vanili

...balsamy stosowałam - serię Eveline, jakikolwiek kupisz, myślę będzie dobry....jednak trzeba je używać, bo przy odchudzaniu skóra robi się sucha i nieciekawa.

Hej! właściwie to nie powinno sie pić kawy, chociaż jest skadnikiem jednego koktajlu, ale wiem ,że dziewczyny ją piły. Sama odstawiłam kawę na rok, teraz pije rozpuszczalną rano / a nie powinnam/, bo wiesz ,że ona szybciej spala? I robię to celowo, nie polecam jednak! Oj, to ambitna jesteś, hula! obyś dała radę! ja bazuje głównie na rowerze.... trzymaj się.

..u mnie cudowne słońce, ma być ciepło, a głowa mi pęka...od jutra rower! uważam,że strukturalna jest smaczna, a koktajle boskie! i nie ma takiego wydziwiania jak przy innych dietach! trzymaj się, miłego dnia

robi sie z fusiastek kawy... a próbowałaś pić rano kawę np. rozpuszczalną bez cukru, podobno pomaga?

powinno pomóc... nie wiem ,co ci doradzić? też różnie kombinuję, żeby szybciej spalić, a po świętach przez to zimno i siedzenie w domu...znów nic nie spadło!

Karol..zrób może weekendową... slim fast? raczej bym nie stosowała...ale Twój wybór.

Cześć chwastek.... zapraszamy.....spróbuj , może się uda! Tylko nie możesz podjadać!

jak udała się dieta w czas swiąteczny???? co u Was? mnie brakuje ruchu...i ta pogoda! dzisiaj znów pada śnieg, pięknie jest, ale ile można to wytrzymać??? chciałabym ciepło i wtedy można się troszke poruszać i myslę, że byłoby to skuteczniejsze niż diety! pozdrawiam.....

Zdrowia, szczęścia, stołu sutego i humoru odlotowego...mokrego dyngusa, smacznego jajka i niech te Święta będą jak bajka - wesołego wielkanocnego ALLELUJA!!!!

trzeba liczyć kalorie, wiecie,że banany, suszone figi , morele i inne owoce są kaloryczne!!!! i nie można tak sobie podjadać,bo rzeczywiście można przytyć...

Fredzio.. różne czytam zdania nt siemienia.... 1. miksujesz, więcej kalorii 2. całe ziarna, nie są trawione, czyszczą jelita i ta postać ponoć jest dobra przy odchudzaniu??? można bez gryzienia popijac wodą mineralną na mnie działały faktycznie na początku,ale po kilku miesiącach -stop! 3. można zalać wrzątkiem...nie stosowałam tego...

tu poczytaj musisz uważać na kalorie, tłuste jogurty odpadają, owoce zawieraja cukier.. http://www.drbardadyn.com/dieta/

witaj!

Hej Dorota... rok temu schdłam,niedużo z 5kg, nadal trzymam wagę , nie tyję..ale cały czas na diecie! niedawno sobie pozwoliłam na rosołki, kotleciki etc i zaraz spodnie były ciasne może, jak zrobi sie ciepło,będzie nam łatwiej, bo czsem sama mam już dość tego liczenia kalorii i odmawiania sobie... ale cóż, każda ma z tym problem

Odsyłam do str..... przejrzyście i kolorowo ujęte zasady diety http://www.drbardadyn.com/dieta/ Wiecie, co było dla mnie najtrudniejsze? - przestałam jeść bułeczki, pieczywo -cukier -ciastka, słodycze ...jak pewnie każda, tak i ja w nocy wybierałąm ciasteczka z pudełka...itd teraz podjadam słonecznik..

Na początek polecam eliksir młodości: Sok wycisnięty z jednej pomarańczy Jedno obrane jabłko bez gniazd nasiennych Pół banana 2 suszone śliwki 2 łyzeczki sezamu 2 łyżeczki ziaren słonecznika 3-4 kostki lodu wg uznania lub woda miksujemy. Należy pić po 18 lub... nocne marki póżniej... nie jemy kolacji....i czekamy na efekty, oczywiście nic nie można podjadać. Niestety, ze słodkosciami trzeba się pożegnać!

Madziu... nie kupuj wszystkich składników, wybierz te z których najwiecej koktajli zrobisz siemię, słonecznik, suszone morele, banan, jogurt, może kakao..na początek jak zgromadzisz wszystkie składniki, zobaczysz,że będziesz je długo miała, bo używasz np.łyżeczkę mnie bardzo smakuje ten z kakaem, wiórkami migdałowymi nawet jak opuścisz jakiś składnik na początku,,,,nic wielkiego.... na jogurtach są gęste, ja nawet zwykły kefir zotta używam, tylko są rzadsze Ta dieta z pewnoscią jest zdrowa, bo dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników. I jest stosunkowo tania i dobra dla leniwych!Na poczatku wydaje się ,że droga! a potem masz i masz te zapasy. Ja wole zwykłym mikserem robić, tylko w jakimś pojemniku, bo nasiona rozpryskuja. Pa

Witajcie! ale bum... się zrobił! Postaram się odpowiedzieć na pytania... -zakupy robię w markecie, półka ze zdrową żywnością oraz owoce, warzywa -mleko sojowe chłodnia z nabiałem -suszone owoce z bakaliami -morszczyn, skrzyp, melasa trzcinowa w sklepie zielarskim ..... Przepisy znajdziecie w książkach doktora oraz tu na stronie. Obecnie moja waga stoi w miejscu, ale jeśli któraś ma nadwagę, to szybciej chudnie! Można na weekendowej więcej zrzucić....ale to zależy od organizmu i wagi.. Faktycznie, nie można podjadać, szczególnie słodyczy!!!! i uwaga na owoce, bo zawieraja cukier! Dieta jest tak ustawiona,że sam koktajl ma np.200 kal i jeśli zjesz ciacho, to całe odchudzanie diabli biorą! Może na początek spróbujcie pić koktajle i powoli wchodzić w dietę. Na ra..

Witaj xxp Po 400 kal....nie wiem , co doradzić? Na strukturalnej wybierasz program 800 kal , 1200...jest to sposób życia, odżywiania - dostarczasz organizmowi wszystkich niezbednych witamin i minerałów... Jak na innych dietach, z dużej wagi szybciej się schodzi...a gdy osiągniesz tę planowana, dieta pozwala ją utrzymać. Jest zdrowa, wzmacnia włosy, paznokcie, itd. Odsyłam do lektury dr, bo nie sposób w kilku zdaniach streścić założenia diety.

zdradź cenę? tego cuda..

perl... jak\" leci\" dietka??? udało się z weekendową? niestety odchudzanie jest trudne!

Hej! pusto, zaczynacie porządki wiosenne? mnie to czeka!!! więc oprócz diety..dodatkowy ruch!! Powodzenia.

Zamknij słoiki i wstaw do lodówki, nie powinien się zepsuć. Kupuję Oskolę w markecie/półka za zdrową żywnością/, małe butelki..może znajdziesz ... pozdrawiam ...

Perl...dzięki za przepis... Wiecie, wczoraj ugotowałam rosół,taki prawdziwy, kaloryczny i zjadłam ze smakiem - wiem niestrukturalnie, ale zaraz poprawił mi trawienie... I dziś znów dieta... -wzloty i upadki-

Gosiek! Czy my kiedykolwiek skończymy dietę???? Pozwoliłam sobie na schabowego i sznycelki, czekoladkę, wiedziałam, jeddząc, że to pieroństwo odłoży się na moich boczkach!! ale cóż po roku mi się coś należało...i mam znów muszę gubić. 2 dni jadłam grejpfruty,że by szybciej spalić...ale to nie koniec. Trzymaj się! Gdy zrobi sie cieplej i słoneczko wyjdzie, może rzeczywiście dieta szybciej zadziałą?