milagros85

Kami26 proszę bardzo tutaj są wskazówki jak robi się buźki :) http://www.forum.o2.pl/emotikony.php

Hmm faktycznie jestem slaba, poce sie strasznie i glowa boli. A na scislej mozna jesc miod??

Witam:)Dzis 3 dzien:)wszystko pieknie i wspaniale tylko dlaczego tak mnie glowa boli:(pije pije i nadal boli:(jak tak dalej pojdzie to bede musiala przejsc na mieszana..a co tam u Was?

Witam, Dziś mija moj drugie dzien:)Wczoraj strasznie mnie bolala glowa myslalam ze zwariuje:(Pije w miare mozliwosci duzo(herbatki ziolowe, mieta zielona herbata) no i woda ktorej nie jestem w stanie tyle wypic ile zalecane(zawsze w zimie pije malo wody)ale chyba trzeba bedzie wmuszac w siebie bo bol glowy byl straszny...:( Pozdrawiam:)

Witam wszystkich:)Ja jestem od dziś na ścisłej planuje 18dni i tydzień mieszanej(chciałam więcej ale niestety funduszy brak na tak rozbudowana diete)pozniej mam zamiar przejsc na diete 1000 do osiagniecia wymarzonej wagi no i pozniej zwiekszac dawke kalori co 2 tyg o 200kcal:) Zobaczymy co z tego wyjdzie. 4 lata temu bylam na DC i schudlam pieknie ale przez 4 lata folgowania znow sie nadrobilo...Czy ktos tutaj jeszcze zaczyna diete?Fajnie byloby miec kogos do wspierania:)

Lonly podziwiam takie osoby jak Ty:)że w końcu zmobilizowałaś się i dążysz do celu:) Ze mną troche ciężko.. Odkąd pamiętam zawsze sie odchudzałam..były etapy kontrolowania tego co jem z naprzemiennym objadaniem się wrecz obżeraniem i wyjadaniem wszystkiego co popadło mi w ręce. Strasznie się tego wstydze no ale coz..podobno zawsze jest czas zeby zacza po raz kolejny z tym ze ja tych poczatkow mialam mnóstwo. przyznam szczerze ze chwilowo poddałam się nie mam motywacji. Teraz nie jestem aż bardzo gruba bo cwicze duzo choc przy tym neistety jem tez duzo. Nie potrafie zrezygnowac ze slodkosci z dobrym jedzonkiem z pizza piwkiem winkiem duzo by wymieniac. Gdybym nie cwiczyla pewnie wazylabym juz z 70kg. Poko co jest 56,5(57) roznie bywa ale przy moim wzroscie i tak wygladam dosc pucołowato. Pozdrawiam:)

kajzerka jest lzejsza i mniejsza i dlatego ma mniej kalori:) Ja zjadlabym na Twoim miejscu grahamke bo po niej przynajmniej nie bedziesz glodna za chwile;)no i ciemne pieczywo jest zdrowsze:)

Witam:)Jesli moge to przyłącze sie tutaj do topiku:) Dzis zaczynam diete z mama;) tzn mama ma ulozona diete przez dietetyka aj sobie tez skorzystam:)w sumie ok 1200kcal na dzien:) Ja ograniczam sie juz od jakiegos tyg i narazie tylko pół kg w dol ale zalezy mi na tym zeby yoyo nie bylo takze moge chudnac powoli:) Dodatkowo cwicze na mojej maszynie wczoraj pobilam swoj rekord az 45min:D i do tego brzuszki:)Napisze swoje menu dzisiejsze moze komus sie przyda:) Śn: 48g pieczywa ciemnego ser twarogowy chudy 80g 1,2 łyżka dżemu niskosłodzonego(ja wybralam truskawkowy) ŚnII: serek truskawkowy bakuś Obiad: piers z kurczaka z kiwi i sokiem pomaranczowym, mizeria z ogorkow P: koktajl mleczno-truskawkowy mandarynki(80g) K: kanapka z tuńczykiem Całość: 1200 Pozdrawiam:)