Ja-Ba -->>
witaj .. odpowieadam na pytanko... :)
\"timesida
witamy w naszym gronie. Czy możesz jakoś przeanalizować co się stało że w ciągu ostatniego roku przytyłaś 7 kg?
Czy było to tycie powolne trwające od dawna, czy też może coś radykalnie zmieniłaś w swojej diecie lub trybie życia?
Warto się zastanowić bo czasem powód jest prozaiczny i wystarczy go wyeliminować bez żadnych diet.\"
no wiec.. moje tycie zaczelo sie wtedy gdy zaczelam ograniczac palenia... palilam ok 15-20 papierosow dziennie , w szybkim tempie ograniczylam do 3-4 /24h..
Do tego moja dieta.. brak checi do gotowania , co za tym idzie - kupno dan do mikrofalki (ok300-400 kcal) lub fast foodow..
Zaczelam dzisiaj..
na sniadanie zjadlam banana i 4 krakersy (kazdy po 34kcal)
na 2 sniadanie banan
lunch- salatka (cala papryka, kukurydza, swiezy ogorek, oliwki zielone, swieza bazylia)
obiad- polowa malej brokuly, troche tej samej salatki co na lunch :)
kolacja jablko
i ile punkcikow tutaj jest? :)
