Uliczka7

Melduję,że walczę z wagą nadal. Powolutku,ale do celu :) Pozdrawiam wszystkich wakacyjnie :)

Wakacje coraz bliżej :) Jestem prawie gotowa na ich \"przybycie\" . Jeszcze tylko z 3 kilogramy i finisz odchudzania. Potem skupię się na utrzymaniu wagi. Pozdrawiam :)

Jestem. Walczę nadal :) Pozdrawiam :)

Zapomniałam o najważniejszym ;) - o zmianie wagi w stopce :)

Z tą akceptacja to czysta prawda. U mnie już z tym troche lepiej, ale walczę nadal. Cel 64 kg. Wtedy powinna nastapić 100% akceptacja samej siebie :)

Dziś znów trocę mniej na wadze! MOże jednak jest szansa na osiągnięcie 64 kilogramów do wakacji :)

Bywam tu prawie codziennie, ale chyba tylko ja jedna :( Walczę dalej! Drobnymi kroczkami, mozolnie mi idzie, ale kilogramów powolutu ubywa. Lepsze sukcesy widoczne są w obwodach. W każdym razie lepszy rydz niż nic :) Pozdrawiam serdecznie

Oj! Ciężko tu o wsparcie ostatnio ;)

A ja walczę dzielnie. Przestrzegam diety, jeżdżę na rowerze zwykłym i stacjonarnym, maszeruję z kijkami- codziennie jakaś forma ruchu musi być. Trzy tygodnie trwał zastój, nawet z wahaniami w górę. Już myślałam ,że się poddam. Wytrzymałam i waga ruszyła w dół. Mam nadzieję, że tak szybko się nie zatrzyma :) Wynik w stopce. Pozdrawiam

No właśnie :( A jak tam dziewczyny bilans poświątecznej wagi? Ja profilaktycznie, żeby dołka nie złapać nie ważę się aż do piątku;) O dzisiaj rana wróciłam do zasad dietki, może przez te 3 dni spadnie kilka deko !?

Wesołych Świąt!!!!!!!!

A ja do mamy nie jadę, bo mieszkamy razem :) Zejdę tylko na parter :) Dziewczyny muszę się pochwalić!!!!!! Wróciłam do treningów na rowerze stacjonarnym! Trzy razy w tygodniu nordic walking, 3 razy rower stacjonarny, a w niedziele przy ładnej pogodzie rower terenowy w towarzystwie rodzinki. Was też zachęcam. POzdrawiam wiosennie

Ej!!! Baby!!!! ty mnie nie prowokuj, bo jak w końcu zacznę ćwiczyć to ty też będziesz musiała ;) Ale to jeszcze nie dzisiaj- bądź spokojna ;) Jakie mam wytłumaczenie? Przeziębienie a do tego @ :( Byłaś ciekawa rad z Vitalii. Nic nowego- żadnych diet cud- rozsądne jedzenie, ograniczenie tuczących potraw, rezygnacja ze słodkości, ruch. Wszystkie znamy te zasady na pamięć. Wykupiłam dietę pt. \"smacznie dopasowana\"- dietetyczka przysyła mi menu, a ja staram się jeść zgodnie z rozpiską. Cotygodniowe ważenie obowiązkowe. Paski postępów, wykresy, pomiary, pamiętniki - to mobilizuje!!!!! Jestem na tej diecie trzeci tydzień- jestem zadowolona. Jeszcze tylko ten ruch...... Jak tu się zmobilizować?! Pozdrawiam

Zmieniłam tylko stopkę:)

Ja też tutaj czasem zaglądam. POdobnie jak baby miałam przerwę w odchudzaniu, która zaowocowała oczywiście 4 kilogramami w górę :( Od trzech tygodni rozpoczęłam walkę od nowa. Tym razem w towarzystwie dziewczyn z Vitalii. Tam większy ruch jest i takie bajery jak paski wagi i obowiązkowe ważenie co tydzień itp -dzięki temu motywacja większa. Ale zatęskniłam też do was i do atmosfery na naszym topicu. Będę tutaj również szukać wsparcia. Misiu tobie serdecznie gratuluję- kupiłam Twój Styl i jestem Twoją fanką:) Pozdrawiam was dziewczyny serdecznie i pędzę na nordic walking.

Sama zostałam? :( Ćwiczę dalej, ale dietka ostatnio kapichnę zaburzona- ale to chwilowo imprezowo było, a do tego @. Co u was?

Dziś środa. Waga niestety od dwóh tygodni w miejscu stoi- 68,5 kg i ani grama mniej. No cóz dobrze ,że nie rośnie :) Pozdrawiam

Weekend przed nami :) Jutro na Andrzejki wybieram się i pokus bedzie cała masa - ale się nie dam- obiecuję:) Dziś dietkowo i sportowo- basen i 15 minut intensywnego pływania, a potem sauna i jakuzzi :) A przed chwilką 35 minut na rowerku. Po całym tygodniu bałagan w domu straszny- więc jutro sprzątanie intensywne. Pozdrawiam :)

Halo, halo!!!!!!! Cichutko tu, jak dla mnie za spokojnie. Lehanno- ponad rok temu byłam na diecie herbalife. Dokładnie nie pamiętam, ale zdaje się ,że w ciągu 3 miesięcy schudłam 6 kilogramów. Dieta była kosztowa, gdy jej zaprzestałam szybciutko wróciły kilogramy i to z nawiązką. Być może dlatego ,że nie odstawiałam koktajli stopniowo. Ale też nie rzuciłam się na jedzenie, starałam się jeść rozsądnie. Ogólnie - nie polecam. Cwiczonka zaliczone, dieta spoko :) Jutro basen :) Pozdrawiam

Misiu- ja też nie muszę aktualizować tabelki. Waga stoi-68,5 kg. Włączam optymistyczne myślenie- jak to dobrze, że waga nie rośnie ;)

U mnie też zima za oknem- brrrr.... nie przepadam ... A szczególnie za przemoczonymi nogami i zziębniętymi rękami.. Cwiczę, dietę trzymam, pływam na basenie, stresuję się w pracy, .... a waga stoi jak zaczarowana:( Zaczyna mnie to wkurzać. Co robić? Może wiecie co robić? Pozdrawiam

Hej! A ja ćwiczę i dietka w porządku- niestety teraz dla mnie trudny okres do przetrwania. Waga stanęła w miejscu, ani grama w dół od kilku dni. Muszę przetrwać dzielnie te dni zastoju, potem mam nadzieję ,że znów ruszy w dół. Za chwilę obiad, potem krótki relax, potem jadę z dziećmi na basen :) POzdrawiam i o wsparcie proszę :)

Halo, halo! Czy dziś nie szuka wsparcia? :) Byłam dziś na basenie- popływałam trochę, ale to zajęcie okazało sie dla mnie bardziej męczące niż rowerek:) Zaliczyłam też saunę- oj jak przyjemnie jest sie wygrzać w taki chłodny dzień!!!!!! Potem jeszcze 30 minut rowerka w domu. Chyba się przetrenowałam, bo bolą mnie łydki i wogóle jakaś rozbita jestem :( Jedzonko w porządku- jakieś 1400 kalorii. A u was co słychać? :)

Kaman- moje ostatnie spostrzeżenia dotyczące rozsądnego jedzenia. Jeść porządnie w ciągu dnia- 4 posiłki plus ten wieczorny niskokaloryczny. Ja ostatnio wieczorem robię sobie koktajl na maślance- staram się bez cukru, ale jeśli są jakieś kwaśne dodaję odrobinę. Wypijam nawet 2 szklanki. Zapycha, a nie ma milionów kalorii :) Pozatym fajnie działa na przemianę materii. Albo np. chlebek chrupki kukurydziany do tv- fajnie chrupie jest smaczny a kalorii ma niewiele. Grunt to sie nie głodzić, bo prędzej czy później dopadną nas kompulsy- wszystkie to znamy. Pozdrawiam :)

Zapomniałam o zmianie stopki- muszęęęęęęęę to z radością zrobić !!! :) A właśnie Misiu- trzeba coś z tą tabelką zrobić bo jakiś bałagan tam mamy! A ja to zbyt biegła w te klocki nie jestem :)