję ducha tego forum, nie potrafię się odnaleźć :O

Przydałoby się zrobic jakieś przetwory z ogórków, ale mi się tak nie chce, nic mi sie nie chce robić, a tu firanka czarna, bo pies wychodząc na balkon wyciera sie w nią i podłodze też by się mop przydał :( U mnie na razie nie pada, ale pochmurno trochę...ooooooo wychodzi słoneczko. Ach! Tosiu jak ja lubię czytać te Twoje nocne wpisy No cóż waga może i jest trochę powalająca, ale w dobrym towarzystwie łatwo zapomnieć się...a ja?! Będę zadowolona jak osiągnę cel (chyba powinnam być zadowolona, chociaż mi się marzy 61kg :D) i znikną wałki tłuszczu z brzucha, ramion i wewnętrznej partii ud. Jestem ciekawa co u MAdach?! Katie, a wiesz, że widząc krówki zawsze teraz Ty przychodzisz mi na myśl :D Kate, a mnie ślinka nie cieknie na myśl o pączku, w ogóle mi ślinka przestała ciec na myśl o słodyczach - mogę, co prawda z lekkim drżeniem serca, stwierdzić, że jestem WYLECZONA ze słodyczomanii!!!...ale na myśl o kapuście co ją dzisiaj będę dojadać to cieknie :D Bambasiu nie można schodzić poniżej 16 punktów!!! Becik jest ciężko, bo te 2-3 kg to już takie ostatnie, drobne muśnięcia pędzla przy kończeniu pięknego obrazu :D

Jose jeżeli chcesz robić ww to najpierw poczytaj sobie na stronce 434 o zasadach ww, bo przeglądając twój jadłspis nie bardzo widzę tam ww - chyba tylko punkty! :O -kawa 3w1 ma 1p, a wg. podanych przez Ciebie danych wychodzi nawet 0,5p (nie wiem jakim cudem Tobie wyszło 1,5p?) -musli słodzone 1 łyżka 1p, -łosoś wędzony 100g 4p, 250g 10p -chleb razowy 60g 2p Niestety brak zachowania zasad ww, zapraszam na w/w stronkę :D A na tej stronce http://porcelanowe.lap.pl/site/dania.php znajdziesz wiele potraw, których p nie ma na 434 i wybierając swoje ulubione wylicz sobie ich p i zaczynaj ww!!! Powodzenia! Balonik witaj, już tęskniłam za Tobą :D.....a +2 kg to nie jest jeszcze tAk tragicznie, co niektóre strażniczki przytyły po 3-5 kg :P ;)