smerfeta88

Hmm zrobie saobie taka pzrerwe:) powiem ze wyjezdzam zeby nie bylo ze cos an walsna reke robie:P a przy okazji zaoszczedze kilkaset zlotych:D

to moze jak wogole przestane cwiczyc na jaks tydzien to mi calkiem dolegliwosci mina:) bo jak jestem po rehabilitacji to zwykle ledwo zyje...moze oni mnie tam przemeczaja...

hmm no ale caly czas mi sie zdawalo ze cwiczac je usprawniam;P hehe jescze to pzredyskutuje z rehabilitantem:)

hej!! porzadki zrobione a basen musialam sobie podarowac z przyczyn odemnie niezaleznych:P hehe wiecie co albo sobie to wmawiam albo dzis jest troche lepiej z tym kolanem:) wybieram wersje dwa:P

ja lece:) musze jakos wykozrystac ten wolny wieczorek;) papa

no wlasnie daltego pytam:) bo dziwne mi sie to wydawalo...to wypije wapno oby pomoglo:( dzieki mloda polozna jak zawsze niezawodna:)

zrobie porzadki jak dam rade:P potem moze basen:) nie powinien mi zaszkodzic:)

ja tez jestem":) hehe dzis mam wolny wieczor calkowice:P

dostalam plamienia bo nie zrobilam przerwy 7dniowej:(( nie jest mi ono na reke i to bardzo gdzies przeczytalam ze mozna wziasc dwie tabletki naraz tzn zamaist jedne dzis wezme 2 (jedna z opakowanie dodatkowego) robil tak ktos?? nic mi nie bedzie??:>

ok:) dzieki Hinter!!

wiesz jak tak sie wygadam na forum to mi od razu lepiej;) no ale niestetyy kolano tak samo boli;P moze wreszcie zrobie porzadki :P bo zamiast spa to ja bym wolala sie troche poruszac na boisku albo na jakiejs silowni:P ale niestety na to jeszcze nie poroa;/

pod rzepka i od strony pzrysrodkowej bardziej na dole...;/ bol jest roznie kurcze:(( juz o tmy pisalam;P boli przy siedzeniu tak klujaco pod rzepka (chyab to wlasnie weizadlo zrepki) przy ruchach skretncyh chocby minimalnych od przysrodkowej strony a przy napisaniu miesnia czwroglowego i pod i przysrodkowo...ale ostanio na rehabilitacji bolalo mnie jeszcze tylko w obciazeniu wiec rehabilitant kazal robic tylko cwiczenia ze zwyklym napieciem miesnia i mnie to tez boli!! i to mnie przeraza:((

no staram sie:) takei chdozenie po schdoach w miejsach publicznych odpada ehhe ale ejszczenie mialam takiej potzreby na szczescie;) no ale gdyby mnie bolalo to wiezadlo to rozumie ale rzepka:((

normlanie ale podciagam sie na poreczy :) taka moja metoda:P ale przynajmniej jest zgeiecie kolana wykozrsyatne a nie jest obciazane:)

no hehe nie w sensie doslownym:P ale wchdopze po schdoach codziennie kilka razy bo mam pokoj na pietrze

mozliwe ze chodzenie ale 500m to przeciez tyle co nic;./ ja codziennie biegam po schodac tam i spoawrotem i nic a tu 500m spacerkiem mi zaszkodzilo:( ja juz nic z tego nie rozumie:(

Nie wiem..zlaezy co lekarz powie..ale juz mnie ta rehabilitacja meczy...te dojazdy:( ale cche zeby mnie doprowadizli do calkowitej sparwnosci i wydaje mi sie ze potrwa to jeszcze z 1-2 miesiace;/

nie to bylo w niedziele wteyd przeszlam jakies 500m do kumpeli..i wteyd sie zaczelo;/ a dzis i wczorja musialam isc ten 1km nie bylo wyjscia i jutro znow musze isc:(( kroikiem normlanym nie za szybko nie za wolno:) rehabilitacji coraz mniej bo ludzie swiezo poz abiegu chodza tam 1-2 razy w tygodniu a ja juz pzreciez 2 mieisace po jestem..pzoatym nie ukrywam ze sporo kasy na to idzie...

2 razy w tygodniu..no i cwiczenia w domu...to tyle... wszyscy sie dziwia ze mi to kolano tak szaleje:( a ja juz sie czuje jak idiotka:((

Hmm szczerze mowiac to moj miesien czwroroglowy chyba jest w dobrej formie juz:d ale ne wiem:( rehabilitant go chwali hehe:P ale nie wiem czy juz taki ma zostac czy jest po rpostu an dobrej drodze:P Nad usg myslalam ale jest niedokladne a na rezonans troszke szkoda mi pienidzy pzreciez 2 mieisace temu wsyztko dokladnie widzieli na artroskopiii nie wiem cyz cos moglo sie od tego czasu zmienic:( jak bedzie trzeba to zrobie no ale do czwartku sie wstrzymam az lekarz sie wypowiw:(( kurcze zalamac sie mozna:(( a tarfilam dzis na topik "Jak zachorowac":(( chetnie bym sie z kims zaminiela i jeszcze doplacila!!!!!!!!!!!!!!!!!

wlasnie ja juz sama nie wiem!! rehabilitant ciagle zmienia zdanie!! raz mi mowi ze mam sie oszczedzac raz karze mi nie oszczedzac:(( nie wiem co robic:(( ale np na rehabilitacji chodze na biezni i nic mi sie nie dzieje":(( mam wrazenie ze zamiast coraz lepiej jest coraz gorzej:(( najgorsze ze nie mam zadnego pomyslu co z tym robic:(( mam serdecznie dosc tego calego kolana:((

hej dziewczyny:(( macie jakies sposoby na ta rzepke?? troche wiecej pochodzilam (o ile wogole tak mozna powiedziec jak sie przejdzie 1km) a moja rzepka wraiuje:(( ja juz nie wiem co moge z nia zrobic:(( ide do lekarza w czwartek ale nie chce za bardzo narzekac bo mnie jeszcze wysle na stol!! nie wiem co moglabym zrobic zeby mnie ona nie bolala?? bez tapingu to juz jest kompletna klapa a z palstrami to jako tako:(( kolano puchnie zwykel po wysilku lub pod koniec dnia:(( wiezadlo rzepki i czesc przysrodkowa ale na dole starsznie wrazliwe na dotyk:(( nawet zwykle napiecie miesnia czworoglowego mnie boli!! a wczesniej tzn tydzien temu moglam napinac ten meisien i nic nie czulam:((

megusia nieodpowiednie buty hehe:P ja tam jak mam orteze to sobie swietnie raddze:)

no ja tez mam nadzieje ze nie bedzie slisko :P a podobno mam juz byc w stanie jezdzic na nartach:P tak mi obiecywali:P zobaczymy:) ale snieg na stoku wystarczy:P

ja to sie zimy boje!! slisko bedzie!!