duuużo mnie

znalazłam dzisiaj na onecie. polecam: http://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.html

Znalazłam dzisiaj na Onecie przykładowy jadłospis diety strukturalnej 800 kcal. Może Wam się przyda. Ja jutro spróbuję. Pozdrawiam. PRZYKŁADOWY DZIENNY JADŁOSPIS DIETY STRUKTURALNEJ 800 kcal Śniadanie 150 kcal: Zmiksować: - 175 g jogurtu naturalnego 1,5 % tłuszczu - 10 g otrąb pszennych - 150 g malin II Śniadanie 100 kcal: - 20 g mieszanki pestek dyni i słonecznika (po 10 g) Obiad 300 kcal: - zupa warzywna 15 kcal - 100g wątróbki drobiowej z duszoną cebulką (100 g wątróbki drobiowej obtoczyć w łyżeczce mąki pszennej i usmażyć na łyżce oliwy z oliwek, pod koniec smażenia dodać 50 g cebuli) - surówka z pora lub cykorii 200g (pokroić 200 g cykorii i zetrzeć 50 g jabłka, wszystko wymieszać i skropić sokiem z cytryny) Podwieczorek 100 kcal: - 200 g kiwi (3 średnie) Kolacja 150 kcal: - ELIKSIR POMARAŃCZOWY 150 kcal -200 ml soku pomarańczowego (świeżo wyciśnięty) -15 g zarodków pszennych -10 g moreli suszonych (wcześniej namoczonych ok. 1 godz.)

Mnieeej mnie. Naprawdę! Miałam się zważyć po tygodniu, ale oczywiście nie wytrzymałam. Po trzech dniach picia tych koktajli ważę 1,5 kg mniej. Niesamowite, aż nie chciało mi się wierzyć. Może to dieta, której szukałam od lat. Pozdrawiam wszystkie koktajlowiczki. Do jutra.

te tabletki z herbapolu są z morszczynu?? Nigdy o nich nie słyszałam. Jak pytałam w aptece czy jest jakiś preparat z morszczynu, to magisterka powiedziała, że nie (ale fakt, że nie wyglądała na kompetentną)

Dzięki Dora za słowa otuchy.Obiecałam sobie, że tym razem będę się odchudzać mądrze, ale już jak zwykle zaczynam sie niecierpliwić.