meno

A ja złapałam wiruuuusa!!!!!!!!! łaziłam po świecie i śćiągałam kolędy i kartki świąteczne i jakieś cholerstwo wgrało się do komputera że mnie odcięło od polskich stron :( :( :( młodzież mnie zabije!!!!!!!! Tak że na razie pa pa puszczam skaner , może coś pomoże i wyłapie to świństwo na razie

47latka>>>> słuchaj , teraz doczytałam twój następny post :( :( Ten twój to adonis czy skłócony z życiem a ty pod ręką????? Każda z nas przeszła w małżeństwie niejedno i niejednego mola ma ! Ale coś ci powiem --- na zmiany nigdy niejest za późno !!!!!!!!!!! I nie myślę tu o ostatecznym rozwiązaniu. Zacznij od siebie ! Tak !!! Ja to przerobiłam wiele lat do tyłu .... po 5 roku małżeństwa chciałam rozwodu . I koleżanka z którą się spotykam ( ta dzisiejsza) dała mnie wtedy młodej kilka rad Naucz się siebie szanować >>> najpierw ty i twoje potrzeby , potem inni, Trochę egoizmu dla siebie >>>> potem wspaniałomyślność dla reszty Wiem , że łatwo się doradza ale na własnym przykładzie wiem że można coś zmienić i na zmiany nigdy nie jest za późno !!!!!!! serdeczności

Ta witajcie wszystkie :D :D nie było mnie wczoraj wieczorem z wami , bo witałam :P :P męża z delegacji :) :) Przy tej wichurze bałam się czy samolot wyląduje :( :( Nawet samoloty miały spore opóźnienia, a komórki też wysiadły. A dzisiaj koleżanka z którą się umówiłam na 10 ,oo na psiasiuły i zakupy obudziła mnie niebożę o 11 :o :o :o No i tak zeszło do wieczora ;) :) ale już bez tortu Peny !!!! O suchej wodzie z marną cytryną !!! A ona ,paskuda pożerała szarlotkę na ciepło w sosie waniliowym [beksa} {beksa} Odchudzona >>>> szczerze współczuję [kwiatek} Ale przyznać muszę że krzepę to masz :D :D :D ja gdybym była na twoim miejscu to schowałabym się najniżej ziemi czyli czytaj w piwnicy , z książką i jeszcze bym się przywiązała hehehe żeby mnie broń boże nie wywiało :D :D :D nie znoszę takich wiatrów :o Co to wyrabia się z tą naszą pogodą :( :( :( A co do zwolnienia, to z tym sie oswajam :( :( :( Z tego co mi wiadomo redukują wszystko i wszystkich :o :o Tak że zobaczymy. A o pracy na własny rachunek myślę już przez ten cały rok :) :) :) Przy dobijaniu do 50 -tki najwyższy czas by zacząć pracować na siebie a nie tylko na innych !!!!! Gdybym miała conajmniej 10 lat do tyłu nie zastanawiałabym się ani sekundy !!!!!!!!!!!!!!! ciotko-klotko [cześć} strasznie miło cię słyszeć :D :D :D No i wielkie gratulacje z wnuka [kwiatek} {kwiatek} [kwiatek} teraz rozumiem tę ciszę :) :) A co tableteczek , to rzeczywiście wszystkie je spisywałam na \" żywca\" ( co poniektóre jeszcze ominęłam) I wszystkie w ciągu dnia zażywam . !!!!!!!!!!! Są podzielone na tzw porcje . Fakt , jest ich dużo i mogłyby z powodzeniem zastąpić conajmniej jeden posiłek :D :D :D ale nikt jeszcze mądry nie wpadł na pomysł, żeby tak na poważnie skierować połączone preparaty do grupy wymagających kobiet :( :( :( A twoje \" wołanie\" jest wspaniałe , godne 100 % kobiety :) :) Tylko jak je pogodzić :P 47latka>>>>>>>> teraz w każdej aptece. I zacznij na początku od najniższej dawki dla kobiet tj Biosteron 5mg !! I nieprawdą jest że wszystko za Tobą :o :o :o Nawet jak byś miała już 90 -tkę na karku , to zawsze jest następny dzień ......Powyć to ty sobie możesz , nawet razem tu z nami , ja pierwsza do ciebie przyłączę i może nam coś wyjdzie na 2 głosy ;) ;) ;) To nawet jest wskazane , bo oczyszczamy się ze złych fluidów !!! Ja też mam tyle lat co ty >>>>> i jeszcze chcę i jeszcze mi na czymś zależy , chociażby na dobrym wyglądzie i samopoczuciu. Dla samej siebie . 47latko głowa do góry :) :) :) Niedobre chwile naprawdę przemijają tylko same musimy tego chcieć !!!! Pisz :) :) :) magdzioł>>>>to tylko tak dalej, mnie też spodnie coraz bardziej zjeżdzają :D :D :D I jaka to radocha , nieprawdaż ;) ;) peny>>> jak patrzę na twoją wagę to...............może coś weźmiesz odemnie??????? Ja dobra dziewczyna jestem i chętnie dzielę się z bliźnimi :D :D Ten u góry naprawdę niesprawiedliwie te kilogramy rozdzielił !!! A za te moje -5kg , w nagrodę był tort. jeszcze dzisiaj czuję jego smak:P :P A tu na obiadokolację znowóż ryyyyyybki :( :( dodatkowo z zapachem :( :( nawet świeczka nie pomogła :D Ale dobre były. Aaa , ten miąższ aloesowy jakie ma właściwości ??

A TERAZ HIT !!!!! biorą go lekarze, na zachodzie dawno już przestał być hitem, stał się jak witaminy obowiązkowym suplementem. Z mężem bierzemy go ponad 5 lat ( przywoził go wcześniej z delegacji zagr.) Być może dzięki niemu , przez ostatnie lata nie odczuwałam upływu czasu i zmniejszenie sił witalnych :P:P :P :P pracując czasami po 12 a w ostatnim pólroczu i 16 godzin . POLECAM BIOSTERON –DHEA LEK-AM SP Z O O 60 TABL 29 ZŁ Po 40 roku życia: - odczuwasz spadek sprawności ciała i umysłu - cierpisz na depresję i brak chęci do życia to oznacza, że w Twoim organizmie brakuje DHEA! DHEA to substancja wytwarzana fizjologicznie w organizmie człowieka. Stężenie DHEA we krwi zmienia się wraz z wiekiem. Jest bardzo niskie u dzieci, rośnie tuż przed dojrzewaniem płciowym, by osiągnąć maksimum pomiędzy 20 a 30 rokiem życia. Wysoki poziom DHEA we krwi zapewnia człowiekowi siłę, witalność, sprawność fizyczną oraz intelektualną - słowem wszystkie przymioty młodości. DHEA jest swoistym „paliwem”, które nas napędza, dodając sił i woli działania. Dlatego lekarze nazywają go „eliksirem młodości” lub „fontanną młodości”. Najwięcej DHEA organizm wytwarza w młodości. Po 40 roku życia poziom DHEA gwałtownie spada. BIOSTERON uzupełnia niedobory DHEA. Stabilizuje rozchwianą gospodarkę hormonalną, BIOSTERON u kobiet łagodzi dokuczliwe objawy menopauzy, m.in. drażliwość, uderzenia gorąca i uporczywe bóle głowy. U mężczyzn łagodzi objawy andropauzy i poprawia potencję. BIOSTERON poprawia kondycję fizyczną i intelektualną (zapamiętywanie, koncentrację). dodaje energii i poprawia jakość życia. skutecznie zapobiega depresji i leczy objawy z nią związane. wygładza zmarszczki i odmładza cerę. Likwiduje uczucie nadmiernego zmęczenia przewlekłego Poprawia nastrój u 80% osób przyjmujących lek.

Witajcie hej hej Pogoda paskudna, wyjść się nie chce, ale to piątek , najlepszy dzień dla pracujących.:) :) :) Słuchajcie , tak dla przypomnienia , zestawiłam suplementy, (ściąga)które każda może dopasować dla siebie. Ja z nich biorę prawie wszystkie, ale to po książce Trishi Posner i kompletowałam je też przez prawie 2 miesiące. Efekty są :D :D :D Sprawdziłam wcześniej produkty na rynku polskim i doszłam do wniosku że najlepsze pod względem cenowym i wiarygodności są szwedzkiej firmy Naturell. Są również zamienniki polskie czasami tańsze a czasami dużo droższe !! Podam je w 3 wejściach bo kafeteria może nie wytrzymać !!:P :P :P Firma Naturell AB powstała w Szwecji w 1920r. i od początku istnienia wytwarza preparaty farmaceutyczne, dietetyczne i witaminowo-mineralne oparte na naturalnych surowcach. http://www.naturell.com.pl/ Pro-lecytyna Naturell 130 kapsułek 16 zł • przyspiesza regenerację sił psychicznych, obniża stres, napięcie i zwiększa zdolność koncentracji • reguluje proces trawienia, wchłaniania i spalania kwasów tłuszczowych • zapobiega powstawaniu nadwagi oraz chorób układu sercowo-naczyniowego • poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz zwiększa ich potencjał antyoksydacyjny Q-10 Koenzym + Witamina E Naturell 60 kapsułek 40 zł to więcej energii, lepsza kondycja i czujesz się młodziej • Poprawia wydolność energetyczną organizmu. • Poprawia metabolizm komórek mięśnia sercowego, a tym samym zwiększa tolerancję serca na wysiłek. • Zmniejsza ryzyko chorób, układu krążenia przeciwdziała miażdżycy, reguluje gospodarkę tłuszczową obniżając poziom cholesterolu we krwi. • Stosowany pomocniczo w leczeniu nadciśnienia. • Wraz z witaminą E jest jednym z głównych przeciw-utleniaczy - czynników ochronnych, które spowalniają procesy starzenia się komórek i zapobiegają nowotworom Ginkgo Intensiv 60 kapsułek Naturell 26 zł Zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją Odpowiednie ukrwienie mózgu poprawia metabolizm komórek nerwowych, ponieważ otrzymują one większe ilości tlenu i glukozy. Zapewnia to efektywną pracę mózgu, a procesy myślenia i zapamiętywania przebiegają znacznie szybciej. Omega-3 Naturell 120 kapsułek 16 zł Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 są ważne dla organizmu, ponieważ powstają z nich substancje (prostaglandyny) regulujące pracę układu krążenia, systemu odpornociowego i gospodarkę tłuszczową. Kwasy omega-3 obniżają również zbyt wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów

Witajcie dziewczyny A mnie dopiero \" przykurzyło\" do domu no i do Kafeterii. TZW dzień relaxu poza domem i zgrzeszyłam>>>>> i to cholernie :( :( :( Zjadłam przepyszny kawałek tortu :o :o Sachera !!! Z czekoladowymi kawałkami, orzechami a to wszystko nasączone spirytusem :P Rany miód w gębie. I wcale nie zamierzam tego wyjeździć na rowerku :) :) annabeata>>> tak się czasami zdarzy ale to niezamierzone było :( A jeśli mowa o zmienności nastrojów , to chyba żadna kobieta nie może powiedzieć że po 40-tce ich nie doświadczyła !! Co nie oznacza że nie można temu zaradzić . Mozna i trzeba stąd nasze forum i wymiana doświadczeń. A także wspieranie się poprzez dobre rady i wypróbowane sposoby :) :) :) Wszystko da się opanować :D :D Pomożemy :) :) :) ( rany, skąd ja ten slogan znam :P :P ) Aneta21>>>>>my nie jesteśmy takie jeszcze stare \"ciotki\" :D :D :D Ja z moja córką wymieniam się nawet !!!! kosmetykami, a w dobrych czasach ( tzn x rozmiaru do tyłu) nawet niektórymi ciuchami :);) teraz też podebrała mi ukochane , stare Levis\"y !! bo podobno mała szansa że ja jeszcze z nich skorzystam :( :( I też gonię za kremami na zmarchy :P :P :P Nie mam ich wprawdzie dużo tzn zmarszczek , ale kremów ci u mnie dostatek . I muszę przyznac że sama córka znosi mi wszystkie nowinki na ten temat i jest surowym cenzorem. I vice versa -- ja też jej delikatnie podkładam kremy stosowne do jej wieku. :) :) Na brak zmarszczek musi teraz już zapracować !!!!!!! Bo potem nie ma zmiłuj się!! Z wypowiedzi wynika że jesteś mądrą dziewczyną >>> takim teraz trudniej , fakt :( ale wszystko przed Tobą . Dużo serdeczności i nie daj się :D :D :D A mamę tu dawaj!! Pogadamy o kremach :P :P Ale zaznaczam w tym jeszcze mnie nikt nie przegonił , myśle że twoja mama też ! Chociaż kto wie???? Laska>>>>> jak ładnie się to pisze :D :D :D Ta menopauza, nie chcę cię martwić , wg literatury fachowej może i u niektórych trwać i ze 20 lat !!!!!!:o :o :o Chciałabym dożyć takiego wieku, nawet z menopauzą :D :D :D odchudzona>> a co ty tu tak rzadko dzisiaj m/in byłam w aptece po uzupełnienie suplementów. rany ile to wszystko kosztuje tak razem do kupy:( :( !!!!! olej z wiesiołka -- OEPAROL--- 60 kapsułek 1-2 kapsułki 2-3 razy dziennie Ale możecie wierzyć bądź nie -- jak wiecie jestem w trakcie \"remontu\" ale tyle nasłuchałam sie dzisiaj komplementów, że dziewczyny :P :P :P brać się konsekwentnie za te wiesiołki, vit E i omegi , GLA i różne inne !!. To naprawdę działa , same się przekonacie ;) ;) A że wczoraj buszowałam po internecie na wesoło to na zakończenie Do okulisty w Opolu przychodzi baba i mówi: - Panie doktorze, z bliska źle widzę. - A z daleka? - pyta lekarz. - Z Koszalina... Przychodzi baba z dzieckiem do lekarza. - Czy dziecko przechodziło odrę? - pyta lekarz. - Ta gdzie tam, panie, my zza Buga... Przychodzi baba do lekarza i mówi: - Proszę doktora, cierpię na zaniki pamięci.. - Od kiedy? - Co od kiedy?

Peny>> wyprzedziłas mnie w pisaniu!!!! Co ja słyszę :( :( :( Bez chleba, plażowiczko, bez chleba ..... ty wiesz ile te buły mają kalorii !!! hej Magdzioł >>> dołącz do nas , bo właśnie jedna plażowiczka łamie dietę :( :( :( W grupie raźniej mości panie :D :D Witamy. Mnie waga stoi od wczoraj , kończę I fazę na -4,5 kg Laska>>> nieważne jak daleki , ważne za to jaki :D :D :D Słuchajcie, ja chyba dzisiaj książkę powinnam napisać , tak mnie wzięło ( może ta pogoda tak na mnie działa??) :P :P :P - Panie doktorze, podczas stosunku moje oczy świecą się na czerwono... - A ile ma pan lat? - 60. - O, to jedzie pan już na rezerwie. :P :P :P

A to na poprawienie humoru ( z kafeterii) Antek, jak myślisz co jest bardziej ciężkie kilo pierza albo żelaza? - pyto Francek. - Ty głuptoku, przecież kilo jest kilo! - No to jakes taki mądry to spuść se kilo pierza a potem kilo żelaza na nogę a przekonosz się co jest cięższe!

NYLONKI :D :D :D gdzie jesteście :( :( :(

Hej dziewczyny Miałam nie odpowiadać ale byc może sierotę nikt nie chce przygarnąć na forum to niech ma radoche że jej ktoś odpowiedział --widocznie nieudacznik jakiś , latający byle gdzie. trzeba się ulitować nad takim , bo może jeszcze jakis chory albo co ??/ Biedactwo :( :( :( Miło was słyszeć w tę paskudną pogodę :) :) :) Dokończyłam pakowanie czego się dało, butów nowych w komórce nie znalazłam :( i z tego wszystkiego pożarłam parę kukułek :D :D :D Ale za to znalazłam ( tam gdzie nie powinnam) jeszcze parę książek, nawet ciekawych w tym o metabolizmie !!! :D To jakieś fatum czy co??? Tak na marginesie widzę , że musiała mi dokuczać trochę wcześniej >> będę miała wieczorem co czytać :) :) zrezygnawana>> jak na wieczór humorek?? Mam nadzieję że się poprawił !!! odchudzona >>> to wyżej twoje , to cała prawda hihihihi . Jakaś ta młodzież durna , może nie cała, ale taka wyjałowiona . Tak jakby nie mieli celu w życiu. Mnie się wydaje że oni nam tak w zasadzie zazdroszczą -- tego cośmy się dorobiły, nawet tego naszego plotkowania. Bo ich na nic nie stać!! Nawet na odrobinę humoru...... 47latka>>> uważaj z tymi szczepieniami na żółtaczkę !!! Test wrażliwości mam nadzieję ci zrobiono??? a teraz idę na wiadomości ( na rowerku) całuski

Hej dziewczyny Trochę kwiatków w ten paskudny dzień -- paskudny za oknem !!!! Zrezygnowana>>>> to na pewno ta pogoda, typowo jesienna, przygnębiająca!! Bez słońca zawsze tak jest. Ja taką pogodę nazywam typowo barową :) :) :) A objawów , szczególnie w zmienności nastrojów odkąd mam plasterki u mnie niet :D :D :D Jeszcze jak wiesz doładowuję się wspomagaczami -- testuję na sobie kurację z książki --- i polecam wam naprawdę uderzeniowe dawki wit E !!!! Nie dość że dla zdrowia ( wiadomo) to jeszcze osłabia a czasami wręcz eliminuje znane nam objawy :) :) :) A gdybyśmy mieszkały w Stanach - to może i rzeczywiście spotkałybyśmy sie u psychoanalityka ale dlatego że to tam modne!!!! a nasi pracodawcy nie zachowywaliby się tak jak obecnie to ma miejsce w Polsce!!!! Wykorzystywanie do oporu ludzi, niskie, wręcz nędzne płace i buta wszechmocna >>> nie ty to 10 czeka na twoje miejsce !!! Dlatego mocno kibicowałam pracownikom z Biedronki i Avon\'u kiedy założyli sprawy sądowe !! Może dla innych pracodawców będzie to przestrogą, że czasy wykorzystywania Polaków i traktowania jak murzynów z plantacji kończą się !!! Jak życie pokazuje >>>> nic tylko walka walka o swoje prawa :( :( A u was pozostałe cioteczki jak z samopoczuciem??? buźki

Teraz już chyba rozumiecie, co mnie tak wcięło przez te 2 dni??? Tyle przymierzania dawno nie miałam ;) ;) A resztę dokończę dzisiaj mam przynajmniej taką nadzieję :) :) Z butami jeszcze muszę zrobić porządek >>>> może też znajdę gdzieś zakamuflowane, nowe z metką ??? :D :D Noga przecież jest ta sama ;) ;) Odchudzona - no co ty? :( :( :( Ćwicz silną wolę na czymś innym a nie na wglądaniu w kompa :) :) A co do twoich dywagacji -- ONI może i stop ;) ;) ale my ???? Toż to wszystko przed nami :D :D :D Zrezygnowana >>>> tak a pro po kiedy zmienisz nick na bardziej optymistyczny..:( :( :( Przecież nie poddajesz się, próbujesz , a to już połowa sukcesu :) :) :) Peny dobrze ci radzi -- sama zmieniłam kilka lat temu rowerek, właśnie na taki z mini konsolą i pokrętłami stp trudności. W tzw kierownicy są metalowe blaszki do mierzenia pulsu. O ile pamięc mnie nie zawodzi ,są w tej chwili do kupienia w promocji cena - no cóż , po 570 zł . Peny>>>>nie zatruwaj się tym na co nie masz tak de facto wpływu. Nie przywołuj złych myśli, odganiaj je jak tylko możesz. Najwyżej otworzymy prywatny biznes :D :D :D A co do diety , wcześniej pytałaś, to na początku byłam bardzo zdyscyplinowana i waga szła w dół i to szybko. Jak tylko zaczęłam kombinować po swojemu >>> zaczęło być opornie :( :( Waga dziewczyny u mnie stanęła w miejscu :( :( Ki czort ??? to na razie tyle, bo rano znowóż nie wstanę

Hej dziewczyny !!! Ja tak szybciutko, korzystam z okazji że młodzież testuje złożony na nowo komputer!!! Jak wszystko dobrze pójdzie , do usłyszenia wieczorem

Witajcie śpioszki :) :) Dzisiaj będzie mnie mało , bo zaraz oddaję komputer we władanie młodzieży. Coś trzeba przeinstalować, zainstalować i tak dalej, oby tylko potem dobrze chodził :) :) :) a ja idę robić porządek z ciuchami , zima za pasem za oknem prawie też a u mnie w szafie wiosna :D :D

Peny co do gotowania , to ciotka klotko ci juz odpowiedziała, ja tez tak robiłam, a i teraz jak kupiłam nowe teflonki to zakupiłam taki pędzelek, ociupinka oleju light rozsmarowuję pędzelkiem i np polędwica wyszła super !!!! A co do galaretki to ja osobiście jej nie robię ale podaję skopiowany przepis od dziewczyn z forum gazety ( maja tam naprawdę dużo przepisów i zawsze coś można wybrać) Wydaje mi sie tylko , że autorka zapomniała o żelatynie??? Ale zaznaczam że ja z kuchnia dopiero teraz :D :D :D sie bratam !! GALARETKA OWOCOWA Składniki: 750 g owoców: do wyboru czerwone porzeczki, truskawki, maliny, jagody, jeżyny lub ich miks 1. Umyte i oczyszczone owoce doprowadzić do wrzenia i gotować przez kilka minut (jak ktoś chce - w kuchence mikrofalowej przy pełnej mocy 800 W - ok. 6 min.). 2. Zdjąć z ognia, pozostawić do wystygnięcia i ewentualnie odcedzić. 3. Zmiksować owoce. 4. Masę przełożyć do wyparzonych słoikow. UWAGA: Galaretka przechowywana w lodówce będzie się nadawać do spożycia przez 3 tygodnie, natomiast w zamrażarce przez conajmniej 3 miesiące. ps wrócę po peelingu --dzisiaj sobota i tak jak w zegarku :) musi być

a teraz Peny idę malować paznokcie-- kupiłam przepiękny lakier też z Max Faktora ciemny , z połyskujacymi drobinami koniakowy brąz Niech schowa się Lancome czy Rubinstein !!! Te nizsze marki zaczynają doganiać produktem te drogie

Ja też dzisiaj byłam na zakupach, takich ogólnych. Ty Peny zakupiłas kosz serów a ja z kolei zaszalałam z mięsem!!:( :( Ale jaki pyszny wyszedł obiad ( późny, bo późny ale był) notabene polędwica na teflonie a do tego pieczarki. Pychota. I nie uwierzycie, że jak kiedyś nic nie zostawało, tak teraz jeszcze 2 porcje są:) :) Ja mam teraz ten luksus że i małżonek nie jada ani chleba, bułek, ziemniaków itp. Także cała rodzina zdrowo się odżywia :D :D A jak mało przy tym pracy :) :) Kupiłam ponadto teflonowe patelnie (znowóż) bo tamta była do jajek i omletów. Ale tak stałam i stałam, wybierałam, że w końcu z tego wszystkiego kupiłam dwie. Nie mogłam się zdecydować którą wybrać. Za to teraz smażenie beztłuszczowe idzie mi szybciej:) A na poprawienie humorku, zaszalałam i kupiłam coś exstra do twarzy na poprawienie i utrzymanie owalu hihihihi :) a i polecam bardzo dobry błyszczyk nawilżający do ust SILK GLOSS MaxFactora ekstra połysk, ładne kolory, działanie balsamu!!!! Od razu córka sie doczepiła do niego i też sobie zażyczyła ! Peny - własnie m/in te objawy skłoniły mnie do szperania po książkach i wizyty u lekarza!!:( :( :( Waga wiadomo :( :( A na dodatek jesteśmy w wieku takim nijakim ( chodzi o pracę) Więc szukam by wspomóc i pamięć, dodać sobie energii ( piję żeń-szeń w toniku) jak jeszcze nałożyła sie ta tarczyca to u mnie piorunem nastał horror:( :( :( Ale nie damy się. Jesteśmy za młode by uważano nas za nieprzydatne :P :P :P Niedoczekanie A piesek to West Highland White Terrier ( biały , mały niedzwiadek Cezarek lub westik, ten z nalepek) z ogonkiem na sztorc :D :D :D My mu zostawiamy po fryzjerze zawsze taka fontankę i strasznie śmiesznie to wygląda. Niektórzy są oburzeni i zwracają nam uwagę, że to nie wg wzorca ;) Ale my mamy taki ubaw z tą psiną , ze tylko sie śmiejemy, przynajmniej widać kiedy sunia jest zadowolona , bo wtedy powiewa chorągiew :D :D :D A>>>>> i ma jeszcze kubraczek na niepogodę !!:D :D I możecie myślec co chcecie, ale na zimę kupię jej nowy ( stary sie dziwnie skurczył:( ) I myślicie że ludzie się dziwują ?? Skąd :) :) Pytają gdzie takie można dostać :D :D hihihi A tak na marginesie to z psem wychodzi mąż ---- on kroczek, ona dwa i tak mija 2 godziny spaceru :D ;)

Peny :D Ano, rozjechały się :( Ale gdybym pracowała to chyba zrobiłabym to samo . Odpoczynek nawet od tych samych murów jest b wskazany. Peny, w moim przypadku to nie chodzi o samo odchudzanie, chociaż nie ukrywam, że zrzucenie paru kilogramów przybyłych ostatnio jest też ważne !! Zle się z tym czuję i wypowiedziałam temu wojnę! Ale tak na poważnie, to chodzi mi o zrozumienie różnych reakcji organizmu w okresie pewnych zmian, Stąd to siedzenie w książkach, poszukiwanie odpowiedzi na zagadnienia które mnie nurtują!! I pytanie najważniejsze --czy ja sama mogę coś z tym zrobić??? :( I w tych kilku książkach znalazłam odpowiedzi i zrozumienie jak przeciwdziałać temu na co się niezgadzam !!!! Chcę więcej energii, dotychczasowej pamięci ( była b. dobra), chcę opóznić to co nieuchronne . I nie chcę się truć tak do końca hormonami. J Reichman ( lekarka) ostatni rozdział zatytuowała Znoszona, ale nie zdarta i kończy świetnym tekstem , pod którym całkowicie się podpisuję !!!!>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> \" Jakiekolwiek jest moje genetyczne przeznaczenie, będę wiedziała, że zrobiłam wszystko, przynajmniej po czterdziestce, co w mojej mocy. Nie przejdę biernie przez wiek średni i zaawansowany. Przeżyję te dekady z zadowoleniem, z przygodami i dbając o dobry stan zdrowia. Ty i ja , i kobiety naszego pokolenia, jesteśmy za młode, by się zestarzeć\">>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Tyle i aż tyle, i podaje przykłady i wskazówki by tak było jak pisze

Pomyślałam, niedobrze będzie :D

Oj co to będzie , co to będzie, jak wrócę się do wieku oseska ;) :P

Jak widzę to na razie ja zostałam na placu boju :) :) Dzisiaj nie wiem dlaczego tak zwariowany dzień , z niczym nie mogę nadążyć, teraz dopiero odrobinę spokoju. Idę doczytać ( na rowerku !!!) co można zrobić z rybą!! ( oprócz parowania i smażenia) A może ktoś ma jakiś nieskomplikowany przepis na zjadalną rybkę dla antytalencia kulinarnego:( :(

Masz rację ciotko klotko Ale ja tylko podałam dla przykładu pewien przedruk ze strony Promocji Zdrowia .. Kazdy przecież jest inny i czegoś innego potrzebuje. To tylko ma obrazować jakie czynniki są odpowiedzialne za nasz metabolizm i czy ewentualnie mozna sie wspomóc będąc konsekwentym. Sama intensywnie nie ćwicząc nie stosuję uderzeniowych dawek L-karnityny , bo rzeczywiście efekt mógłby byc taki jak mówisz . czyli tragiczny ;( :( :(

Zjadłam co nieco, pokręciłam co nieco i moge zająć się dalej czytaniem................. Peny >>> ten preparat jest bardzo dobry, przy stosowaniu dobrze dobranej diety działa naprawdę korzystnie. Te wszystkie preparaty umiejętnie dobrane dla danej osoby wiele mogą zdziałać - to właśnie opisuje Trisha Posner \" Bez hormonów i bez strachu\" którą czytam non stop i ćwiczę jej porady na sobie. Musze powiedzieć uczciwie że z bardzo dobrym skutkiem. Oprócz tzw diety , stosuję za jej poradą wiele suplementów które są dostępne także i na naszym rynku. :) :) I tak wspomagam dietę Super Fat Burner\'em firmy MLO( przed śniadaniem i obiadem) luzy i spadek wagi zauważalny :) A propo dziewczyny dzisiaj rano było 4 kg mniej:D :D :D i jak juz pisałam luuuuzy w spodniach i mniejsza , coraz mniejsza oponka :D :D :D Z innych stosuję Biosteron DHEA oraz Q-10 koenzym oraz Ginkgo Intensiv oraz Omega-3 (to twój CLA ). Widać naprawde poprawę na ciele w tym na twarzy. Tak że mogę te suplementy z czystym sumieniem dla kobiet też polecić. CLA- to biologicznie aktywny kwas tłuszczowy o wielokierunkowym działaniu, odgrywający kluczową rolę w regulacji gospodarki tłuszczowej organizmu.CLA zwiększa lipolizę w komórkach tłuszczowych oraz podwyższa termogenezę organizmu (wydatek energii cieplnej). Równocześnie jest czynnikiem hamującym nadmierną degradację białek, przy ograniczonym odkładaniu się tkanki tłuszczowej, opóźniając m.in. procesy starzenia się skóry. Spożywanie CLA poprawia wygląd skóry [jędrność, turgor], likwidując stopniowo objawy określane mianem \"celulitu\" (efekt skórki pomarańczowej). Zapewnia ponadto większą wytrzymałość, siłę, wydolność i odporność organizmu, dlatego polecany jest dla sportowców i innych osób aktywnych fizycznie, które pragną, aby ich organizm nie odczuwał przeciążeń związanych z intensywnym treningiem. Przeciwutleniające działanie CLA polega na hamowaniu powstawania wolnych rodników w organizmie i zapobieganiu niekorzystnym skutkom stresu oksydacyjnego (np. miażdżyca).

Witajcie ponownie ja tez dotarłam dopiero co i ciotko klotko ja ci dotrzymam towarzystwa -- zjadłam 2 :( :( kukułki pyszne !!! :D :D odchudzona>>>>>rymowanki bomba :D :D :D niestety pozostaje chemia kombinowana A teraz pozwolę się z wami podzielić z bardzo ciekawą stroną , która może być wykorzystana przez wszystkie Nylonki i Cioteczki niezależnie od wagi >> Agencja Promocji Zdrowia /dział medyczny http://www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=nadwiotyl poniżej dla zachęty mały przedruk, a potem idę zrobić późny dzisiaj obiad Jak przyspieszyć spalanie tłuszczów? Zwiększone ryzyko zapadalności na choroby serca i układu krążenia w dużej mierze związane jest z przyrostem masy ciała. U osób w wieku średnim i podeszłym daje się wyraźnie zaobserwować przyrost wagi ciała i wzrost ilości tkanki tłuszczowej trzewnej (nadwaga brzuszna), co sprzyja uwalnianiu dużej ilości kwasów tłuszczowych do krwi. Nasilają one syntezę niebezpiecznych lipoprotein w wątrobie oraz zwiększają agregacje płytek krwi. Nadmiar związków tłuszczowych w krwiobiegu przyczynia się także do upośledzenia metabolizmu węglowodanów co dodatkowo potęguje rozwój zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Jednym z zasadniczych celów profilaktyki kardiologicznej jest redukcja nadmiernej masy ciała i uszczuplenie zapasów tłuszczu podskórnego i śródtkankowego. W tym celu należy dążyć do odpowiedniego ukierunkowania żywieniowo-suplementacyjnego wspomagającego proces odchudzania. Oprócz odpowiednio ułożonego programu dietetycznego duże znaczenie w procesie redukcji tkanki tłuszczowej ma zastosowanie specjalnych aktywatorów metabolicznych, których zadaniem jest nie tylko przyspieszenie spalania związków tłuszczowych, ale także ochrona serca. Do najlepiej poznanych preparatów wspomagających profilaktykę i terapię chorób układu krążenia należy l-karnityna . Zastosowanie tego preparatu należy rozpatrywać wielokierunkowo, gdyż l-karnityna: 1. intensywnie nasila spalanie kwasów tłuszczowych, dzięki czemu sprzyja odchudzaniu i zmniejsza ryzyko powikłań związanych z nadwagą 2. ogranicza wytwarzanie tłuszczu, obniża poziom cholesterolu i reguluje gospodarkę węglowodanową 3. wykazuje działanie antyoksydacyjne, zapobiegając niekorzystnym przemianom lipoprotein Codzienne podawanie l-karnityny osobom cierpiącym na dusznicę bolesną poprawia tolerancję wysiłku, zmniejsza ilość napadów dusznicy a także pozwala na redukcję dawek nitrogliceryny. Ponadto, l-karnityna działa osłaniająco na mięsień sercowy w okresie stosowania antybiotyków, usprawnia kondycję naczyń krwionośnych, zwiększa tolerancję wysiłku. Związek ten jest nie tylko skutecznym preparatem profilaktycznym, ale także znajduje zastosowanie w leczeniu stanów pozawałowych. Ze względu na swoje szczególne zastosowanie w programach redukcji masy tłuszczowej ciała, l-karnityna występuje w wielu preparatach odchudzających, z pośród których na szczególną uwagę zasługuje FAT BURNER . Preparat ten zawiera kompleks ważnych substancji biorących udział w procesie metabolizmu i spalania związków tłuszczowych, co ma ogromne znaczenie nie tylko z punktu widzenia odchudzania ale także szeroko pojętej profilaktyki kardiologicznej. Preparat zawiera w swoim składzie m.in. lecytynę - silny związek lipotropowy (rozpuszczający tłuszcz), HCA - substancje zapobiegającą powstawaniu nadwagi, Chrom - usprawniający metabolizm węglowodanów, oraz kwasy tłuszczowe omega-3 wykazujące nie tylko skuteczne działanie w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej, ale także posiadające szczególne właściwości w zakresie usprawnienia przepływu krwi. Redukcja niebezpiecznej tkanki tłuszczowej trzewnej (brzusznej) może być również znacznie przyspieszona dzięki zastosowaniu silnie skoncentrowanego ekstraktu zielonej herbaty . Zawarte w preparacie związki flawonoidowe nie tylko wzmagają rozpad komórek tłuszczowych i wykorzystanie ich zasobów w procesach energetycznych, ale także kontrolują aspekt przemian kwasów tłuszczowych zapobiegając ich niekorzystnym przemianom w krwiobiegu. Ze względu na swoje silne właściwości lipo-redukcyjne i antyoksydacyjne, ekstrakt zielonej herbaty powinien być nieodłącznym preparatem wspomagającym w profilaktyce i terapii chorób układu sercowo-naczyniowego. Do preparatów wykazujących korzystny wpływ na proces redukcji tkanki tłuszczowej a także działających prozdrowotnie w zakresie funkcjonowania mięśnia sercowego i układu krążenia należy zaliczyć związek - hydroksymetylomaślan (HMB). Preparat w wyraźny sposób nasila spalanie związków tłuszczowych a także zapobiega ich gromadzeniu w komórkach. Jednocześnie wykazuje pozytywne działanie w zakresie poprawy składu lipoprotein w krwiobiegu (podnosi HDL, obniża LDL). Preparat HMB posiada jeszcze jedna unikalną cechę - nasila syntezę włókien mięśniowych, zabezpieczając przed utratą masy beztłuszczowej ciała - procesem który często towarzyszy stosowaniu diet redukcyjnych w chorobach układu krążenia.

słyszałyście !!!!!!! Najbogatszy Polak ( mowa o Kulczyku) leczy się u autora diety plażowej kardiologa Artura Agatstona.