vanili

Witajcie! Kończę to moje odchudzanie! Nie mogę już niżej zejść, więc niech tak zostanie! 1 kg ciągle się waha! raz wgórę, raz w dół. Już mnie to nudzi! Miłego dietkowania!!!

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3497054&start=0

Cześć dziewczyny! Życzę wytrwałości i cierpliwości ..w stosowaniu diety.

Cześć dziewczyny! Życzę wytrwałości i cierpliwości ..w stosowaniu diety.

Nie, tabletki nie! mamy przecież cynamon, skrzyp,śliwki...po co nam tabletki???? Pozdrawiam.

http://www.drbardadyn.com/media/13/

http://www.drbardadyn.com/media/11/

Witaj! Szczęściara!! tylko kilogram? łatwo się go pozbędziesz weekendową. Pozdrawiam!

Wesołych Świąt! Bez zmartwień, Z barszczem, z grzybami, z karpiem, Z gościem, co niesie szczęście! Czeka nań przecież miejsce. Wesołych Świąt! A w Święta, Niech się snuje kolęda. I gałązki świerkowe Niech Wam pachną na zdrowie. Wesołych Świąt! A z Gwiazdką! - Pod świeczek łuną jasną Życzcie sobie - najwięcej: Zwykłego, ludzkiego szczęścia

Witaj! Do pomarańczowego dodaj wodę lub lód.

Felimenko Kupuj jogurty naturalne, niskoprocentowe i sama przyrządzaj koktajle wg przepisu, bo jak przekroczysz kalorie, to nici z odchudzania. Ja do avokado dodaję zioła prowansalskie i nabiera smaku, ale to mój wymysł. Najszybciej odchudza dieta weekendowa, można ją zrobić w tygodniu. A wiesz jak ja się muszę pilnować, mniej ruchu, więcej owoców i 1 kg w górę i znów muszę to zbić. Niestety, takie są uroki, jak się chce mieć szczupłą sylwetkę. Bardzo smaczny jest koktajl z jabłkiem i pomarańczą /miksuję całą zamiast soku/.Wogóle nie używam soków z kartonu tylko naturalne. Powodzenia.

Pożegnanie z Afryką dobrze się kojarzy

Felimenko, zacznij od smacznych koktajli, słodkich, z bananem, kakaem...też nie lubię z avokado, ale czasem kupię i robię ,bo to samo zdrowie!!! Jadłospis dostosuj do swojegpo rozkładu dnia, większość osób jada późne obiadokolacje. Powiem Wam, że ładnie trzymałam wagę i dietę, ale ostatnie 2 tygodnie mniej się ruszam i widzę na wadze 0.5 kg w górę, więc muszę się znów odchudzić.. Oprócz koktajli, żyję owocami, ziarenkami, warzywami. Wcale nie tesknię za chlebem, ale można jeść ciemne pieczywo np. kanapki do pracy.4-5 posiłków jem dziennie,często przegryzam nasionka, kwaśne owoce- już się tak przyzwyczaiłam, że nie potrafię jeść niestrukturalnie. Na początku diety waga spada najwięcej, potem jest problem... A ciemne kasze tak mnie zapychają, że nie czuje głodu, do tego szybko się je rzyrzadza. Powodzenia! Gosiek! brawo! tak trzymaj!

Witam cieplutko wszystkie Kobietki!!! Są, są...tylko się gdzieś zawieruszyły, może z powodu spadku ciśnienia...?? Felimenko, zapraszamy! Odchudzaj sie z nami!

Jaki balsam polecacie przed świętami i na sylwestra??? Żeby ciało było gładziutkie i pieknie pachniało?

mleko sojowe alsa ,najlepiej z wapniem, bo nie jest słodkie tofu jaki kupisz może być też feta /lub jej polska krewna fal.../

http://www.youtube.com/watch?v=PJYWsA0peXs Witam cieplutko zwolenniczki odchudzania. Miłej lektury!

8 min ABS http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc&mode=related&search=

Oj, to szybko i dużo zrzuciłaś! Na początku też tak miałam, gorzej teraz, waga wolno spada lub stoi. Powodzenia.

Niuska, zaglądaj tutaj częściej. Gratuluję tak dużego spadku wagi.Jak długo stosowałaś dietę? Powodzenia.

http://fitness.magicsport.pl/344,aerobik.html?MAGICSPORT=44087e9fa8c3d5540d64fa6a817b87e2

6 waidera http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

6 waidera http://www.pfed.org.pl/index.php?section=news&show=29

Dziewczyny, yoga, tylko dla Was... http://youtube.com/watch?v=Hu9Sq1RvuoA

Witaj Pipi. Koktajluj z nami.A ja jestem po k. z bananem i otrębami pszennymi.