radna

hej hej gdzie jestescie:) widze ze topick po woli nam pada ale mimo wszystko trzymam za nas wszystkie kciuki mi ubyło kg pozdrawiam

czesc dziewczyny Ratana troche spóznione ale niestety nie było mnie w weekend na kompie - wszystkiego NAJ:) u mnie nie najgorzej, wczoraj dowiedziałam sie ze załapałam sie do pracy we wakacje, cały miesiac nad morzem, ale jak tu sie pokazac z takim brzuchem:) od dzis ruszam z nowa siła mam jeszcze troche czasu na przygotowanie dzis na sniadanie jogurcik teraz kawka po południu porcja cwiczen miłego dnia

czesc nareszcie troche słonca ja dzis na sniadanie serek wiejski+kawa Ratana fajnie masz:D ja jestem z lutego wiec o urodzinach juz dawno zapomniałam ale pewnie tez bym sobie na wiele pozwoliła w koncu to swieto:) gotha moze i tak jest z ta obrona bo juz nie jeden mi tak mowił ale i tak swoje przezyje nie jestem jakas panikara ale stracha troche mam:) miłego dnia

ja własnie wrociłam z uczelni jestem strasznie szczesliwa bo własnie zakonczyłam letnia sesje teraz zabieram sie za nauke do obrony(ale to moze od jutra) otulona_snem nie nie jestem w ciazy :) chodziło mi o to ze ja bez wzgledu na to czy mam okres czy nie potrafie duzo zjesc zawsze mam na cos ochote

hej hej ja wczoraj nie miałam ciekawie tzn duuuuuzo zjadłam a nie mam okresu:), dzis na sniadanie rogal teraz kawka tequilka22 ja np masuje sie taka szorstka rekawica i robie taki naprzemienny prysznic i mysle ze jest ok pozdrawiam

czesc Ratana gratki:) Domisia2211 silna wola to podstawa dasz rade tu niejedna z nas ulega pokusom a jednak ciagle walczymy i na pewno osiagniemy swoj cel ja dzis na sniadanie twarozek wiejski potem mała kawka na obiad pomidorowa co dalej to sie zobaczy miejmy nadzieje ze nie za wiele:)

kurcze tak powtarzam (i widze ze nie tylko ja) ze bede dzielnie walczyc ze schudne ale chyba juz mi sie nie chce dzis sie strasznie wkurzyłam i na poprawe humoru pojechałam z siostra na gigantyczne lody, bardzo bym chciała na swoja obrone wygladac super moze jeszcze sie uda trzymam kciuki za nas wszystkie

hej hej ja tez sie biore ostro za siebie jutro mam egzamin i potem w poniedziałek jeszcze jeden no a potem to bedzie nauka do obrony wiec mysle ze w miedzy czasie znajde chwilke na cwiczenia bo tego mi brakuje Victoria444 nisko kaloryczne to twoje jedzenie ale mi jak zalezało na szybkim schudnieciu to miałam podobnie tyle ze po 2 tyg odechciało mi sie wszystkiego teraz ruszam znow, mysle ze ruch to podstawa buzka

hej ja własnie wstałam było nawet nawet jedzenie super i wódeczka tez wiem ze znacznie przeholowałam ale od jutra powrót do diety i w koncu osiagne swoja wymarzona wage. za was wszystkie tez trzymam kciuki fajnie ze mozna tak sobie pogadac

czesc tequilka22 współczuje With Love gratukuje zawsze to cos:) ale mysle ze nas jeszcze odwiedzicie Ratana trzymaj sie Dzis piatek moj dzien wazenia ale pozyczyłam wage wiec zwaze sie dopiero za tydz choc to moze i lepiej bo cos ostatnio przezywam załamanie. Wczoraj byłam na kebabie i nawet nie miałam ochoty odmawiac, chyba juz za długo ciagne ta diete a przez ostatnie 2 tyg to juz wogole. Jutro ide na wesele kupiłam nawet fajna kiecke, czuje ze moze byc ciekawie troche pojem tzn bede sie kontrolowac ale zjem na pewno wiecej niz normalnie. Od poniedziałku rusze dalej tyle ze juz bez takich wielkich ograniczen bo im bardziej sie ograniczam tym bardziej chce mi sie jesc. W poradniku domowym sa opisane 2 diety i chyba wyprobuje jedna z nich a moze cos znajde na internecie no zobacze w kazdym badz razie nie poddaje sie musze zgubic jeszcze te pare kg trzymajcie sie dziewczynki :):)

czesc dziewczyny chyba zaczynam miec kryzys denerwuje juz mnie ta dieta na wszystko mam ochote nie wiem jak wytrzymam do soboty, dzis na sniadanie 2 jajka na twardo, kawa na obiad robie dla rodzinki spagetti ale oczywiscie ja bede musiała obyc sie smakiem gotha był chyba taki topic ale zdania pewnie sa podzielone jedni chuda bardzo duzo inni prawie wcale ale moze warto spróbowac tyle ze ten jadłospis podobno jest ciekawy np picie serwatki

na pewno pogoda:) ja własnie wrociłam od promotora i nawet mam dobry humorek:) na sniadanie dzis było jabłko teraz gotuje kalafiora ale lody to bym zjadła:) trzymajcie sie cieplutko:):)

no załozycielka nam sie nie pojawia ale fajnie ze topic mimo wszystko trwa:) ja jak narazie zgubiłam tylko 2 kg ciezko idzie ale najwazniejsze zeby dojsc do celu, własnie popijam popołudniowa kawe dzis juz nawet bez smietanki

czesc witajcie dawno nie słyszane:) paulusiaa :) ja dzis na sniadanie tosty z zółtym serem + moja magiczna herbatka:) na obiad bedzie kalafior a potem moze jakis jogurt,

hej własnie dzis sobie uswiadomiłam ze za 3 tygodnie ide na wesele a zostały mi jeszcze 4 kg do zrzucenia musze ciezko popracowac:) moze sie uda tequilka22 to ty niezła jestes, ze mna było znacznie gorzej a nie masz dzis zakwasów:) wogole to kupiłam dzis herbate z Vitaxu taka wspomagajaca odchudzanie własnie pije pierwsza jest niezła:) ide pisac prace do pozniej

czesc u mnie tez słoneczko swieci ale ogolnie jest zimno byłam z pieskiem na spacerze i troche zmarzłam, nnatally trzymaj sie ja dzis na sniadanie 2 jajka na twardo teraz kawka i czeka mnie pisanie pracy miłego dnia:):)

czesc dziewczyny ale kiepsko sie czuje tzn od 3 dni nie wiem jak zyje ciagle w biegu, w weekend praca nic sie nie chce dobrze ze chociaz waga spadła to wiem ze jest o co walczyc dalej:) przyjemnej nocki

dziewczyny nie rubcie tu checi na takie przysmaki:) ja juz po pracy zmeczona troszke ale ogolnie nie jest zle tak jak pisałam w przerwie zjadłam jogurt mussli teraz jabłko i tyle na dzis jutro chyba bedzie podobnie

hej dzis piatek moj dzien wazenia waga pokazała 1kg (i troche ) mniej :) oby tak dalej, na sniadanie zjadłam jajecznice ale taka skromna, zaraz mykam do pracy tam przerwa 15 min wiec jakis jogurcik moze zdaze zjesc:) miłego dnia

hej hej ja dzis na sniadanie tosty z zółtym serem, teraz popijam kawke zaraz jade do szkoły od dzis mam rowno miesiac na zrzucenie tych przekletych kg :) co do tej witaminy B to wyczytałam to w ksiazce (kurcze nie pamietam tytułu cos o witaminach własnie) wogole to tam są testy jakich witamin brakuje no i niby witamina B pomaga w chudnieciu ale ja takze nie dostrzegłam zmian choc biore ja od dłuzszego czasu moze to zalezy od organizmu

czesc ja dzis znow nad praca siedziałam nie mam na nic czasu, na sniadanie zjadłam kanapke z pasztetem po południu jabłko i teraz dopiero jogurt popijam i herbate z rumianku bo mnie zoładek rozbolał ale co sie dziwic jak cały dzien nic nie jadłam, mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej jade do szkoły wiec moze tam cos zjem:), nnatally no ja nieastety tez nie umiem ci pomoc

Ratana oczywiscie gratuluje ja wchodze na wage w piatek i mam nadzieje ze bedzie przynajmniej troszke mniej :)

With Love na pewno osiagniesz swoj cel zreszta wierze we wszystkie włacznie ze soba:), kazda z nas do czegos dązy razem nam sie uda

czesc normalnie cały dzien przy pisaniu pracy juz wymiekam rano zjadłam kanapke z szynka i pomidorem potem była kawa na obiad zupa ogorkowa miałam cwiczyc ale dzis sobie daruje

czesc dziewczyny witajcie nowe:) na sniadanie zjadłam 1 tost + czerwona herbata, zaraz bedzie obiadek dzis warzywa na parze, rybka i surówka z kapusty pekinskiej potem jakies cwiczenia, wczoraj zrobiłam sobie przejazdzke rowerowa ( 9km) było ciezko bo troche wiało ale jestem zadowolona:) joasiaa87 wazysz malutko smacznego obiadku