Moze zamiast liczyc kalorie i brac tabletki i stosowac jakies diety poprrostu jedzcie mniej, omijajnie slodycze i wysoko tluszczowe jedzenie no i twiczcie w domu po godzine dziennie. Tak mozna schudnoc z kilogram do dwoch w tydzien i puki bedziecie jesc zdrowo efektu jojo nie bedzie. Ja raz schudlam 3 kilogramy w tydzien jak zlapalam dola po egzaminie maturalnym z Angielskiego. Jadlam o polowe mniej i puszczalam filmiki na youtube z cardio. Intesywnie cwiczylam rano i wieczorem po 30 minut i po tygodniu spodnie mi zjezdzaly do kolan