firank_a

napewno dasz rade nie to co ja wzgledem innych

tez jestem ciekawa ale gdzies przy wzroscie 168 jak ja to gdzies ok 65kg tak mi sie wydaje

najlepiej to skryc sie pod jakims nickiem i kogos krytykowac.....a nawet jesli nigdy nie schudne to i tak jestem szczesliwa bo mam faceta chcemy zalozyc rodzine i zyc razem w przyszlosci...jesli ty patrzysz na wyglad napewno szczescia w zyciu nie bedziesz mial/miala

Apocalypsis jezu jak ci zazdroszcze tej majowki...eh a powiedz ile taka przyjemnosc kosztuje

witam cie paulino:) oczywiscie ze mozesz....zapraszam a tak po zatym rowniez za miesiac mam maturke

cos tu laski cichutko:(

no prosze jaka cisza...laski na wagi ale to juz:) ja szykuje sie do szkoly bede po 13 3majcie sie

kazda z nas w ktoryms tygodniu wazenia bedzie miala @ taka natura nasza:( ja bede miala za tydz eh. ja mam cel do konca kwietnia zobaczyc 80kg na wadze.czyli musze schudnac 6kg

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... ........62 firank_a............19........168............88,5....... ......0............65 Madeleina1990.....18........174............77........... ....5............60 poprostu_karolina.17.........165.......... 84................5............64 KOALKA_1990.......18........168...........86............ .....0...........58 Arpana...............20........168............58........ .......2............48 Apocalypsis.........21.........163...........64......... .......0........... 55 Lady_Marika.......21.........174...........70........... ......1...........60 wkleilam dla przypomnienia tabelke byscie jutro nie szukaly rano na szybkiego jesli kogos pominelam przepraszam

dziewczyny pamietajcie ze jutro wazenie rano:)

czesc laski ja juz wrocialam od swojego chlopaka ...weekend spedzilam cudownie ....duzo spalilam kalori z nim:P wiec chyba waga sie ruszyla w dol oczywiscie:)...a jak wasza dietka

wpadlam sie pozegnac ...jade na weekend do swojego faceta. 3maj cie sie.nie poddawac sie:)

moze dlatego ze organizm nie jest przyzwyczjony do tak malej ilosci jedzenia

sniadanie:2parowki i jedna wasa, kubus maly w szkole obiad: kluski ziemnaiczane (200g)460kcal

jutro jade i wroce w niedziele po poludniu.....kurde mam nadzieje ze tesciowa:P nie bedzie kazala mi duzo jesc(glupio odmowic) boje sie bo w poniedzialek wazenie:P mam nadzieje ze bedzie 85kg

madeliana patrz stylu na opakowanie jest zawsze wszytko napisane.......:)wystarczy chciec

w tym testerze jest ze jesli stosujes diete Vitalii.....(cos takiego) ale obliczylam sobie wyszlo ze 60kg:) bede wazyc do 19 grudnia tego roku

wiem bo sama np jak schudla 7kg mowilam sobie o czekolade moge sobie zjesc...potem cos znow...nastepnie mowilam dobra jutro koniec i kontynuluje diete i tak ma wiele dziewczym....

te 500 to taki przyklad ale chodzi coos bardziej kalorycznego potem zaczynacie po diecie powoli wracac do normalnosci jedzac stopniowo wiecej . a niektorzy rzucaja sie np na slodycze czy ziemniaki, frytki czy cos bo nie jedli przez x miesiecy tego i sa efekty jojo potem

dziewczyny ja tez patrze bardzo na kcal ale mowie wam raz na tydz warto zjesc obiad taki ze ma jakies 500kcal bo potem zaczniecie jest i bedzie jojo....posluchajcie sie:) juz dlugo walcze z kg

dzien dobry:) ja wstałam z dobrym humorem zwazylam sie i jest 86kg rowniotko...cieszy mnie fakt nawet jesli to woda zeszla ale watpie by w 100% tak bylo bo czuje jak brzuch nie jest taki nadenty. na sniadanko tak jak wczoraj dwie parówki drobiowe z kromka chleba razowego odezwe sie pozniej pozdrawiam

koalka daj spokoj ja waze wiecej od ciebie...niema co robic tragedii potrzeba czasu na schudniecie:) glowka do gory

widze dziewczyny ze sie trzymacie dobrze ja dzis zjadlam -2parowki drobiowe -kromke chleba razowego -2wasy -kiwi -surowke -galaretke porzeczkowa(zjem na kolacje ma 40kcal galaretka ogolnie)czasem wiecej czasem mniej bilans moj dzis to 700kcal gdzies wychodzi hmmm cos zjem jeszcze chyba 2 szt kiwi by chociarz bylo 800

madeliana dokladnie jutro wazenie az sie boje co tam mi pokaze:)

ja juz po szkole sniadanko: -2parowki drobiowe -kromka chleba razowego ze slonecznikiem teraz zjadlam 2 kroki wasy bez niczego