Puffa

Oczywiście powyższe to ja , Maczek. Tylko że lepsze jest wrogiem dobrego i nie można nazwy ćwiczeń wpisać też pomysł ciekawe że Chodakowska można wpisać :P

Wracając do pach - naprawdę najlepsze były na nie ćw. z c. Próbowałam wielu zestawów, z hantlami, z pompkami, ale na wewnętrzną stronę ramion i pachy najlepszy był c. I nie uzależniał masy mięśni od ciężarków. Kwitnę jak kwitnę, uczę się o sobie i innych :) Czasem boli, czasem nie :) Zmieniłam jedzenie: jem mniej węglowodanów, za to więcej białka/ mięsa i warzyw. Niesamowite, ale ciało robi się ładniejsze nawet gdy nie ćwiczę. Tyle zależy od tego co jemy. Prawda że mamy piękne lato? Buziaki

Gościówa - polecam ćwiczenia na przedramiona tak jak w evolution - robisz łabądka ,machasz łapami z tyłu i masz w łapach np. ciężarki (naprawdę wystarczy 1 kg, słowo!). Panie ćwiczące na filmach są zawsze doskonałe :) Ale i my mamy prawo powalczyć o siebie ;)

No ładnie, Wiśnia zalicza pana w galotkach :D A te galotki nie przeszkadzają? Jeszcze mi trochę popiszesz o boczkach, to Cię z jakimś toporkiem odnajdę za to że samoocenę mi obniżasz :D Szczerze pisząc - nie jest źle, tylko nie rozumiem czemu c. spłaszcza brzucho, a inne ćw. bochenki robią z tułowia - jakoś inaczej uklepują te mięśnie czy co? A po ćw. tak cudownie się czuję, po prostu poezja i łagodność dla ciała. Cudownie czytać jak dziewczynom wraca pewność siebie, kobiecość, świadomość siebie :)

Helloł :) Wpisywałam się tu pod innymi pseudonimami, Wisienko, przy mnie pisałaś o atmosferze jak przy grzejnikach buchających ziółkiem :D Wróciłam do c., ponieważ nadwyrężyłam sobie ciało przy ćw. z Cindy Crawford. Fajnie że dałam radę z Cindy, to są wymagające ćwiczenia (mam na myśli "Nowe wyzwanie"), tyle że zakwasy i ból mięśni ramion dał mi zbyt popalić :( U mnie obwody spadają, waga śmieje mi się w nos , tłuszcz wyłazi i wyłazi . Dziś poćwiczyłam c. zaawansowane, nogi mi się nawet nie trzęsły, ale brzuszki wymęczyły. Miałam boskie uczucie rozciągniętych pleców po brzuszkach. Jak to jest że po innych ćw. mięśni brzucha nie mam tego uczucia? Calazja - podziwiam za wytrwałość, miałam radochę z tego, że komplementuje Cię sąsiadka. Wisienka - dogadzasz sobie którym c.? Z Callan czy evolution? Bardzo cieszę się z tego, że tak pięknie zeszczuplałaś Sab - jesteś wielka! Gratuluję i zazdroszczę! Afula - jak goi Ci się dziąsło i jak Ci się ćwiczy?