vanili

No, super! a to pierwsza weekendowa? Trzmaj tak dalej! Powodzenia....

avokado nie za miękkie, jeśli twarde - zostaw na kilka dni np na oknie ananas świeży skrzyp -zioła w torebce kupuję w zielarskim, nie expres! :P, no własnie problem z tymi świeżymi owocami i mlekiem sojowym, jeśli kupię, to robię te same koktajle, bo wiadomo,że szybko się psują...najlepsze rozwiązanie, zachęcić do diety domowników...

Witajcie!

.....zapytaj w aptece... sprowadzili na drugi dzień

Dietę rozpoczyna się w PIĄTEK, ale można również zaplanować w inne dni.... 15.00 Normalny ostatni posiłek , najlepiej w tym dniu zrezygnować z mięsa. Dużo pić min. 1,5 l wody i zielonej herbaty. 18.30 Zmiksować: 200 ml jogurtu lub kefiru 1,5-2% tł małego banana 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych SOBOTA 8.00 Zmiksować: 250 ml mleka sojowego (słodzone cukrem trzcinowym 43 kcal na100ml) 200g truskawek (zamiennie wiśnie, maliny, porzeczki cz. , jagody) 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 11.30 Zmiksować: 250 ml soku pomarańczowego 4 szt. moreli suszonych, 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 15.00 Zmiksować: 300 ml soku pomidorowego 1/2 puszki tuńczyka w sosie wł (puszka ok.200g (zamiennie tofu lub feta 40 g) 1 łyżka siemienia lnianego 1 mały ząbek czosnku 1/2 łyżeczki morszczynu 18.30 Zmiksować: 250ml mleka sojowego 6 szt. moreli suszonych 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych NIEDZIELA 8.00 Zmiksować: 250 ml mleka sojowego (słodzone cukrem trzcinowym 43 kcal na100ml) 200g truskawek (zamiennie wiśnie, maliny, porzeczki cz. , jagody) 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 11.30 Zmiksować: 250 ml soku pomarańczowego 4 szt. moreli suszonych, 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych 15.00 Zmiksować: 300 ml soku pomidorowego 1/2 puszki tuńczyka w sosie wł (puszka ok.200g (zamiennie tofu lub feta 40 g) 1 łyżka siemienia lnianego 1 mały ząbek czosnku 1/2 łyżeczki morszczynu 18.30 zmiksować: 250 ml mleka sojowego małego banana 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych

Cześć k....9 ..gdzieś tu jest ten jadłospis...

Zdrowych i pogodnych Świąt Wielkiej Nocy, obfitości na świątecznym stole, smacznego jajka, mokrego śmigusa-dyngusa oraz wiosennego nastroju w gronie rodziny i przyjaciół.

Zdrowych i pogodnych Świąt Wielkiej Nocy, obfitości na świątecznym stole, smacznego jajka, mokrego śmigusa-dyngusa oraz wiosennego nastroju w gronie rodziny i przyjaciół

Witam! Bobo, piękna kartka, piękne życzenia... dziekuję!!!!!!!

Witaj! Aple... zapraszamy.....

Kari...pozdrawiam ależ Ci zazdroszczę, taki wypas! Pariss, jeśli potrzebujesz świadka, to ja jestem chetna, moge z Toba lecieć! na badania sie zgadzam...

Pariss, wkurzyłam sie ,bo za tę samą kasę miałam Maroko, a ile atrakcji, disco, programy, cudo ogród, plaża i szwedzki stół a tak będzie tylko HB i w dodatku ludzie piszą ,że głodni byli , bo nawet sałatek nie robili wiesz zabuliłam jak za all i to mnie wkurza! bo tak gadali, że bedzie drogo a teraz masa super ofert np Exim miał super Arancię resort k /Alany za 1900 Pl 2 tyg

Truskawko... no i jedyny topic bez niemilych pomaranczek bo tu sama inteligencja się wypowiada i o czym miałyby te orange pisać? * a dzięki za słowa uznania, ale...nie idzie mi z tymi zdjęciami, robiłam na 2 aparaty, w domu 4 kompy, ale na jednym się nie da wrzucać! w kuchni mam mały lapik, cóż nie ma wsadu na płytki duży nie zrobiony od 3 m-cy a nie chce mi sie iść do kafejki

Cześć Wszystkim!!! racja z tymi lastami! no ja się rabnęłam z tą Kretą w styczniu!!!!! teraz mogę kupić na promocji i taniej, w dodatku hotel nie rewelacja, wręcz tragedia!!! dopłaciłam gwarancję niezmienności ceny a rano chwyciłam Teneryfę w alfa star dla singla za 1980 Pl, niestety zrezygnowałam, bo za 3 tyg. muszę do tej cholernej Krety dopłacić i jeszcze 500€ zabrać na wycieczki, napoje, klimatyzację i jeszcze waluty spadają, jakos i te wczasy potanieją

*do kotajlu możesz dodać zioła np oregano, zabije ten smak *cukier potrzebny zauważyłaś pewnie, że dieta eliminuje cukier, słodycze...jednak organizm potrzebuje do funkcjonowania, więc czerpie z melasy, bananów i innych owoców zapomniałam kupić mleko sojowe! więc będzie koktajl na jogurcie....często zamiast mleka daję jogurt lub gęsty kefir, zwłaszcza z bananem....jest gęściejszy i nie chce się jeść

:P też mi nie smakuje ten morszczyn i robię czasem bez niego... a jak nie namoczę, to zgrzyta w zębach jak piach

co jeść? 2x koktajl obiad+2 posiłki z listy strukturalnej ....................................... na mnie najlepiej działa weekendowa lub 2 koktajle+jogurt.....od czasu do czasu...

Gosc kupiłam w zielarskim, słoik podobny do tego z miodem, tylko ciemna napis - syrop trzcinowy melasa cukier to coś zupełnie innego

Bobo, dzięki za słowa uznania...to tylko cząstka fotek.... najładniejszy był hotelowy ogród, hi,hi... tak powoli je zacznę wrzucać U mnie słońce, ale ja mam nastrój podły i kaszel...

Joe...jak widzisz, zainteresowanych brak... czasem tu zaglądam... Powodzenia.

Witam! a co to, śpicie jeszcze? http://obiezyswiat.org/index.php?gallery=6961

morszczyn zalej wrzątkiem,przykryj, po pół godz, może wcześniej zmięknie wylej na małe sitko i masz wiórki do zmiksowania

..tak, morszczyn do kąpieli...uniwersalny czyli można spożywać łyżeczkę skrzypu miksuję razem z innymi składnikami dr poleca tez herbatki ze skrzypu

Joe przepisy pochodzą z książki _ dotyczą diety weekendowej, która trwa 3 dni i można ją stosować w dowolnie zaplanowane dni; tu nie zmienia się składu koktajli, bo nie zauważysz spadku wagi... jest to dość trudna dieta, nie można już nic jeść, pić kawy, wina.... jedynie wodę i te koktajle weekendowe...

Joe przepisy pochodzą z książki. Raczej staraj się trzymać składników....chodzi też o kalorie ...