miminikna

Uparta ja mam zamiar w swieta troche sobie odpuscic. Postaram po prostu sie nie obezrec i nie jesc na noc. Nie mam zamiaru odmawiac sobie wszystkiego w swieta. Tak więc zamiast dwóch kawałków sernika o 22.00 bedzie jeden w ramach podwieczorku:)

No, brrawo:) Zakładając, że chudniemy kilogram na tydzien to po dzieisejszym dniu jestes jakies 150 gram lżejsza. :P Grosz do grosza... hihi:)

Jejka, ja tez bym chciała juz teraz... wyjść i pokazać jaka jestem super... Wytrwałości i cierpliwości...

Madzia jak Cie nie ma bo gdzies cos zajadasz to UDUSZE... Ja dziś kolację planuję jakoś po siódmej dopiero. Tylko jeszcze nie wiem co. Biały serek może.

MADZIA NIE JEDZ!! nie wolno. chcesz isc plaza i zeby Ci sie wylewalo? ja tez dzisija juz mialam zjesc czekolade. a jak wiadomo u mnie na kostce by sie nie skonczylo. bulaby cala a pozniej wszystko co jest w lodowce. wiec poszlam, naskrobałam sobie marchewki i tak sie napchalam, ze juz wiecej nie moge. wiec po marchewke marsz.

Część stare odchudzaczki i te nowe:) Lindzia tylko, że ja na przykład kisielem się najem, a jak wypije dwie szklanki wody to za piec minut znowu czuje głód:) Przed chwilę zjadłam na sniadanie owsiankę. Szklanka mleka zalałam trzy łyzki płatków i łyżkę otrąb. I wieie co? Jak skończyłam jeść to się poczułam taka najedzona... Monia wracaj tu do nas i do diety, ale juz!! Wyobraz sobie, że przyjdzie wiosna, a Ty będziesz musiała chpdzić w długich rękawach zeby zakrywac to co zbedne... NO DAJ SPOKÓJ! Niech Cię ktoś mocno kopnie w du** i wracaj. Ale mi już. Ja niedługo śmigam do szkoły niestety, bede koło szóstej tutaj. Albo może dopiero wieczorem, zobaczymy jak się uda. Miłego dnia i wytrwałości życze:)

przepraszam, ponioslo mnie. juz tak czasem mam. chcialam tylko napisac, ze chemia jest teraz we wsztystkich. nawet w tych warzywach ze sklepu. bo pryskane... Coś jeść trzeba.

tak, kolejna mądra. Powiedz w czym teraz nie ma chemii? no w czym? Idę spac. dobranoc

ciesze sie na mysl, ze za kilka - kilkanascie dni tez juz nie bede czuła głodu...

Wole szmnkę niż poczucie winy i bezsensu po obzarstwie. Wy jak się trzymacie?

no dobra, nie jem:) Jutro lajsnę sobie szminkę. Tak sobie powiedziałam. Jeśli dzisiaj już nic nie zjem to jutro kupię sobie jakąś zarąbistą szminke:)

ja sie nawet kisielem najadam, ale zazwyczaj musze go zjesc z 300 gram. i tak wychodzi malo kalorii. Kiedys jak sie odchudzałam, to jadłam nawet budyn, tle, ze mleko brałam na pół z wodą. Syciło, wiec czasem nawet sobie obiad zastępowałam. najlepszy budyń na świecie to budyń bananowy:P A kisiel wiśniowy:) Robie się głodna, chyba zrobię znowu bulion z kostki.

wiec po przyzadzeniu wychodzi Ci 175 ml. plus to 30 gram. czyli po przyzadzeniu masz 200 g kislu:) wiec razy dwa, czyli to bedzie jakies 110:)

Laski, ja tez nie kupuje ciuchow! caly czas sobie mowie \"jak schudne\". kupuje kosmetyki, jakias bizuterie, opaski do wlozow...

Z aktywnością to jest u mnie różnie... Staram się codziennie jakis spacer miec, trochę się w domu rozciągam. Od kwietnia będe rowerem jeździła... Z weszłym roku jezdzilam bardzo duzo rowerem i efekty były.... Wrócę do tego, na pewno.

Ja mam 172 cm i chcialabym do 60 - 62... ale jejka nawet 64 - 65 do wakacji mi wystarczy,.... a póżniej powolutku do tej szescdzieisatki... chce sie miescic w stare ubrania po prostu. w spodniczki, spodnie...

Posłuchaj, wyobraz sobie ze miescisz sie w wymarzony rozmiar. wszyscy na Ciebie patrzą. Bez skrępowania zakładasz strój kąpielowy... no cuuudownie. wiec zabranim wchodzic do kuchni teraz. Poczekaj jeszcze kilka dni na diecie i sie zwaz. Powinnas sobaczyc jakis kilogram mniej. To dodaje humoru naprawde:) Ja conajmniej raz w tygodniu od pewnego czasu kupuje sobie zrobic jakis prezent. Choćby kupic jakis mały kosmetyk...

jak sobie przypomne te dni kiedy nie moglamprzestac jesc. wracam ze szkoly i jadlam, jadlam, jadlam... nie chce juz nigdy wiecej tak miec. w przyszly wtorek jestem umowiona z kumpelami na pizze i nie mam zamiaru sobie tej pizzy odmawiac. Bo odmowie sobie dwóch kawałków, a pozniej pobiegne i sama zjem osiem... Chyba nabralam rozsadku:)

Więc miłej randki:) Ja właśnie dopijam do półtora litra. Myslę, że to był kolejny dzien bez objadania... chcoiaz... "nie chwal dnia przezd zachodem slonca"...

mi też kawę pic sie ostatnio coraz czesciej zdarza... Problem cukru niejako mi odpada bo herbaty nie slodze odkad skonczylam 6 lat (nie smakowala mi i nie smauje do dzis). Jak chce sobie cos tam poslodzic to uzywam slodzika(a)

dziewczyny a co Wy w ogóle pijecie? Bo wiadomo, że trzeba dużo pić... Ja głównie wodę z cytryną, zielona herbatkę i czasem czarną. Ze wspomagaczy mam gdzies w domu blonnik z ananasem, ale jakos go nie zazywam, sama nie wiem czemu. Mam zamiar kupić sobie semię lnane, kiedys bralam, na przemiane materii rewelacyjne. zaopatrzę się chyba w tą folię spożywczą. Od niedawna stosuję balsam ujedraniający z avony, efektów na razie brak, no może mniej such skóra:)

Ala nie wiem czy myslismy o tych samych kompulsach:) ja mam na mysli objadanie się, wsuwanie jak odkurzacz. Dziisja niestety te kanapki były z białego chleba bo razowy sie skończyl, ale na jutro mam już przygotowany razowiec. Laski jak jestescie bardzo glodne wieczorami to pijcie bulion z kostki. Zawsze to jakies dodatkowe płyny, kalorii w szklance jakies 20. zeby to było jakieś niezdrowe też nie słyszałam, a naprawde syci! tak więc złych stron nie widzę, a głód naprawde można oszukać:)

Wesoło to dziś:) Nie ma Moni, ciekawe gdzie się podziała. U Mnie dzisiaj raczej bez grzechów śn. kanapka z sałatą i wędlina w szkole: Dwie kanapki i jabłko Obiad: kasza z grzybami Kolacja; Dwie łyżki płatków owsiancyh z dwoma łyżkami jogurtu. Dobra, wiem, że to sporo, ale... Nie chcę stosować diety np 800 kcal bo wytrzymam na niej dwa dni, a pozniej przez tydzien bede sie obzerac. dziękuję bardzo. Wolę sobie jeść to 1500 czy ile to tam ma (mógłby ktoś policzyc orientacyjnie?) chudnąć sobie powoli, nie miec kompulsów i jojo:P Na spacerze dziś byłam, poćwiczę może trochę póxniej. papa

Allle mnie ssie....

własnie wrocilam ze spaceru:) dziś zjem jeszcze jabłko i jakiś jogurt naturalny na kolację. Obiad był obfity więc wystarczy. Monia, masz rację, ja też dopiszę się do tabelki jak już strace kilka kilogramow...