ennkaa

Pozdrawiam Belvo, mamy podobny gust ja tez lubię poezje czytać przy lampce wina i świecach... Sorry, ale ostatnio mam pecha jak chce wejsc do klubiku , to net nie wpuszcza ]Złoszczę się i wtedy odpuszczam:-D Pozdrawiam Was wszystkie bez wyjątku i życzę miłego weekendu.... O właśnie i teraz z wejściem mam problem:(

Pozdrawiam Belvo, mamy podobny gust ja tez lubię poezje czytać przy lampce wina i świecach... Sorry, ale ostatnio mam pecha jak chce wejsc do klubiku , to net nie wpuszcza ]Złoszczę się i wtedy odpuszczam:-D Pozdrawiam Was wszystkie bez wyjątku i życzę miłego weekendu....

Pozdrawiam Was WBW! Nie czytałam Was bo czasu brak i zaraz muszę do pacy... Przeczytałam właśnie teraz ten artykuł i polecam wszystkim bywalcom oazy... Ruch na świeżym powietrzu:-D Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści, jedną z nich jest zmniejszenie ryzyka pojawienia się demencji lub zachorowania na depresję. Z badań wynika, iż osoby aktywne fizycznie są o ponad 30% mniej zagrożone chorobą Alzheimera. Niestety mimo tego, iż specjaliści nieustannie przypominają o tym jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch, tylko 24 % kobiet i 35% mężczyzn znajduje czas na aktywność fizyczną w wymiarze jaki zalecają lekarze. Zdaniem specjalistów na ćwiczenia powinniśmy poświęcać 30 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu. Wysiłek fizyczny, który będzie odpowiednio dobrany do naszych potrzeb i możliwości przyniesie nam wiele korzyści. Poza tym, iż pozwoli przez długie lata cieszyć się dobrą kondycją poprawi też nasze samopoczucie i ułatwi zasypanie. Naukowcy podkreślają również fakt, iż osoby nieaktywne dwa razy częściej chorują na depresję. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze samopoczucie spowodowany jest tym, że podczas ćwiczeń poprawia się funkcjonowanie naczyń krwionośnych w mózgu lub dochodzi do wydzielania korzystnie działających substancji chemicznych. oprac.: Marta Wasiak Milego dnia

Witam i pozdrawiam WbW Zycze miłego dnia i dużo ruchu na świeżym powietrzu:-D Ja zaraz idę do pracy się ruszać.... BO: Ruch to zdrowie! Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści, jedną z nich jest zmniejszenie ryzyka pojawienia się demencji lub zachorowania na depresję. Z badań wynika, iż osoby aktywne fizycznie są o ponad 30% mniej zagrożone chorobą Alzheimera. Niestety mimo tego, iż specjaliści nieustannie przypominają o tym jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch, tylko 24 % kobiet i 35% mężczyzn znajduje czas na aktywność fizyczną w wymiarze jaki zalecają lekarze. Zdaniem specjalistów na ćwiczenia powinniśmy poświęcać 30 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu. Wysiłek fizyczny, który będzie odpowiednio dobrany do naszych potrzeb i możliwości przyniesie nam wiele korzyści. Poza tym, iż pozwoli przez długie lata cieszyć się dobrą kondycją poprawi też nasze samopoczucie i ułatwi zasypanie. Naukowcy podkreślają również fakt, iż osoby nieaktywne dwa razy częściej chorują na depresję. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze samopoczucie spowodowany jest tym, że podczas ćwiczeń poprawia się funkcjonowanie naczyń krwionośnych w mózgu lub dochodzi do wydzielania korzystnie działających substancji chemicznych. oprac.: Marta Wasiak Pa pa!:-D

Hi hi hi ! śniadanie wyśmienite ....cóż tak kalorie...:-D:-D

O wiośnie Barbara Lewandowska Pochyla się sosna ku sośnie i szumi ... A o czym? O wiośnie. Że wiosna wędruje po dróżkach i czasy wyczynia jak wróżka. Gdy wiosna uśmiechem zabłyśnie, to z ziemi wyrasta przebiśnieg. Gdzie stanie, w tym miejscu za chwilę pojawia się śliczny zawilec. Gdy wita się z wiosną leszczyna to wiosna jej kotki przypina. Stanęła dziś wiosna nad klonem I klon ma już pączki zielone. A dąb się ogromnie złości i też zielenieje ... z zazdrości. miłego dnia życzę...

Widze ze to topik poetycki taki z marzeń i snów ... Pozwolicie , ze będę was odwiedzać ...Ja tez kocham literaturę piękną... I ta cisza mi bardzo odpowiada.... Maszeruje wiosna Tam daleko gdzie wysoka sosna maszeruje drogą, mała wiosna. Ma spódniczkę mini, sznurowane butki i jeden warkoczyk krótki. ref: Maszeruje wiosna a ptaki wokoło, lecą i świergocą głośno i wesoło Maszeruje wiosna w ręku trzyma kwiat. Gdy go w górę wznosi, zielenieje świat. ref: Maszeruje wiosna a ptaki wokoło, lecą i świergocą głośno i wesoło

Dzien dobry! Pozdrawiam wszystkich milutko ! Pozwoliłam wejsc sobie do waszej oazy bo tu tak przytulnie i milo... Przeglądając strony napotkałam na moja koleżankę topikową Alisarie ... Nie wiecie co się u niej dziej? czy macie z nią jakiś kontakt..?

Przeczytajcie uważnie:-D Maszeruje wiosna Tam daleko gdzie wysoka sosna maszeruje drogą, mała wiosna. Ma spódniczkę mini, sznurowane butki i jeden warkoczyk krótki. ref: Maszeruje wiosna a ptaki wokoło, lecą i świergocą głośno i wesoło Maszeruje wiosna w ręku trzyma kwiat. Gdy go w górę wznosi, zielenieje świat. ref: Maszeruje wiosna a ptaki wokoło, lecą i świergocą głośno i wesoło

Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i przesyłam po buziaku... Zofinka Jola Belva Legwanek szarooka coperta Milego dnia życzy ennkaa...

Zycze Ci miłego dnia mój Langwanku:)

Wiem , rozpracowałam Topik:-D Jedz kochana do tego Zakopanego, po tej chorobie potrzeba Ci dużo odpoczynku

Langwanku Od ciebie nawet nabity guz nie boli

Pozdrawiam Wszystkie Panie w klubiku:) BELVO, ZOFINKO, legwan poczytałam i wiem , ze jesteś moim kochanym Mendelkiem...kopertko, Szarooka Oleńko , mówiłam , ze lubię twoje imię... Jolu, nie przejmuj się poprawną pisownią, każdy nas popelina błędy... I żeby tylko to było naszym problemem:) Pozdrawiam Was wszystkie gorąco , i życzę wam miłego tygodnia ... Do pracy przyjęłam młodą dziewczynę mam teraz troszkę luzu i mogę w czasie pracy napisać do was...:) A co do dziewczyny to sprytna , obrotna i na dodatek pochodzi z rodziny Polskiej, ona się tu urodziła i mówi nawet troszkę po polsku... Pożegnam już się z Wami bo jeszcze muszę zamówić towar na jutro ... I jadę do domu , po drodze wpadnę do myjni wypucować auto... Pa pa

Pozdrawiam serdecznie Szarooka, brawo !!! Ja uważam zachowanie pomarańczowej polonistki za prostacie... A nawet powiem wprost chamskie... Weekend spędziłam u córki, młodzi byli zaproszeni na tureckie weselisko, ja zostałam z wnuczkami... Czas spędzony z nimi nigdy nie uważam za stracony, bardzo je kocham i lubię im dogadzać i je rozpieszczać, choć już to całkiem duże pannice... W sobotę biegałyśmy po butikach i sklepach ... A wieczorem robiłyśmy rewie mody...Oj mówię Wam ubaw był na 102... Dziadkowi nakręciłyśmy film i naszych harców i igraszek... Właśnie go odtwarzamy:-D Pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłych i kolorowych snów...

AFORYZM: Choć patron zakochanych - wcale nie święty jest kawalarz Walenty. Hi hi !

Pozdrawiam Walentynkowo Dziewczynki ja osobiście wole Dzien kobiet:) 8 Marca to takie nasze prawdziwe kobiece święto... A paskudki jak prawdziwe paskudki:) maja wady i zalety jak sama nazwa mówi:-D Zofinko, Jolu, Szarooka, Langwanku, Belvo, Coperto ! Zycze Wam miłego walentynkowego wieczorku....

Dzień świętego Walentego To dzień dobry dla każdego W tym dniu wszyscy to wyznają Że chcą kochać i kochają. http://www.kwiaty-warszawa.pl/images/tulipany_bukiet7.jpg życzę wszystkim klubowiczom kolorowych snów

Pozdrawiam Wszystkie koleżanki i życzę slonecznego pięknego dnia.... Oleńko kochana, to naprawdę piękne i dzięki serdeczne...

Pozdrawiam serdecznie! Dziś u nas od rana mży drobny deszczyk... Pewnie dlatego jestem taka osowiała i śpiąca... Zauważyłam , ze ostatnio pogoda ma duży wpływ na na mój nastrój i samopoczucie. ... Kiedy pada staje się jeszcze bardziej sentymentalna. Pewnie i latka tu odgrywają role... Wiem , ze w młodości bardzo lubiłam taka dżdżystą pogodę... Biegałam wtedy ulicami mojego rodzinnego miasta myśląc , ze cały świat należy do mnie... jak najwyraźniej widać :-D „kobieta zmienną jest”

Pozdrawiam wszystkie dziewczyny ! życzę Wam przyjemnego wieczorku...

http://wujekbrzydal.wrzuta.pl/audio/2UnafBDIr2/

Witaj Szarooka!!! Ja tez się bardzo za tobą stęskniłam i ciesze się bardzo , ze mimo braku czasu wpadłaś ..I bardzo proszę wpadaj choć od czasu do czasu , tak bardzo lubię ciebie czytać...Jesteś taka prostolinijna i sympatyczna... Moze jeszcze odezwie się Medelek, Alisaria i Kruszynka ...To tez wspaniale dziewczyny... Byłybyśmy wtedy prawie wszystkie:) O jeszcze Iskiereczka .... Ja tez nie będę miała za dużo czasu , ale będę się starała do klubiku wpadać... Jolu, tak bardzo mi przykro... Mimo nierzecznej sytuacji w jakiej się znalazłaś, ja życzę ci dużo szczęścia ... Coperto, Smutna koleżanko. Zofinko pozdrawiam i życzę miłego niedzielnego wieczoru...

A Was klubikowe koleżanki pozdrawiam bardzo serdecznie i życzę miłego weekendu

sorki! Pomyliłam twojego nicka.... Napisz proszę dlaczego wybrałaś taki nick, czy naprawdę jesteś taka smutna