vanili

Cześć Nata...zaczynaj z nami! Na początku, wiadomo, nie ma się wszystkich składników, ale gdy je zgromadzisz, zobaczysz, że dieta wcale nie jest kosztowna, bo dodajesz np. 1 łyżeczkę..produktu. Koktajle są pyszne!słodkie, ale trzeba się przestawić i nie jeść słodyczy!

Sorry miało być KOKTAJL POMARAŃCZOWY "WIECZORNY" sok z pomarańczy 1 jabłko 1/2banana 2 śliwki suszone 2 łyżeczki sezamu 2 łyżeczki ziaren słonecznika Pamiętaj,żeby to była połówka banana, nie cały, bo to bomba kaloryczna! I potem się dziewczyny dziwią,że waga nie spada...

Powinno się robić wg przepisu, bo maja ok. 200kal, jeżeli coś odejmiesz, poczujesz głód i będziesz podjadać, poza tym każdy składnik czemuś służy, jeden zawiera tłuszcz, inny cukier, a jeszcze inny wpływa na lepszą pracę jelit/ np. morszczyn/. Trzeba też uważać ze suszonymi owocami ,bo są kaloryczne! Może się zdarzyć,że nie masz jakiegoś składnika i wiadomo,że wypijasz taki koktajl.

Witaj... ŻÓŁTY 150 kcal OCZYSZCZAJĄCY ORGANIZM Z TOKSYN I NADMIARU CHOLESTEROLU sok brzozowy - 250ml plaster ananasa 1/2 małego jabłka morela suszona łyżka kiełków lub zarodków pszennych łyżka otrąb pszennych CZEKOLADOWY 200 kcal UZUPEŁNIAJĄCY MAGNEZ, WZMACNIAJĄCY UKŁAD NERWOWY. ZALECENIA: STRES, DEPRESJA, WYTĘŻONY WYSIŁEK UMYSŁOWY mleko sojowe lub ryżowe - 200ml łyżeczka kakao 1/2 banana łyżeczka płatków migdałowych łyżeczka melasy trzcinowej łyżeczka ziaren słonecznika WIŚNIOWY 200 kcal PRZECIWZMARSZCZKOWY, PRZYWRACAJĄCY GĘSTOŚĆ SKÓRZE, INICJUJĄCY POWSTAWANIE KOLAGENU mleko sojowe - 200ml wiśnie - 100g 2 łyżeczki zarodków pszennych łyżeczka melasy trzcinowej 1/2 łyżeczki skrzypu POMARAŃCZOWY 200 kcal WZMACNIAJĄCY, UZUPEŁNIAJĄCY WITAMINY I MIKROELEMENTY świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy - 250ml pokrojona figa suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym) łyżeczka siemienia lnianego łyżeczka zarodków pszennych łyżeczka drożdży piwnych BIAŁY 200 kcal UZUPEŁNIAJĄCY WAPŃ I MIKROELEMENTY. ZALECANY W OSTEOPOROZIE, DLA ALERGIKÓW I DLA DZIECI mleko ryżowe lub sojowe - 200 ml 1/2 banana pokrojona figa łyżeczka zarodków pszennych łyżeczka melasy trzcinowej ZIELONY 150 kcal POPRAWIAJĄCY PRZEMIANĘ MATERII, ODCHUDZAJĄCY kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu - 200ml 1/2 małego dojrzałego avocado - 30g łyżka stołowa soku z cytryny łyżka siekanej zielonej pietruszki łyżka otrąb owsianych 1/2 łyżeczki morszczynu KOKTAJL POMARAŃCZOWY \"WIECZORNY\" sok z pomaranczy 1 jabłko 1/2banana 2 śliwki suszone 2 łyżki sezamu 2 lyżeczki slonecznka KOKTAJL UPIĘKSZAJĄCY SKÓRĘ 1 szklanka soku z marchwi 1 morela-może być suszona 1 suszona figa 1/2 banana łyżeczka kiełkow pszenicy łyzeczka zarodkow pszenicy 2 łyzeczki platkow owsianych 1 łyzeczka pestek dyni Oczywiście składniki miksujemy. {kwiatek] przepisy znajdują się w książce kucharskiej dr lub sama rób na podstawie listy strukturalnej.... Smacznego!

Pariss, jeśli coś znajdziesz na przyszły sezon, daj znać...chodzi mi głównie o oferty biur...póki co, jestem przerażona cenami..rok temu można było kupić Hurgadę za 900Pl, teraz 1600..aż się boję przyszłego sezonu:p To co aktualnie oglądam dobiło mnie!finansowooooooo

witajcie! Bobo, Ty nie myśl o Maroku, tylko wracaj do Turcji! :o i tyle zostało, wspomnienia... oj, gdziekolwiek bym pojechała... bo ta pogoda ostatnio...

hej, XS Nie kupiłam tych programów, jedynie książki. Gdy zaczęłam stosować dietę, przygotowywałam głównie koktajle i rozmaite dania z listy strukturalnej....nie mam czasu na skrzętne robienie zakupów i dań, więc wg mojej inwencji zrobię obiad lub zmodyfikowany koktajl, bo po roku, te same już \"bokami wychodzą\". Uważam jedynie, żeby nie przesadzić ze składnikami,bo niestety są kaloryczne, np. suszone owoce, banany... Nie tyję...i to jest ważne dla mnie... Życie niesie swoje prawa, nie zawsze mam czas na jedzenie, gotowanie... wg książki. I wiem jedno, podstawa tej diety /jak i innych- to sport!/. Pozdrawiam!

Dopada mnie nostalgia\"P wczoraj kupiłam 2 wazony szklane, wsypałam piasek ze złotej plaży na Skiathos, poukładałam wyłowione z 5 m muszle /oczywiście nie ja za nimi nurkowałam/... a dziś oglądam na kompie zdjęcia i...tęsknię, tęsknię ...za wakacjami! Pariss, ale mnie kusi Sharm, ale nie...mam kasy!

XS jeżeli dotarłaś na strukturalne fora, są przepisy koktajli oraz na str. dr; możesz wykorzystać te z diety weekendowej / tu były wklejone/...i to w zasadzie wszystkie... napisz, czy nadal dietkujesz? Powodzenia!

przeczyłam wczoraj ,ale już nie miałam siły pisać....po wycieczce rowerowej i jeszcze wieczorem obierałam grzyby... ..a dzisiaj wstaję rano...siwy mróz! zima zbliża się... Pariss, skradnę Twój pomysł, wezmę kredyt na 2009!

Bobo i Mnuel... w Turcji są kawiarenki... miłego wypoczynku!

Witaj, Wesna! Widzisz różnicę na wadze? po weekendzie... Bananowy smaczny, tylko możesz być po nim głodna w pracy, są inne z bananem, bardziej kaloryczne... Często robię pomidorowy z fetą, bo mi bardzo smakuje... Myślę,że można zamieniać, byle w miarę z kaloriami uważać. Słonecznego dnia Wam życzę, bo ...znów ma być zmiana pogody!

Witajcie! Pariss, nie mów, że na zakupy pojechałaś.... ceny rzeczywiście...i aż mi humor się poprawił, bo coś mam kiepskie samopoczucie...:O Wybrałam się w niedzielę do galerii, tłumy! odwiedziłam tylko Zarę i Esprit...odpuściłam, bo duszno i tłok, ale zdążyłam zauważyć niektóre ceny! Szczęśliwych wakacji....dziewczyny...

Życzę Wam miłego wypoczynku...udanych wakacji!...

Witajcie... pytacie , gdzie byłam? powtarzam się, bo już tu pisałam:( 2x Alanya Kusadasi Kemer i na objeździe różne hotele 2 tyg. temu wróciłam z Grecji i wiecie zastanawiam się nad Zakintos...w Grecji jest to samo..Uzo i Raky, owoce, zakupy...taniej , nie spotkałam się z tą nachalnością!zaczepkami, baksziszem...nikt nie skomlał o pieniądze..dyskotek w bród, morze i plaże..w sumie atmosfera inna...ale Turcja mi się podoba i wcale nie żałuję ,że tam byłam...poznałam Myrę, Antalyę, Kapadocję, Istambuł...długo wymieniać... jednak nie spotkałam ani Jim ben, Jony Waker, Martini itd...

..mam jedno pytanie? kupiłaś all? bo inaczej zbankrutujesz...w tej Turcji.. Widzisz, nie śpię w nocy, oglądałam zdjęcia z Zakyntos i Korfu...i tak bym chciała ...może za rok.. Miłych snów!

Bobo, to już na walizkach? .. szczęściara ..ale do samolotu to kupisz coś? na drinka lub piwko? to się nazywa bezstressss

Pariss, fajnie, że wracasz! dla nas fajnie... ..odnośnie alkoholu..byłam w Turcji tylko 4 x, ale akurat nie spotkałam mocnych alkoholi dostępnych w Europie../poza lotniskiem i hotelem dodatkowo płatne drinki/ i w Kapadocji kupiłam regionalne wina; nawet w hotelu za naszą żubrówkę załatwisz lepszy pokój.. czy markowe ciuchy ... nie mówię o raky, bo to mają ...podobnie w innych krajach muzułmańskich. Jeżeli można takowe alkohole dostać, to oświećcie mnie gdzie? nie będę wozić z Polski. Raczej zwiedzam starożytne zabytki i może nie zwróciłam uwagi na sklepy z trunkami /mam na myśli te z wyższej półki/. A w drodze powrotnej na lotnisku...to i ja kupuję ...nie tylko perfumy.

Bobo.. 1.alkohol z wolnocłowej wnosisz w reklamówce, bez problemów 2.w Turcji nie ma alkoholu, jedynie ich słabe piwo i lekkie wino...alkohole są tylko w hotelach, oczywiście drogie! lub all masz drinki darmowe 3.alkohol na strefie jest teraz drogi, więc może zabierz do walizki i opakuj dobrze np w ręcznik.. 4.przy odprawie nie można mieć w podręcznym żadnych płynów, perfum, pilniczków, nożyczek..bo każą wyrzucić do kosza...ale już po odprawie można kupić w wolnocłowym.. odbierzesz bagaż w Antaly to masz sklepy i kupujesz alkohol- ceny porównywalne jak w Polsce i w drodze powrotnej kupuje się po odpr. alkohole, kremy podobno tańsze.. 5. mają rozmaite herbaty, popularna jest jabłkowa, najczęściej rozpuszczalna,w każdym sklepie, na bazarku kupisz herbatę ze szklaneczkami w kształcie tulipana..kupiłam w żółtym opakowaniu kg Rize,ale jest taka drobna,że jej nie piję, bo mnie te wpadające z czajnika fusy denerwują i blady kolor..a polecano mi, że najlepsza! 6. przywiozłam przyprawy ładnie pakowane, min. szafran i jeszcze gratis dostałam Viagrę...ale słoiczek nieszczelny i się to dziadostwo kleiło jak miód 7.papierosy- nie wiem...są

Maxi.. tak mnie rozczuliłeś,że pisać mi się nie chce... Byłam w Kemer w czerwcu....jak żal... ..i te same m-ca odwiedziłam.. ..z rozpaczy szukam na przyszły rok...hi,hi...czegoś TURKEY Pozdrawiam i napisz coś więcej!!!!

Bobo, to forum istnieje od 2006! ..i zapewne ...pozostanie..

Witajcie Miło, nam, że pojawiły się nowe osoby... Weekendowa, to tylko sprawa wydrukowania listy..lub jeśli macie ..książka...reszta jest prosta.. Jeśli chodzi o wodę i napoje, to nie powinno się pić bezpośrednio przed i po koktajlu, pijemy w dużych odstępach, ponieważ te zmiksowane składniki w formie koktajlu są płynne i wchłaniają się /to nie kanapka i szybko byłybyśmy głodne/...i nie powinno się ich \"rozpuszczać wodą\"...a ważne - należy pić koktajl powoli.../tak zaleca doktor/...tak więc pijcie ile dusza zapragnie rano np. woda z cytryną, między posiłkami. Życzę spełnienia wyobrażeń, czyli spadku wagi:O

Bobo..nie żałuj już teraz, z pewnością będziesz zadowolona...każdy ryzykuje swój wybór, a nawet jak ktoś poleci hotel, to też nie wiadomo, czy wszystko będzie super? nie wiadomo,jakie będą ceny w przyszłym roku, może warto wcześniej kupić, taniej... Z reguły patrzę, żeby hotel był blisko plaży, all i w miarę cena przystępna, a 3 lub 4* nie robią mi różnicy...wielokrotnie oglądam zdjęcia, mapy, lokalizację, wyposażenie...i oczywiście miejscowość - tak ,żeby coś pozwiedzać w pobliżu. Do tej pory sama szukałam, nikt mi nie polecał, 2x kupiłam na wakacje .pl, tak ...pokazała się reklama, kliknęłam, telefon i decyzja! Wchodzę na strony biur, zbieram katalogi i szukam... Wchodzę na strony hoteli, ale teraz Pariss doradzi... A Ty Bobo, gdzie się podziewasz? miałaś być!

A dzisiaj, ustrzeliłam Alanyę, all za 1300, szkoda,że wcześniej nie było..bałam się, że nic nie znajdę, bo w ubiegłym roku, pomimo planu i urlopu nic nie znalazłam... niestety muszę siedzieć już w domu i szukać czegoś na 2009 i nawet mam Marmaris, ale zobaczymy jakie będą ceny? Czy zauważyłyście, jak drastycznie podrożały loty? i te wszelkie opłaty?

Pytasz o Grecję? teraz pobyt,ale oczywiście wykupiłam wycieczki na Meteory /2raz/ i rejs na wyspę Skiathos oraz samodzielnie na nóżkach do Platamonas, gdzie są piękne ruiny zamku, bardzo przypominają Alanyę 2 lata wstecz byłam na Chalkidiki i nigdy więcej! przereklamowane, nic tam nie ma do zwiedzania, drogo! jak cholera!...morze rekompensuje koszty... i kilka lat wstecz byłam na objazdówce Moje prywatne zdanie: 1. Turcja ładniejsza. 2. Hotele zdecydowanie lepsze. 3.Jedzenie i zakupy ..podobne. Pojechałam, bo trafiłam tanio, plaża piękna piaszczysta, woda czysta, nie żałuję, ale jak dla mnie nie mam czego zwiedzać! wypoczęłam, popływałam, opaliłam się i chodzę w golfie i długich spodniach!bo zimno... W czerwcu byłam w Kemer+ oczywiście wycieczki.