namea

itus wlasnie zauwazylam, ze wczesniej nie wyslalam CI kwiatka. to teraz masz a w kinie bylam na Deception. W sumie mi sie odobal :)

poszlam na spotkanie, ale mojego wspolspotykacza nie bylo :( bede musiala pozniej jeszcze sprobowac. teraz wcinam wafelki :) i mam mala chwilke, zeby do Was zajrzec elfik gratulacje, teraz trzymam kciuki za powodzenia na tescie reewelka jadzia fajnego masz tego meza :) czarna dobrze prawi kasiula ja za kawke dziekuje :) ale jakbys herbatka czestowala to ja zawsze :D czarna PIESZCZOT :) PIESZCZOT :) PIESZCZOT :) PIESZCZOT :) PIESZCZOT :) strzyga to kciukam jutro :) kropelka onfim emilunka sipp witaj :) a ja tez inzynier :P agi ivette jeszcze tylko kilka godzin i wolnosccccccccccc hurraaaa :D :D :D buziaki dla Was

wlasnie mialam sie Was pytac to samo :) bo mi tez gg nie dziala, cos juz od dwoch dni szwankuje :( no teraz juz naprawde wracam do roboty :(

wiatjcie kochanienkie moje wpadlam tylko sie przywitac bo mam roboty huk :( za godzine mam spotkanie, a jeszcze wszystko nie gotowe. jadziu samopoczucie ok :) ciesze sie, ze weekend juz za rogiem. bylam wczoraj w kinie, a dzisiaj pewnie na jakiegos drinka wyskocze, takze cieszy mnie ta perspektywa. mam nadzieje, ze u Ciebie lepiej :) onfim strzyga po spotkaniu napisze cos wiecej. buzka

ja juz tez na nowym sie rozgoszcze :D

hehe, a wiec jestemy tutaj :) no i dobrze

dziewczyneczki http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html poza tym polecam poszukac filmu instruktazowego na youtube-ie. tam dobrze, jest pokazane jak cwiczyc :) film nietrufno znalezc. a efekty roznie, zalezy od osoby :) u mnie bylo widac po okolo 2 tygodniach ;) pozowdzenia i wytrwalosci

kropelka u mnie juz widac efekty (ale nie mialam bardzo duzego brzucha). miesnie sa silniejsze i nawet jak sie najem to nie ma efektu pilki, teraz chce zgubic podpepkowa faldke i mam nadzieje, ze kopenhaska pomoze :) mloda wsparcia ci u nas dostatek :) wciagaj powietrze jak zaczynasz podnosic nogi i gorna partie ciala, wstrzymaj na czas napiecia miesni i wydychaj w momencie powrotu do pozycji wyjsciowej :) powodzenia

kropelka u mnie juz efekty widac :) i brzuch nawet jak sie najem nie wystaje tak bardzo jak wczesnij, nie robi sie ten balon. ale mam jeszcze faldke, ktora musze zgubic i mam nadzieje, ze wlasnie kopenhaska mi w tym pomoze. moim najwieszym zmartwieniem sa teraz uda :( brzydkie, grubaski mam. cwicze na power plate, zobaczymy z jakim skutkiem :o mloda wsparcia u nas dostatek :) wciagaj powietrze w czasie podnoszenia nog i gornej partii ciala, wstrzymaj na ten moment co napinasz miesnie, wydychaj w momencie powrotu do pozycji wyjsciowej :) powodzenia

kropelka no to powodzenia :) daj znac jak zaczniesz, zebym Ci mogla kibicowac. u mnie dzis 25ty dzien, powoli zblizam sie ku koncowi :) i jest ok. od soboty chyba zaczne kopenhaska, tylko ciekawe jak to wytrzymam hehe :) piszcie jak Wam idzie czesc dziewuszki liczenie jest fajne, bo nadaja dobry rytm :) niedlugos ie przywyczaisz :) natalka jak u Ciebie?? :) leta tez cos powiedz jak idzie?? :) nibinwing a gdzie Ty zniknelas,co?? melduj sie i opowiadaj :) mummy czekam na relacje z cwiczen :) milego dnia pozdrawiam :)

kropelka na pewno sie uda, miesnie bedziesz miala silniejsze juz w polowie weidery i w zaleznosci ile masz tam tluszczyku to beda albo juz widoczne albo jeszcze nie :) buegaj biegaj, bo to super sprawa i tluszyk z brzucha zgubisz ladnie :) a kiedy zaczynasz a6w??

czesc dziewzcynki widze, ze w koncu ruszyla sie rozmowa :) ja dzis mam 19ty dzien :) coraz ciezej, ale idzie jakos. efekty widze, ale tak jak przedmowczyni wpsomniala moja mala faldka jeszcze tam jest, wiec mam zamiar krecic hula hop. dobra na brzuszek i talie. co do nowej maszyny wibrujace nie znam. ja cwicze na power plate. jest ok, 30 minutowy trening daje mi w kosc. ale bardzo mi sie to podoba, lubie fizyczne zmeczenia. wszystkim zycze powodzenie. i juz lece sprawdzac co to za maszyna :)

hej dzis przede mna 16ty dzien uff, coraz ciezej :) ale zaczelam widziec roznice, ale tylko w gornej czesci brzucha, tam ladnie mi sie wylonily miesnie ;) ale jak na razie tej \"opnki spod pepke\" nie udalo sie zmienjszyc, albo tak mi sie wydaje. w kazdym razie dalej tam jest :( no zobaczymy, jeszcze sporo przede mna. trzymajcie kciuki :) pozdrawiam

hej hej jestem tu, po prostu wczoraj nie zagladalam :) dzis mam 9 dzien, robie juz po 8 powtorzen. w sumie jest ok, ale coraz ciezej, heh, mam nadzieje, ze doczekam do konca. a ja nie mam zakwasow w ogole :( i troche mnie to martwi, bo moze to znaczy, ze zle robie cwiczenia? sama nie wiem, powodzenia w dalszym zmaganiu, odezwe sie jutro :)

no to trzymam za nas kciuki, bedzie ok, chociaz u mnie ju zoraz ciezej :( ale czekam na efekty :)

dzien dobry :) u mnie dzis dzien piaty :) mummy- 15 min na pierwszy dzien to moim zdaniem duzo za duzo. cwiczenia nie moga zajac wiecej jak 25 min, wiec jak sobie poradzisz czasowo kiedy przyjdzie pora na 24 powtorzenia w 3ech seriach?? pisz na biezaco jak Ci idzie :) ja po wczorajszych cwiczeniach (dzien 4ty) bylam czerwona jak pomidorek, ale warto. nie wiem czy to zludzenie tylko, ale mam jak na razie plaski brzuszek=>wzdec brak, hehe, ale sie ciesze. powodzenia i pozdrawiam ;)

Dobry wieczor wszystkim :) Kokuś ja jestem z Jeleniej Gory, to moje kochane miasto :) i mimo, ze od dawna tak naprawde juz tam nie mieszkam, to wiem o nim bardzo, bardzo duzo :) pozdrawiam :)

przeczytalam ta moja wypowiedz i powialo Polską. Musze sie wziac za moją stylistyke wypowiedzi :) buziaki

Czesc dziewczyneczki, wlasnie przebudzilam sie z popoludniowego snu. Upal straszliwy, dzieki Bogu mam klimatyzacje. Ale wczoraj znowu nie bylo wody :( oj nie jest to przyjemne w taka pogode. Na szczescie woda juz jest, przede mna jednodniowy weekend, i wieczorem impreza \"pracowa\" z hindusami. No zobaczymy jak to bedzie. -->emmanuela: powodzenia, trzymam kciuki za Ciebie z calych sil. Koniecznie daj znac gdzie osiadziesz. A od siebie zapraszam do Dubaju :) -->bagatelka: :) a zyjesie zyje (tylko to goraco czasem przeszkadza), chociaz to calkiem inny niz Polska pod kazdym wzgledem kraj. Zreszta nie tylko Polska. Ostatnie prawie juz teraz dwa lata spedzilam poza Polska (Dania, Niemcy, Anglia) i oczywiscie wszedzie jest inaczej niz w Polsce. ALe roznica miedzy Eiratami a domem jest przeogromna. Ale chyba to w tym wszystkim jest najfajniejsze. Totalnie inna kultura. Ucze sie tu zyc :)

Boze a to co??

ja niestety nie, ale witam serdecznie :)

Dobry wieczor :) u mnie juz po dziesiatej, upal straszliwy i od poltora dnia nie ma wody na naszej pustyni... oj zycie nie jest latwe czasem :) pozdrawiam --> Doris: jestem tu z dwiema kolezankami od ponad trzech miesiecy. Pracujemy w firmie projektowej. Pozdrawiam