BabyDoll05

Wczoraj pół dnia było ok, ale wieczorem dostalam napadu głodu i zjadłam wszystkie słodycze, jakie były w domu:(

Juz licze, ile wyszlo wczoraj: - jogurt 100kcal, drugi jogurt 100kcal, 4 wasy z serem i ogorkiem konerw. i ketchupem 270kcal, troche orzeszkow 200kcal, troche herbatnikow 200kcal. W sumie 870kcal. Po pracy zasnelam, chodze wykonczona, jak mam cwiczyc?:(

Poniewaz najadlam sie w weekend, dzis troche poszcze, zjadlam mleko z platkami na obiad;) i maly zolty serek BabyBell. Jutro juz rozloze posilki regularnie. Nie mam sily ciwczyc, ciagle mam 37! Jak to mozliwe?:( Czeka mnie tydzien bez auta:( Bede jezdzic autobusem do pracy, ale plus jest taki, ze do i z przystanku bede musiala dojsc;)

Nie oddzywalam sie, bo wczoraj caly dzien bylam na wyjezdzie. W czwartek poszlo niezle: jogurt, banan z jogurtem, kasza z groszkiem i cebula, jogurt i batonik muesli. Wczoraj sredno: drozdzowka, bulka z serem i ogorkiem konserwowym i lody:/ Niestety kompletnie nie mam sily do niczego, wlaczajac diete, bo jestem chora i czuje sie fatalnie:( Mam goraczke i leze w lozku, obym odzyskala sily szybko.:(

Kuruj sie, Pomarancza! Oj, u mnie wczoraj bylo lepiej, a dzis znowu gardlo i caly nos zawalony:/ Poniewaz chodze do pracy, leczenie idzie mi ciezko, czekam na weekend, kiedy sie wyspie i wygrzeje w lozku!:) Wczoraj wszylo tak: suchary,2 porcje, 400kcal, makaron z parmezanem 280kcl, 2 kostki ciemnej czekolady 100kcal, mala drozdzowka 200kcal, Knopers 120kcal, w sumie 1100kcal. Oj, znowu siegnelam po Knopersa po 22.00! Zawsze mam wtedy ochote na cos slodkiego:( Poza tym strasnzie malo spie, a przez to wiecej jem, zauwazylam, ze mam wielki brzuch kazdego ranka:( 5-6 godzin snu to jednak za malo na zdrowe trawienie:// Byle do weekendu!

Witaj Pomarancza!!:):) Mialam skryta nadzieje, ze ktos sie tu jeszcze odezwie:) Wchodzilam na inne topiki, ale dziewczyny juz sie tam znaja od dawna. Dobry krok ztymi wyrzuceniem wszystkiego. Musisz obrac jakas konkretna droge, bo inaczej jest trudno, wiem po sobie... Tez mowie, bede sie starac cwiczyc, a potem nic z tego nie wychodzi... Ja ostatnio jadlam bardzo duzo, glownie zajadalam stresy slodyczami, wiec jak juz tylko zmniejsze ilosci slodyczy i zaczne jesc zdrowiej, to bedzie sukces! Z drugiej strony ledwo dopinam sie w zakiecikach, wiec WIEM, ze oponka mi urosla od tych wszystkich ciasteczek i czekoladek, wiec MUSZE cokolwiek zgubic! Niech to trwa, ile chce, do maja jeszcze troche czasu, miejmy nadzieje, ze jak sloncze wyjdzie, to i nasza motywacja wzrosnie:) Na razie musze przyznac, ze meczy mnie bycie na diecie:( Wczoraj zdjadlam okolo 1500kcal, w tym salatka czekolada - pol na pol:/

Wczoraj zjadlam, co nastepuje: - jogurt sojowy z siemieniem lnianym 100kcal - duza kromka chleba pelnosiarnistego z serem 200kcal - salatka z rukoli, makaronu, pomidorkow, fety i oliwek 350kcal - dwie kostki ciemnej czekolady 100kcal - Knopers 120kcal W sumie 870kcal. Niestety zle sie czuje od wczoraj, gardlo, glowa, goraczka:( WYglada na grype i raczej nie jestem w stanie dzis cwiczyc:( Jak mi nie przejdzie, ide do lekarza.

Powrot corki marnotrawnej... Widze, ze topik spi, ale lubilam tu zdawac sprawozdanie z diety, wiec zaczynam od nowa. Ostatnie dwa miesiace byly pelne stresu, spac nie moglam i objadalam sie slodyczami:/ Na szczescie ten czas juz minal, wiec pora wziac sie za siebie, szczegolnie, ze wiosna calkiem niedlugo. Postanawiam przedw wszystkim jesc zdrowo i ograniczyc slodycze. Tylko w weekendy bede pozwalac sobie na slodkosci, w ramach nagrody za wytrwanie w tygodniu na diecie. Chcialabym zgubic 3kg i po 2cm w obwodach. Wiem, ze niektorym moze sie to wydawac nieduzo, ale dla mnie ta roznica juz jest spora i widoczna, na dodatek te 2- ostatnie kilo zawsze najtrudniej zgubic:/ Postaram sie rowniez cwiczyc. Wczoraj byl taki maly poczatek, bo cwiczylam z Chodakowska i ciesze sie, ze zaczelam. Zjadlam: - mleko z platkami 250kcal - ziemniaczki pieczone z rozmarynem i 2 ogorki konserwowe 300kcal - 3 kostki ciemnej czekolady 200kcal - troche orzeszków bez soli 180kcal - Kinder Bueno 200kcal - to byl moj wieczorny grzech:/ W sumie: 1150kcal, co jak na dzien pierwszy uwazam za niezle. Postaram sie jesc w granicach 1000kcal dziennie. Jak ktos ma ochote sie przylaczyc, to zapraszam:)

Niewiarygodne, ale u mnie to samo:((( Tak bardzo chcialabym byc silna, ale nie udaje mi sie :(( Mimo tego, ze jem wiecej(zwykle gubia mnie slodycze), cwicze od czasu do czasu. Nie wiem, kiedy schudne, obawiam sie, ze dopiero na wiosne:( Teraz jest zimno, jesc mi sie chce wiecej i ciezko wstac mi spod koca i cwiczyc, bo tak mam zimno w domu:( Wiem, mam tysiac wymowek, ale na prawde sie staram, zaczynam, chwile jest dobrze, a potem psuje wszystko:(

Dzieki, Pomarancza! Wczoraj juz bylo lepiej: - Kubus 130kcal - wasy kukurydziane i mozarella 300kcal - 4 suchary z serem i katchupem 260kcal - 3 herbatniki z rodzynkami 150kcal W sumie 840kcal. Cos wydaje mi sie to malo, ale nie moge sobie przypomniec, co jeszce jadlam:/ Dodatkowo cwiczylam z Chodakowska.

Ach, to to nazywa sie agrafka?:) Mialam tez kiedys to urzadzenie, ale chyba na prawde trzeba to lubic;) U mnie wczoraj porazka:( Wstyd mi strasznie, ale wole sie przyznac i nie oszukiwac. Niestety zdenerwowalam sie, najpierw chcialo mi sie rzygac, a potem sie objadlam:( Niestety zajadam stres:( Zjadlam duzo ciastek, wprawdzie pelnoziarnistych, ale ciastek:( I duzo rodzynek. Poza tym 2 jogurty i bagietka z serem. Mysle, ze wyszlo duzo ponad 1500kcal:( Dzis ubralam spodnice, ktorej dawno nie mialam na sobie i ledwo sie w nij ruszam!:( I bardzo dobrze, bede sie meczc caly dzien i przypominac sobie, ze ta oponka MUSI zniknac!

Dzisiaj zjadłam: - jogurt 100kcal - jedno ciastko 60kcal (niestety zostałam poczęstowana i nie mogłam odmówić:/) - banan i jogurt 170kcal - 2 suchary z serem 160kcal - makaron z parmezanem 250kcal - jajko, 2 wasy i jogurt 170kcal Suma: 910kcal, chyba dobrze policzyłam. Generalnie chcę jeść w okolicach 1000kcal, nie mniej. Ćwiczyłam też z Chodakowską:) Pomarancza - mówisz, że ćwiczysz tylko z hantelkami i agrafka, a ja lubie plyty Chodakowskiej, za to moj orbitrek stoi zakurzony... Jeszcze mi powiedz, co to ta agrafka, bo jestem ciekawa:)

Pomarancza - fajnie, ze jestes!! Myslalam, ze sama bede sobie tu pisac:) Razem na pewno bedzie nam latwiej! Super, ze tak duzo cwiczysz! Musze wziac z Ciebie przyklad:) Wieczorem napisze, co zjadlam. Milego dnia!:)

Po półtorej miesiącu objadania się, nadszedł ten moment, że muszę wziąć się za siebie. Pozytywna wiadomość jest taka, że pomimo tego, iż jadłam na prawdę dużo i niezdrowo (głównie słodycze non stop), waga stała w miejscu, na szczęście nie przytyłam dużo, jak się spodziewałam. Chcę jednak zgubić co najmniej 2-3kg do Świąt. Będę jeść mniej, zdrowiej, będę ćwiczyć i zapisywać, co jadłam. Zapraszam chętnych:) Dziś dzień rozpoczęłam od owsianki.

Ja dziś zjadłam: - jogurt sojowy 100kcal - sałatka z rukoli, pomidorków koktajlowych i tuńczyka 200kcal - 2,5 kotleciki z kukurydzy 300kcal - pół Price Polo 130kcal - 3 czekoladki 150kcal W sumie: 880kcal Mogło być lepiej, gdyby nie pojawiły się słodycze...:(

WItaj pauuulaaa, je też chciałabym schudnąć jakieś 3kg. Dokładnie nie wiem, ile ważę, ale zważę się w weekend i się przyznam. Jak planujesz jeść? Będziesz pisać, co jadłaś? U mnie na razie w kratkę, w jeden dzień jem mniej, a w drugi za dużo:/ Mam nadzieję, że znajdę siłę, żeby wytrwać na diecie każdego dnia.

Pomarancza - co wyszlo Ci w badaniach? Ja tez roilam niedawno, ale u mnie wszystko ok, zadnych niedoborow czy anemi, na szczescie. Dziewczyny - chcecie zaczac na nowo? Czy ktos chce sie przylaczyc? Ja ostatnio mialam troche problemow, stresow, najpierw schudlam, a potem zaczelam sie objadac i znowu przytylam:(

Pomarancza - co wyszlo Ci w badaniach? Ja tez roilam niedawno, ale u mnie wszystko ok, zadnych niedoborow czy anemi, na szczescie. Dziewczyny - chcecie zaczac na nowo? Czy ktos chce sie przylaczyc? Ja ostatnio mialam troche problemow, stresow, najpierw schudlam, a potem zaczelam sie objadac i znowu przytylam:(

Hello, u mnie średnio, wczoraj i przedwczoraj zjadłam za dużo, ale dziś już miałam chęci i energię do ćwiczeń i jadłam rozsądniej. - mleko z płatkami 200kcal - sałatka i dwie wasy 350kcal - rządek ciemnej czekolady 120kcal - 2 jogurty 200kcal - orzeszki ziemne 200kcal W sumie1070kcal. Ćwiczenia z Chodakowską. Mam zamiar ćwiczyć więcej w tym tygodniu.

Dziś zjadłam: jogurt z płatkami 200kcal, wasa kukurydziana 100kcal, 5 sucharów z serem i pomid. 300kcal, jogurt 100kcal, płatki na sucho 250kcal. Suma: 950kcal. NIestety wyszło za dużo przez te płatki:( Zdenerwowałam się i dlatego chciało mi się coś słodkiego:( Ćwiczyłam 45min na orbitreku i zrobiłam dużo brzuszków. Wczoraj np. wyszło mi 650kcal i też ćwiczyłam tak samo. Muszę wytrwać!!

Zaktualizowalam stopke...:/

Generalnie jemy, co chcemy, ale staramy się ograniczać, co niezdrowe i tłuczące. Niestety aktualnie topik nie żyje, bo dziewczyn nie ma, ale może się wkrótce pojawią:) Dziś zjadłam: - pudding sojowy 100kcal - sałatka: sałata, pomidor, ogórek, cebula, kukurydza, trochę papryki. Do tego wasa kukurydziana ok. 300kcal - jogurt z płatkami 250kcal Suma 650kcal. Ćwiczenia: 45min z Chodakowską.

- jogurt sojowy 100kcal - 1 duża gałka lodów 200kcal - sałatka z wczoraj 300kcal - 3 kostki ciemnej czekolady 120kcal - mleko o smaku kokosowym 280kcal - 3 herbatniki z rodzynkami 150kcal Suma: 1150kcal. Niestety dziś zjadłam więcej, ale za to ćwiczyłam z Chodakowską 45min.

- jogurt sojowy 100kcal - 2 kromki chleba pumpernikel z serkiem kozim i pomid.200kcal - sałatka z rukoli, oliwek, fety, pomid. koktaj.,kukurydzy 300kcal - kostka ciemnej czekolady 40kcal - duży jogurt z płatkami 300kcal Suma: ok. 940kcal. Zestaw brzuszków i ćwiczenia na plecy, bo bolą:/

2. - jogurt sojowy 100kcal - 3 zdrowe herbatniki z rodzynkami 150kcal - 3 małe jajka na twardo 240kcal - 2 wasy z żółtym serem, kozim serkiem, 2 pomid. koktajlowe i jogurt sojowy 150+100kcal Suma: 740kcal. Kilka serii brzuszków (w sumie 330) i ćwiczenia na "boczki".