vanili

Jeśli chcesz szybko zrzucić , to może zastosuj kurację oczyszczającą przez kila dni , np.woda mineralna+cytryna/wg potrzeb/,grejpfrut lub pomarańcza - przez kilka dni. Stosowałam to i szybko waga spadła. Ale uważaj ,bo po 3 dniach nie masz apetytu i potem efekt jojo murowany.Ja podjadałam orzeszki, jajko gotowane, rodzynki na początku i na końcu tej kuracji, 2-3 dni tylko piłam + grejpfrut.Cytryna z grejpfrutem zmienia smak w ustach, nie czujesz głodu. 4 dnia nie czułam zupełnie głodu i byłam na takim etapie ,że mogłabym nadal nie jeść. Wtedy rozpoczęłam dietę strukturalną, bo nie chcę anemii lub innego świństwa. W pierwszym tygodniu straciłam 3 kg / głównie woda/, potem waga spada wolniej. Mam jednak satysfakcję , zakładam ubiegłoroczne spodnie i widzę na plus sylwetkę. Oczywiście najpierw poleciało z nóg, bioder, teraz spalam brzuch.

Witaj Catta!!! Na str.4 masz adresy, poczytaj. Koktajle mają taki skład, że nie czujesz głodu, są sycące. Pijesz jeden rano, drugi wieczorem ok.18.00. Obiad przyrządzasz z produktów strukturalnych. Jeśli chcesz szybko schudnąć stosuj koktajl odchudzający. Jeden rodzaj można pić ok.2-3 tygodnie. Ja osobiście nie trzymam się tak rygorystycznie, w zależności od składników, przygotowuję różne, najczęściej używam jogurtów naturalnych. Jeśli koktajl ma w składzie np.zarodki pszenne, słonecznik,sezam, owoce i mleko sojowe lub kefir, jest sycący, słodki i smaczny, nie jesz wtedy pieczywa, nie czujesz głodu. Faktem jest, że nie podjadam, nie mam napadów głodu i sporo schudłam. Nie używam cukru, słodyczy,tłustych potraw. Owszem, czasem zgrzeszę, zjem coś niedozwolonego, ale to normalne, każdemu się zdarza. Zapoznaj się ze składnikami strukturalnymi, jest to dieta o małej ilości kalorii. Powodzenia!

Witam! Izulka , gdzie Ty się podziewasz? Słuchajcie , sporo już zrzuciłam. Mam takie luzy w spodniach i bluzkach. Dzisiaj coś mnie poniosło , poszła czekolada, po 3 tygodniach , jutro może będzie na to konto pół-głodówka!!! za karę. A co u Was dziewczyny? Pozdrawiam

Witam w poniedziałek! :P w sobotę rozruch na rowerku, wczoraj 3 godz. jazdy w cudownym lesie i opalanie A co u Was? Oczywiście dietkę trzymam , wchodzę w ubiegłoroczne spódniczki czyli wszystko jest oky!!! waga spada. Eliksiry w upalne dni są super!!!

Dzięki dziewczyny! Ta oliwka naprawdę działa.

http://www.pfm.pl/u235/navi/200047 może Was zainteresuje

[kwiatek[ Jestem jakaś zaspana wybieram się na wycieczkę rowerową lub gdzieś w teren :P Pamiętajcie o eliksirach!!!!! Pozdrawiam

dziekuję skoro jeszcze istniejemy, trzeba dbać o jakość

ja niestety mam zastój!!!! brawo może wyjmę skakankę u mnie była burza i zasiedziałam się w domu

Akika! 3-4 kg szybko sie zrzuca, problem polega na tym , aby nie przytyć, a nasza dieta ma nas przed efektem jojo uchronić to nie tylko odchudzanie ale też nowy styl życia - nowe nawyki żywieniowe, planujemy być smukłe i młode dłuuuuuuuuugo!!!!

pocieszam się ,że dr pozostawił w strukturach czerwone wino i gorzką czekoladę,chociaż uwielbiam Martini, może kiedyś jeszcze się napiję :D

Izulka, wypiękniejesz na tej diecie i z pewnością spotkasz fajnego chłopaka Dużo mnie , dzięki za materiał wrzuciłam Wam stronkę, życzę miłej lektury. A swoją drogą , zamiast pić niezdrową kawę z sąsiadką, tutaj się produkujemy.... :P

http://www.drbardadyn.pl/

jedna dziewczyna pisała o hula hop - ładnie jej wyszczuplała talia ja nie mam na to miejsca i motywacji wczoraj radziłam Ci skakankę i nic w tej sprawie do teraz nie robię

hej Izulka możesz wymyslać sama memu, różne owoce dodawać,ale maja być strukturalne :) ale mi pytanie zadałaś/ nie wiem czy do końca życia na tej diecie będę ,może czasem coś zjem tradycyjnego jedno jest pewne, jeśli pęknę, waga wróci ale powiem Ci, że już mam dość pomarańczy, grejpfrutów,nasionek, ludzie całe wózki wyżerki z marketów wywożą , a ja idę z reklamóweczką może to chwilowy kryzys

ruch wskazany, umiarkowany zamiast porządki robić ,siadłam i wklejam kwiatki

pozdrawiam wiosennie

witam moje Drogie!!! :P robię koktajl wg mojego przepisu - jogurt - rodzynki - sezam/łyżeczka/ - zarodki pszenne - ćwiartka pomarańczy do obiadku wystarczy :D życzę miłego dnia!!! :D

Bożka :D dziękujemy za cieplutkie pozdrowienia :O

nie śpisz jeszcze?:P też mam oponkę i trudno ją \"zwalić\" wcieram balsamy i mam szczere chęci ćwiczyć....:( już coraz mniejszy mój wałek piwny, ale wiem, jeśli popuszczę dieŧę, wróci w całej okazałości :P na diecie poleciały mi nogi i od kości miednicy w dół... a oponka jest:) w dżinsach jej nie widać, ale .....:P

kup za parę groszy skakankę, najprostsze, a pomaga w gubieniu kilosów :D położyłam dywanik w pokoju i od czasu do czasu robię brzuszki tradycyjne , skośne, tez nie mogę się zmobilizować do systematycznych ćwiczeń może aerobik?

Izulko! :D smacznego jutro ja robie z jogurtu, nasion, owoców mix do kotletów sojowych pasuje sałatka tuńczyk z warzywami na kolację lub śniadanie? napisz ,proszę jak smakują te kotlety,też je oglądałam, ale nie kupiłam :O dziwo, jest nowych dla mnie rzeczy na półce ze zdrową... :) jestem niestety nowicjuszką w tej dziedzinie i nie wiem ,czy sie przekonam do takich produktów raczej do tej pory byłam tradycjonalistką ;p planujesz zrzucić wagę? bo ja tak ;0

:O witam Martini! Moje ulubione wino :D widze ,że ostro bierzecie sie za koktajle! mam dziś przerwę, jestem na herbatce rumiankowej :) ale jutro wracam do nasionek mam półmisek made Ikea, a w nim różne cuda owocowo-warzywne ;:D pozdrawiam

witam w nowej szacie :O :O :O :P