Mufolek

Hejka! Dawno mnie tu nie było bo chyba ponad rok.Wtedy wzielam 1,5 opakoania zelki i schudlam 12 kg. przez dlugii czas (ponad pol roku) waga w miare sie utrzymywala, ale przez ostatnie miesiace przestala zupelnie przejmowac sie tym co jem, a przede wszystkim w jakich ilosciach. Zgubil mnie siedzacy tryb zycia i zamawianie gotowego jedzenia. Mam swoje 12 kg spowrotem i zaczynam sie zastanawiac nad zelke. Moze by tak od jutra? Pozdrawiam

Czesc Daaaawno mni etu nie było, ale to dlatego że nie mam o czym pisać. Totalna porażka!!!!!!!! Kończę drugie opakowanie i spadło mi tylko 2 kg :(, których i tak nie czuję ani nie widze różnicy w ubraniu. Przy pierwszym opakowaniu ( od 14.05 do około 20.06) schudłam 8kg. Potem nadal odzywiałam się zdrowo pilnując co jem i w jakich ilościach no i kilkanaście dni temu zaczełam drugie opakowanie które właśnie konczę i tylko 2 kg. Podczas przerwy między drugim a pierwszym opakowaniem schudlam też 2 kg w ciagu jakiś 5 tygodni. Waga spadało bardzo powoli mimo diety 1000kcal dlatego zdecydowałam się na drugie opakowanie, które okazało się chyba tylko niepotrzebną chemia w moim organizmie :(. Mimi wszystko cieszę się z wyniku bo to aż 12 kg, ale miałam nadzieję na więcej przy drugim opakowaniu. 85kg / 174 cm 73kg/ 174 cm

skonczylam drugi listek drugiego opakowania. Ani kg nie ubylo ani centymetrów :(. jestem roczarowana bo po pierwszym opakowaniu spadlo mi 8kg. Przypierwszym opakowaniu nabrałam innych nawyków zywieniowych i trzymam sie ich. Czasami podjadam jakieś lody ( to tak z powodu pory roku i temperatury). Czy te lody mogą mieć wpływ na zastój wagi?? Zawiedziona, zrozpaczona pozdrawiam :(

to nie tak ze cm spadly a waga nie. Waga spadła ogónie 10 kg ale to podczas pierwszego opakowania i miesiecznej przerwy od Zeli. A teraz jem drugie opakowanie i jestem po pierwszym listku i w tym czasie ani drgnie. Pozdrawiam

Czesc!! Ale sobie pofolgowałam wczoraj: jogurt z musli, lodzik na patyku, trochę chipsów, kostka ptasiego mleczka, kawałek ciasta drożdżowego, jabłko, jedna delicja, a na koniec jeszcze kawałek szaszłyka !!! po prostu same \"zdrowe rzeczy\" no masakra!! i jak tu sie dziwić że waga nie spada :) Pożarłam już cały pierwszy listek drugiego opakowania i NIC !! Ale za to wczoraj odwiedziłam moją przyjaciólkę której kilka miesięcy temu kupiłam spodnie, bo mi się spodobały ale mi na dupkę nie wchodziły więc pomyślałam o niej bo byłam szczuplejsza ode mnie. Koleżanka też się odchudzałam i zgubiła 12 kg bez Zeli, więc spodenki stały się na nią za duże i poinformowała mnie że zamierza je zwęzić by móc je nosić. No więc ja z ciekawości wskoczyłam w owe spodenki i okazało się że są na mnie dobre, a nawet delikatnie lużne :) oj! jak sobie przypomne jak je kupowałam i w przymierzalni okazało się że w ogóle ich na tyłek wciągnąć nie mogę ..... :) No i spodenki tym sposobe wróciły do mnie, nie trzeba ich zwęrzać a ja zyskałam kolejną szmatkę w mojej garderobie :) było 85 kg/174 cm jest 74/75 kg/174 cm Nie ćwiczę, nie palę, zarzywam z Zelą jednocześnie tabletki na żylaki Sapoven T, przy pierwszym opakowaniu brałam jdnocześnie Bromergon.

Biorę drugie opakowanie Zeli ( mam mieszane uczucia). po 8 tabletkach odczuwałam bóle głowy i zawroty. Nie wiem czy to od Zeli czy nie, bo przy pierwszym opakowaniu nie miałam takich objawów. Zrobilam więc dwa dni przerwy. Mialam zreszta wrażenie że ta tabletki działają jeszcze przez te dwa dni bo w ogóle nie chciało mi się jeść. Ale już dzisiaj obudziłam sie z uczuciem głodu, postanowiłam wrócić do Zeli, a więc dziś tabletka nr 9. Przez ten czas nic nie schudłam. Może nie ma się co dziwić bo ostatnio sobie pofolgowałam,lody ciasta..... z tym że jak zjadłam w pracy 3 kawałeczki ciasta (szef miał imieniny) to jak wróciłam do domu to już na nic nie miałam ochoty. Tak czy siak skończę to opakowanie i nie zamierzam się więcej truć. 14.05.2007r 174 cm/ 85 kg 26.07.2007r. 174cm/ 74/75 kg

Jestem jestem!! Nie udzielam się za często bo nie mam o czym, ale codziennie czytam forum :) Jeśli chodzi o witaminki to ni emyślcie sobie że kupicie sobie Centrum czy inny zestaw i że to załatwi sprawę.Nie mówię że te tabletki są złe, broń Boże! Ale to zawsze tabletki, które również obciążają organizm, a witaminy są sztucznie \"wytworzone\". Myślę że 500 kcal to stanowczo za mało i powinno się jeść tak minimum 1000 kcal. Tylko sprawa polega nie tylko na kaloriach w odniesieniu do witamin. Można np. zjeść przez cały dzień taki oto zestaw: I ŚNIADANIE 280 KCAL Krem malinowo-ryżowy, szklanka kawy zbożowej bez cukru. II ŚNIADANIE 99 KCAL Kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana niskokaloryczną margaryną z plasterkiem szynki z kurczaka i liściem sałaty, szklanka herbaty z cytryną bez cukru. OBIAD 381 KCAL Talerz zupy z rzeżuchy, bitka wołowa duszona (100 g), kasza gryczana (25 g przed ugotowaniem), surówka z pomidora i cebuli (100 g), szklanka herbaty owocowej bez cukru. PODWIECZOREK 100 KCAL Szklanka soku grejpfrutowego. KOLACJA 164 KCAL Grillowane brzoskwinie z serkiem truskawkowym, szklanka herbaty z cytryną bez cukru. lub tabliczkę czekolady i 2 pączki. Ilość kalorii ta sama, a bogactwa składników i witamin pomiędzy jednym a drugim zestawem chyba ni emuszę komentować.

Jakaś dziwna mi ta ostatnia wypowieź wyszła. Polecam Colon a potem mówię że mi nie pomagał :) Wiele kobitek pisało tu że im pomaga, a sama chciałam powiedzieć, że teraz ( przy drugim opakowaniu Zeli) też zaczoł i na mnie działać. Nie wiem jak wy ale ja mam dzisiaj straszne zawroty głowy. Czuję się jak na karuzeli, a jak wstaje to niejednokrotnie muszę się podeprzeć o ściane lub inny mebel i złaac równowagę. Dziwne uczucie. Zastanawiam się czy to od Zeli czy nie. Odczuwałyście coś podobnego?? Ja zgagi nie miałam i nei mam, nawet suchość mi póki co nie dokucza.

Dziewczyny!!! Nie bierzcie na zaparcia leków typu xenna czy herbatek z senesem i korą kruszyny!!!!! Są to środki, które nawet jeśli wywołają ruch w jelitkach, na dłuższą metę rowalają całą przemianę materii i niszczą jelita. Wypłukują z nich po prostu specjalne bakterie, czy też wydzielinę która po pierwsze chroni jelita, po drugie powoduje ruch robaczkowy. Czy jak zwał tak zwał. Nie jestem lekarzem więc nie wiem jak to nazwać. Mam nadzieję że sens udało mi się przekazać. Spróbujcie polecanego tu już wielokrotnie Colonu C. Są to łuski zioła zwanego Babką płesznik. Zapewniają zdrowie jelitkom, nie są przyswajalne przez organizm, regulują doskonale ruch robaczkowy. Dobre zarówno przy zaparciach jak i przy biegunce. W aptece około 20zl. W sklepie zielarskim około 8 zł. Sama miałam straszne wahania czy zdecydować się na drugie opakowanie Zeli, gdyż przy pierwszym potrafiłam nieodwiedzać toalety 11 dni. Koszmar!! Brałam Colon ale jakoś nie pomagało. Teraz jestm po 7 tabletce i również od początku biorę te ziółka. Wprawdzie nie jestem codziennym gościem w WC ale póki co nie mam problemów. Polecam.

Wiesz co? jak tak sobie myślę to jednak jest więcej takich rzeczy których nie jem: - masło -śmietana (zamieniona na jogurt naturalny) - majonez - ketchup - skóra od kurczaka - zabielane zupy - tłuste mięsa i wędliny - sery żółt (bardzo rzadko jeden plaster) - gorące kubki,zupki z proszku itp. - makaron - biały ryż Poza tym uważam na: - soki owocowe - słodycze

Do pulchna blondyneczka: jem właściwie wszystko, ale przyrzadzone i łączone w taki sposób by było zdrowo i dietetycznie. Jedyne produkty które wyeliminowałam świadomie to chleb i ziemniaki. Ale i to nie do końca bo w tym czasie zdarzyło mi się zjeść ze dwa razy pieczywo (ale razowe) i raz ziemniaki. Nieświadomie okazuje się że przez ten czas nie jadłam również makaronów i ryżu. Oczywiście żadnych sosów i panierek. A jeśli już to sos niezagęszczany i niezabielany, a mięso lub ryba smażone tylko z przyprawami na jednej łyżeczce oliwy. Generalnie do godziny 16 zjadam trzy posiłki, a częściej dwa i piję kawę. Są to pzeważnie musli, jogurt,owoce,czasem batonik crunchy do kawy, kefir,dwie kanapki z wasy obojętnie z czym + warzywka, marchewka na surowo, kalarepka,nieraz zjadłam kawałek ciasta (ale jeden rozsadny kawałek, a nie jak wcześnej pół blaszki ;) itp.itd, potem po przyjściu do domu około 18 jem obiad. Jest przeważnie jakieś mięso lub ryba z warzywami ( o tej porze roku preferuje surowe, a więc wszelkiego rodzaju sałatki i surówki). Czasem było tak że ne chciało mi się nic gotować więc zjadłam pół kilo czereśni i już miałam dosyć.I to chyba tyle. Ponieważ jest lato to nie odmawiam sobie lodów (niestety od tego nie porafie sie powstrzymać ) Jak mam wieczorne napady głodu i mnie coś nosi to czasem coś zjadam, ale generlanie jest tak że najpierw piję wodę, a potem idę do lodówki. Gapię się w nią i stwierdzam że w sumie to nie mam na nic ochoty ( przed chwilą tak było ). Ale generalnie jak chwilę przeczekam to ten głód mija. Nie ćwiczę w ogóle, czego bardzo żałuję, ale nie mam niestety na to czasu. W zamian staram się zawsze wracać na pieszo z pracy (około 25 minut spaceru) i to cały mój ruch. Mam siedzący tryb życia. Od 8-16 praca przy kompie a po pracy w domu to samo, bo mam inne zlecenia. Pozdrawiam.

MOje drogie!! Chyba mogę czystym sumieniem napisać, że schudłam 10 kilo :) Od trzech dni waga pokazuje 75kg i mam nadzieję że będzie dalej spadać. A było to tak: 14.05 - 15.06 opakowanie Zeli 15 - około 8 kg mniej potem przerwa i od 15.07 - kolejne opakowanie Zeli 15, w tym czasie 2 kg mniej 14 maja - 85k/174 cm 22 lipiec - 75 kg/174 cm ? - 65 -67 kg Pozdrawiam i walczę dalej

Czesc kobity!! :) U mnie wreszcie coś drgneło.W końcu!! po czterech tygodniach bez Zeli i po 5 tabsach nowego opakowania zmiana wagi z 77 na 75kg/174cm. Jeszcze tak do konca w to nie wierze.Zbaczymy czy waga utrzyma się przez kilka dni to bedzie sie dopiero z czego cieszyć, a póki co zapalam sie pomału do checi gbienia kolejnych kg. Niestety nie moge sobie odmówić lodów :( zobaczymy więc jak to będzie .

Jeśli ktoś jest ze Szczecina to kupiłam Zelę 15 za 60zl

Dla przypomnienia: jedno opakowanie Zeli 15 - 8 kg mniej, potem 4 tygodnie przerwy przy diecie 1000 kcal zero ubytku :(, obecnie jestem po 3 tabsie drugiego opakowania i jakoś brak mi mobilizacji tak sie zniechecilam tymi 4 tygodniami niechudniecia. To nienormalne.Jestem zła, a moje nastawienie jest takie \" Po co się wysilać i odmawiać sobie tego czy tamtego skoro nic sie nie chudnie ,wrrr....\"i dlatego zjadłam sobie wlasnie Magnum. Zresztą nawet tym lodem nie przekroczyłam dziennej dawki 1000kcal. Poradzcie coś bo nie wiem już sama co tu robić. Znowu nie ma też sensu truć się Zelą jeśli nie ma się nastawienia na trzymanie dyscypliny w jedzeniu, a ja nie mogę się jakoś zmobilizować. Gdyby choć kilosek mi ubył to już bym poczuła zachęte a tu nawet gram nie chce ubyć :(

Yasmine poczytaj sobie forum kilka sron wstecz cos od 60 str proponuje. Znajdziesz tam odpowiedz na wszystkie swoje pytania. Nie jedna już je zadawala i odpowiedzi padały juz 1000 razy. Pozdrawiam

Dziewczyny!! Strasznie się dziś zdenerwowałam na polecany przez niektóre babeczki Colon C. Przecież to nic innego jak łupiny babki płesznik. Pisałam tu kilkakrotnie że zażywam takie ziółko (niestety jakoś nie bardzo pomagało na te wstrętne zaparcia) więc, zachęcona niektórymi wypowiedziami na temat Colonu C udałam się do apteki po to \"świństwo\" ;). I co się okazało? Po prostu szlag mnie trafił ponieważ wydałam 20 zl na opakowanie babki płesznik, podczas gdy w sklepie zielarskim dwa razy większe opakowanie tego świństwa kosztuje 8 zł. Szkoda tylko, że nikt do tej pory nie napisał tu że Colon C = babka płesznik. Także w razie zaparcie nie kupujcie Colonu C jeśli nie chcecie wydawać bez sensu pieniędzy. Idźcie lepiej do zielarskiego. Pozdrawiam

Mimossa no tylko pozazdrościć !! gratuluje!! tylko uważaj bo nawet 2 kg na tydzień to zbyt dużo. Z tego co się orientuję to zdrowe odchudzanie to jakieś 0,8 - 1 kg na tydzień. Mimo wszystko wyrazy uznania. Jak już mówiłam nie biorę Zeli od kilku tygodni, ale mam nadzieję że pozwolicie nadal udzielać mi się na forum ( choć coś czuję że wkrótce będę brała drugie opakowanie) Dzis zjadłam naprawdę mało, ale niestety ostatni posiłek o 20.30 ( pól fileta z kurczaka i trochę sałatki greckiej). Nie wiem jak sobie to poustawiać. Dzis po pracy, basenie, zakupach wróciłam do domu po 19 i zanim coś sobie upichciłam był już wieczór. :( Mam taką zasadę że jeden posiłek w ciagu dnia jem ciepły i jak to godzić z pracą i niejedzeniem po 18?? Powiedzcie jak wy sobie radzicie z takim problemem. Dodam że w pracy nie mam możliwości odgrzania czegoś. W ogóle to mam wrażenie że coś się chyba ruszyło. Nie jestem pewna bo nie mam wagi elektronicznej, ale mam wrażenie że wskazówka zaczyna być bliżej 76 niż 78 kg Pozdrawiam

Polecam wszystkim którzy nie znają stronkę www.dieta.pl Można tam znależć fajne zdrowe dietki, które można dostosować do własnego trybu życia, które dostarczają nam wsyzstkich niezbędnych składników i witami, są bardzo urozmaicone, a przede wszystkim nie mają nic wspólnego z tzw dietą kopenhaską,która moim zdaniem nie jest niczmym dobrym. Ani to zdrowe ani efektowne na dłuższą metę. Efekt jojo murowany. Przekonałam sie niejednorotnie nie tylko na własnym ciele. Pozatym na stronce można znaleźć świetny licznik, dziennik kalorii, który mniej zwracającym uwagę na to co jedzą z pewnością pomoże kontrolować spożyte kalorie każdego dnia. Pozdrawiam. U mnie waga stoji od 3 tygodni. 174cm/77kg. Zdecydowałam się na jeszcze jedno opakowanie Zeli. Zaczynam od jutra. :) [link=\"http://straznik.dieta.pl/index.php\"] [image noborder]http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_marchewa.png_85_77_65.png

Mala mala jakbyś poczytała forum to znalazlabys odpoiedź na swoje pytanie, a ty zdajesz takie na które padła odpowiedź już wielokrotnie, więc nie ma potrzeby pisać tego samego po raz tysięczny

ktos tam napisal ze pie duzo senesu. Radzę z tym uważać, gdyż wszelkie środki przeczyszczające niszczą naturalna oslone jelit i rozregulowuję normalny proces trawienia. Czyli po odstawieniu senesu może wystapić problem z wypróżnianiem. Ja kiedyś przed laty też piłam dużo sensu w nadzieji że uda mi sie przypieszyć przemianę materii i schudnąć, a teraz jest tak że niestety odwiedzam toalete raz na 3-4 dni. Sytuacja poprawiła się nieco gdy zmieniłam nawyki żywieniowe.

Witaj iem. No z tymi zaparciami to dla mnie był wielki problem. Teraz jest super. Załatwiam sie codziennie i przyznaję że jest to wynikiem zmiany nawyków odżywiania, gdyz wcześniej jeszcze przed Zelą też miałam z tym nieco problemów, ale podczas brania Zeli potrafiłam nieodwiedzać toalety nawet 11 dni. Czy wyobrażacie sobie co dzieję sie w jelitach po taim zastoju?? Aż sie boje pomyśleć. Jakoć w końcu z Colonu C nieskorzystałam mimo iż dziewczyny radziły(może tym razem zasosuję). Podczas brania Zeli ze 3 razy wziełam Xenne ekstra ,niebardzo pomogło ale tez nie chciłam przeginac z takimi lekami. Raz zdecydowałam się na lewatywę. Moja droga nie wiem czy dasz radę bez Zeli.Mówie że jest ciężko ale też chyba troszke inaczej.Jednak ten żołądek się troche obkurczył. Np w ogóle póki co nie ciągnie mnie do chleba i ziemniaków z czego sie bardzo cięszę. Ani do innych niezdrowych i kalorycznych potraw ( nawet mój brat zjadł przy mnie wczoraj pizzę). Nie radze sobie tylko z tym paskudnym uczuciem głodu :( A czy ty dasz radę? No nie wiem, trudno powiedzieć to chyba siła woli i kwestia charakteru, ale trzymam kciuki oby się udało. Moja koleżanka np zrzuciła 12 kg bez żadnej chemi. Tylko zmianą sposobu odżywiania. Trwało to okolo 7 miesięcy.

Jeśli chodzi o przepisy i grilla. Dziwczyny nie martwcie się tak tymi grilami. To bardzo zdrowe jedzonko i wskazane przy odchudzaniu. Oczywiście jeśli nie jest to ociekająca tłuszczem kiełbaska. Ale nie tylko kiełbaski robi się na grilu. Można upiec rybkę lub miesko, a jedzonko jest zdrowe bo tłuszczyk się wytapia i ścieka, więc go nie konsumujemy. Ja polecam coż takiego: - fileciki z nóżek z kurczaka ( mogą być też piersi, ale nóżki lepsze) posypuje jakimiść przyprawkami według gustu ( ja uzywam delikatu do mięs) do tego dodaje łyżeczkę musztardy i łyżeczkę miodu. To wszystko sobie mieszam z kawałkami mięska żeby sie ładnie obtoczyło. Na koniec odrobinę płatków owsianych i otrębów ( tylko nie za dużo bo będzie sie przypalać) Mówię wam PYCHA !!! Pożałowałam jak zrobiłam to pierwszy raz bo potem nie mogłam przestać jeść tak mi smakowało. Teraz czekam na poprawe pogody by móc zrobić powtórkę z rozrywki ;) Pozdrawiam

A teraz zrobię sobie rachunek sumienia na forum :): - serek wiejski z rzodkiewka i 3 łyżkami jogurtu naturalnego - 2 pieczywka wasa - kawa mrożona ( neskaffe) - 3 śliwki wegierki - pół zupki \"chińskiej\" diablo pomidoro(1 kubek po zalaniu) - noga z kurczaka pieczona bez skóry + sałatka (lodowa,pomidor,ogórek,fasola czerw.,kukurydza,winegret) - kilka truskawek - kawa - NAJGORSZE - mały rożek mini taki na trzy gryzy wrrrrr......