BabyDoll05

Mila jak zawsze - odchudzam sie juz dlugo, za dlugo, z przerwami oczywiscie. Tym trudniej zgubic te 3kg, bo za dlugo ograniczalam kalorie:( Teraz musze jesc na prawne malutko, zeby cos sie ruszylo, jak jem kolo 1000kcal, to jedynie stoje w miejscu. Widze po sobie, ze najlepiej jest, jak sie wiecej ruszam, np. na urlopie chudne wiecej, albo jak cwicze. Prowadze siedzacy tryb zycia, praca, auto, a z drugiej strony ciagle chodze zmeczona i czesto nie mam sily na cwiczenia:( No coz powinnam sie wziac za siebie, ale ten tydzien nie sprzyja, ciagle stres, dopoki pare rzeczy sie nie wyjasni... Mysle, zeby zapisac sie na fitness, moze po lecie. BlindBeauty - widze, ze ostatnio idzie nam podobnie:( Ja wczoraj zjadlam jakes 1500kcal:(:( Jedyne co, to bylam na tyle twarda, ze nie zjadlam ciastek i lodow... Chociaz nie wiem, co lepsze, zjesc 1 loda 360kcal, czy duzy jogurt 500kcal:/??? Zjadlam: - wspomniana salatka z bulka 260kcal - czekolada ciemna 360kcal - 2 wasy z serkiem plesniowym 200kcal - 2 kawalki murzynka 200kcal - 3 wafle kukurydziane z serem 180kcal - troche migdalow 80kcal - czekolada ciemna 60kcal - jogurt 100kcal Suma: 1440 - tragednia:(:(:(

PanKracy - jak wyglada Twoj dzien tzn, uczysz sie, pracujesz? Jestes zajeta i nie myslisz o jedzeniu, czy tez nie chce Ci sie jesc, albo masz taka silna wole?? U mnie jest na prawde roznie, sa okresy, ze jestem wystarczajaco sila, zeby sobie odmawiac i nie jest wcale mi z tym zle, wprost przeciwnie, ciesze sie, ze nie uleglam pokusie, ale sa tez okresy, kiedy nie mam po prostu sily, a do glowy przychodza mi rozne zachcianki:( Teraz mam chyba ten gorszy moment, powaznie zastanawiam sie, czy wytrzymam ten tydzien, bo ciagle mam na cos ochote, i ciezko wytrzymac mi bez jedzenia:(:( To zapewne zasluga pmsa... Wiem, moge sie trzymac, nie jesc, ale czuje sie z tym zle:( Moze powinnam dac sobie spokoj na tydzien?? :( Dzis poki co zjadlam salatke na lunch, plus ciemna bulka. Moze lepiej nie bede Wam mowic, na co mam ochote...:(

Blindbeauty - mam to samo, jak ogladam film:/ Zawsze musi byc cos do chrupania..:/ U mnie wczoraj takze totalna klapa:( z 1600kcal to na pewno, o ile nie wiecej:(:( Niestety powodow bylo wiele: stres/nerwy, chandra/pms, zachcianki, ktorych nie moge spelnic, wiec jem wszytsko inne, co lezy pod reka i generalnie dzien byl do bani...:( Patrze na zdjecia tych wszystkich chudziutkich aktorek i sie zastanawiam, jak one to robia?:( Ja chyba musialabym wziac urlop, wyjechac gdzies daleko, do cieplych krajow, zeby mi sie nie chcialo jesc, zeby mnie nic nie rozpraszalo, zebym miala czas cwiczyc i biegac i zebym byla sama albo otoczona ludzmi, ktorzy jedza podobnie;) Tymczasem musze byc duzo bardziej silniejsza, zeby sie nie poddac i nie ulegac pokusom...Mam nadzieje, ze dzis sie uda! Czego i Wam wszystkim zycze:)

BlindBeauty - wazne, zeby wytrwac! Mowie o sobie i Tobie:) Wczoraj: - jogurt z otrebami 120kcal - ciemna czekolada 350kcal (chyba moj organizm domagal sie magnezu..:/) - 3 wasy z serkiem kozim i pomidorkiem 200kcal - 4 "zdrowe" ciastka 150kcal - 4 suchary 200kcal - troceh rodzynek 150kcal Suma: 1170kcal - wczoraj nie poszlo mi najlepiej:/ Generalnie mialam zly dzien, zly humor, slaba wole... Mam nadzieje, ze dzis bedzie lepiej. Milego dnia wszystkim!:)

Hello Blindbeauty! Fajnie, ze wrocilas, stesknilam sie!:))) Dobrze, ze nie widzisz zmian kilogramowych po wakacjach - mam nadzieje, ze sie udaly!:) Moja spowiedz z ostatnich dwoch dni (zapisywalam wszystko na kartce;)): Wtorek: - 4 wafle kukurydziane z dzemem 160kcal - banan 100kcal - slonecznik 80kcal - precel 150kcal - jogurt 100kcal, wafel kukur. z serkiem 50kcal - platki na sucho 120kcal Suma: 760kcal Sroda: - jogurt 100kcal - "zdrowe" cistka 300kcal - 3 kromki chleba z oliwkami z serkiem kozim i pomidorkiem 300kcal - troceh rodzynek 100kcal Suma: 800 Wczroaj wyszlo troche zbyt weglowodanowo, ale za to malo. Ciastka byly ze sklepu ze zdrowa zywnoscia, a co dla mnie wazne, nie zawieraly laktozy, a to pozytywnie wplywa na moja diete. Nie cwiczylam, za to duzo chodzilam:) Powodzenia wszystkim!:)

Wczoraj sie udalo:) - jogurt z otrebami 120kcal - Kubus 150kcal - 4 wasy z serkiem kozim i pomidorkiem 300kcal - rodzynki 120kcal - troche paluszkow 80kcal Suma: 770kcal. Dodatkowo cwiczylam 30min na orbitreku, brzuszki 300 + cwiczenia na nogi:)

Secret Baby - 1kg mniej to juz cos! Gratulacje! Pan Kracy - powaznie chcesz wazyc 43kg??????????? Przeciez to niemozliwe:) Ja w weekend mialam wzloty i upadki. Sobota byla ok, az do wieczora, kiedy najadlam sie ciastek:/ Za to niedziela juz byla udana. Znow mialam ten okropny bol brzucha przez laktoze:/ Przeginalam ostatnio i jadlam wszystko nie zwazajac na skladniki, czego niestety mi robic nie wolno... Wczoraj wiec postanowilam, ze znowu zrobie diete bez laktozy. Mam nadzieje, ze potem bede sie znowu dobrze czula. Musze wytrzymac 2 tygodnie. Niedziela: - mleko z platkami 220kcal - platki na sucho 100kcal - salatka i 3 wasy z serem 360kcal - jogurt 100kcal - slonecznik 120kcal - 2 wasy z serem zapiekanym 200kcal - troche paluszkow 130kcal Suma: 1230kcal... Tym razem troche duzo, ale przynajmniej zdrowo. Za to dodatkowo zaczelam cwiczyc:) - orbitrek 20min - brzuszki 300 - cwiczenia na nogi:)

Witam Cie, SecretBaby! Milo, ze sie przylaczasz:) Nasz topik na razie troche przymiera, ale moze wkrotce wroci do zycia;) Z tego, co widze, chcesz zrzucic 6kg w 2 tygodnie, mysle, ze 4 powinno sie udac, wszytsko zalezy od tego jaki tryb zycia prowadzisz, czy sie duzo ruszasz, co jesz i czy wczesniej jadlas duzo. Ja np od dluzszego czasu jem mniej, wiec duzo trudniej mi schudnac:( Na dodatek ciagle glubia mnie slodycze:( Chcialabym miec tyle silnej woli, zeby isc w ogole nie jesc! Wczoraj zawalilam, tylko poniedzialek mialam udany - co to za dieta?:(:(:( Wiadomo, ze nie schudne!:( Dzis znowu staram sie od nowa... Chcialabym zrzucic 2kg, a najlepiej 3!

Mila jak zawsze - witam Cie:) Jak to zrobilas, ze stracilas 2kg w dwa dni? I czy byly to widoczne zmany? Mierzysz obwody, czy widzialas po ciuchach? Zycze powodzenia w ponownej diecie:

Ale pech! Opisalam sie tyle i wszytski mi zniknelo!:( A wiec ejszczce raz. Wczoraj: - jogurt 100kcal - Kubus i banan 250kcal - maly jogurt 75kcal - kilka frytek 80kcal - duze lody:/ 400kcal - kromka ciemnego pieczywa z serkiem kozim i pomidorkiem 140kcal Suma: 1145kcal, o ile dobrze policzylam. Wcszystko dobrze, tylko te lody...:/ Pare frytek zjadlam z talerza chlopaka, bo bylismy na miescie, a ja bylam strasznie glodna i nic dobrego dla mnie w poblizu nie bylo. Chcialabym jesc ZDROWO! I chialabym w tym wytrwac!:(

Jestem taka niekonsekwentna!:(:(:( W poniedzialek bylo super, a wczoraj znowu nie wytrzymalam i napchalam sie ciastkami!:(:(:( Zjadlam chyba ze 1700kcal!:( I dzis znowu musze zaczac od zera! Mam nadzieje, ze znajde sile! Wczoraj siedzialam w domu, a raczej lezalam w lozku, bo sie zle czulam, ale jak to w domu, z nudow zaczelam podjadac... Ach, musze sie opanowac! Chce jesc zdrowo i malo!

Wrocilam!!:) Wypoczeta i opalona!;)) I z dodatkowa polowa centymetra w strategicznych miejscach:((((((( Dlatego jestem pelna zapalu do diety, moze ten zapal dzis jest nieco mniejszy, gdyz jestem przeziebiona, mam zatkany nos, glowa mnie boli i nie moglam spac w nocy:( Ale zdetermonowana jestem, by zgubic te pol cm i jeszcze wiecej!;) Wczorajsze menu: - Kubus 150kcal - 1 wasa z bialym serkiem 70kcal - 1,5 bulki z serem, pomidorkiem, rzodkiewka i cebulka 280kcal - pomidory z mozarella 150kcal Suma: 650kcal - calkiem niezle, jak na poczatek:) BlindBeauty - czekam na Ciebie:) Mam nadzieje, ze sie dobrze bawisz na wakacjach! Pozdrowienia!:)

Sorry, ze nie zapisywalam ostatnio, co jadlam, ale brak mi czasu! Ciagle cos zalatwiamy przed wyjazdem! A to prezenty dla rodzenstwa (maja urodziny), a to prezent dla kolezanki - wczoraj bylo urodzinowe party, w klubie, a wiec nie bylo jedzenia, tylko drinki i tance - bardzo dobrze dla diety;))) To bieganie sprawia jednak, ze zapominam jesc, nie mam czasu na podjadanie, no i ruszam sie wiecej!:)) Dzis pakowanie, a jutro wyjazd!:D:D:D W kazdym badz razie ostatnie dwa dni zjadalam ok 1000kcal, mysle, ze nie wiecej, rzeczy typu: Kubus, precel, wasa z serkiem, pomidorki, przyznam sie - byly tez lody i pare ciastek, ale w sumie i tak bylo malo!:] Tak, ze BlindBeauty - ja wracam za 2 tygodnie i watpie, czy bede miala okazje wejsc na neta w czasie urlopu, wiec zycze Ci dalszej wytrwalosci w diecie! Jak tak dalej bedziesz sie trzymac, to na pewno cos cialka ubedzie;) Ale pamietaj, ze przy Twoich wymiarach i tak bedziesz najlepsza laska na plazy!;))) A inne dziewczyny beda patrzec z zazdroscia!;))) Wszystkim innym, ktorzy sie dolaczaja rowniez zycze powodzenia w diecie!! Wroce tu najpewniej 2ego sierpnia, a do tego czasu i tak obiecuje pilnowac sie z dieta!:) Pozdrowienia!

Jeszcze cos:) Widze, ze ladnie cwiczysz! Zapomnialam dodac, ze ja ostatnio duzo sie ruszam, duzo chodze, bo mam duzo zalatwien przed urlopem:) I dobrze;)

Hej, widze, ze wzielas sie za siebie!;) Super!:) Wczoraj zjadlam: - 1 wasa z serkiem 80kcal - drozdzowka 250kcal - 3 wasy z serkiem i pomidorkiem 230kcal - 2 kostki ciemnej czekolady 60kcal - Giotto 250kcal Suma: 870kcal Mi tez poszlo niezle:) (Szczegolnie, ze bez slodyczy sie nie obeszlo:/)

BlindBeauty - mialas jechac na wakacje? Kiedy to bedzie? Ja za tydzien jade do Polski, juz sie nie moge doczekac:)

Ostatnie 2 dni nie mialam czasu, zeby sie pojawic, ale jadlam raczej w granicach 1300kcal...:/ Mam nadzieje, ze nie wiecej! Wczoaj mielismy wyjazd z pracy, wiec musialam grzecznie zjesc obiad ze wszystkimi. Wybralam risotto ze szpinakiem, ale potem okazalo sie, ze miala duzo smietany, bo brzuch mnie zaczal bolec:( Bol jedno, a to, ze smietana jest tlusta i ma duzo kalorii, to drugie:( Dzis juz staram sie jesc lekko. Zaczelam od jogurtu. W sumie wiecej sie ruszam ostatnio, nawet jesli nie cwicze, to chodzimy duzo, codziennie gdzies wychodze, wiec z tego akurat ejstem zadowolona. Mam tylko nadzieje, ze nie przytyje w tym tygodniu!:/

Hello Dziewczyny! Nie oddzywalam sie dlugo, bo w weekendy zawsze wiecej sie dzieje i jest mniej czasu na komputerek:) Drabinka - ja mam 168cm wzrostu. Blind Beauty - gdzie sie podziewasz? Tesknimy!;) Ja, moje kochane zmierzylam sie w sobote i odnotowalam spadek po ok. pol cm w strategicznych miejscach oraz 1 kg mniej na wdze:D Wiem, ze to malutko, ale jak na mnie to i tak sukces, biorac pod uwage, ze chudne powoli, a z dieta bywa roznie. W weekend musze przyznac jadlam wiecej, ale ja stosuje taka cheeting diet;) Odchudzam sie w tygodniu, a w weekendy pozwalam sobie na zachcianki (w granicach rozsadku oczywiscie):) Jadlam np. salatke wiosenna, pieczywo czosnkowe, wasy z serkami i pomidorki. Z niezdrowych rzeczy pozwolilam sobie na lody, 2 razy:P Mysle, ze i tak nie bylo zle, a ze czuje po sobie, ze jestem troche szczuplejsza, czuje sie od razu lepiej:D A jak u Was, kochane? Bylo juz mierzenie i wazenie? Pozdrawiam i powodzenia!

Aha! Drabinka - masz wymiary podobne do moich, tyle, ze jestes wyzsza wiec na pewno przez to wygladasz jeszczce szczuplej! Ach, zawsze chcialam byc troche wyzsza, ale tego juz nie zmienie!;) Pozostaje zrzucic pare kilo, to bede wydawac sie na smuklejsza;)

Wczoraj: - jogurt 100kcal - Kubus 150kcal - lody 260kcal - bulka dyniowa z serkeim kozim i pomidorkiem 250kcal - kilka ciastek 180kcal - wasa z serem 100kcal Suma: 1040kcal ... Duzo:/ a wydawalo mi sie, ze zjadlam malo:( Odezwe sie pozniej wiecej, poki co mam duzo pracy, wiec musze zmykac! Powodzenia w diecie, Dziewczyny i milego dnia!:)

Witam Drabinka! Gratuluje zdrowej diety i silnej woli! Widac, ze jesz zdrowo, wiec efekty na pewno szybko zobaczysz. To nie tak, ze sie objadamy tylko slodyczami, ale niestety czasem ciezko sie opanowac:( Ja mam raczej takie okresy, w ktorych jem wiecej slodyczy, a pozniej udaje mi sie mniej. Ja jednak uwazam, ze lepiej zjesc w malej ilosci to, na co sie ma ochote, bo jak sie powstrzymuje, jakis smak "za mna chodzi", to pozeram wszystko inne, duzo wiecej i ciagle jestem niezaspokojona. Za jasnym pieczywem tez nie przepadam, za to ciemne buleczki, razowe pieczywko lubie bardzo. Lubie tez wase - to przeciez pieczywo tyle, ze wypiekane bez wody. Wiec ma podobne wartosci, co ciemne. Sama wole jesc male ilosci, a czesciej, jakbym zjadla duzo na obiad, chociaz zdrowo, to mialabym wielki brzuch i zle bym sie z tm czula;) Poza tym ciezko mi tez robic duze przerwy w posilkach, no chyba ze jestem super zajeta i zapominam - jak na przyklad na urlopie;) W pracy niestety sie nie da. Co do ruchu staram sie, ale tez mi slabo wychodzi:( PO pracy jestem zmeczona i marze, zeby siasc i NIC nie robic, a tu zawsze i tak cos trzeba, a to obiadek, a to pranie, a to sprzatnie... Najwiecej ruszam sie na urlopie i juz nie moge sie doczekac kolejnego:) Wczoraj zjadlam: - salatka wiosenna + kawalek bagietki 280kcal - Balisto (batonik msli w czekoladzie) 190kcal - bulka z oliwkami z serkiem i pomidorkiem 220kcal - murzynek (na szczescie juz sie skonczyl!) 260kcal - kilka ciastek 160kcal Suma:1110kcal. Troche za duzo:/ Tak, przez slodycze...

Wtorkowe menu: - jogurt 100kcal - 1 wasa + 2 wafle kukurydziane z serem 150kcal - 1 czekoladka 40kcal - murzynek 280kcal - truskawki z jogurtem 120kcal - waza z serkiem i pomidorkiem 100kcal - 2 ciastka 100kcal Suma: 890kcal Piekna pogoda!!! Tak mi zal, ze musze w biurze siedziec!!:((((( Na dodatek zaczely sie przeceny, wiec chetnie pochodzilabym po sklepach! Ach, moze sie uda, jak nie dzis, to jutro.

Wczoraj: - precel 140kcal - Kubus 150kcal - 2 wasy 100kcal - 1 bulka preclowa 140kcal - bulka z serkiem i pomidorem 200kcal - troche orzeszkow 180kcal - jogurt 100kcal Suma: 1010kcal. Troche za duzo wyszlo mi tych weglowodanow - caly czas jadlam pieczywo:/ Dzis postaram sie to zmienic. Wczoraj robilismy zakupy, bo lodowka byla pusta i tak to jest, jak sie widzi same kuszace pysznosci:/ Dzis za to w menu beda truskawki:D Oj, ciezko mi znowu wrocic do pracy:( Caly czas boli mnie glowa - czy mozliwe, ze to od powrotu po wakacjach i przestawiania sie na tryb biurowy?:/

Chcialam Was jeszczce poinformowac, ze od jutra zaczynam urlop:D, w zwiazku z czym nie bede mogla sie tu pojawiac. (Wiecie, zamiast szukac internetu, wole polezec na plazy:P ) Obiecuje jednak, ze bede jadla malo, zdrowo i bede sie ruszac wiecej niz zwykle! Juz sie na to ciesze!:)) Prosze Was jedynie o rozgrzeszenie na lody. Obiecuje jednak trzymac sie niskiego bilansu kalorycznego, a wiec bede je jadla zamiast obiadu, a nie po;) Trzymajcie sie, kochane! Bede o Was myslec i odezwe sie za tydzien. Mam nadzieje, ze tu jeszcze bedziecie po moim powrocie:)

Chyba za szybko sie ucieszylam, ze dobrze mi idzie:( Najdlam sie czekoladek:(:( Oj, czemu nie moge sie opanowac?:( - mleko z platkami 250kcal - sok 90kcal - salatka i wasa z serem 260kcal - 4 wafle kukurydziane 80kcal - nieszczesne czkoladki 250kcal Suma: 930kcal. Na szczescie w sumie nie wyszlo duzo, ale moglam sobie darowac te czekoladki!:/ Mam nadzieje, ze Wam idzie lepiej!