Nika__K

Czy przerwy w cwiczeniach nie powoduja powiedzmy dzien cwicze dzien nie nie powoduja ze cykl sie przerywa i przez to sa gorsze efekty badz wogole ich brak?

Tak sie zastanawiam nad tym calanteticsem...Po 20 godzinach ( cwicze z Callan ) zmierzyłam bede cwiczyc do konca wrzesnia zmierze sie ponownie i zobacze ... zaluje ze od razu nie mierzylam sie "tu i owdzie" Mam pytanie czy ta wersja z Callan P. znalazlam na necie jest wystarczajca aby "rzezbic" czy moze szukac czegos innego? Moze ktos wie jeszcze jak cwiczyc zeby bylo dobrze codziennie co drugi dzien czy np 5 dni po kolei i dwa dni przerwy. Bo jakos motywacja mi opada i juz nie wiem jak to bedzie :(

Mam za sobą 20 godzin ćwiczeń, ale dziś sie załamałam. Przez całe lato nie nosiłam pewnych spodni dość obcisłe - dziś wkładam a czuję ze są opięte na udach!! Myślalam ze śnię. Zawsze mialam szczuple nogi podczas cwiczen tez nie zauwazylam zeby przytyly , nie mierzylam sie co prawda..ale Czy te ćwiczenia kalanetiks rozbudowują mięśnie???

jasny ..... nie zmierzyłam sie na poczatku

Mierzyc sie czy wazyc?

Witajcie Tak realnie kiedy można sie spodziewać pierwszych ale widocznych efektów po calanetics? Ogółem za mną 17 godzin ćwiczeń cwicze od 28 lipca i łącznie zrobiłam 7 dni przerwy. Poczatek tez nie byl najlepszy bo nie bylam w stanie zrobic 100 powtorzen teraz jest lepiej ale nie idelanie (samokrytyka ). Mam nadzieje ze cos z tego bedzie...