BabyDoll05

No to super - waze 54kg, przytylam 2kg i 2cm w udach!!:(:(:( Jak moglam tego nie zauwazyc???? Jem nieduzo, a zamiast schudnac przytylam i to AZ TYLE!!:(:( JESTEM ZALAMANA:(:(:( Chce to zmienic, na razie czytam duzo w necie, zeby zdecydowac, jakie zmiany wprowadzic. Na razie na pewno odstawiam cukier w kazdej postaci - zero slodyczy... Zaczynam od dzis - super, ktory to juz raz ZACZYNAM????:(:(:( Beznadzieja:(

otoJa - wzorowy jadlospis wczoraj!! Az Ci zazdroszcze!!;) Tak trzymac!:) Mi najgorzej wlasnie opanowac sie wieczorem, wtedy jem wiecej i mam tzw. zachcianki:/ Robie dokladnie na odwrot niz sie zaleca - rano potrafie jesc malo, a potem nadrabiam...:( Musze cos z tym zrobic, ale nie wiem, jak...:/

princedaria - zgadzam sie, jak sie wypadnie z rytmu, to gorzej wrocic:( Mam to samo. Po urlopie sie rozbestwilam - wprawdzie wczoraj zaczelam od jogurtu, ale w sumie zjadlam duzo za duzo przez caly dzien:( Jedyne co, to w miare zdrowo, ale co z tego, przy takiej ilosci i braku ruchu (znowu praca i siedzenie w biurze), nie schudne:( otoJa - widze, ze jestes po przejsciach, tym bardziej musisz teraz uwazac na siebie i sie pilnowac. Ja marze o 47kg, ale mysle, ze nigdy mi nie wyjdzie. Najmniej wazylam 49 i czulam sie super, a teraz wszystko ciagle stoi w miejscu:( Powiedz jeszcze, ile masz wzrostu. Wczoraj: - jogurt z otrebami 120kcal - smoothie bananowo-truskawkowy 120kcal + mala ciabiatta 80kcal - 1 ciastko 30kcal - 3 wasy z serkiem camembert 250kcal - plaster sera 40kcal - paluszki grisspini 100kcal - duzy jogurt 400kcal:( - galaretka 200kcal Jak dobrze policzylam, to wyszlo 1340kcal......... Porazka:(:(:( Moze dzis ppojdzie mi lepiej... Powodzenia wszystkim!

Hello Dziewczyny!! Nie oddzywalam sie dlugo, bo bylam na urlopie i czasu na komputer nie bylo... Urlop udal sie super, niestety bylo tak wspaniale, ze zapomnialam o diecie:/ Jadlam duzo i niezdrowo:(:( Na szczescie duzo wiecej sie tez ruszalam, wiec moze duzo nie przytylam? Nie wiem, nie wchodze na wage, zeby sie nie zalamac... Zmierze sie i zwaze moze w weekend. Dzis znowu wracam do diety - zaczelam od jogurtu z otrebami. Trzymajcie sie, kochane, damy rade!:)

Wczoraj: - mala salatka i mala ciabatta 220kcal - 1 cukierek an gardla bez cukru 30kcal - pol bulki 60kcal - 2 kromki chleba oliwkowego z serem kozim i pomidorkiem 250kcal - 2 kostki ciemnej czekolady 60kcal Suma: 620kcal Calkiem niezle mi poszlo, tylko ze calz czas mam wydety brzuch:(( NIecierpie tego i najgorsze, ze nie wiem, od czego:( Princedaria - mam 168cm wzrostu, chude lydki, gora ciala ok, ramina szczuple, niestety tyje glownie na udach i pupie i wyglada to okropnie:( Jakby uda nie pasowaly do reszy ciala... Musze schudnac w udach, tylku i w pasie!;)

Julie* - ja robie czasem takie dni "nic-niejedzenia", jezeli dzien wczesniej duzo zjadlam, albo jak sie zwaze i zalamie, jak ostatnio:/ Ale niezbyt czesto, bo na drugi dzien na prawde czuje sie glodna i dluzej niz jeden dzien nie wytrzymam. princedarie - witaj, przylaczaj sie, jesli chcesz:) Tez kiedys wazylam ok.60kg, schudlam na zdrowej diecie 1000kcal i teraz moja waga oscyluje w okolicach 52-53kg, a ja czulam sie na prawde dobrze, kiedy wazylam 49-50kg, wiecej nie pragne:) Jezeli chodzi o odmawianie komus, z tym akurat nie mam problemu, bo lubie wybrane rzeczy (albo jestem wybredna, jak to woli;)), za to moim problemem sa slodycze:( Ciezko mi z nich zrezygnowac, ale sie staram! Podobnie, jak Ty prowdze siedzacy tryb zycia: w biurze, w aucie, w domu...Wiec musze stosowac teraz bardzo restrykcyjna diete, zeby cokolwiek schudnac:( Ostatnio znowu nie bylo efektow, wiec zaczynam jakby od nowa:) Powodzenia!

Wczoraj nie jadlam nic, pilam wode, herbatki zielone i biale, witaminy oraz sok z kawalkami owocow, ktory mial 120kcal. Cwiczylam tez brzuszki i cwiczenia na nogi. Dzis planuje salatke na lunch, a pozniej sie okaze. Witaj Julie* Milego piatku i powodzenia Wszystkim!:)

Wczoraj sie zmierzylam i sie zalamalam!:( PRZYTYLAM!:(:(:( Jak to mozliwe, jesli srednio jadlam okolo 1000kcal dziennie?:( Powinnam przynajmniej stac w miejscu! Nie waze sie, zeby juz calkiem sie nie dobijac... Chyba nic nie moge jesc, zeby schudnac:(:(:(

BlindBeauty - fajnie, ze sie odezwalas, nawet jak nie stosujesz diety:) Jesz, co chcesz i na dodatek nawet schudlas! To marzenie!:) Przez stres rzeczywiscie sie chudnie, moze sie tez wiecej ruszasz, tak czy owak mozesz sie tylko cieszyc:) U mnie ostatnio w kratke, tez troche stresow, ale ze mna jest odwrotnie - wtedy jem, zeby sobie odbic za te nerwy:( Tak ze jeden dzien sie trzymam, drugi nie, wiec waga stoi w miejscu...:( Chcialabym miec duzo sily psychicznej i spokoju ducha, zebym mogla tak na prawde wziac sie za siebie! Wczoraj nie jadlam nic procz precli, a ze bylismy na Oktoberfescie byly to precle-olbrzymy. Zjadlam jakies 1,5 precla ok. 600kcal i pilam Apfelschorle czyli ok. 100kcal, w domu kilka lyzek jogurtu 100kcal. W sumie licze 800kcal za wczorajszy dzien. Zycze powodzenia wszystkim!

Wczoraj okolo 1200kcal:/ Jedynie co, bylo w miare zdrowo. Cos mi znowu gorzej idzie ostatnio:(

Ja sie przyznaje - wczoraj niestety wyszlo kolo 1000kcal:/ - jogurt z otrebami 100kcal - salatka i kawalek ciemnaj bagietki 230kcal - 2 wasy 80kcal - plaster sera 40kcal - duzy jogurt 180kcal - platki na sucho 180kcal - herbatniki 300kcal Dokladnie: 1110kcal:( Mialam jakis niepohamowany napad na te herbatniki:( Cwiczylam 15 minut na orbitreku (w ramach spaceru) i robilam brzuszki. Mam nadzieje, ze dzis pojdzie mi lepiej...

Dzis zjadlam: - jogurt z otrebami 100kcal - salatka+mala ciabata 270kcal - serek wiejski z pomidorkiem 200kcal - troche migdalow 120kcal Suma: 690kcal Dodatkowo pol godziny na orbitreku oraz brzuszki. Jestem zadowolona:)

A teraz moj poniedzialkowy jadlospis: - Kubus 150kcal - wasa ze slonecznikiem 150kcal - wasa z serkiem i ketchupem 200kcal - jogurt 100kcal - troche rodzynek 80kcal - platki na sucho 100kcal Suma: 780kcal Cwiczenia na orbitreku 20min oraz brzuszki.

Dziewczyny, nie czekalam do poniedzialku, zaczelam od DZIS:) - sniadanie: mleko z platkami i otrebami 280kcal - 2 jogurty 200kcal - troche rodzynek 80kcal - kakao 130kcal - ZERO SLODYCZY;) Suma: 690kcal Dodatkowo cwiczylam: pol godziny na orbitreku plus brzuszki i cwiczenia na nogi. Jestem z siebie dumna:) Chociaz wiem, ze to dopiero PIERWSZY dzien nowej diety!

takpytamtylko: jakbym jadla normalnie, to bym przytyla. Jestesmy tu dlugo, bo wracamy: ja np. wczesniej schudlam, a potem znowu przytylam. Odchudzanie nie jest latwe, jak sie nie ma wiekiego wplywu na swoj styl zycia. Jak jestem na wakacjach, to chudne, jak siedze w biurze, to tyje. A poza tym lubie ten watek i dlatego tu zgaldam:P

Wczoraj zjadlam okolo 1000kcal...niezbyt mi wyszlo, a taka chcialam byc konsekwentna:/

mila jak zawsze - gratuluje sukcesu! 51kg to na prawde malo! Wydaje mi sie, ze nawet na zdjeciu wygladasz na szczuplejsza:) Tak trzymac!:) Ja zwaze sie wkrotce, mam nadzieje, ze spadlo mi chociaz 1kg...

Wczoraj: - jogurt z otrebami 120kcal - kawalek bulki 80kcal - 2 wasy z serkiem kozim i pomid. 120kcal - 2 male kawalki "murzynka" 220kcal - troche czekolady 120kcal - orzechy nerkowce 120kcal - kilka sucharow 160kcal - 2 wasy z serem i pomid. 150kcal Suma: 1190kcal... nie za dobrze... Dzis wieksza dyscyplina!

Popieram w 100%!! Dziewczyna najwyrazniej jest tak sfrustriwana, ze nie ma sily sie wziac za siebie, za to pokrytykuje innych, zeby poczuc sie lepiej! O braku podstaw jakiegokolwiek wychowania nawet nie wpomne... U mnie w weekend tradycyjnie wieksze ilosci jedzenia, ale w granicach rozsadku. Od dzis znow bardziej sie pilnuje. Mam zamair zwazyc sie i zmierzyc kolo srody:] Powodzenia wszystkim!

Czwartek: - precel 150kcal - jogurt 100kcal - ciastka 500kcal - 3 kostki ciemnej czekolady 120kcal Suma: 820kcal Plus troche ruchu, gdyz bylam z kolezankami na imprezie i dosyc sobie potanczylam:)

nadja 131 - witamy, przylaczaj sie do nas, jak masz ochote:) Staramy sie codziennie zapisywac, co jadlysmy, a razie drobnych wpadek, mozesz liczyc na wsparcie:) Jesli czytalas nasze posty, zauwazysz, ze idzie nam w kretke, ale wazne, zeby sie starac i niezalamywac!

Wczoraj: - Kubus 150kcal - krakersy ze zdrowej zywosci 160kcal - 2 wasy z serkiem kozim i pomidorkiem 130kcal - 2 plasterki sera i wafek kukurydziany 110kcal Suma: 550kcal Musze przyznac, ze rano jestem najbardziej glodna i tez nieco slaba. Mam nadzieje, ze wytrzymam:/

Dziewczyny, wczoraj nic nie jadlam:) Tylko pilam. Takie oczyszczanie, przygotowanie do diety;) Wypilam swiezy sok z kiwi, a wieczorem kakao, oprocz tego duzo wody, herbate. Sok i kakao to jakies 300kcal. Dzis czuje sie bardzo slabo i troche kreci mi sie w glowie... Balam sie jedynie, jak jechalam do biura - glupio byloby zemdlec za kierownica;) Zartuje, az tak zle nie jest, jak siedze czuje sie ok. Dzis juz cos zjem, chociaz nie za duzo:) Powodzenia wszystkim i odezwijcie sie!:)

Witam po weekendowej przerwie!:) przyznaje sie bez bicia, ze jadlam za duzo, ale mowilam Wam, ze nie daje rady... Postanowilam jednak, ze od dzis juz biore sie za siebie!! Przypomnialy mi sie czasy (a wcale nie bylo to tak dawno, 2 lata temu), kiedy to wazylam 49kg i wszyscy mowili mi, jaka chudziutka jestem! I czulam sie wtedy na prawde dobrze! Chce znowu sie tak czuc:) Zycze powodzenia iw ytrwalosci wszystkim! Jutro rano tradycyjnie zamelduje, co jadlam. Milego dnia!:)

Wczoraj znowu nie za dobrze, ale przyrzekam, ze zle sie czuje i zle mi wszystko wychodzi!:( - jogurt z otrebami 120kcal - Kubus i 2 wafle kukurydziane 210kcal - kawalek bagietki z serkiem oliwkowym 160kcal - 3 wasy z serem 200kcal - ciemna czekolada 200kcal - ciastka 360kcal Razem 1350kcal:( Nie jestem zadowolona i jednoczesnie czuje, ze tym razem nie daje rady... Na pewno postaram sie dzialac od poniedzialku ze zdwojona sila, tymczasem musze dac sobie troche luzu... Nie bede sie objadac bez opamietania, bo to nie w moim stylu, ale mysle, ze mniej niz 1000kcal mi na razie nie wyjdzie:( Przebaczcie Dziewczyny! Zycze Wam, zebyscie mialy wiecej sily niz ja!! I bardzo bym chciala, zeby ten zly okres minal mi jak najszybciej!!