vanili

Witaj Grażynko!!!! Jesteś WIELKA!! Ja niestety, poniosłam porażkę ,psychiczną też... , tak medytuję nad sobą i postanowiłam się zmobilizować, bo to co osiągnęłam na diecie,powoli zaprzepaszczam. Więc, wczoraj był pączek, czekolada i winko, miałam spalić na rowerze,ale się rozpadało, każda wymówka dobra.Od roku nie piłam kawy i już miesiąc mija- znów piję, muszę rzucić, bo czuję po niej głód....i zdrowe składniki wypłukuję z organizmu. Dzisiaj 13, postanawiam, może wyjmę skakankę.... W maju parę kilo zrzuciłam, a teraz jeśli nie wezmę się ostro za siebie, waga pójdzie w górę. Czyli - nie odpuszczamy!!!!

Czy któraś stosowała peeling kawowy na rozstępy na biuście? Czy nie jest szkodliwy?

Susel może w Szwecji dostaniesz dobry balsam do ujędrniania i pomniejszania biustu!!!,tylko nie kup do powiększania, bo takie też są popularne. Uwaga na hormony i karmienie piersią-robią się wielkie lub flaki.

Cześć ... Dietkujcie, efekty wkrótce będą widoczne. Zyczę wytrwałości.

Co słychać w kwestii odchudzania? Pozdrawiam!

Witaj Gosiek[ serce] Masz zdrowe podejście do diety!!!!! I tak trzymaj!!! Pij koktajle, a jak coś zjesz spoza listy strukturalnej, nie rozpaczaj!!! Jeśli prawidłowo ustawisz dietę, wypada 800 - 1200 kal, powinna trwać 2 lub 3 tygodnie, więc coś \"grzesznego\" niewiele zmieni i tak powinno się tracić kilogramy. Nie wiem czy jest taka osoba,która nigdy nie podjada????? To ma być nowy sposób życia, więc mamy czas na zrzucanie wagi. Pamiętaj o umiarkowanym ruchu, bo przy diecie nie można się katować Pijmy koktajle, bo mają dobre, zdrowe składniki, a waga sama się ustabilizuje. Pozdrawiam

Grażynko weekend wg mnie to najgorsza pora na diety, odchudzanie preferuję w samotności przed komp. wtedy nikt mnie nie kusi i zawsze na forum ktoś wesprze. Zabierałam się za odchudzanie miesiąc, były chwile zwątpienia. W końcu waga poszła w dół i to mnie całkowicie zmotywowało. Podjęłaś wyzwanie, z pewnością nie odpuścisz. Jutro też jest dzień. Powodzenia

Nie wiem,komu zależy,aby nie wyskakiwały strony? wpisujcie na wyszukiwarce- dieta strukturalna www.drbardadyn.pl

http://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.phphttp://www.drbardadyn.pl/dieta-strukturalna.php

Wlkejam http://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.htmlhttp://zdrowie.onet.pl/2658,1406888,,,,dieta_strukturalna,dartykuly.html

Witam Jakie efekty odchudzania weekendowego? Udało sie Wam?

Kobietki, może jutro tu zaglądnę ,może nie. Życzę miłego dietkowania. Napiszcie, jak minęła dieta weekendowa? Czytałam, ale jej nie stosowałam. Pozostaję przy stałej strukturalnej. :) :) :)

Gosiek :) Na topiku są adresy... Ja z mleka sojowego zrezygnowałam, bo czytałam u dr Andrzeja Janusa autora książki \"Postawiłem na zdrowie\" oraz prekursora obecnych czasów medycyny naturalnej ,że do Polski sprowadzają soję genetycznie modyfikowaną. Wybór należy do Ciebie. Zagłębisz się w temat, poczytasz na necie, to pewnie dojdziesz do wniosku ,że nic nie powinno się jeść, bo wszystko szkodzi. Ten etap mam już za sobą , jem i nie myślę.!!!! Na tej zasadzie woda w plastiku jest niezdrowa, ale pijemy, bo gdzie kupisz w szklanej butelce? A, wyczytałam, że woda źródlana zdrowsza od mineralnej!!!!! Ale ,Ty się nie przejmuj, odchudzaj się!!!! Dlatego tak trudno zwalić nam kilogramy, bo koncerny nie dbają o nasze zdrowie , tylko myślą o swoich zyskach. Miłego dietkowania.

A z wagą różnie bywa. /Dziewczyny mówią, że po lewatywie tracą 3-5 kg, ale mnie to nie interesuje./ Najważniejszy jest spadek tkanki tłuszczowej, z zachowaniem jędrnej skóry. Dlatego tak ważne w diecie są nasionka i tłuszcz roślinny.

Zrezygnowałam z kurczaków, bo są na hormonach...i po nich się tyje. Ale jem ryby morskie, ponoć najzdrowsze w obecnej dobie . Nie używam też melasy do koktajli, bo owoce są wystarczająco słodkie. Zastanawia mnie też mleko sojowe z marketu, ma dużo chemii w swym składzie jak na mój gust. Kupiłam sok brzozowy, stwierdziłam,że to woda...Bazuję na owocach z działki i bazaru. Najczęściej kupuję kefir Zoot, nie jest kwaśny i dobry do tych koktajli.

Witaj Gosiek! Z pewnością się uda. W niedzielę waga pokazała więcej kg, ale zmierzyłam obwody i są mniejsze wymiary. Kupiłam mniejsze biustonosze, a więc dieta działa. A poza tym jest zdrowa! Pamiętaj też o masażu i balsamach do ciała,bo przy odchudzaniu skóra wiotczeje.

Grażyna! Pozdrawiam. Zapisuj co jesz, kontroluj się, początki są ciężkie. Nie stawaj często na wadze, bo stwierdzisz,że dieta nie działa.

Grażyna i Gosiek - witajcie.! Dieta strukturalna to trafny wybór. Zdrowa, niezbyt radykalna. Dziewuszki weźcie się za siebie, nikt tego za Was nie zrobi, Wasza sylwetka i praca nad nią spoczywa w Waszych rękach i świadomości. Nasz wygląd i dobre samopoczucie zależą od nas samych. Też miałam ciężkie chwile, ataki podjadania wieczorem.... Ale , gdy po trudach...założyłam mniejszy rozmiar, a centymetr pokazał mniejsze obwody, to poczułam się super laską.... Dietę stosuję 3 miesiąc i uwierzcie, nie mam ciągotek do tradycyjnego jedzenia. Trzymam kciuki za Was.

Beti jutro tu będę. [kwiatek[ kwiatek]

Smaczne i zdrowe. Startuj!!! i powodzenia.

Nieregularnie. Ruch jest wskazany. Czasem rower, skakanka, brzuszki mnie męczą. Planuję kupić orbiterek lub jakiś inny sprzęt.

Diety to nieustanna walka ze sobą!!! i słabościami!!! Nie jem cukru, chleba, ale czasem też mnie ....kusi. Wieczorem 2 łyżeczki całych ziaren siemienia lnianego przepijam wodą, można też rano.Dobrze wpływa na trawienie.A przy radykalnej diecie jelita słabo pracują, więc siemię je oczyszcza, działa jak szczotka! Jeśli zaczynasz dietę,to oczyść jelita. Ja o tym nie wiedziałam na początku i przez 3 dni się męczyłam, nie jadłam ,a brzuch był coraz większy. Ważne też jest wchodzenie w dietę - stopniowo i wychodzenie. Głodzenie się wzmaga tylko napady jedzenia. Organizm się broni i buntuje, więc trzeba mu pomóc. Wodę możesz zastąpić herbatkami. Obecnie jem o wiele mniej, zwracam uwagę na niską zawartość kalorii. Odwiedzam fora i dowiaduję się wiele ciekawych rzeczy na temat żywienia.

Ostatnio miksuję: 2-3 pomidory bez skórki kefir zioła sezam lub inne nasionka zieleninka posiekana Piję zamiast zupy- pycha w czasie upałów. Piję dużo wody z cytryną lub sokiem z czarnej porzeczki. Ale widzisz znalazłam informację, że lepsza jest woda źródlana od mineralnej.

Hej Beti! :( Jestem wierna produktom strukturalnym, to nowy sposób życia. Ale mam też pokusy, jak każda z nas, gorsze i lepsze dni. 2 dzień ostra dietka, bo poszło w bioderka.

Witam! Odniosłam sukces. Koniec z nadwagą!!! Dietkujcie wytrwale strukturalnie. Pozostaje mi tylko sport i kontrola wagi. Powodzenia