BabyDoll05

Dzisiaj u mnie: - jogurt śliwkowy 100kcal - kakao i 4 herbatniki 230kcal - 2 małe ziemniaczki i duża porcja buraczków 180kcal - jogurt waniliowy 100kcal - 6 herbatników 130kcal W sumie 740kcal. Do tego 40!minut na orbitreku:D oraz zestaw brzuszków:) Po ramionkach widzę, że wyglądam co raz lepiej, ale najbardziej chciałabym to widzieć po udach i w biodrach!:( Może znacie jakiś tajny sposób na usunięcie tłuszczyku docelowo z tych miejsc?

MałaCzarna89 - no tak, rower na czczo to chyba jednak nie najlepszy pomysł:/ Lepiej może zjeść małe śniadanie, np. banan dodaje energii i zaraz byś go spaliła na tym rowerze;) Stokrotka70 - doskonale Cię rozumię, też się wkurzam, jak sobie coś wymyślę, że zjem, a potem to okazuje się niedobre, albo inne niż chciałam! Szczególnie, że przecież sobie odmawiamy, to pózniej, jak już w końcu coś jem, to chcę mieć z tego jakąś przyjemność! :)

GabrielX - Tobie też dobrze idzie! Mieścisz się w kaloriach i nie jesz za mało:) WIdzę, że lubisz podobne mleczne przekąski, co ja;) MałaCzarna89 - jesteś szalona!! Nie wstałabym za żadne skarby!:D Ale dobrze, że jesteś tu z nami, na prawdę, jak czytam, co wyprawiasz, od razu postanawiam, że też muszę więcej poćwiczyć!:) Dziś zamiast pół godziny na orbitreku planuję 40-45 min:) Wiem, pewnie się śmiejesz z tej różnicy, ale dla mnie to na prawdę dużo:D U nas też strasznie zimno, aż musiałam się napić gorącego kakałka;)

MałaCzarna89 - wieczorem jem zwykle jakiś nabiał, jogurt czy puding sojowy, natomiast nie dam rady jeść ostatniego posiłku o 18.00:/ Jem około 20.00, bo pózno chodzę spać, zwykle o 12.00. Wydaje mi się, że w moim przypadku ruch dałby mi dużo większe efekty. Spróbuję więc więcej ćwiczyć:) Dzisiaj mało dietetycznie, ale bilans jest ok:) - jogurt śliwkowy 100kcal - jogurt waniliowy 100 - 1 wasa z serkiem camembertem 80kcal - precel-olbrzym:) 300kcal - Apfelschorle 150kcal Plus tańce na ławkach i podobne szaleństwa na Oktoberfescie;) Myślę, że chociaż pól tego precla spaliłam:) Suma wyszła 730kcal. Nienajgorzej:)

Marzena88 - nie daj sie i wracaj do nas, kiedy chcesz:)

MałaCzarna89 - podziel się koniecznie jutro wynikami!:) Powodzenia!

Stokrotka70 - no to miałaś uczte!;) Waleria001 - witamy, przyłączaj się i pisz, co jadasz;) U mnie też dziś nieco więcej kalorii, jak to w weekend: - mleko z płatkami 200kcal - makaron z parmezanem i trochę makaronu z pesto 300kcal - Knopers 130kcal (Zjadłam ostatniego! Nie ma już ich w domu, więc nie będą kusić;)) ) - kilka sucharów z polewą mleczną 250kcal - jogurt z herbatnikami 200kcal Wyszło 1080kcal:/ Przynajmniej ćwiczyłam pół godziny na orbitreku (10km!:D ) i robiłam dużo brzuszków.

Witaj coco.neel! Fajnie, że się dołączasz!:) GarbirelX - o tak, uwielbiam Knopersy!:) Widze, że ostatnio wszystkim dobrze idzie!! Bardzo mnie to cieszy i motywuje!:)

Kochani, ja dziś pasuję! Poszliśmy w miasto, jedliśmy po drodze, pogoda sprzyjała, więc skusiłam się na lody. Zmieściłam się w kaloriach, ale jadłam dziś niezdrowo:/ Na obronę mam dużo ruchu, dużo spacerów;) Ciężko jest, jak się ma w domu gości i z dietą i ćwiczyć się nie da:/ - 3 suchary z dżemem 150kcal - duże lody ok. 600kcal:/ - mały kawałek wegetariańskiej pizzy 220kcal Suma: 970kcal Oj, jutro muszę wyrównać bilans!!!:/

Ja jak byłam mała, w sensie w podstawówce:), potrafiłam zjeść 2 bułki przed baletem i jeszcze jedną po! 3 bułki na kolacje!!! A chuda byłam, jak patyczek:) Teraz już nie ma tak łatwo....:/

Dzisiaj: - precel 140kcal - Kubuś 150kcal - 3 malutkie kromki z chleba z oliwkami i białym serkiem 200kcal - Knopers 130kcal (tak właśnie sie z Wami gada o słodyczach;)) ) - jogurt z herbatnikami 220kcal - 2 kostki ciemnej czekolady 60kcal W sumie 900kcal. Oj, uzbierało się!:( Na szczęście znowu miałam długi spacer! Czy wiecie, że na spacerze spala się aż 180kcal?! Przez godzinę! Nigdy bym nie pomyślała, że zwykły spacer tak działa:)

Stokrotka70 - gratuluje spadku wagi!:D Tak, moj banan byl duzy:) Ja znalazlam od 100-120kcal;) Oj, za mna "chodzi" slodkie!:( Najchetniej to zjadlabym cos czekoladowego... Tyle o tych Knopersach, ze zrobiliscie mi smaka;) Moze wlicze go sobie w dzisiejsze menu. Na razie byl precel, a na Lunch bedzie Kubus:)

GabrielX - przynajmniej cwiczyles!;) Marzena88 - cwiczysz 5 razy w tygodniu PLUS w domu???!! WOW!! Na pewno schudniesz!! Uda sie nam wszystkim!:) Kochani, musze sie pochwalic - przyszedl juz orbitrek:D Brat juz mi go skrecil, wiec niedlugo zabieram sie wreszcie za cwiczenia, bo jak widze, tylko ja sie tu chyba obijam:/ Na razie mam gosci, wiec jestem zajeta, zwiedzanie, kolacje, spacery, ale od wtorku zaczynam konkretnie!:)

Oj, Dziewczyny, czyba cos w powietrzu wisi, bo mi tez jedzenie w glowie:( Marza mi sie lody............ Ale nie wolno, nie!:) Stokrotka70 - grunt to samozaparcie!!:) I cel przed oczami!;) MalaCzarna89 - jak to nie powiesz??:) Powiedz koniecznie! Cos czuje, ze pozytywnie;) Ja sie zmierze moze w niedziele - jestem ciekawa, ale tez sie boje:/ Co, jak nic nie schudlam??:( Ok, musze myslec pozytywnie! Nie jem lodow i ruszam sie wiecej!:)

Mala Czarna89 - SUPER!:) Natomiast ja, kochani, wpadam w panike:( Dzis ubralam spodnie i wydaje mi sie, ze wygladam grubo!:(( Ach, te moje uda!:( zaczelam sie denerwowac, ze moje wysilki ida na marne i co, jesli jem malo i ostatnio nawet cwicze, a nie schudne??? Chyba sie zalamie!:( A nie chce sie jeszcze mierzyc, bo tak na prawde jem mniej dopiero od poniedzialku...:/

MałaCzarna89 - miałam podobnie w zeszłym tygodniu:/ Nienawidzę tak się czuć! Trzymaj się, ile dasz radę! Ja musiałam zrobić małą przerwę w diecie, bo się objadałam i miałam wyrzuty sumienia:( Trzymaj się!

Dzisiaj: - 3 wasy z serkiem 170kcal - mały batonik mleczny 80kcal - buraczki i ziemniaczek 150kcal - 4 M&Msy z orzechem - ile to może być? 40kcal? - 3 wasy z camambertem i serkiem białym i pomidorkiem 200kcal - jogurt sojowy 100kcal Suma: 740kcal Co u Was?:)

To mój nick, ale zrobiłam literówkę, sorry:)

Dzisiaj zjadłam: - sałatka z jarzyn, typu sałata, pomidor, ogórek, papryka, oliwki + kawałek ciabatty 280kcal - jogurt 100+ malutki kawałek sernika 150kcal - mama przywiozła specjalnie dla mnie, chociaż mówiłam, że jestem na diecie! Nie mogłam jej odmówić, i się oprzeć...:/ - mus owocowy jabłko-banan 110kcal Suma: 640kcal:) Dodatkowo pół godzinny jogging i brzuszki:) Czuję się świetnie:)

Ja przeciwnie, lubię patrzeć na zdjęcie, na którym jestem chudsza;) To mnie motywuję, bo chcę wyglądać tak, jak wtedy!:) Skoro już kiedyś mi się udało, to musi się udać i teraz! Dziś: - Activia do picia 225kcal - serek wiejski 180kcal + pomidor 20kcal - pudding sojowy 100kcal W sumie: 525kcal - w końcu lepiej:D Ćwiczyłam tez pół godziny na orbitreku+ brzuszki:)

MałaCzarna89 - dzięki za wsparcie! Rzeczywiście mądre słowa:) Trzymaj się, dwa tygodnie szybka miną! A ja za dwa tygodnie jadę do Polski i też chciałabym, żeby koleżanki zauważyły, że wyglądam lepiej;) Dziewczyny, nie piłam tej maślanki, ale może spróbuje za dwa tygodnie;) Ja za to uwielbiam Activię do picia truskawka-kiwi!! Tą mogłabym pić bez końca!:D

Od jutra obiecuję prawdziwą poprawę!!

Dziś: - lody ok.400kcal - 2 wasy z serkiem i pomidorkiem 160kcal - jogurt 100kcal - winogrona 200kcal - 3 suchary 110kcal Suma: 970kcal Wszystko byłoby super, gdyby nie lody, ale dziś miał być wyjątek, aczkolwiek z prawdziwą dietą wystartuję w poniedziałek... Przebaczcie mi, proszę, ale zle mi idzie, jak mam okres:( Na szczęście dziś ruszałam się dużo więcej, spacer po mieście i zakupy:)

Stokrotka70 - mieszkam w Niemczech i ta są te niemieckie precle, w Polsce też można je znależć, nazywają się piwne chyba:) Wiadomo, że to pieczywo, więc staram się nie jeść ich zbyt często, ale dla mnie są idealne, jak boli mnie brzuch. Na pewno zmieściłaś się w 1000kcal w ostatnim menu, na moje oko zjadłaś jakieś 800kcal. Zalezy oczywiście z czego była grochówka, jak light bez śmietany, to spoko;) aniaaaaaa- fajnie, że Ci dobrze idzie! Też chciałabym zrzucić 3kg w 2 tygodnie, bo jadę wtedy na mały urlop:), ale w moim przypadku to nierealne, może uda mi się kilo, a jak dwa to będę przeszczęśliwa!:) MałaCzarna89 - witam, fajnie, że się dołączasz!:) Ćwiczysz rzeczywiście codziennie? Jeśli tak będziesz moim motywatorem;))

miladama - wow!! Schudlas ju az tyle!! Gratuluje!! I podziwiam Cie za determinacje!!:)) Takie osoby, jak Ty daja mi wiare i motywacje, kiedy ja sie mecze z marnymi 3kg i nie moge sie wziac w garsc:/ Tez wole taka diete, przynajmniej moge przemycic cos, co lubie;) ciezko mi calkowicie zrezygnowac ze slodyczy, ale jak zjem cos malego raz na jakis czas, to mi latwiej:) Oczywiscie staram sie jesc zdrowo, ale roznie wychodzi:/