vanili

Łasuszku.. :O Może to nie jest odpowiednia dieta dla Ciebie..nie każdy organizm toleruje jogurty...nie katuj się na siłę! Jedz mniej i ćwicz, oczywiście jeśli poczujesz sie lepiej. Widzisz, mam podobny problem z przyswajaniem warzyw, szczególnie sałaty, wzdęcia...i nie ma szans na te cudowne diety Dąbrowskiej! Za to koktajle mogę pić, nawet na zwykłym kefirze. Trzymaj się i odżywiaj !

Garnier..

A...zupy jarzynowe gotuję bez rosołków, kostek.... daję jarzyny, wodę , przyprawy np. zioła prowansalskie, oregano...nauczyłam sie jeść smaczne zupy i niskokaloryczne... przepis...daje to, co mam pod ręką...ostatnio botwinka...

No pięknie! Oby ta motywacja trwała nadal! :O

Jeżeli macie możliwość, pomyślcie o zamrożeniu wiśni, malin, pietruszki ...do koktajli...właśnie zmagam się z wiśniami.... Miłej niedzieli Wam życzę...

popieram... znów byłam na rowerku...

Nic..na to... jak się ćwiczy, zawsze rozbudowują się mięśnie i dlatego waga na pozór nie spada, ale zmniejszają się obwody...i ciuszki mogą być luźniejsze.. ...ale zastanawiam się nad inną kwestią...tych wszystkich diet cud...i dochodzę do wniosku...bez sportu ani rusz...:P :O :P

...a to i ja się pochwalę...właśnie wróciłam z rowerka! muszę zabrać się za sport, bo inaczej nie da rady! słodkiego nie zajadam,ale widocznie mój organizm spala tylko w ruchu.. Powodzenia....

To może zrób jabłko z sokiem pomarańczowym na wieczór

Dopadła mnie grypa żołądkowa....i nici z diety...

Sprawa morszczynu... Od czasu zmiany przepisów (dostosowywanie Polskich uregulowań do Europejskich), morszczyn sprzedawany jest jako zioła do kąpieli. Zioła sprzedawane wcześniej jako na napary, obecnie mają napisy zioła do kąpieli, nawet szata graficzna opakowań się nie zmieniła. Miałam okazję zapytać samego Pana dr Marka Bardadyna o wspomniany problem morszczynu do kąpieli. Doktor stwierdził, że skoro jest tak, jak przedstawiłam, to można stosować ów morszczyn \"do kąpieli\", zwracając uwagę na skład ziół - żeby był to sam morszczyn. Poza tym, stwierdził również, że ze względu na swoje właściwości, morszczyn występuje tylko (jak ja dobrze pamiętam) w 1 z koktaji i należy go stosować bardzo ostrożnie. Morszczyn ma silne działnie przeczyszczające, ale jest jednym z nielicznych źródeł jodu. Niestety wiele osób ma przeciwskazania, aby używać morszczyn, bo np. chorują na tarczycę, są uczuleni na jod, a szczególnie kobiety będące w ciąży. Morszczyn występuje jako jedno z ziół w mieszankach przeczyszczających np. Hipokrate, czy mieszankach odchudzających, samodzielnie nie. jednak nie martwcie się bo, stosując dietę strukturalną i bez morszczynu można z sukcesem obniżać masę ciała. Zawsze należy dopasować spożywane pokarmy do specyfiki własnego organizmu. Dieta strukturalna pozostawia nam możliwości wyboru źródeł konkretnych substancji odżywczych. Owocnego stosowania diety strukturalnej. A jak macie czas i możecie ćwiczyć, to jest już pełnia właściwego stosowania tej diety. Pozdrawiam.

Julka! Możesz kupić Kody młodości...ale składy koktajli są też tu na topiku. Koktajle pijesz 2x dziennie...

Dziewczyny, można zamienić tuńczyka na serek ....jest smaczniejszy, też nie lubie tuńczyka 15.00 Zmiksować: 300 ml soku pomidorowego 1/2 puszki tuńczyka w sosie wł (puszka ok.200g (zamiennie tofu lub feta 40 g) 1 łyżka siemienia lnianego 1 mały ząbek czosnku 1/2 łyżeczki morszczyn Hej! Miłego dnia!

Witajcie! wszystkie zrezygnowane.....:) właśnie wróciłam z Turcji z nadwagą 5 kg....ale cóż, żyje się raz i po takich smakowitościach i wersji +all incl..zaczynam ....:( niestety dietę od...nowa! więc zapraszam..... Powodzenia....

Anulek, zapraszamy Dieta polega na komponowaniu posiłków z listy strukturalnej...jest troszkę inna od tradycyjnego odżywiania.....2x dziennie pijesz koktajle; obiad, 2 posiłki np. kanapka lub owoce.. poczytaj na str. http://www.drbardadyn.com/dieta/

Anulek, zapraszamy Dieta polega na komponowaniu posiłków z listy strukturalnej...jest troszkę inna od tradycyjnego odżywiania.....2x dziennie pijesz koktajle, obiad, 2 posiłki np. kanapka lub owoce.. poczytaj na str. http://www.drbardadyn.com/dieta/

Anulek, zapraszamy Dieta polega na komponowaniu posiłków z listy strukturalnej...jest troszkę inna od tradycyjnego odżywiania.....2x dziennie pijesz koktajle; obiad, 2 posiłki np. kanapka lub owoce.. poczytaj na str. http://www.drbardadyn.com/dieta/

Witajcie! I jak się sprawy mają z koktajlami? spadkiem wagi...etc...

Tak...dobrze się czyta, ale raczej są to porady o odżywianiu, organizmie...mało przepisów...możesz kupić w Empiku ok. 22Pl...teraz są nowe z przepisami, ale drogo! Tu na topiku masz parę przepisów i weekendowa też jest. Jeśli nie znajdziesz, napisz!

http://www.drbardadyn.com/dieta/ możesz też kupić książki...

Koktajle pije się 2x dziennie+obiad+2posiłki np.drugie śniadanie, owoce..:P ale posiłki komponujesz tylko z listy strukturalnej! dieta weekendowa to inna opcja -zaczynasz w piątek po południu...sobota , niedziela /można też ja robić w tygodniu, bo w olnym czsie ciężko...i goście utrudniają/

Dzięki za rady..

Balsam kawowy modelujący brzuch i pośladki....muszę przyznać,że długo utrzymuje wilgotność skóry...jedynie ten intensywny zapach mnie drażni!

Chasiu...nocny marku... Ależ Ci zazdroszczę pomieszkiwania nad oceanem... Może pracy, nie...i jak sobie radzisz z takim rozbitym dniem? Odkryłam,że głód mogę zaspokoić kaszami, bo nie są kaloryczne, więc je zajadam z surówkami zamiast tuczących łakoci...możesz jeść jajka - niskokaloryczne i przegryźć grejpfruta.../to z norweskiej/. Staraj się trzymać dietę 3-4 tygodnie...mnie udaje się w ten sposób utrzymywać stałą wagę od roku przy siedzącym trybie życia. Ostatnio nagrzeszyłam, bo nie jem słodyczy,ale..skusiłam się na czekoladę i jakieś mięska! niestety idące w bioderka. Kiedy poczułam monotonię w tych koktajlach, zaczęłąm je sama komponować z produktów strukturalnych. Używam cynamon, skrzyp,kurkumę - spalacze! kal. i oczywiście rozmaite zioła i zieleninę! Powodzenia!

Chasia... Każda z nas ma chwile słabości... nie przejmuj się tym...jutro będzie lepiej... Trzymaj się! :( :( :(