ennkaa

Pozdrawiam wszystkie dziewczyny w Oazie!!! Piękne te wszystkie wiersze, opowiadania i żarciki... Dziękuję za informacje o Alisarce , napisze do niej maila, może uda mi się nawiązać z nią kontakt... Teraz nie mam specjalnie czasu , ale podoba mi się tu i będę od czasu do czasu do oazy wpadać... miłego wieczorku życzę WBW....

Pozdrawiam Was WBW! Nie czytałam Was bo czasu brak i zaraz muszę do pacy... Przeczytałam właśnie teraz ten artykuł i polecam wszystkim bywalcom oazy... Ruch na świeżym powietrzu:-D Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści, jedną z nich jest zmniejszenie ryzyka pojawienia się demencji lub zachorowania na depresję. Z badań wynika, iż osoby aktywne fizycznie są o ponad 30% mniej zagrożone chorobą Alzheimera. Niestety mimo tego, iż specjaliści nieustannie przypominają o tym jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch, tylko 24 % kobiet i 35% mężczyzn znajduje czas na aktywność fizyczną w wymiarze jaki zalecają lekarze. Zdaniem specjalistów na ćwiczenia powinniśmy poświęcać 30 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu. Wysiłek fizyczny, który będzie odpowiednio dobrany do naszych potrzeb i możliwości przyniesie nam wiele korzyści. Poza tym, iż pozwoli przez długie lata cieszyć się dobrą kondycją poprawi też nasze samopoczucie i ułatwi zasypanie. Naukowcy podkreślają również fakt, iż osoby nieaktywne dwa razy częściej chorują na depresję. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze samopoczucie spowodowany jest tym, że podczas ćwiczeń poprawia się funkcjonowanie naczyń krwionośnych w mózgu lub dochodzi do wydzielania korzystnie działających substancji chemicznych. oprac.: Marta Wasiak Milego dnia

Hi hi hi ! śniadanie wyśmienite ....cóż tak kalorie...:-D:-D

O wiośnie Barbara Lewandowska Pochyla się sosna ku sośnie i szumi ... A o czym? O wiośnie. Że wiosna wędruje po dróżkach i czasy wyczynia jak wróżka. Gdy wiosna uśmiechem zabłyśnie, to z ziemi wyrasta przebiśnieg. Gdzie stanie, w tym miejscu za chwilę pojawia się śliczny zawilec. Gdy wita się z wiosną leszczyna to wiosna jej kotki przypina. Stanęła dziś wiosna nad klonem I klon ma już pączki zielone. A dąb się ogromnie złości i też zielenieje ... z zazdrości. miłego dnia życzę...

Widze ze to topik poetycki taki z marzeń i snów ... Pozwolicie , ze będę was odwiedzać ...Ja tez kocham literaturę piękną... I ta cisza mi bardzo odpowiada.... Maszeruje wiosna Tam daleko gdzie wysoka sosna maszeruje drogą, mała wiosna. Ma spódniczkę mini, sznurowane butki i jeden warkoczyk krótki. ref: Maszeruje wiosna a ptaki wokoło, lecą i świergocą głośno i wesoło Maszeruje wiosna w ręku trzyma kwiat. Gdy go w górę wznosi, zielenieje świat. ref: Maszeruje wiosna a ptaki wokoło, lecą i świergocą głośno i wesoło

Dzien dobry! Pozdrawiam wszystkich milutko ! Pozwoliłam wejsc sobie do waszej oazy bo tu tak przytulnie i milo... Przeglądając strony napotkałam na moja koleżankę topikową Alisarie ... Nie wiecie co się u niej dziej? czy macie z nią jakiś kontakt..?