firank_a

a ja juz wolna jestem:) wiec jak narazie to zjadlam sniadanie: dwie parowki drobiowe, kromke chleba razowego z slownecznikiem teraz: 2 kromki wasy bez niczego a o 15 salatka

dobra ja uciekam odezwe sie jutro:) 3maj cie sie dobranoc

madeliane chyba pomylilas sie w liczeniu 77-73 to 4kg ci ubylo a nie 5:P

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... .......62 firank_a............19........168............88,5.............0...........65 i pamietajcie w poniedzialek rano wazenie i uzupelniamy tabelke:)

koalka czemu uwazasz ze nikt niechce z toba gadac?

ja tez juz po dniu jedzonka:) zjadlam -jogurt taki sredni dietetyczny - kapuste pekinska z sosem knorr - 2 kanapki (chleb razowy ze słonecznikiem) z krem twarozkowym z szczypiorkiem to moze jak mamy trzymac sie diety to wazny sie w pon rano i juz....bedziemy tez przez niedziele sie trzymac:)

witajcie kasiula wiem ze pepsi max ma tyle kacl bo czesto pije a obecnie przy biurku mam cole light i ma jeszcze mniej 0.2kcal w 100ml:) ja dzis na sniadanie jogurt dietetyczny 250g=280kcal i to starczy w szkole zjem jabluszko lub 2 i w domu na obiadek kapustka pekinska z sosoem knorr i tyle na dzis:) mam nadzieje ze wytrfam

witam was:) dzis poniedzialek nowy tydz przed nami:D i dla mnie nowe postanowienia i nowe wyzeczenia:) wierze ze mi sie uda w nich wytrwac:) w czw pierwsze wazenie po tygodniu zeli jestem bardzo ciekawa jaki bedzie wynik:)

dzien dobry nowy tydz nowe postanowienia:) ja dzis jogurt 400gram zjem i salatke z kapusty pekinskiej i chodzmy sie walilo i panilo nic nic wiecej:P w koncu w czw sie waze a chce zobaczyc 87 na wadze i koniec!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

poczekamy az sie pojawi wytrawla i ona zdecydje jest moja wspolzalozycielka:)

dzieki za te slowa:)ogolnie nie zajrze tu jutro dopiero w niedziele popudniu:( wiec pozdrawiam

zaden:) tylko jakos niewiem glupio sie wtracac mi do was:)

widze ze wszytko dobrze sie uklada:) warto codziennie pisac o swoich problemach na forum bo wtedy jest latwiej:)

widze ze ja nie wkrece sie zbytnio w te forum:P doswiadczone dziewczyny /kobiety tu rozmawiaja a ja jakos nie moge zlapac wasze tepa:)

ja tez jestem drugi dzien na zelixie i powiem wam ze podoba mi sie to...nie czuje glodu....jakos pozytywnie wierze w to ze teraz uda mi sie schudnac:)....boli troche glowa i ine tez mam skutki uboczne ale dam rade:)

ale ja sie nie martwie :)wiem ze teraz mi sie uda:) i pokaze wszytkim na co mnie stac:D w kupie siła:P czyli w nas...mam dobry humor i pozytywne nastawienie

dziewczyno jedz 1000kcal i cwicz ....zobacz jakie efekty ma wytrawała a znam sie z nie juz dlugo odkad sie odchudza ona.....i ja tez...zaczelysmy sie odchudzac razem ja 500-800kcla a ona zawsze 1000....wiec zobacz na stopke....a wspomne ze wazylam 80kg jak zaczynalysmy we dwie odchudzanie a teraz?jojo

bylam na silowni wiecie co rano sie zwazylam w domu 85,5kg a na silownie 87,6kg wiec nierozumiem ni kija tego:/

dzien dobry wlasnie wzielam pierwsza tabletke mam nadzieje ze nie bedze skutkow ubocznych az takich duzych

zobaczysz bedzie dobrze:) wazne by wierzyc w siebie a nie na starcie mowic ze nie dasz rady......ja tez zaczynam walke tzn zaczelam ale dzis sobie ja wzmacniam ide na silownie

schudniesz napewno zobaczysz

ewik44 witaj mam taka sama wage i wzrostu i tez jutro zaczynam

tez tak wlasnie mi sie wydaje powieram cheri

a schudlas cos?

kasiula nie martw sie moze organizm sie domaga przez pare dni wiecej jedzienia teraz jest przesilenie wiosenne