sbeach

ale tu cisza powialo .............................??? gdzie jestescie? hop hop!?

no widzisz zatrzymana --- > ja tak nie grzesze a waga stoi jak twoja :( czy w takiej chwili nie mozna sie zalamac? ty-> jak cie na cos wezmie - to to jesz - a ja pije wode ehhh, niesprawiedliwosc na tym swiecie, niesprawiedliwosc !!! ja juz chyba nie zejde ponizej 60-tki albo musze cos odjac z diety albo czegos dolozyc albo rzucic ja w kat :/ cholera wie ...

swoja droga straszne byki strzelam ale to \"wina klawiatury\" ;) i musicie mi wybaczyc hih, a co sie dzieje z alex? wracaj do nas

a co polecam ??? zalezy co potrzebujesz :) zerknij na ta stronke na katalog online i juz bedziesz wiedziala co i jak ! aha w poniedzialek bedzie nowy katalog, bo ten to byl wazny chyba do dzisiaj albo wlasnie do poniedzialku :)

hej :) ja uwielbiam nektarynki, mandarynki i sliwki :) nie pogardze rowniez czeresniami i jagodami w kazdej postaci ! ale co za duzo ... w sumie musimy pamietac - > niewidzialny wrog fruktoza! zamowilam sobie pare rzeczy z oriflame i w poniedzialek z nowego katalogu cos sobie domowie jeszcze :D a co ? tez mi sie cos od zycia nalezy i .... niekoniecznie slodkiego ;) ja juz tez jestem przed @ ale dokladnie to nie wiem kiedy he he, bo ostatnio mi sie wszystko poprzestawialo, ale juz czuje nosem czekolade a to niewatpliwy znak :P moze temu jestem taka marudna i nie do zycia PMS cholerny

to mnie posieszylas z tymi parowkami :) a co do mojego meza to kazda dieta, ktora cos eliminuje to \"dieta cud\" -a ze przerabialam juz nie jedna kopenhaska, zgodna z gr.krwi, nielaczenia, to ma ku temu powody :P on poprostu z diet uznaje tylko ograniczenie kcal, diete mz i ruch a wszystko inne dla niego to mzonki ! pomaga mi, wspiera ale tez nie ukrywa jesli dopatrzy sie w diecie czegos co wg. niego jest bez sensu, ostatnio znalazl mi i przeczytal (po angielsku) opinie i badania pewnego doktora na temat nieskutecznosci i w niektorych przypadkach nieuzasadnionego stosowania diety SB i diet eliminujacych badz ograniczajacych weglowodany i ... powiem wam szczerze, ze nie byl to lekarski belkot :/ wg. tego doktora i potwierdzonych badan wystepuja trzy typy osobowe w uproszczeniu chodzi o to, ze jedni potrzebuja bialek, inni wegli a jeszcze inni i tego i tego i tak - gdy \"weglozerca\" przestaje jesc lub ogranicza weglowodany to malo, ze nie chudnie ale robi krzywde swojemu zdrowiu ! dlatego istnieja testy, ktore pomagaja ocenic jaki typ reprezentujemy i wtedy dopiero wybrac odpowiednia (zgodna z typem) diete wydaje mi sie, ze cos w tym jest - bo jak wytlumaczyc ze jedni na diecie niskoweglowej chudna pieknie a inni tylko troche a jeszcze inni n wcale i wciaz odczuwaja deficyt na jakis skladnik (domyslnie weglowy)? wiec czasami jak moj cos wymysli lub wyszpera to moje argumenty, ze przeciez \"ona schudla\" przestaja znaczyc cokolwiek :P

alexandria - - > MELDUJ SIE * mialo byc oczywiscie :D

no to i ja sie melduje a melduje sie jako szczeliwa posiadaczka nowej bielizny i super bluzeczki na ramiaczkach :D zakupy sie udaly, wypatrzylam pare rzeczy na raz nastepny ale wieczorem bylam tak zmeczona - ze juz nie zajrzalam do was, w ciagu dnia z kolei byly problemy z siecia i cos tam naprawiali wiec internetu niet :P tola - - > faktycznie na slodko jedziesz ale w dozwolonej wersji :) zatrzymana - - > mnie tez czasami jak wezmie na cole to musze, poprostu musza w niej byc jakies takie trucizny, ktorych mi brakuje :) a najbardziel lubie z lodem i plaseterkiem limonki alexandria - - > melduje sie :)

eee wciac mnie nie wcielo :P ale dzisiaj musialam troche pobiegac i pozalatwiac, a jutro mam ide szperac po sklepach, nie nastawim sie na zakupy ale jak cos mi wpadnie w oko to ;) poprzymierzam troche ciuszkow chocby tak dla frajdy :) i moze wypatrze nowy stroj a moze bedzie jeszcze ten czerwono- bialy ? mam 2 stroje z zeszlego roku ale one nie sa jakies specjalne zwykle czarne, jeden z zielonymi dodatkami takie \"nic\" :I troche musze uzupelnic bielizne, bo wiecie jak to jest \"jeszcze nie, jeszcze dobra itd.\" ja mam tak, ze mi na siebie zawsze szkoda kasy :I bo to mozna odlozyc, a za to cos do domu a i dzieciakom siostry cos, a to mamie itd.moze to dlatego, ze nas byla 4-ka i nigdy sie nie przelewalo a teraz mimo, ze moge sobie pozwolic na cos ekstra, to jakos tak asekuracyjnie do tego podchodze .. az sie moj maz czasami ze mnie smieje, czy oby nie jestem facetem, bo zony jego kolegow \"trwonia na zakupach fortuny\":) dietka bez grzechu, z drugiej fazy narazie zajadam truskawy i wczesniej wspomniany chlebus - a reszta I fazowo :) ja sie zwaze za tydzien i mam nadzieje ze zmienie juz ta cholerna stopke ale dzisiaj wypracowanie strzelilam ho ho ! do jutra dziewczynki

witam poweekendowo obiecane lody byly - 3 galeczki + owoce + bita smietana + sos :) wiecej grzechow nie pamietam :P co do filtrow to polecam jakis z olejkiem kokosowym albo maslem orzechowym, pieknie brazowieje opalenizna ! nie pamietam ale w zeszlym roku kumpela miala albo z bielendy albo z dax cosmetics i super efekt :) cos z mocniejszej ochrony (mialam na Krecie) polecam garniera jest dostepny w roznych wersjach, wiec wybor duzy - faktycznie dziala i fajnie nawilza skore! kupilam sobie chlebus zytni domowy na zakwasie (nie drozdzach) z podwyzszona zawartoscia blonnika - na pewien delikatny problem ;) jest pyszny i super smakuje z serkiem wiejskim i warzywami mniaaam! chwilowo bark pomyslu na obiad ale raczej zrobie cos szybkiego ...

zatrzymana - > buha ha :D :D :D mucha do ... mowisz? dooobre :D ale z ta czekolada to nie ladnie, nie ladnie (_I_) ja dzisiaj grzecznie, bez grzechow jak zreszta obiecalam ale jutro - obiecane lody, bo juz 2 razy przekladalismy :P no nic raz kozie smierc dzisiaj bylam na sloneczku i troche mnie przypieklo, na czerwono oczywiscie :-o ja nie mam sie po co opalac, bo ladnie nie wygladam \"w czerwieni\" i po cholercie sobie krzywde robic ? dobra zmykam, odezwe sie jutro wieczorkiem - trzymac diete dziewczyny!

szkoda tola, ze sie nie da :D z checia bym skorzystala !

o widze, ze jestescie :D grzeszysz zatrzymana, oj grzeszysz .... ale ja nie lepsza z ta zubrowka ( z sokiem jablkowym rzecz jasna) dzisiaj bez grzechow, i mam zamiar bezgrzesznie przejsc przez weekend! ja mieszkam na poludniu Polski, blisko Zywca wiec prawie goralka ze mnie he he :D tola z tym podjadaniem, podgryzaniem i popijaniem to masz racje ... szkoda efektu dla chwili - tylko czemu ja to wiem i jej ulegam?

a tak wogole dziewczyny zauwazylyscie, ze z topiku o dosc neutralnym tytule \"jak długo może trwać zastój? \" --> zrobilysmy prywatny topik SB :D? i w sumie ... duzo odchudzajacych sie ma zastoje a jakos dziwnym trafem na naszym topiku piszemy tylko my we 4 :I ?

he he napisalam to prawie w tym czasie co ty :) t.e.l.e.p.a.t.i.a :D

co jest poopijalyscie sie :D czy co? wiem, wiem duuuuugi weekend ale meldowac sie trzeba znalazlam super przepis na wolowinke ale niestety w przepisie jest maka i obawiam sie, ze bez niej sie nie da :( a tak wogole to ta zubroweczka wczoraj byla nie planowana i nie dietetyczna :/ ale wypilam tylko 2 drinki ... a moze az dwa :P no nic, piszcie,piszcie

nauczyla sie \"cholera\" znaczki robic i jezor bedzie wypinac :P a ja dzisiaj dzien zakonczylam % % % stawiam wam dziewczyny po jednym tola - > \\_/ zatrzymana - > \\_/ alexandria - > \\_/ a traz ide

a widzisz tola nie wiedzialam ! kurde to ma sens ... coraz wiecej przemawia za tym, by z SB nie rezygnowac :)

zatrzymana --> boczek ewidentnie odpada :D ale to bylo tak oczywiste, ze nie wspomnialam o zamianie na szynke :P dzisiaj robie drugie podejscie do peelingu kawowego :) wiele dziewczyn pisze, ze pozbyly sie cellulitu i ujedrnily skore ! ja z cellulitem o dziwo problemu nie mam ale mam tendencje do \"zwisania skory\", chyba genetycznie mam malo kolagenu :/ probowalam kiedys naprzemiennych zimnych i cieplych natryskow ale jest to dla mnie strasznie nieprzyjemne :-o

mmmm carbonara ...... ja mam 2 wersje z czego ta pierwsz to wlasciwe spagetti, 2 to modyfikacja z super lini i ja najczesciej robie ta druga :) piersza wersja to: Składniki: Makaron, śmietana, boczek ( ilość wg. upodobań) cebula, czosnek, 2 żółtka, przyprawa do spaghetti, oregano, pieprz, sól, ser żółty. Jak przyrządzić? Podsmażyć boczek, dodać cebulę, czosnek. W miseczce zmieszać opakowanie śmietany, 2 żółtka, opakowanie przyprawwy do spaghetti. Makaron ugotować. Do patelni z boczkiem dodać makaron, polać otrzymanym sosem, dodać ser ale nie za dużo (około 2 plasterki sera startego). Wymieszać, chwilę trzymać na ogniu mieszając. z kolei 2 wersja to cos ala carbonara ale ja ja uwielbiam pisze z glowy he he mam nadzieje, ze niczego nie pomine :) Skladniki : Makaron, smietana, boczek, 3 duze serki topione bez dodtakow,oliwa, zielona cebulka albo szczypiorek i pieczarki, (jesli chodzi o ilosc ja robie \"na oko\") mozna dodac pieprz ale soli nie radze, bo skladniki sa dosyc slone Na patelni rozgrzać oliwę, dodać pokrojony w słupki boczek, zrumienić, wyjąć łyżka cedzakową, odłożyć na talerz. Do pozostałego na patelni tłuszczu dodać pokrojone pieczarki, podlac odrobine woda i dusic do miekkosci, polaczyc boczek z pieczarkami, dodac serki i 2 lyzki smietany (albo jog. nat.) wszystko wymieszac i na wolnym ogniu doprowadzic do rozpuszczenia sie serkow, to rozpuszczonej masy wkroic zielona cebulke (lub szczypioerk) w miedzyczasie ugotwowac makaron, odcedzic i do goracego jeszcze dodac mase - mozna przelozyc do zaroodpornego naczynia i odgrzac albo zjesc odrazu :) mniaaam :) jak cos jest nie jasne to piszcie, bo wiadomo ze co innego robic a co innego pisac o tym - zwlaszcza jak sie nie ma gotowego przepisu przed soba ;)

jej skoro wszystkie zmieniacie stopki to moze ja tez wkoncu zmienie :D wazenie w pt. to sie zobaczy ! a jak nie, to sie na was obraze, ze zmieniacie bezemnie :P :P :P zatrzymana i czego sie czepiasz salatki ? wg. mnie jest supcio nic dodac nic ujac :) czytalyscie jakies inne topiki ? kurde ale sie rzucily na lady in red :/ troche tego nie czaje o co im chodzi, moze za malo na biezaco jestem :I?

wiecie co? tak czytam i powstaly 2 nowe topiki o sb. i kusi mnie zeby wrocic na I faze (choc na 7-10dni) ale z drugiej strony te owoooce bla bla bla ja juz chyba sama nie wiem co ze soba zrobic :/ kupilam sobie farbe casting (znaczy szampon ton-w ton) swietlisty blond i za chwilke sobie \"strzele\" :D :D :D ja mam naturalne zloto-miedziano-nie wiadomo jakie :P to sobie troche odmienie ! a i kusi mnie strasznie zeby kupic sobie jakas perfumke cos mam wene na wydawanie kasy i nie wiem czy to dobrze czy zle hih, mam trche poodkladanych \"papierkow\" i chyba w koncu zrobie z nich uzytek a to u mnie NIE codzienna czynnosc :P

hej hej :) dziewczyny czy wy jecie kielbase ? wiem, ze w sumie nie bardzo ale czy 3 - 4 plasterki jalowcowej to strszny grzech? np.salatka sb z fasola, jajkiem, ogorkiem itp. a do tego na zagryche pare plasterkow jalowcowej ;) co wy na to? moze lepiej szynaka ? cos za mna chodzi dobrego i nie sa to slodycze :) raczej cos z miesiwa jakies zeberka, kielbaska wlasnie albo boczek rolowany :P - ten ostatni to na bank odpada - wiem, wiem ! tola - - > ty na tej plazy jestes najdluzej - doradz mi !:D

nie, jestem na drugiej ale nie codziennie jem rzeczy drugofazowe czasami mam taki dzien ze nie chce mi sie nic z weglowodanow wiec jem tak jak napisalam :) nie wiem czy to dobrze czy zle, czy to cos daje .. ale srednio 2 dni w tyg. takie wlasnie I fzowe mi wypadaja :) - bez szczegolnego nastawiania sie na to, ot. tak !

wszystko sie zgadza :D :D :D jedzonko pyszne, jedlismy tylko ich tradycyjne jedzenie Mussaka, Souvlakia, Kaftedos, klefitko i oczywiscie znana juz wszystkim salatka grecka, litry wina i nie smiertelna rakia - ta z kolei bleee - bimber :P ogolnie to pysznie, drowo i nie kalorycznie !!! w przeciwienstwie do wakacji w Grzybowie czy Lebie - nic a nic nie przytylam ! a i nawet na plazy nudystow sie opalalam :D a co do Kretenczykow to ho ho ! same sobowtory enriqe iglesiasa :D ale tylko tacy do 30 -stki, bo pozniej wygladaja bardzo staro ! nawe za plotem milam jednego (przed 30-staka rzecz jasna) , ktory codziennie cos grzebal przy motorze uhhh :) a ze jestem piegowata blondynka to i on na mnie \"raz\" zerknal ukradkiem :D ale pssss... nie mowic mezowi he he