agatlinek

Venus ma racje. Ja151992 musisz powoli zwiekszac dawka kcl skoro mowisz ze od razu Ci sie to magazynuje. ja wlasnie zjadalam spagethi ;( jestem zła na sama siebie. choc wiem, ze kiedys zjadłabym duuuzo wiecej niz dzis. dzis to byly dwie łyżki makaronu i dwie lyzeczki sosu, a kiedys ? o jej... wole o tym nie wspomninac.

ja nie lubię ani fasoli ani grochu. Jak bierze mnie ochota na jakiś grzeszek to piję sok z grejpfrutów i mi od razu przechodzi ochota na wszamanie czegokolwiek. czy wy też macie manie ważenia sie czasem nawet kilka razy dziennie ? kurcze... mnie to już dobija. przed chwilą byłam się znów zważyć. kurcze.... muszę wytrzymać bo piątku bez ważenia się. i obiecałam sobie, że juz nie bede sie wazyla w jeansach :P to cały 1 kg więcej! zrobię może 8minutówke bo przez weekend nie miałam okazji ;/

Smerfetko gratuluję! na pewno uda Ci sie schudnąć do 60 kg. Widzę, że wychodzisz za mąż dokładnie w moje urodziny ;) ja jak narazie wypiłam L.Casei i czuje sie najedzona. może ok 13 wszamam jakaś Wase z pomidorkiem czy coś w tym rodzaju. Odchudzam sie zaledwie od miesiąca i to było przerywane 1,5 tygodniowym zażywaniem antybiotyków oraz ciągle dzień dnia podjadałam białe pieczywo. Dopiero od jakieś 2,5 tygodnia naprawdę jestem na diecie. a tu już 4 z groszami kg w dół i czuję, że żołądek mi się skurczył. Kurcze. teraz wiem, że jeśli tak dalej pójdzie to 31 lipca będę ważyła 65 kg, a 31 sierpnia 60 kg :) do moich urodzin i ślubu Smerfetki powinnam ważyć 56 kg :) ja ważąca 56 kg o jej....

tak zdałam :D dzis jak stanełam przed lustrem i spojrzałam na mój brzuch byłam w szoku... strasznie zmalał. wiadomo nie jest idealnie płaski, ale naprawde o wiele mniejszy nie wiem o ile bo nie używam cm, ale chyba zacznę. wiadomo wylewa sie ze spodni jeszcze, ale juz nie jest tak zle. i ramiona troszke zmalały. i nozki tez bo moje ulubione obcisłe nigdys biodrowki sa juz luzne :) musze pasek nosic, a to przeciez tylko 4 kg mniej od poczatku odchudzania ;) cos czuje, ze jesli uda mi sie dojsc do 60 kg to bede musiała radyklanie zmienic moja garderobe we wrześniu :D

a u mnie 71,7 :( kurcze... do końca miesiąca 69 by się przydało. a pod koniec lipca 65 , a pod koniec sierpnia 60.przez dwa dni 8minutowek nie robilam. W piatek nie bylo czasu, nauka na ostatni egzamin i w ogole. a wczoraj opijanie egzaminu ze znajomymi :)

Julita trzymamy kciuki :) Jesli chodzi o mnie nie ma zbyt radyklanych zmian:/ IMIĘ...............WIEK.....WZROST.....START.....POSTĘPY ..... CEL Inka..................21........170.........78.......... 64,5............60 Venusianka.........23........165.........78...........65 ,3 ...........60 Julita.................26........173.........78......... ...62,5..........60 Deirdre..............24........168.........73,7......... 69,3...........59 poprostumonia.....17........156.........65.............5 7,5.... ........48 Kate555..............19........167.........68........... 65.............60 Agnieszka1975......32........165.........63...........58 .............56 aime...................28........163.........76......... ..72,5...........63 smerfetka22.........22........178.........71...........6 8,1...........60 Agatlinek.............23........168.........76.......... .72............58 pasemkowaladym....25........164.........87............79 .............60 ja151992.............15........164.........85,2......... .69,8...........60 nietykalna25.........25........164.........79........... 77,2...........60 Miminikna............16.........172.........75.......... ..71.2............60

Wlasnie wciagnelam musli z mlekiem. i o 13 jakas salatke i kawalek mieska, a poznie Wase. wiecie co sobie wczoraj wieczorem podgryzałam ? platku kukurydziane i troszke czekoldowych :D taki malutki grzeszek. dziewczynki a 8minutówki robicie raz czy dwa razy dziennie ? bo nie wiem czy robic tylko wieczorem czy rano tez...

muszę przyznać, że jak dla mnie wszystkie te herbatki to pic na wode. Moja siostra w ciazy przytyla ok.20 kg. Zaczel pic Slim Figure, o ktorej mowi Miminkika. Zadnych rewelacyjych efektow to nie dawało. Dopiero gdy przestała jesc po 18, przestala slodzic herbate i kawa, zrezygnowala z bialego pieczywa to schudła 15 kg w 4 miesiące.

przez 7 lat trenowałam pilke reczna wiec jeszcze troche energii i checi do sportu we mnie zostało ;) a mi jeszcze nie do konca przeszla mania wieczornego jedzenia. dlatego dzis skubnelam dwa plasterki jajka na twardo z salata z jakies 15 minut temu ;) zadnych herbatek nie pije, co najwyzej raz na trzy dni wypije zielona herbate. a tak to ciagle woda niegazowana, mleko i sok pomaranczowy.

wlasnie poszukalam co nieco o tych 8minutowkach. To daje efekty ? Po jakim czasie ? moze bede to robila zamiast biegania... bo bieganie powoduje glownie rozbudowe miesni na lydkach, ktore i tak mam umiesnione. napewno bede robila 8minutowki na rece. http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&mode=related&search= i na tylek :P http://www.youtube.com/watch?v=Jse7bz4MFQM&mode=related&search=

dziewczyny o co chodzi z tymi 8minutowkami? bo ja chyba w temacie nie jestem...

ojej.... bylam przekonana, ze jutro jest piatek! ale jestesmy zakrecone. a co do wody... zazwyczaj pije Maksymilina, tylko dzis wyjatkowo smakowa bo bylam na miescie i jedyna jaka mieli zimna to wlasnie cytrynowa ;/ ja ok. dwoch miesiecy temu kuchnie remontowalam. Nowe mebelki i grysik na scianie. tylko kuchenka i lodkowka zostaly stare, poczekam na to jeszcze z rok moze dwa i je tez wymienie. jesli chcesz moge Ci przeslac fote jak wyglada moja kuchania. Mialam meble robione na miare, bo mam strasznie malo kuchnie za to wieksza jadalnie.

ja jestem po zapiekance z pieczarkami i 1,5 litrowej wodzie cytrynowej oraz kilku czekoladkach. dzis juz nic nie zjem bede tylko pic. widze, ze sporo nowych duszyczek dolczaczylo, swietnie ;) PoprostuMonia ja rowniez przez jakis czas bylam na takim forum. nie dosc, ze same szkieletory, nie liczac mnie najgrubsza miala 170 wzrostu i 58 kg!Jadly glownie owoce i warzywa oraz pily wode do tego masa cwiczen. co z tego, ze chudly po 15 kg skoro skore mialy okropna i raz dwa te kilogramy im wracaly z nawiazka. Ja co prawda nie cwicze za duzo. Bo tylko biegam lub robie brzuszki, bo skakanka musiala odejsc w odstawke :( mam problemy z biodrem i tak jak podczas biegania nie boli, przy skakance chwilami z bolu wytrzymac nie moglam choc az tak bardzo nie obciazam tej nogi jak przy bieganiu. Kontuzja sprzed lat. ehm.... nie dosc, ze mam strasznie umiesnione lydki to jeszcze ta kontuzja.... kurcze. no, ale coz mam tez z tych \'sportowych\' lat przyjemniejsze pamiatki ;) medale, dyplomy, tam poznalam mojego pierwszego chlopaka ;) jutro wazenie... u mnie pewnie nic sie nie zmienilo. chyba, ze o jakies 0,5 kg w dol na wiecej nie licze.

Julita będzie dobrze ;) ciągle sie zajadam jogobella, chlebkiem wasa z serkiem topionym, lub pomidorem czy ogórkiem. Ostatnio nawet z truskawkami :D no i obowiązkowo musli z mlekiem. wczoraj wieczorem przesadzilam;/ zjadlam 3 kromki chleba w jajku... i to o godzinie 20 :( dlatego zaraz wybieram sie na bieganie. Bieganie 3 km truchtem+skakanka 30 minut. Ot moje cwiczenia co drugi dzien. a gdy nie biegam to robie ok 100 brzoszkow. Czyli dzis biegi i skakanka a jutro brzuszki. ;) za 3 tygodnie chce zobaczyc na wadze 68 kg i wiem, ze sie uda. A za kolejne 3 tygodnie 65 kg.a za jeszcze kolejne trzy 62 kg ;) to bedzie 21 sierpnia, tak wiec do moich urodzin 29 wrzesnia chce osiagnac wage 58 kg.

Julita będziemy wszystkie trzymały kciuki, prawda dziewczynki ? a ja jestem juz po 4 kromeczkach WASY z serkiem topionym oraz po miseczce musli z mlekiem prosto od krowy :) jak dobrze miec rodzine na wsi.

Piotr rzeczywiscie nie ma sie z czego odchudzac. u mnie waga stoi w miejscu 72kg ogolnie, rano na czczo 71,5 kg, wieczorem 72,5. znacie moze jakies cwiczenie ktore pomoga na wyrzerzbienie, a tym samym stracenie tłuszczyku w ramionach ?

witaj Ewela. jestem nieco od Ciebie starsza, ale waga i wzrost sa dosc podobne.mam 169/170 i aktulanie waze 72 kg. nie stosujemy tu zadnych diet cud, poprostu jemy mniej i cwiczymy[nie wszystkie, ale wiekoszosc:)] ja chudne dosc powoli. jak tu przyszlam wazylam 76 kg.4 kg w ciagu miesiaca to nie za duzo. ale dobre i to ;)

Witajacie kobietki ! Jestem okropna... Wczoraj poszłam na pizze ze znajomymi i zjadłam 3 kawałki Pizzy Gyros...ehm... i to po 20;/ a teraz jestem po dwoch \'kromeczkach\' Wasy z serkiem topionym i po goracym kubku pomidorowym:) wieczorem bieganie i skakanka... goraco straszliwie... ale juz niedlugo bede miala wakacje. jeszcze tylko kilka egzaminow i free time, ze tak powiem :)

ale się rozpisałyście ;) właśnie wróciłam z biwaku. Jak to powiedział jeden z moich podopiecznych \"było w pytę\". wchodze na wage pelna obaw, gdyz na biwaku ciagle podjladalam jakies slodkosci, a tu \'zaledwie\' 72,2 na wadze...uf.... teraz zmykam sie wyspac,pozniej tu jeszcze zajrze

u mnie niestety też tak gorąco niestety, ale na szczescie juz jutro jade z moimi maluszkami nad jezioro na biwak ;)

jeśli chodzi o jogurty to tylko Jogobela. No i czasem serek Danio na drugie śniadanie. zjadłam dziś niestety kanapkę z kotlecikiem mielonym i na drugie śniadanie bułkę z jabłkiem. I masa soku i wody. Taki upał a ja sobie dziś jeansy kupiłam :) tylko ze zawsze jeansy kupywałam dosc pokazne rozmiary, az wstyd mowic jakie, a dzis kupilam 31 i sa luzne ;) w 30 weszłam, ale wolę zawsze luzniejsze ubrania, bo nie przylegają tak strasznie do ciała. MOże dla niktorych z Was rozmiar 31 jeansow to duzo, a jak dla mnie to juz duzy plus mojego odchudzania. chcialabym dojsc do rozmiaru 28/29....ach marzenie do zrealizowania

ja też ostatnio coraz mniej czasu mam aby tu zaglądać. Kupiłam dziś sobie świetny antypespirant; Adidas intensive. Świetny. NIe ma zadnych plam na bluzce i do tego tak fajnie pachnie ach... Mam nadzieje, ze jak wroce z biwaku w sobote to zobacze na wadze 71 no góra 72 ;) a w przyszły piątek 69 i jestem w siódmym niebie ;) kurcze dzis ciagle czekoladki i Merci podjaladam jak dzieciaki czestowaly ;) ach no i kawaleczek tortu zjadlam. ehm.... nie moge robic brzuszkow bo kregoslup mnie cholernie boli... a wszystko przez ten okres. my kobiety to mamy z tym przerabane.

ja też przez ten upał zero ruchu... zjadłam dzis jednego krokieta z chinszczyzna i chyba z 6 czekoladek Merci. No i duzo duzo soku pmaranczowego i wody niegazowanej. W srode jade z moimi maluszkami na biwak ;) jestem w trakcie okresu, najedzona i opita a waga wskazuje 73 kg! chyba przez ten upal razem z potem trace tluszczyk ;)

ja151992 jak Ty to robisz, że tyle schudłaś ? Długo juz sie odchdzasz ? bo ja nie w temacie. weszlam tylko na chwilek bo jestem chwilowo w domu , a ogolnie to caly dzien u siostrzenicy na komuni. 3 komunia w tym roku. aj ja biedna ciocia :)

dziewczynki znacie jakies cwiczenia na ramiona ? to moj najgorszy kompleks... lydki powoli spadaja dzieki skakance, uda dzieki biegom, a brzuch dzieki brzuszkom :) tylko na ramiona nic nie mam . Ratujcie proszę!