Na samym początku przesyłam cieplutkie buziaki, w ten jeszcze cieplejszy dzień :) Często czytam wasze wypowiedzi, ale jeszcze nigdy nie skusiłam się, żeby coś naskrowabać... wolałam zostać neizauwazona:P ale dzisiaj postanowiłąm mały ślad po sobie zostawić :)
Czytam o tych dietach, ale szczeze mówiąc to nie wierze w ani jedną... efekt jojo jest zawsze... przyanjmniej u mnie. W zaszłą zimę schudłam 5 kilo, ale tak szybko jak schudłam, przytyłam i na dodatek pare kilogramów doszło, bez zaproszenia... od tamtej pory, wyznaczyłąm sobie własną dietę której się tzymam, a czy efekty będą to się okarze... a więc tak:
~nie jadam: pieczywa (chyba, że hrupki chlebuś :)), masła, tłustego mięsa, szynki, sera(chyba, że biały), smazonych lub duszonych potraw, staram się unikać słodyczy (ostatnio chyba jedłam coś słodkiego miesiąc temu), kaszy, ryżu, ziemniaków, nie słodze napojów, śmietany. no by było na tyle chyba.
Jem bardzo dużo, ale zdrowo! Najwięcej jem jabłek (min. 4 dziennie). I nie łącze węglowodanów z białkami. Staram sie robić 3 godzinne odtępy między posiłkami i pije herbaty wspomagające odchudzanie... ruszam się mało,tyle co w szkole, bo w domu siedze i się ucze... ale mam zamiar zapisać się na aerobic od jutra :) 2 razy w tygodniu (piątek, sobota) napije sie jakiegoś alkoholu, chociaż wiem że jest nei zdrowy i tłuczy, no ale czasem trzeba :P może za jakiś czas będą jakieś efekty... ale moja dieta, odpowiada mi w 100 % jem kiedy chce, byle by zdorwo :) Trzymajcie sie cieplutko i życze powodzenia w rzuceniu paru kilo, najważniejszy jest optymizm. Przy mojej diecie, mam ciągle dobry humor, a to najwazniejsze :) Może po mojej wadze i wzroście dziwicie mi się, że mam zamiar zrzucić co kolwiek, ale uwierzcie, mam budowe ciałą po mamie, typowa \\\"gruszka ze mnie\\\", cały tłuszcz osadza mi się na biodrach, a na reszcie ciała widać same kości... co wygląda nie smacznie... a waże około 58, przy wzroście 172 cm... no! TO by było na tyle. Buziaki w pysiaki :]
