pinokio

Frogus nie mam zdjęć :(

Dzisiejsza waga 71,6 kg, mogłoby być mniej, ale i tak jest dobrze :P Tosiu słoneczko witaj, ale miałaś fajnie na urlopie, nie ma to jak duża i zgrana rodzinka ...czekam na zdjęcia :D...a jak tam waga po szaleństwach urlopowych? ;) Sarda pisała mi, że ciągle ma problemy z netem i będzie mogła wpaść do nas, gdzieś za może tydzień. Gonial zawsze możesz sama zmienić swój w pis w tabelce :P...a obmierzylaś się by potem móc stwierdzić różnicę w wymiarach, bo to chyba jest najciekawsze w tym całym odchudzanku?! Cath, a czemu nie dopisujesz się do naszej tabelki? Janta, a masz nowe zdjęcia? Frogus nie wiedziałam, że jestem tutaj postrachem! ;) Też możesz podesłać swoje nowe zdjątka :) Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...71,5....28,64(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) >Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06....173...66,2...62/12.07.06...62...20,71(nor)< >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71...22,15(nor) Baloonik (05.03 i 07.09) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,1...27,77(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....58...21,83(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...69,4...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63...25,24(nad) Gonia_L (05.VI i 10.VI)..01.07.06.....162...107.....90....sob....101...38,48(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67...25,52(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....65....pon....68...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....58...20,54(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....70,8...27,65(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....71,5...23,34(nor) RenataR( 24.02.82 i 12.11.)...3.07.2006...175...76...65.....pon....76... 24,8(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Becik Żaróweczko napisz co słychać u Ciebie, jak z pracą czy wyjazd aktualny? Katie, a dlaczego Jej nie ma, wyjechała? Azimka jak postępy? Iwy to już nie mam siły wołać :P

Hej strażniczki, nie wiem czy ktoś się ucieszy, ale jestem i przeczytałam wszystko ;) Najpierw dla Becika kochanego dużo, dużo uścisków i Dla solenizantek imieninowo-urodzinowych - spadających lekko kilogramów Gratulacje dla tych co straciły kilogramy i \"stojących\" Pozdrawiam wszystkich, które dzielnie strażnikowały na forum :D Bajka uważam, że 1punkt mniej będzie okej, więcej nie trzeba...z drugiej strony, jeżeli dalej ładnie \"spadasz\" (czyt. -0,5kg w tydzień), to nie bardzo widzę powód do zmiejszania punktów! Janta tak się cieszę, że zawitałaś :D Carlaa widzę, że zajrzałaś na mgnienie, a może coś tak więcej:jak leci, co słychać? ;) Megb Trzymałam się dzielnie, wiadomo p nie liczyłam, ale trwałam przy zasadach i dzisiejsze wieczorne ważenie (bo oczywiście od razu rzuciłam się na wagę :P) pokazało, że waga stoi, więc jest super - od jutra porządne liczenie :D Odpoczęłam, tato zrobił mi niespodziankę i po prostu zostawił nas samych na działce :)...teraz przede mną kupa prania :( Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...71,5....28,64(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) >Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06....173...66,2...62/12.07.06...62...20,71(nor)< >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71...22,15(nor) Baloonik (05.03 i 07.09) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,1...27,77(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....58...21,83(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...69,4...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63...25,24(nad) Gonia_L (05.VI i 10.VI)..01.07.06.....162...107.....90....sob....104...40(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67...25,52(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....65....pon....68...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....58...20,54(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....70,8...27,65(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....71,5...23,34(nor) RenataR( 24.02.82 i 12.11.)...3.07.2006...175...76...65.....pon....76... 24,8(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Żaróweczko:( :O !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tosiu miałaś wrócić 23 lipca i co?! Gdzie jesteeeeeeeeeś?! Marchewko hop-hop! Viola

Ja w wirze przygotowań, przepraszam, ale nie mam czasu popatrzeć na jadłospisy, ale pewnie nie są złe, bo same strażniczki są tutaj. Lenka wagi nie biorę, śliwki spakowane :D Balonik, ale po co masz wyjadać punkty, jak jeszcze nie odpracowalaś kiełbasek?! ;) Sarda pisała, że znowu nie ma netu, ale wszystko u Niej okej Funiasta śniłaś mi się w nocy! Niusia szkoda, że Wrocław tak daleko ode mnie, szczęśliwej podróży. Frogus Dla reszty KOchanych Strazników i

Lenka to było tylko przejęzyczenie, zapomniałam słowa :P W tamtym roku chyba byłam w podobnym stanie, przeżywałam to spotkanie jeszcze przez cały miesiąc - a to było tylko kilka dni, a moja mama z nim żyje przez cały czas :( Jeszcze nawet nie spakowalismy się, jest tak duszno, burza krąży wokół miasta, grzmi, ale dzeszczu nie widać - chyba przejdzie bokiem :( Megb nie będzie brakować, odpoczniecie sobie od zrzędy Pinokia :P Raszpla życzę powodzenia :) Becik, ale wiesz o tym, że takie zabiegi powinny wykonywać naprawdę doświadczone osoby, bo czasami można tez zrobić krzywdę?! Katie Zapomniałam dodać, że wreszcie poziom mojej tkanki tłuszczowej się obniżył do 28,7% i z tego chyba najbardziej się cieszę.

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...71,5....28,64(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) >Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06....173...66,2...62/12.07.06...62...20,71(nor)< >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71,5...22,31(nor) Baloonik (05.03 i 07.09) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,1...27,77(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....58...21,83(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...69,4...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) Gonia_L (05.VI i 10.VI)..01.07.06.....162...107.....90....sob....104...40(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...59...22,68(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67...25,52(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....65....pon....68...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....59...20,9(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....71...27,73(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....71,5...23,34(nor) RenataR( 24.02.82 i 12.11.)...3.07.2006...175...76...65.....pon....76... 24,8(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Co mi tam, zmieniłam swoją wagę na dzisiejszą, bo chciałam to zobaczyć na własne oczy, tym barzdziej, że w następny czwartek mnie nie będzie, to niech sobie świeci71,5kg :D:D:D:D:D:D:D ...mam tylko nadzieję, że po powrocie będzie jeszcze lepiej Anno d wpisałam Ci datę osiągnięcia celu, wybrałam tę, bo wtedy właśnie uznałaś, że tak może być Cath poczytaj str. 489.

JESTEM CAŁA W SKOWRONKACH, bo dziśiaj waga pokazała to czego nie widziałam od bardzo dawna 71,5kg WOW!!!!! ...tylko dlaczego ja dalej czuję się gruba?! Bo pewnie jestem, no może nie tak jak przy wadze 87kg, ale jednak dalej jestem...przy kości! :P ;) Mnie tam żadne upały nie przeszkadzaja w jedzeniu, mi nic nie przeszkadza w jedzeniu ....ale teraz wreszcie powoli uczę się kochać i nie muszę się już karać czy pocieszać jedzeniem, w związku z tym odchudzanko idzie całą parą :D Na wyjazd zaopatrzyłam się już w nowy słoiczek masła orzechowego, zobaczymy jak będzie! Lenka postaram się odpocząć i nie dać ojcu :) Dodam, że mój M powiedział jeszcze, że razem wyglądacie ładnie :D I nie ma lekko :P \"Co prawda\" osobno :D Ta moja waga to ostatnio ciągle oscyluje wokół 73 kg, co spadnie to wróci :( a mi się marzy rozstanie z 70-tką :D Byliscie na koncercie całą rodzinką czy tylko z M? Anido na różne takie sprawy z paznokciami rewelacyjny jest aloes, kiedyś miałam zastrzał i też zdejmowany paznokieć(brrrrrrr), potem przerzuciło mi się na drugi paznokieć, ale wyleczyłam sobie właśnie aloesem, który cudownie wyciąga ropę i leczy. Dla Małej (która już nie jest taka mała :D) Cath pięknie się przedstawiłaś :) ...pewnie, że już niedługo, jeszcze szczena opadnie znajomym i na następne urodziny dostaniesz od nich jakiś seksowny ciuszek :D Na mieście też można znaleźć porządne i dobre sałatki (najlepiej bez tuczących sosów), dokupisz sobie do nich jakąś wkładkę i jest zdrowy posiłek, są jeszcze jogurty z np. otrębami, orzeszkami itp. które możesz wcześniej kupić i nosić w swojej torebce....a no i kefir, maślanka czy co tam lubisz podjadać, a co wiesz ile ma p i ...pamiętaj w tym wszystkim o zasadach WW! Nasza Elisa tez jada w kantynie i ładnie chudnie gdzieś tu kilka stron wstecz Viola pisała, jak sobie radzić z ww jedząc \"na mieście\". POWODZENIA Megb to sprawa charakteru i ...nałogu :(

Żarówka nie wylądujesz, bo jak do tej pory udało Ci się chodzić w miarę normalnie po tym padole, to i dalej sobie poradzisz ...smutaj i płacz ile chcesz, przecież nie można cały czas chodzić z przylepionym uśmiechem do twarzy. Bajka :D Katie Balonik :D Moje menu: śliwki 10szt. 1,5p I śniadanie(7,5p): smażony chleb(2 kromki) 2,5p z serem żółtym odtł. 2p na łyżce oleju 3p, pomidor II śniadanie -na mieście(4p): 1/2 zapiekanki 4p(?) - była syfiasta :( nektarynki 2 szt. obiad(2,5p): fasolka szaparagowa do syta 0p, kiełbasa 25g 2p, orzeszki ziemne 1 łyżeczka 0,5p ogórek lód owocowy 1,5p czereśnie Kolacja(2,5p): banan 1p, masło orzechowe 2 łyżeczki 1,5p, pomidor Razem: 19,5p

Żaróweczko wysyłam moc dobrej energii, fluidów i uścisków Megb, tak piszę, bo wspólny pobyt z moim ojcem różnie wygląda :( Becik spełnienia marzeń ....no, jak Ty się nie masz z czego cieszyć, to co mam zrobić ja i inne babki po 40-tce?! :P Carlaa i Becik a jak Wasze wagi i bilansik? Toż to dzisiaj czwartek i meldowanie się! Axel Anido Balonik wszystko dobrze, ale na \"porcelanowych motylach\" fasolka ma punkty, a wg. ww nie ma, bo to warzywko bez punktów, więc nie wszystko da się wyliczyć, pewne rzeczy trzeba wiedzieć :) Anda znowu się wykruszyła z liczenia! :( Aga milczy! :( Anno d Arnika Bambasia wypoczywa :) Frogus??? :( Iwa??? Janta Margosia pamiętamy Marchewa Moniaem Renata??? :( Roxana Sarda Funiasta Tosia niedługo wraca Ula??? :( White Viola Już mi się pomieszało kto wyjechał, a kto został, więc proszę o meldunki z trasy WW do celu!!! Zastanawiam się czy zmieniać swoją wagę, bo wiem, że od soboty nie będę liczyła punkcików, bo nie bardzo się da na wyjeździe, mogę obiecać próbę trzymania się zasad i zbytnio nie objadanie się... bo tam nawet sklepu nie ma, tylko raz na 2 dni przyjeżdża samochód z pieczywem i ...słodkimi bułeczkami :D

Aylinn powiedz jak się nie złościć, jak o tej SZPARAGOWEJ piszę ciągle, że MA 0 PUNKTÓW ;) - czyli dochodzę do smutnego wniosku, że to moje ciągłe pisanie to jak grochem o ścianę, nie dociera -wiekszość nie czyta co piszę :( ... idę się pochlastać :P -łyżka masełka orzechowego myslę, że 2p, bo to trochę więcej jak 2 łyżeczki ...czyli było tylko 15p - ZA MAŁO!!!

Wiecie co?! To jest niemozliwe, a jednak prawdziwe, dziś na wadze mimo tych tygodniowych punktów 71,8 kg, jestem cała w skowronkach. WW jest super!!! Kate myślę, że te +3kg, to też sporo zalegania jedzonka w żołądku i jelitach, po tygodniu liczenia nie będzie po nich śladu :D Bajka, oj nieładnie zaglądać i nic nie pisać :P Trzeba też coś dawać, a nie tylko brać :P To tylko był jeden dzień szaleństwa, którego nie udało się odrobić, ale byłam pilna w pozostałe dni i zostałam wynagrodzona :D Za Twoje kg Becik, wszystko jest możliwe :D Też by mi się przydało oczyszczenie organizmu. Jedz tzn. wyjadaj punkty!!! Czekamy na dalsze maldunki!!!!!!!!!!!!!! Żarówka, napisz co słychać, jak sprawy się mają? Dlaczego nic nie piszesz?! :O:O:O:O:O:O:O:O Anido, a z Tobą co się dzieje, obraziłaś się czy co?!

Megb zapisywałam sobie zdjęcia i oglądając te wcześniejsze i najnowsze stwierdzam, że widać różnicę w sylwetce :D:D Aylinn jedz! Balonik to samo co wyżej, tylko 10p nie ma pomiłuj, jak się nie da inaczej to nadrabiaj tłustymi jogurtami, mlekiem 3%, podjadaj orzeszki, ziarnka słon. itp. (mogłaś dorzucić do serka :) ) czy lód i punkty będą...i na ww można jeść o każdej porze dnia i nocy :P Najwyżej zjedz o te 4p mniej i wyjesz je innego dnia lub pod koniec tygodnia. - wędlina z piersi drobiowej, wędzona ma 20g 0,5p -polędwica drob. 20g 0,5p -szynka drobiowa 25g 1p - wędlina drobiowa (inna niż w/w) 20g 1p Kate witaj, smutno było bez Ciebie Widać, że fajnie się bawiliście, zapachniało mi morzem :D Bardzo chciałabym Cię zobaczyć w rozpuszczonych włosach...i dlaczego ukrywałaś się za córeczką? ;) Pewnie nie jest tak źle z tymi kg! Lenka ślicznie wyglądałaś w tym kostiumie (mój M stwierdził, że niezła sztuka z Ciebie), krawat dobrany super:) Piękną stanowicie parę. Nie malujesz się w ogóle ?! Gonia każdy jest najlepszym strażnikiem swojej wagi!!! -patrz wyżej wędliny drobiowe :) Więcej wiary w siebie, bo bardzo ładnie i dobrze sobie radzisz, jesteś strażniczką Moje menu: śliwki 10szt. 1,5p, ziarnka słonecznika 1 łyżeczka 0,5p śniadanie(5p): chleb razowy 2p, margaryna 1 łyżeczka 0,5p, wędlina drobiowa 52g 2,5p, sałata, pomidor, nektarynki 2 szt. lód owocowy 1,5p, obiad(7,5p): pizza domowej roboty z 1 plasterkiem salami, pieczarkami, cebulką, papryką, kukurydzą z puszki i odrobiną sera żółtego - taki był mój kawałek, wyliczony na 7,5p, ogrek, czereśnie kolacja(1,5p): 1,5 szt. trójkącika light serka topionego 1,5p, pomidor Razem: 17,5p Podliczyłam swój bilans z tego tygodnia - jest zatrważający 161,5/140... ale waga nie jest zła :D

Mi nie chodzi o ilość stronek, ale o wiadomości od strażników Aylinn Lenka Cath witaj i zagrzej miejsce na dłużej! Dorotka też miałam problemy ze stronką Andy, ale jak zmniejszyłam poziom zabezpieczeń w swoim komputerze, to zaczęło być dobrze. U mnie jakoś znośnie z temteraturą, da się wytrzymać, w sobotę wyjeżdżam na tydzień... odpoczywać?!

Gonia ... 6-tka :D Pamiętasz o wapniu? Ja sobie pije codziennie wapń w tabletkach. Dla przypomnienia produkty bogate w wapń: chude mleko 1 szkl.(250ml) 2p ilośc wapnia 295mg parmezan, 32%tł. w s.m., 3łyżki (24g) 1,5p, 288mg chudy jogurt, 250g, 2p, 285mg maślanka, 1 szkl.(250ml), 1,5p, 272mg ser krojony, 30%tł. w s.m., 1plaster(30g), 2p, 261mg chudy twaróg, 300g, 4p, 276mg tofu, 250g, 5p, 262mg jarmuż, 250g, 0p 530mg brokuły, 250g, 0p, 262mg czosnek, 250g, 0p, 217mg bazylia, 15g, 0p, 300mg koper włoski, 250g, 0p, 272mg woda mineralna z zawartością wapnia 150mg0l, 1,5l, 0p, 225mg Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...71,5....28,64(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..61,7...20,61(nor) >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71,5...22,31(nor) Baloonik (05.03 i 07.09) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,1...27,77(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....58...21,83(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...69,4...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) Gonia_L (05.VI i 10.VI)..01.07.06.....162...107.....90....sob....104...40(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...59...22,68(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67...25,52(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....65....pon....68...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....59...20,9(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....71...27,73(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....72...23,51(nor) RenataR( 24.02.82 i 12.11.)...3.07.2006...175...76...65.....pon....76... 24,8(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad) Azimka jak leci?

To w takim razie dalej będę pisała swoje jadłospisy, ale one nie są tak bardzo do naśladowania :) bo na obiady jem to co cała moja rodzinka (mam dosyć gotowania dla nich), więc sobie nic innego nie robię, a często nasze obiady mają duuuuuużo p :( - jednak zawsze staram się by zachować zasady ww, może najrzadziej udaje mi się zmieścić w dziennych p, ale jak w tygodniu zbyt dużo nie przekraczam, to waga i tak spada :D 8.00 na czczo(1,5p): sliwki susz. 10szt. (zalane wrzątkiem na noc) 9.00 - śniadanie(5,5p); chleb razowy 2 kromki 55g 2p, margaryna odtł. 1 łyżeczka 0,5p, pieczeń drobiowa 3 plastry 52g (20g to 1p) 2,5p, mizeria 0,5p ( z jogurtem nat. 0%) 12.30 - II śniadanie(3,5p): owsianka: szkl. mleka 0,5% 1,5p i 3 łyżki płatków owsianych 1,5p, 1 łyżeczka ziarnek słonecznika 0,5p cynamon 14.30 banan 1p czereśnie 16.30-obiad(9,5p): frytki domowe smażone 9,5p, pomidor 19.00-(3p): lód owocowy 1,5p morele 2 szt. masło orzechowe 2 łyżeczki 1,5p RAZEM:24p Janta, a Ty trzymasz zasady ww? ;) Balonik, mogłaś sobie potraktować ten dzień jako \"rozruszanie przemiany materii\" :D ale lepiej na początku dokładnie stosować zalecenia WW - w przyszłości to procentuje i organizm, wdrożony, lekko przechodzi nad takim dniem małej rozpusty :D Pamiętaj, że w jedzonku możesz odrobić tylko 12 p, resztę w aktywności fizycznej! Kto chce ten nanosi :D GRATULUJĘ, masz za soba 15kg, obowiązkowo zrób sobie zdjęcie, bo to które przysłałaś na pewno juz trochę wypacza obraz prawdziwego Balonika Jolancie, jak waga stoi to ...i gatulacje z okazji zmniejszenia rozmiaru :D

Wychodząc do sklepu po chleb i lody miałam myśl, że kupię sobie coś dobrego i .........dziwnym trafem w sklepie nawet nie spojrzałam w tamtym kierunku sama się sobie dziwię :D Megb przygodę miałaś super:D Ja będąc pierwszy raz na łódce przeżyłam burzę na jeziorku, a raczej w tatarakach, bo tam udało nam się przed nią uciec......i widzę też, że mimo weekendowego szaleństwa pięknie Cię ubyło -0,5kg Funiasta trzymaj się słoneczko!!! Dorotka gratulacje :D ....a co do świętowania to... kwiatki mają 0p, a szampan 100ml 1,5p ;) Janta

Śniadanie zjadłam, dzieciaki jeszcze chrapią, to mogę siąść z kawą przy kompie :) Elisa, trzymam się, ale nie jest łatwo, prawie codziennie wieczorem czuję trochę głód - chociaż przyznam się, że wolę to niż przepełnienie :) Gonia to Ty sama nie chodzisz na zakupy? -warto mieć w lodówce karton soku owocowego :) -dlaczego serek wiejski 2,5p do tej pory liczyłaś 2p? -barszcz czerwony 250ml 1,5p, -ta łyżeczka oliwy, to była do smażenia czy jako zdr. tł? Bo licząc, że jako zdr. tł. to miałaś ich tylko jedną porcję :( a jak do smażenia, to w ogóle nie było zdr. tł.:( Przelicz jeszcze raz wczorajsze punkty, bo za dużo policzyłaś! I poprzedniego dnia też było zbyt mało punktów, staraj się wyjadać dokładnie punkciki! Ja bym się bardziej cieszyła, jakby teraz spadało wolniej, ale trwało to nieprzerwanie, aż do osiągnięcia satysfakcjonującej Cię wagi Becik, a masz zdjęcie z aktualna wagą? Uważaj, bo się zapatrzysz! ;) O, już wstały, więc powoli kończę.........Żarówka będe płakać !!! Ja rozumiem, że dużo osób wyjechało, ale sporo też jest!!! więc chyba mogą się odezwać, to nie jest zbyt miłe jak człowiek czuje, że niewielu osobom zależy na tym by tutaj coś napisać :( ...z drugiej strony macie rację, to tylko internet :P

Katie gratuluję i .....proszę zwiększ ilość p o następne 2p ;) Krówki są the best!!! :D Och, jak dawno ich nie jadłam! Mama pewnie je kupuje, bo widzi, że nie potrafisz sie im oprzeć, a nie chce by Jej córka była za chuda. Pozdrawiam wszystkich strażników

Hej Żaróweczko napisz coś, bo jak nas tu brakuje to już nie ma komu pisać :O Dorotka -2kg Aylinn Lenka nie zamartwiaj się ...ale ja też dalej będę poprawiać błędy ortograficzne, bo nie chcę by się utrwalały i ktoś myślał, że tak jest poprawnie :)...i to nie tylko u Ciebie... sama też czasami jakiegos byka walnę ;) Liczę na jakieś zdjątko w kreacji, zresztą do tej pory \"widziałam\" Cię tylko tak portretowo. Balonik, a dlaczego nie zaznaczyłaś tego spadku w swojej stopce i może jak juz jesteś z nami, to byś się dopisała do naszej tabelki, z tą wagą startową, z którą zaczynałaś ww :) A może warto policzyć te kiełbaski i zaoszczędzić w następnych dniach kilka p? Marchewa obiecałaś się odezwać! Dziś spisałam się dzielnie 18,5p - zasady zachowane, ale nie piszę co jadłam bo po co :P i tak nie ma komu czytać :( Bilans wychodzi dalej na -20p, ale jestem zadowolona ze swojego wyglądu i nigdzie mi się nie spieszy :D STĄD, obŻarstwo :D

Hej, jestem i ja, ale widzę, że coś niewiele wpisów od wczoraj - wszyscy się wczasują?! :) Gonia takie placki to jak nic tylko 2p mają :) Anido, ooooooooo jakaś zmiana w tabelce się pojawiła -3kg to super, tylko tak dalej :) Ja też trzymam się dzielnie, słodyczy nie jem już od dłuższego czasu (nie licząc piątkowych 3 kawałków czekolady :P) i dobrze sie z tym czuję, patrząc na nie po prostu szkoda mi p :) Nie pakuję się, bo jeszcze nie wiem kiedy wyjazd i jakoś nie mam na niego ochoty :( ale się zobaczy, czekam na telefon od rodziców. Axel Becik Idę gotować obiad :P

Gonia -filet z piersi kuczaka panierowany, smażony 100g 5p, -nie wiem co to są za kluchy z przecieranych ziemniaków i co się jeszcze do nich dodaje, ale jak z ziemniaków to policz 2p i będzie w porządku. A co do ciasta mam coś takiego: biszkop z owocami i galaretką 100g 4,5p, ale to dane z tabel kalorycznych, gdzie pewnie pod uwagę były brane też kcal owoców, a ponieważ wg. ww owoce mają 0p, to jak policzysz właśnie tyle za kawałek biszkopta z kremem (chyba, że było dodawane masło, to 1p więcej), owocami i galaretką, to będzie okej :) Viola dobrej podróży i miłego wypoczynku....nie przesadzaj z tymi koktajlami, bo one często mają dużo p ;) :D

Dziś 21 p :( czyli nici z oszczędzania i wcale się tak bardzo nie najadłam, ale potrzeba będzie kilku dni by wrócić na drogę cnoty i by uspokoić rozszalałe zmysły :P Marchewa tak sielsko zabrzmiał Twój obrazek, że zatęskniłam za górami i spokojem, który daje obcowanie z naturą :) Brak mi dzisiaj towarzystwa, a tutaj też pusto......hej strażnicy przybywajcie!!!!!!!!!!!!!!

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI __________________________________________________________ ========================================================== Aga77(30 VII 77 i 21 I).....27.05.06....158....75.....55....ndz...71,5....28,64(nad) AnDa_(18 X 69 i 26 VII))....02.02.06....164....76.....60/....czw....72...26,76(nad) Anido(17 I i 27 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,9...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II).......16.01.06.....173...66,2...60......pon..61,7...20,61(nor) >Arnika(25 VIII i 26 VII)....06.04.06....160...51,8...51/27.04.06..51...19,92< Azimka(................).....30.09.05....170...98.5....78.....czw....92,5...31,83(ot) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII).....24.02.06.....179....78.....64.....czw.....71,5...22,31(nor) Bambasia(13 IX i 4 XII)....10.01.06.....160....72.....66.....czw....71,1...27,77(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....58...21,83(nor) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...55...20,45(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...69,4...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72.....60.....sob....63,7...25,59(nad) Gonia_L (05.VI i 10.VI)..01.07.06.....162...107.....90....sob....102,5...39,05(ot) >Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Iwa(16 III 66 i 23 V).......11.02.06......173....77....63.....czw....70,6...23,72(nor) >Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...59...22,68(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....czw....67...25,52(nad) >Katie-81(04 IX 81 i 25 XI).15.05.06.....165...52....50....pon....51...18,7< Lenka (20 VIII)..........24.04.06....175...75,6....65....pon....68...22,56(nor) >Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Margosia(21 IV 74 i 10 VI)...06.05.06....168....64.....57.....ndz....58,5...20,72(nor) Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....71,5...27,92(nad) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....70...23,12(nor) Pinokio(19 IV 65 i 24 V)...26.04.04.....175.....87....65.....czw....72...23,51(nor) RenataR( 24.02.82 i 12.11.)...3.07.2006...175...76...65.....pon....76... 24,8(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06.....174....78.....70.....pon.....76,5...25,26(nad) >Sally2 ......................17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39< Sarda(18 XII 76 i10 VI)...................162.................................. Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05.....176....86......70....sob.....75,7...24,54(nor) Ula_64(17 IV i 21 X).......20.05.06.....160....63......55.....pon.....61...23,83(nor) Viola(20.II).................14.03.05......163...76,7....60.....pn......65...24,46(nor) >White.apple...............01.05.04.....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< >Ynia........................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84 < Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04....162....80.....65...............68...25,94(nad)

Axel -3kg gratulacje!!! To juz razem chyba z -6kg?Wiedziałam, że tak będzie, bo z Ciebie to strażnik, już to raz udowodniłeś :D Naprawdę bardzo się cieszę, że wychodzisz na prostą :D Elisa zaoszczędziłam :) ale miałam w planie zaoszczędzić 4p :(...a mój M je i co prawda nie tyje, ale też nie chudnie, a przydałoby mu się, bo osiągnął podobne gabaryty jak Axel - 183cm/94,5kg i nosi przed sobą brzucha :(

Jeszcze raz wieczorkiem :) ZakończyłaM DZIEŃ BILANSEM 18,5P, ale jestem głodna i z chęcią dołączyłabym do M jedzącego właśnie pyszne kanapeczki :( ale nie ma pomiłuj :P....tzn. nie wiem czy jestem głodna czy po prostu coś bym do gęby wsadziła, a raczej szkoda mi, że tego nie mogę zrobić - zazdroszczę Lence weselnych przysmaków :D Nawet sobie dziś loda nie zjadłam Elisa -900g bilans :D Idzie Ci pięknie!!!