BabyDoll05

Piatek byl kiepski, zjadlam ok.1500kcal:( Dzis lepiej: mleko z platkami 220kcal 3 wasy z serkami i pomidorkiem 230kcal przekaska: kawaleczki wasy w czekoladzie 100kcal banan z jogurtem 80+140kcal Suma: 770kcal Cwiczenia: 45min na orbitreku + 120brzuszkow Zeby sie zmotywowac ustawilam na laptopie tapete z wlasnm zdjeciem w bikini, kiedy to wazylam 49kg;)) Oraz ustalilam konkretne godziny posilkow, zeby nie podjadac.

Turqskawka - jak milo, ze nas odwiedzilas:) Mysle, ze kazda z nas pociesza Twoje slowa. Prawda jest taka, ze kazdy organizm jest inny i roznie reagujemy na rozne diety. Wazne, zeby znalezc taka, ktora bedzie i skuteczna i zdrowa. Zgadzam sie z Toba na temat jojo - jesli ktos po diecie rzuca sie na gory jedzenia, to wiadomo, ze jojo gwarantowane. A na dobra sprawe trzeba sie pilnowac caly czas. Mi np roznie to pilnowanie wychodzi - mam etapy odchudzania, a potem notoryczne wpadki - wiec regularnie wracam do diety. Moze w koncu uda mi sie raz, a dobrze:) Przede wszystkim gratuluje wielkiego sukcesu!!! Jak juz udalo Ci sie raz pozbyc tylu kilogramow, to i teraz sie uda!:) Powodzenia!

BlindBeauty - 800 brzuszkow!! Twarda sztuka jestes!!! I pewnie juz masz kaloryferek an brzuchu!:) Na prawde podziwam Cie, jak wytrzymujesz na takiej malej ilosci jedzenia - mi niestety idzie w kratke:( Wczoraj: jogurt 60kcal jogurt z platkami 130kcal 3 wasy z serem zoltym, plesniowym i pomidorkiem 250kcal troche orzeszkow ziemnych 200kcal i znowu zgrzeszylam, bo sie nie opanowalam - 2 pierniczki 200kcal oraz garsc platkow 100kcal Suma: 940kcal:( Jak juz pisalam wczesniej, na 1000kcal nie chudne...i znowu zaliczylam porazke:( U lekarza na razie nic ciekawego sie nie dowiedzialam, mam zrobic testy na laktoze i fruktoze, ktorych robic nie chcialam, bo do przyjemnych nie naleza (jak wyjdzie, ze mam nietolerancje laktozy przy tym tescie,t o te bole od razu wystepuja, a ich wlasnie sie boje:( ) Dostalam instrukcje i sprzet i mam zrobic je w domu. Jutro wiec chyba bede musiala:( Dzis ide na lunch ze znajomymi i juz postanowilam, ze zjem salatke z feta i oliwkami. Ostatnio czytalam, ze feta jest dobra na trawienie:) Milego dnia wszystkim!

haendem - lepiej jesc czesto, a male porcje, to samo wieczorem - lepiej zjesc cos malutkiego, niz nic. Ostatnio czytalam, ze to bzdura, ze nie wolno jesc wieczorem, liczy sie bilans z calego dnia, a wystarczy nie jesc nic 2 godziny przed snem, zeby nie miec koszmarow;) Jak ja chodze spac kolo 1.00, to od 18.00 chyba bym padla:) Tarmoszek - zakupy zawsze poprawiaja humor;) Ja tez mam "mokre" getry:) Na poczatku wydawalo mi sie, ze moje nogi w nich wygladaja, jak kielbasy, ale w koncu sie przekonalam, a czasem nawet wydaje mi sie, ze wygladaja dosyc szczuplo;) Blind Beauty - widze, ze dazysz do perfekcji we wszystkim! I w diecie i w szkole:) Co do napdow strachu, poszlabym na Twoim miejscu do lekarza. Wiem, ze to glupie, bo niby co mu powiedziec, ale on juz zrozumie, nie martw sie. Ja sama przezywam cos podobnego - strasznie kluje mnie serce, ale nie caly czas, tylko mam takie jakby napady..Nie wiem, co to, moze stres, rok temu robilam na to badania i wszystko bylo ok:/ A teraz znowu mi sie nasilaja. Dodatkowo zdarzaja mi sie straszne ataki bolu brzucha:( Raz juz bylam z tym na pogotowiu, pozniej badania i znowu nic nie wykryli. Ale po kilkumiesiecznej przerwie znowu mi sie to zdarzylo kilka razy (jest na prawde okropne, nie moge sie wtedy ruszac, tak boli, i placze:( ) Wiec chlopak i niejako moj wlasny rozsadek zmusil mnie, zeby pojsc do lekarza - ide w ten czwartek... Ale nie chcialam o chorobach:) Wrocilam z Polski - bylo suuuuuuuuuuper!!! Pod katem diety, tez nienajgorzej, nie jadlam duzo, wprawdzie niespecjalnie zdrowo, ale malo i duzo sie ruszalam, ciagle gdzies chodzilismy, wieczorem imprezki, wiec mam nadzieje, ze bilans kilogramowy bedzie przynajmniej zerowy:) Caly czas mysle, czy zwazyc sie jutro rano, czy poczekac do weekendu:) Taki ze mnie tchorz:)

Ale fajnie, ze jestescie Dziewczyny!!:D Tarmoszek, Blind Beauty - dzieki za mile slowa!!! Mialam tu nie wchodzic, ale dzis rano ubralam dzinsy i ledwo sie w nie wcisnelam i znowu zrobilo mi sie smutno.............:(:( Wiec, przyszlam sie pozalic, a tu prosze - stale bywalczynie wrocily!:D Az milo!:) Tak, mam nadzieje, ze po urlopie motywacje bede miala jeszcze wieksza, a co zdrowego odzywiania, to probuje juz od dzis! Wiem, ze powinnam bardziej rozkrecic metabolizm, ale boje sie jesc wiecej:( Powinnam raczej bardziej zdrowo, no i przede wszystkim powinnam wkoncu cwiczyc!!:/ Teraz nie mam szans- wczoraj bylismy do pozna na Oktoberfescie, dzis chcialabym odpoczac, zrobic ostatnie zakupy przed wyjazdem, a jutro pakowanie....Tak, wiem, tlumacza sie zawsze winni...:/ Tarmoszek, tez mam wrazenie, ze ta depresja i spadek formy jest widoczny u wiekszosci z nas:/ Moze to jednak jesienne przesilenie?? Moze pozniej minie i juz bedziemy sie czuc dobrze i latwiej nam bedzie zrzucic conieco? Ja chce wygladac ladnie takze teraz, caly czas! a nie tylko w lecie. Ach tyle fajnych ciuchow widzialam, chce wiec fajnie wygladac, a do tego i figura musi pasowac (tak przynajmniej mamy zaprogramowane w naszych glowach;) ) Wczoraj zjadlam: maly jogurt 90kcla precle, precle 400kcal i wszystko byloby ok, gdybym wieczorem nie rzucila sie na ciastka i do tego czekoladki...........:( Zjadlam chyba z 500kcal:(:(:(:( Dzis rano jednak zostalam dosadnie zmotywowana! Musze przestac jesc tyle slodyczy!:/ Ok, kochane, powodzenia dla nas wszystkich!

haenden - witam i zycze powodzenia. Niestety ja chwilowo nie moge byc dla nikogo przykladem:( Chcialam sie tylko zameldowac, ze jestem z Wami wszytskimi, Dziewczyny, mimo tego, ze sie przestalam meldowac na topiku. Jak juz sie zalilam, przytylam na mojej jogurtowej diecie (mam takie same obserwacje- kiedys, w Polsce chudlam glownie na jogurtach i serkach, teraz tutaj za granica. na tym samym przytylam!!!!!!:(:( ) Aktualnie takze mam ciezki okres w zyciu, wiec tym trudniej mi trzymac diete:( W czwartek lece do Polski, taki przedluzony weekendowy wypad, wiec nie bede miec na pewno czasu, zeby sie tu zameldowac. Jeyny plus - w Polsce duzo wiecej sie dzieje, wiec mniej mysle o jedzeniu, a i ruszam sie wiecej. Jak wroce, to zaczynam diete i cwiczenia juz na powaznie! A bedzie to 7ego pazdziernika:) Wtedy na pewno sie tu pojawie, Dziweczyn, postanowione!:) Tym czasem, zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci!! I piszcie, bo czytac Was bede!:)

Trzymam sie planu, ale niestety wychodzi tak, ze wprawdzie nie jem zabronionych rzeczy, ale jem duzo wiecej tych, co moge!:/ Nie wiem, jak to wplynie na moja wage...az sie boje:/ jogurt z platkami 150kcal ryz na mleku 144kcal 2 wasy z serem zoltym i ketchupem 160kcal wasa jako przekaska 60 platki luzem 150kcal duzy jogurt 400kcal:/ wasa z serkiem ananasowym 100kcal Suma: 1164kcla - no to pieknie:(:( I tak marzy mi sie precel........................:(

Blind Beauty - zgadzam sie, ze niesprawiedliwe! A jeszcze bardziej niesprawiedliwe jest, jak niektorzy moga jesc, co chca i nie tyja!:/ No ale nic na to nie poradzimy. Tarmoszek - mimo wszystko jest szansa, ze schudniesz w gorach, w koncu bedziesz sie tez duzo ruszac. Wczoraj sie tez nie zlamalam, ale zjadlam tyle jogurtu, ze dzis ledwo chodze:/ Actimel 120kcal ryz na mleku 144kcal 2 wasy z serkiem ananasowym 150kcal platki luzem 120kcal wasa 60kcal Baileys z mlekiem (duzo mleka, malo Baileysa) 150kcal Duuuuuuuuzy jogurt 400kcal!!:( Suma: 1144kcal!!! Nie wyszlo najlepiej:(:( Jedyna radosc to, ze House byl super:) Niestety, dziewczyny, lamie sie, nie idzie mi nic ostatnio:( Dzis widzialam pieknego precla, ale nie kupilam... Mimo wszytsko mam tyle problemow, ze ciezko mi sie jeszcze trzymac diety:( Nowa praca okazala sie do dupy, pracuej z beznadziejnymi ludzmi (oprocz paru osob, z ktorymi sie zaprzyjaznilam), w pokoju siedze z jednym debilem, ktory zaslania okna, jak slonce swieci:/ Tak wiec, czuje sie, jakbym pracowala w ciemnicy:( Monachium jest piekne, i zyje sie nam tu super, ale zastanawiam sie, czy warto, zeby praca byla kolejnym problemem w moim zyciu, szczegolnie, ze w porwnaniu z poprzenia, to niebo a zîemia. Moze lepiej wrocic? (nie bylo by to problemem) Ale z drugiej strony, tamto miasto jest tragiczne i mieszkalo sie sie tam beznadziejnie:( Jak nie kijem, to pala- jak mawiala moja babcia:( A moze powinnam pojsc do psychologa?? Sorry, Dziewczyny, ze troche nie na temat, ale czuje sie beznadziejnie...

Wczoraj bylo mi ciezko, ciagnelo mnie do jedzenia (chyba na zlosc;) ), ale wytrzymalam:) jogurt truskawkowy 90kcal kakao 120kcal jogurt brzoskwiniowy 60kcal 2 wasy z serkiem ananasowym 150kcal 3 wasy luzem:) 100kcal Suma: 520kcal. Oj, chcialo mi sie czekolady, ale sie powstrzymalam!:D Nie cwiczylam, bo mialam calkowity spadek energii! Praktycznie przelezalam cale popoludnie. Ogladalismy MTV Music Awards:) A dzis mam Dr. Housa!:D:D

Zmienilam tez stopke, zeby byc konsekwentna. Chociaz az smutno mi sie zrobilo - zmieniam na wiecejkg, zamiast na mniej:(

Czesc Kochane! Dawno tu nie zagladalam, a to dlatego, ze ciagnelo sie za mna pasmo porazek:( Ok kilku dni, jem wszystko, co niedozwolone, a wczoraj sie zwazylam i zalamalam - wrocil ten kilogram, ktory stracilam 2 tygodnie temu:((((((((((((((((((( Widze jednak, ze nie jestem sama - Czupiradlo, Tarmoszek - co jest, ze nie mozemy sie zmotywowac?:( Tez przeciez chce sie zmiescic w rurki i nie wygladac w nich gruba na jesien!! Wczoraj wieczorem myslalam, jak sie zmotywowac i wymyslilam. Ten tydzien planuje jesc tylko: jogurty, mleko, platki, wasa, serki, natomiast slodycze, pieczywo i inne jeszczce gorsze rzeczy sa zabronione! Motywacje mam nastepujaca: jak wytrzymam, to w sobote ide kupic nowa bluzke w nagrode:) Pewnie, moglabym kupic, kiedy bym chciala, ale akurat chwilowo powinnam uwazac z kasa, wiec teoretycznie nie powinnam nic kupowac, ale jesli wytrzymam, to na nia zasluze! No zobaczymy, baaardzo bym chciala wazyc 3kg mniej!:( Jak tak patrze, jak kiepsko mi idzie, to dochodze do wniosku, ze lepiej byloby wytrzymac 1 miesiac, ale tak na prawde porzadnie, i zrzucic te kilogramy raz na zawsze, a tak to w moim przypadku jojo powraca z tygodnia na tydzien:( Ale sama jestem sobie winna, raz sie pinuje, a potem sie objadam:( Ok, nie zanudzam juz. Na razie chce wytrzymac do piatku.

Wczoraj: jogurt 90kcal mleko z platkami 180kcal 1 ciastko Müssli 30kcal waski z serkiem 220kcal paczka ciastek:( 500kcal Razem: 1020kcal:(:(:( Moze od tysiaca kalorii swiat sie nie zawali, ale nie do tego dazylam:( Mialo byc okolo 800 kazdego dnia. Pocieszam sie, ze cwiczylam: pol godziny na orbitreku i 250brzuszkow. Tarmoszek, Blindbeauty - oj, ja tez chowam, ile moge pod ubraniem, ale swiadomosc, ze JA WIEM, wystarcza mi, zebym sie czula zle z tym, jak wygladam. Poza tym wtedy tez zaluje, ze nie moge ubrac, co chce (a uwielbiam mode!;) ) Tak ze raz po raz wracam do diety. Kurcze dziewczyny, musi sie nam wkoncu udac!!!!!!:)

BlindBeauty - co najmniej, jakbym czytala o sobie... Tez jednego dnia postanawiam poprawe, pilnuje sie i obiecuje sobie, ze tak zostanie, a nastepnego w jednej chwili zapominam, jak np. widze, ze czekoladka lezy na stole:(:( Dokladnie tak samo sie czuje: jak zjem, mam ogromne wyrzuty sumienia i nie moge uwierzyc, ze bylam taka glupia i sie najadlam:( Ja takze jem, kiedy sie zenderwuje, a ostatnio niestety mam tyle problemow, ze zyje w ciaglym stresie, a to wcale nie pomaga. Chociaz powtarzam sobie, ze chociaz w diecie powinnam odnosic sukcesy - nie wychodzi mi to:( Marze o 48kg, a nie moge zejsc do 50, przy czym jeszcze rok temu mialam 49. Nie chce sie nad soba uzalac, bo zly dzien mialam wczoraj, dzis juz czuje sie lepiej:), ale chcialam, zebys wiedziala, ze nie jestes sama, BlindBeauty. Ja tez przezywam podobne rozterki. Miejmy nadzieje, ze kiedys nasz los sie odmieni, okolicznosci beda sprzyjac, a my bedziemy na tyle silne, ze nam sie uda!:) Wczoraj zjadlam, a jakze!, duzo slodyczy: jogurt 143kcal wasy z serem 250kcal Knopers 110 czekoladka 140kcal W sumie 643kcal, niestety wiekszosc to cukier. Na szczescie zebralam sie tez do cwiczen i spedzilam pol godziny na orbitreku, robiac 8km:) Dzis planuje jesc zdrowo:)

Wiatm Dziweczyny, ktore do nas powrocily!:) Tarmoszek, Czupiardlo, milo Was znowu wdziec:) Ja od razu sie spowiadam, bo niestety mam dzis urwanie glowy w pracy:( Przez weekend w ogole nie pilnowalam diety:(:( Zjadlam mnostwo niezdrowych rzeczy i obawiam sie, ze nawet zdazyalm przez to przytyc:( Coz, musialam sie przyznac i to z siebie wyrzucic. Od dzis powracam do zdrowej diety i ruchu. Powodzenia Wszystkim!

Wiatm Dziweczyny, ktore do nas powrocily!:) Tarmoszek, Czupiardlo, milo Was znowu wdziec:) Ja od razu sie spowiadam, bo niestety mam dzis urwanie glowy w pracy:( Przez weekend w ogole nie pilnowalam diety:(:( Zjadlam mnostwo niezdrowych rzeczy i obawiam sie, ze nawet zdazyalm przez to przytyc:( Coz, musialam sie przyznac i to z siebie wyrzucic. Od dzis powracam do zdrowej diety i ruchu. Powodzenia Wszystkim!

grubsza.xxx - a nie lepiej wziac sie za siebie, jak masz taka potrzebe, zamiast wtracac sie do innych???

Blindbeauty - przynajmniej wyszlo Ci malo kalorii. Ja wczoraj najpierw zepsulam diete, a pozniej poszlam pobiegac (prawie godzine) i cwiczylam tez w domu (m.in. 300 brzuszkow;) ). Troche to chore, co robie, ale zaczelo sie od lunchu, na ktory zostalam zaproszona i NIE WYPADALO odmowic:(:( Niecierpie tego! Musze jesc, co jest, a nie co chce! Tak wiec zaczelam od zepsucia lunchu, a pozniej idac nam znanym tropem, zepsulam cala resze dnia:( Dzis na prawde jem tylko jogurty! Chocby sie na mnie wszyscy glupio patrzyli!!!!!!!!!!!

Blind Beauty - jezeli stoisz w miejscu, to lepiej, ze nie wazysz wiecej, a jezeli wtedy przytylas, a teraz schudlas, to tylko mozesz sie cieszyc, ze dieta dziala;) Co do Twojego sernika, na pocieszenie powiem Ci, ze ja wczoraj zepsulam diete ciastkami:( Wprawdzie takimi zdrowymi, z zairenek, ale one maja mnostwo kalorii:(:( A caly dzien mi tak dobrze szlo: byl jogurt, ryz na mleku, pozniej pomidor z mozzarella (malutko), wasa z serem, no a pozniej te nieszczesne ciastka!!:( Nastepnie mialam takie wyrzuty sumienia, ze zaczelam cwiczyc: 300brzuszkow i kilka innych cwiczen na uda i posladki;) Mam nadzieje, ze spalilam chociaz jedno ciastko! Czupiradlo -witaj ponownie:) Wakacje udane? Oj, mi smutno sie robi, jak pomysle, ze dzis juz mamy wrzesien!:( No to wracamy do wspolego pilnowania diety. Moze i reszta dziewczyn wroci?

Blind Beauty - jezeli stoisz w miejscu, to lepiej, ze nie wazysz wiecej, a jezeli wtedy przytylas, a teraz schudlas, to tylko mozesz sie cieszyc, ze dieta dziala;) Co do Twojego sernika, na pocieszenie powiem Ci, ze ja wczoraj zepsulam diete ciastkami:( Wprawdzie takimi zdrowymi, z zairenek, ale one maja mnostwo kalorii:(:( A caly dzien mi tak dobrze szlo: byl jogurt, ryz na mleku, pozniej pomidor z mozzarella (malutko), wasa z serem, no a pozniej te nieszczesne ciastka!!:( Nastepnie mialam takie wyrzuty sumienia, ze zaczelam cwiczyc: 300brzuszkow i kilka innych cwiczen na uda i posladki;) Mam nadzieje, ze spalilam chociaz jedno ciastko! Czupiradlo -witaj ponownie:) Wakacje udane? Oj, mi smutno sie robi, jak pomysle, ze dzis juz mamy wrzesien!:( No to wracamy do wspolego pilnowania diety. Moze i reszta dziewczyn wroci?

Hello Blindbeauty - jestesmy same, ale wytrwale:) Dlaczego twierdzisz, ze przekraczasz limit kalorii?? Przeciez nwet nie masz 700! Jesz na prawde malutko, a nie da sie nie jesc nic! Wlasnie chcialam spytac, ile juz schudlas, bo przeciez odkad zaczelysmy na nowo musialo juz Ci cos spasc:D Ja zwazylam sie wczoraj i kilo mniej:D:D:D Wiem, ze to TYLKO 1kg (JEDEN!), ale i tak sie ciesze:) Szkoda tylko, ze potrzebowalam na to az 2 tygodni... No i waga wyjsciowa byl 52 po urlopie, wiec waze teraz 51. Jeszcze 2 kg i bede szczesliwa;)) W piatek owszem potanczylam, ale impreza byla srenia. W sobote w sumie nie zjadlam bardzo duzo, ale do diety bylo mi daleko:( W niedziele to samo - niestety w weekendy ZAWSZE jem wiecej. Od dzis jednak znowu pilnuje sie porzadnie:) W piatek mam wielka impreze w pracy - podobno bedzie mnostwo pysznosci, wiec musze sie ostro trzymac do piatku, zebym pozniej mogla choc trocje tych pysznosci sporbowac;)

W srode objadlam sie niesamowicie:( dlatego tez wczoraj za to zrobilam sobie prawie-glodowke:) Zjadlam tylko pol ciemnej buleczki z serkiem ananasowym, wieczorem, bo juz bylam na prawde glodna! Mam nadzieje, ze bilans sie wyrownal. Wczoraj wprawdzie nie cwiczylam, ale bylam w tysiacu sklepach, wiec troche wiecej sie ruszalam, niz siedzac w biurze:) Dzis wieczorem impreza, wiec mam zamiar sie wytanczyc;) Mam nadzieje, ze muzyka tylko bedzie dobra, bo idziemy do zupelnie nowego klubu, wiec nigdy nie wiadomo. Jak muzyka jest kichowa, to nie chche mi sie tanczyc, ale to chyba normalne:)

Poniedzialek: jogurt - 70kcal jogurt z platkami - 180kcal kilka wasek z serem i paprykowym serkiem - ok.300kcal jogurt - 70kcal 2 kostki ciemnej czekolady - 80kcal pol wasy 25kcal Suma: 725kcal. Kalorycznie wyszlo nienajgorzej, a mam wrazenie, ze zjadlam duzo. Do tego cwiczylam 25min na orbitreku (nie chcialo mi sie isc do parku). Plus 200 brzuszkow i kilka innych malych cwiczonek:) Dzis idziemy na kolacje do kolezanki - na szczescie ona musi byc na specjalnej diecie i prznajmniej wiem, ze to, co ugotuje, bedzie zdrowe i niskokaloryczne. Oj, chcialabym juz wazyc 49!!! Kiedy to bedzie!??:(

BlindBeauty - wiem, ze to glupie, ale pocieszylo mnie;) przynajmniej wiem, ze nie jestem sama:) Moj tok rozumowania jest identyczny - jak zepsuje juz w polowie dnia, to nie ma dla mnei sensu trzymac sie dalej, wiec pozniej jem jeszczce wiecej, a o cwiczeniach juz nawet nie mysle, bo przeciez "nie ma to juz sensu". No coz prznajmniej jestesmy tego swiadome. Wczoraj nie poszlo mi niestety wiele lepiej, ale dzis juz sie postaram, obiecuje! jogurt 70kcal lody 250kcal wasa z serem 80kcal serek homogenizowany 220kcal ciemna bulka z serkiem i pomidorkiem 150kcal lody 250kcal.......:( 2 kostki ciemnej czekolady 80kcal Suma: 1100kcal. Niby nie tragednia, ale nie cwiczylam, nie ruszalam sie duzo, ale jednak zjadlam za duzo, jak na mnie:( szczcegolnie, ze ostatnio ciezko mi sie chudnie:( Wisienka90 - super plan, i z jedzeniem i z cwiczeniami, brzmi bardzo rozsadnie i zdrowo:) Ja tez staram sie jesc zdrowo, ale nie narzekam, bo lubie takie rzeczy, jak ciemne pieczywo, salatki, niestety moja zguba sa slodycze w duzych ilosciach...

Witam rowniez kobiete pracujaca! Na wstepnie zyczce wszystkim powodzenia!:) Przed wczoraj poszlo mi ok, za to wczoraj juz zdazylam nadrobic:( Mialam dzien obzarstwa, wiec sie nie przerazcie.... precel 150kcal Amiceli 130kcal salatka i bagietka 240kcal lody z 500kcal:(:(:(:( Knopers 100kcal 3 wasy 165kcal Rowna sie: 1185kcal...........................Porazka:( Jedyne co, to bylismy wczoraj chwile na imprezie, wiec potanczylam ze 2 godziny w sumie. Moze ze 100kcal z tych miliona spalilam........ BlidBeauty - dla mnie tez odpoczynek rowna sie nicnierobienie, lezenie i spanie;) Musze Cie tez pochwalic - pieknie cwiczysz!! Jestem pewna, ze wkrotce zobaczysz efekty!:) A ja moze dzis bede miec lepszy dzien.

Czesc Wisienka! Przy takim wzroscie to nie grubasek:) oczywiscie, ze mozesz sie przylaczyc! Kiedys watek tetnil zyciem, teraz poki co, zostalysmy we dwie, ale moze znwou sie rozkreci. Przede wszystkim spowiadamy sie, ile i zjadlaysmy - to nam pomaga w samokontroli:) Do jakiej wagi dazysz?