agatlinek

Natalio nie waz sie. bo popadniesz w paranoje tak jak ja. potrafiłam ważyć sie codziennie i jak zobaczyłam choć odrobinę wskazówkę w gore rzucałam odchudzanie w cholerę i tak kilkanaście razy.... teraz staram ważyć sie tylko w piątki. ale czasami jak sama czuje, ze jest mnie \'jakoś mniej\' to sie wazę. dziś zjadłam 400 kcal ;) za dwie piętki od chleba z paprykarzem policzyłam sobie 150 kcal-nie za mało ?

do sylwestra nie tchnę alkoholu.... mega kac... na dodatek skusiłam sie wczoraj na chipsy. sporo ich zjadłam ok.200 g... eh.. ale od 2 do 4 non stop tańczyłam no i wracałam 7 km piechota do domu, wiec chyba to spaliłam. jednak czuje do siebie jakiś zal i dlatego dziś chce zjeść 500 kcal. a jutro już normalnie 1000.

dziewczyny ile może mieć kcal talerz zupy pieczarkowej?

własnie dzis ide na dyskoteke ze znajomymi i chce wypic ze dwa piwka ;)ale mysle, ze spale je pomimo ze wypije je po godzinie 18. w koncu ide tam po to aby potanczyc ;)

ja od poniedziałku do piątku sie uczę więc zbyt dużo czasu na ruch nie będzie. wiec myślę, że od poniedziałku do piątku będę jadła do godzin 18 i do 1200 kcal, a w weekendy też do 18, ale 1500 kcal bo w weekendy mam treningi i biegam więc przyda się troszkę wiecej kalorii. A jeśli kiedys pójdę na pizzę czy coś w tym stylu to następnego dnia zjem 1000 kcal i myślę, że to pomoże. Dziewczyny a jak z piwem ? wódkę piję rzadko tylko na takich imprezach jak wesele, a tak to wolę piwo ale nie wiem czy ono nie tuczy za bardzo...

dziewczyny a jak myślicie jeśli uda mi się osiągnąc tą wymarzoną wagę a później zacznę jeść do 1500-2000 kcal to od razu przytyje czy nie ? jak wy chcecie utrzymac swoja upragniona wagę ?

IMIĘ...............WIEK.....WZROST.....START.....POSTĘPY ..... CEL Inka..................21........170.........78.......... 64,5............60 Venusianka.........23........165.........78...........65 ,3 ...........60 Julita.................26........173.........78......... ...58,8............55 poprostumonia.....17........156.........65.............58,5.... ....48 Agnieszka1975......32........165.........63...........57 .............56 smerfetka22.........22........178.........71...........6 8,8...........60 Agatlinek(Małgosia).19........168.........75.......... .71............56 pasemkowaladym....25........164.........87............79 .............60 ja151992.............16........164.........85,2......... .75,6...........60 Monia wkleiłaś złą tabelkę :) to w której jest moja siostra, a nie ja ;) ja jestem strasznie zadowolona. 71 na wadze ;) 1 sierpnia chciałabym zobaczyć 69,5 :) to mało realne, ale kto wie. nie mam pomysłu na obiad-może mi coś doradzicie? żyby sie w 300 kcal zmieścić ;)

Laski co tu taki spokój ? ja dziś 940 kcal wchłonełam. korci mnie,aby stanąć na wagę ale nie ! bede twarda zwaze sie jutro rano ;) dzis przejechałam 10 km rowerem i przez jakaś godzinę grałam w siatkówkę na trawie. od jutra robie A6W ciekawe czy wytrzymam...

aha mam jeszcze jedno pytanko-jak sie ważymy w piątki ? przed śniadaniem czy po śniadaniu np. ?

wstawać dziewczynki :) za mną już śniadanko w postaci \'gratki\'-100 kcal. później obiadek risotto i 10 km na rowerze. spotkanie ze znajoma sprzed lat,czyli zapewne jakaś kawa/herbata i ciacho czy coś.później może do Dziadków zajdę to tam zjem jakąś lekką kolacyjkę i do domku.

dziś 890 kcal :) słyszałam, ze dietę 100 kcal można prowadzić przez miesiąc czasu to prawda? mam nadzieje, ze w piątek na wadzę zobaczę 71,5 kg .

szarlotka ma ok.250 kcal... czyli przekroczyłam dziś 1000 kcal-a dokładniej 1090 kcal...

dziewczyny ile kcal może mieć kawałeczek szarlotki ?

niestety Natalko nie mam pojęcia ile to może być...a nie masz wagi kuchennej ? a dziewczyny co z ramionami? mam je okropnie grube i nawet faldki na brzuszku nie załamują mnie tak bardzo jak ramiona... myslalam o 8minutowce na rece, ale sama juz nie wiem....

za mną jak narazie jakieś 400 kcal-ziemniaczki i mizeria + rano jogurt Gratka. wczoraj było 850... ciekawe ile dziś...

a pozniej te kg wrocily by szybciej niz myslisz :P

wstałyśmy, wstałyśmy :) właśnie zrobiłam sobie tabelkę w Excelu w której mam zapisaną ilość spożywanych codziennie kcal, oraz moja co tygodniową wagę. staram się nie przekraczać 1000 kcal. ale wczoraj zjadłam 1/2 paczki krakersów;/ no cóż trudno się mówi. przejechałm rowerem ok.5 km wiec chyba to spaliłam :)

ja jak narazie wypiłam herbatę i teraz opije tylko wodę. Jutro będę jadła same warzywa, a w środę owoce, a później już normalnie mięsko i inne produkty tylko w małych ilościach.

kopehanska a pfe. wytrzymalam 9 dni[nie wiem jakim cudem...] i bylam tak slaba ze szok. schudlam 4 kg, ale po miesiacu przytylam 6 ;/ choc wcale sie strasznie nie objadalam. na kapusciana przejde za tydzien, bo w piatek wyjezdzam nad jeziorko na 3 dniowy biwak wiec ta dieta nie za bardzo mi pasuje.... dzis chce zrobic sobie oczyszczajaca glodowke. sama woda i moze jakis owoc. przyda sie po weekendzie pelnym imprez ;)

nie powinny wrocic. Tylko nie jedz ziemniakow i pieczywa. hm... to moza ja tez z wami ta kapusciana pociagne :)

hm... bylam na diecie kapuscianej dwa razy. za pierwszym razem schudlam 5 kg, ale jak zaczelam jesc wszystko normlanie to wrocily 3 kg. Ale jak przeszlam na nia drugi raz stracilam tez 5 kg, ale nic przez rok nie nadrobilam bo nie jadlam jasnego pieczywa i ziemniakow, oraz fast foodow i slodyczy

przepraszam kopiowałam tabelke z wypowiedzi Moniki i wypowiedz jest dłuzsza niż być powinna :)

Wszystkiego najlepszego Natalko :) Które to urodziny? 16? :) wpisze się do tabelki za Agatę dobrze? Bo ona i tak przez najbliższe dwa miesiące, albo i dłużej tu nie zajrzy. ja też już po ważeniu. Ostatnio zaniedbałyśmy uzupełnianie tabelek i wklejanie ich tu w piątek. Naw wadze cholerne 59 którego nie mogę się pozbyć. Już od trzech tygodni wszystko kręci się wokół tej wagi. W tabelce niestety muszę dodać 2kg bo piękne 57,5 to już przeszłość. IMIĘ...............WIEK.....WZROST.....START.....POSTĘPY ..... CEL Inka..................21........170.........78.......... 64,5............60 Venusianka.........23........165.........78...........65 ,3 ...........60 Julita.................26........173.........78......... ...58,8............55 poprostumonia.....17........156.........65.............5 9,5.... ....48 Agnieszka1975......32........165.........63...........57 .............56 smerfetka22.........22........178.........71...........6 8,8...........60 Agatlinek(Małgosia).19........168.........75.......... .74............56 pasemkowaladym....25........164.........87............79 .............60 ja151992.............16........164.........85,2......... .75,6...........60 wchodzę na wagę i widzę 74.... myślałam, że zobaczę nieco mniej kg. Ale dostałam dziś @ więc uważam, że nie jest to do końca dokładna waga.

tzn to jest takie ciasto do pizzy i na tym jest duszona cebula.wiecie ile mój zoladek pełen potrafi ważyć? :( nawet ok:1,5 kg. Jak stałam wczoraj wieczorem na wadze ważyłam 75 kg, dziś rano staje na wagę a tu 73,5.... zjadłam tego Cebulaka,musli z mlekiem, małego wafelka no i woda, woda woda. a na wadze 74 kg.... kurde nie nie wiem co jest.mam nadzieje, ze 20 lipca-piątek ważenie :D zobaczę na wadze gdy będę najedzona 73 kg :)

dziewczynki zgrzeszyam... zjdaam cebulaka-wiecie co to jest prawda? tak jakby mała pizza tylko, że farsz jest z samej cebuli. ile to może mieć kcl ?. wieczorkierm zjem tylko Wase z serkiem i koniec jedzenia na dzis :)