sbeach

hej :) kika --> czyli jutro wazenie po pierwszym tygodniu? ja mam wazenie po 2 i powiem wam, ze sama nie wiem czy sie wazyc czy nie :/ czuje sie wielka, spuchnieta i nie sadze, zeby jutrzejsze wazenie jakos szczegolnie podnioslo mnie na duchu :( niby wiem, ze to wina zblizajacej sie @ ale tak jakos mi nie fajnie :( aha na szybki obiad polecam (jesli nie piers) rybe na parze i warzywa albo warzywa lub surowke z jajkiem sadzonym :) cos bardziej skomplikowanego to piersi nadziewane - pieczarkami, serem, papryka - kombinacja dowlna, mozna tez jesli ma sie gril - rzucic na niego fete do tego porcja salaty :)

i skonczylo sie na slalatce z kurczakiem grilowanym :) liscie + pomidor+ ogorek+ cebulka czerwona + oliwki i do tego pare kawaleczkow postrzepionego kurczaka chili + woda z pl. cytryny :) raczej sobie tym bardzo nie pojadlam i podziwialam zeberka po zbojecku, ktorymi delektowal sie moj maz :( deseru z wiadomych wzgledow nie bylo ... chyba nastepnym razem pojdziemy do kina

eee tam zatrzymana :D mlodo nie mlodo wazne ze z no ja sobie zycia bez mojego kochania nie wyobrazam a historie mamy dluga, burzliwa i prawie zakrawajaca na melodramat ;) ale na dzien dzisiejszy, czyli po prawie 4 latach malzenstwa, 8 latach bycia razem, burzach i \"przetarciach\" jest poprostu idealnie - oby tak trwalo w niskonczonosc :D a dieta ... dieta lepiej zeby nie trwala w niskonczonosc he he :) ale cos mi sie wydaje, ze ja jestem z tych kobitek co je powietrze tuczy ;) i juz chyba zawsze bede musiala uwazac na to co jem i ile jem :/ ps.bigos zwala z nog ! lepszego chyba nie jadlam hih, ale skromnosc przeze mnie przemawia :P

kurcze to mnie teraz zaskoczylas :D :D :D myslalam, ze duuuuzo mniej masz - pewnie przez ten twoj humor ;) ja troche slabiej wypadam he he 25 lat mezatka 4 lata (w lipcu) dzidzi - narazie brak :) tak to jest z tym internetem - wyobraznia robi swoje :P mam siostre rok starsza od ciebie ale nie jest taka .... no wiesz jajcara :D

wlasnie to mialam na mysli i jeszcze cus od wieprzowinki by sie przydalo ... ale coz, chce miec zgrabna zone to niech on tez cierpi :D zatrzymana -- > ile masz lat? dlugo jestes mezatka? a macie dzidzie? bo albo przegapilam albo nie pisalas :)

he he jednak zostane przy kawusi ciekawe co moj powie na taki dziwny bigos :/ bo on w sumie tradycyjnie polki jest,wiec znawca schabowego, bigosu i kapusty zasmazanej :P ale nic nie bede mu mowic na zapas - zobacze reakcje, to bede wiedziec :) a tak wogole to zostaly mi 3 dni I fazy i jakos ten tydzien mi tak szybko zlecial, ze sama nie wiem co o tym myslec :)

bleee a ja za chiny ludowe do czerwonej sie nie przekonam :/ moze byc aromatyzowana, kolorowana, ulepszana i tak jej nie lubie :I juz predzej zielona ale tez nie bardzo - a alternatywa dla kawy by sie przydala swoja droga ;)

ja postaram sie na deserkach z sb przetrwac a jak nie to kupie sobie gorzka czekolade i pol wrzuce mojemy do torby ze sniadaniem zeby nie zjesc calej :) a on jak wroci juz tej drugiej polowy na bank nie bedzie :D a dzisiaj robie bigos na sposob sb, ciekawe co mi z niego wyjdzie :P

czesc fajnie sie cyta, ze ta dieta dziala :) zwlaszcza jak sie ma watpliwosci ! takie forum to jednak super sprawa, nie jest sie samemu i zawsze ktos pocieszy, doradzi, rozwieje watpliwosci :) tak sobie mysle, ze moj 2 tydz. nie bedzie taki optymistyczny jak pierwszy(mimo niegrzeszenia) ale ja przed @ zawsze ide w gore 1-2kg. mam mega dola i wlasnie wtedy rzucam wiekszosc diet :( choc teoretycznie wiem, ze to nie ich wina ! ale postanowilam, ze tym razem bedzie inaczej - bede dalej ciagla sb.:)

i jak tam? ja zrobilam sobie dzisiaj na obiad warzywa zapiekane z parmezanem i ziolami i wiecie co? strasznie ten parmezan smierdzi :D ja lubie sery, plesniowe tez no ale tego sie nie spodziewalam :)

* nieposkromiona oczywiscie, juz z rozpaczy gubie literki

pulanna zdecydowanie tak :) znana firma i wiem, ze jest dobra ! no i cena nie zwala z nog - moze faktycznie by go kupic?

wow 75E --> no to moj malzonek by chyba z wrazenia oslepl he he ;) ja mam jedynie B, choc dosyc pelne i dlatego mi go tak szkoda... tez mysle o zelu, kremie ale dobrze, zeby byl sprawdzony bo one zwykle nie kosztuja malo :I

tola ja mysle, ze chemia, chemia i jeszcze raz chemia te wszystkie E kuzwa niewiadomo co, wszystko ulepszaja i modyfikuja :/ ja np. nie mam az takiego problemu z cellulitem, choc jak troszke wiecej wazylam to i owszem byl ... ale np. jak bylam na basenie czy w saunie to juz dziewczynki 10-12lat maja cellulit i to nie byle jaki ! wiec, ciesze sie - bo nie jest tak zle :) ale te cycuszki to ho ho, pierwsza rzecz z ktorej chudne, niestety :(

dziewczyny chcialabym zrobic sobie takie pulpeciki z mielonego wlasnie, cos jak na mielone (sznycle) tylko bez bulki i ugotowac je na bulionie warzywnym :) myslicie, ze jak dam miesko, jajo, cebulke i przyprawy to sie nie rozwali ? pomyslalam ze salatka do tego i bedzie pycha, tylko nie bardzo wiem czy wykonalne hi hi ;) aha a bulion moge taki z kostki (knorr) czy musze gotowac warzywa?

tola --> to ja jutro dzien kawka zaczynam ;) bo czerwonej nie tkne a siemienia tez nie lubie :I zatrzymana --> czyli uzupelniasz sie jakos :) ja tez zaczne, bo szkoda mi wlosow i paznokci (to takie moje 2 duze atuty) :D

zatrzymana --> nie az taka delikatna ale nie chcialam, zeby zabrzmialo niesmacznie ;) hmm, moze wytrzymam ten tydzien a w drugiej fazie to juz sporo tego blonnika mozna, otreby tez lubie - wiec bedzie git :P \"ale laska \" - mowisz he he he :) ale w sumie, no co? bedziemy laski ! co do ryzu i innch wegli znalazlam to: płatki o wysokiej zawartości błonnika (np. z otrąb pszennych) płatki owsiane ryż dziki pieczywo wielozbożowe pieczywo ryżowe makarony z pełnego ziarna prażona kukurydza jęczmień :) wiec calkiem spory wybor! juz ci zazdroszcze tej pomaranczy, az slinotoku dostalam :D

ja tez nie chodze glodna, ba ... nawt jem chyba troche wiecej niz przed dieta :) tez sie spodziewam mniejszego spadku wagi w tym drugim tyg., troche szkoda ale tak jak pisalam dla mnie kazdy 1kg. to jest cos ! przepis na tunczyka fajny ale te budyniowe faktycznie troche czasochlonne ;) mam cos w zamian: \"..serek light figury, z trzema kropelkami słodzika, rozpuszczalną kawą expresso i cynamonem!!!!!na 10 min do zamrażalnika...\" ja uwielbiam cynamon i kawe, wiec na bank sie skusze :)

dziewczyny macie moze pomysl na kalafiora? kupilam sobie dwa takie malenstwa po 20dag. kazdy taki wielkosci grapiefruita i w sumie zastanawiam sie co moge z nigo zrobic w Ifazie, taki sam ugotoany ok. ale moze macie jakis inny sposob?

kika -- > :) ja tez nie mam ksiazki - bazuje na internecie - polskich i angielskich stronkach ( te drugie czesciowo tlumacze a czesciowo rozumie) co do Twojego faceta - to mam to samo, nie ma wymowki ze juz jadlam, ze nie jestem glodna itd., zawsze mi patrzy na talerz ile nakladam i czy zjadam :/ kika --> ile masz wzrostu? pytam, bo ja tez swojego czasu wazylam dokladnie 76kg., to byl max! od tej dla mnie magicznej cyfry juz tylko chudlam albo trzymalam wage :)

zerkam, zeby was poczytac a tu glucha cisza mam pytanie odnosnie majonezu - podobno moge sobie pozwolic na majonez light, tylko zastanawia mnie dlaczego moge majonez a nie moge innych rzeczy ze sloika czy z puszki, ktore maja cukier....? majonez tez go ma :/ moze wiecie o co w tym chodzi? bo w sumie kuilam majonez, juz zjadlam 2 jakja z lyzeczka i teraz sama nie wiem :(

tola --> widzisz :D o tych kotletach sojowych to na smierc zapomnialam !!! w sumie lubie je tak srednio ale szybko sie robi, salatka do tego i git ;)

czesc :D gdzie sie podzialyscie laseczki? kika --> fanie, ze jestes z nami :) zatrzymana --> co u Ciebie? jak waga w 2 tyg. sama jestem ciekawa czy spada tak jak w 1 czy troche wolniej? u mnie pada i nic mi sie nie chce, lenia zlapalam :/ poza tym nie mam dzisiaj pomyslu na obiad tzn. mam ale nie mam skladnikow, albo zbyt skomplikowany przepis albo znowu piers :I ale jeszcze troche czasu mam, to wymysle - a moze wy mi cos podpowiecie:)

ok. :) moze jutro znajde troche czasu to sie pobawie z tymi linkami i przepisami to jest jeden z linkow (I i IIfaza), ktory mam pod reka - moze juz go widzialyscie ale co tam ;) http://www.southbeach-diet-plan.com/recipecollection.html ja na dzisiaj uciekam, do jutra

tola --> mysle, ze fruktoza to bardzo dobre wyjscie, przede wszystkim naturalne :) z tymi slodzikami w sumie nie wiadomo, ja uzywam co prawda ale moze tez zmienie - w sumie juz sie nad tym zastanawialm przed SB, bo juz wtedy stosowalam slodzik! jutro ide kupic mikser he he - taki reczny, bo okazuje sie ze choc nigdy nie byl mi potrzebny - to na sb. by sie przydal :) i wtedy upieke sobie serowe babeczki na slodko i z parmezanem - mniam :D mam pare ciekawych przepisow ze stronki anglojezycznej - jesli ktoras zna angielski to moge przeslac linka, a jak nie to troche potlumacze i wkleje po 1 czy 2 na dzien :)