BabyDoll05

Wczoraj wyszło około 1000kcal, a dziś 1500...

Dziś około 500kcal, wasy kukurydziane z serkiem kozim i pomidorkiem, dosłownie kilka paluszków i jogurt. Chciałam nie jeść nic, ale nie dałam rady:/ Ćwiczyłam też z Chodakowską. Ale ja nie chcę być gruba!! A tak ciężko mi idzie!!:(

Dziewczyny, ja się załamałam:( Przed chwilą się zmierzyłam i mi przybyło!!! Jak to jest możliwe??????? Nawet, jeżeli raz czy dwa zjadłam więcej, czyli jakieś 1500kcal, to przecież ćwiczę 3-4 w tygodniu!!!!! Co ze mną jest nie tak??:(:( Nigdy chyba już nie schudnę:( Mogę pomarzyć o tych 49kg:( Co robię źle??????? Czemu nie daję rady przestawić się na dietę, jak należy?????:(:( Uaktualniłam stopkę, żebyście widziały, że moja waga i wymiary wahają się raz w górę, raz w dół. Na prawdę jestem załamana:(:(:( Czy mam nic nie jeść????????? Dlaczego ćwiczenia nie działają?????????

Pomarancza - super się trzymasz!! Do tego jesz praktycznie głównie białko, tylko tak dalej!:)

Zmusiłam się do ćwiczeń. Przynajmniej odpokutowałam trochę.

Pomarancza - trzymasz sie niezle! Gratuluje!:) Witaj Wiecznie spiaca:) Razem razniej, powodzenia! U mnie wczoraj troceh gorzej, bo zjadlam wiecej:/ 1500-1600?:/ Musze jednak Wam powiedziec, ze czuje sie jakos lepiej odkad cwicze:) Nawet jesli zjem wiecej, cwiczenia daja mi swiadomosc, ze cos zrobilam dla swojego ciala:)

Dzisiaj podobnie: jogurt z płatkami, mleko z płatkami, 3 kromki chleba pełnoziarnistego z serem, camembertem i pomidorkami, 3 zdrowe herbatniki, trochę płatków na sucho. W sumie ok. 1200kcal, ale dziś był dzień z ćwiczeniami, więc też spaliłam około 500-600kcal:) Czy wiedziałyście, że organizm ludzki spala dziennie około 1300kcal, nawet jak nie robimy nic? :) Mam też dobrą wiadomość: kolejna płyta z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską będzie z pazdziernikowym Shapem:) Co u Was?

Dziś znów około 1000kcal. Nie udaje mi się zejść poniżej:/

Trzymaj sie, Pomarancza,u mnie tez wcale nie rozowo, bo sie mecze strasznie i ciagle mam ochote na cos slodkiego:/ i przyznam, czasem cos podjem.

Dziś wyszło około 1000kcal: jogurt z muesli, mus owocowy, 3 herbatniki, 5 sucharów z serem, wasa kukurydziana, duży jogurt. Ćwiczenia z dvd 45min. Tak mi się nie chciało, ale się zmusiłam, jak zwykle! Cieszę się z tego:)

Dziś nie poszło najlepiej, w pracy poczułam się słabo i rzuciłam się na jedzenie, a po południu zjadłam jeszcze kubeł lodów:/ Zaraz potem dopadły mnie wyrzuty sumienia, więc zaczęłam ćwiczyć - przynajmniej tyle. Zjadłam ok. 1800kcal, a ćwiczenia spaliły ok. 600... Jutro wyjeżdżam na weekend, będę zwiedzać Paryż przez dwa dni, więc czeka mnie dużo chodzenia i mam nadzieję, mało jedzenia;) Odezwę się w niedzielę, powodzenia Wszystkim!:)

Pomarancza - trzymaj się i nie daj się!;) Każdemu zdarzają się napady na lodówkę, ważne, żeby nie za często! Ja dziś zjadłam około 850kcal: jogurt sojowy, 3 herbatniki, kromka pełnoziarnistego chleba z serem, pomidory z mozzarellą i jogurt i kilka was kukurydzianych. Niby dużo produktów, ale w sumie niskokaloryczne i nie wyszło najgorzej:) Do tego dziś był dzień ćwiczeń z dvd;) Szkoda, że ta Chodakowska nie ma więcej różnych zestawów. Ja mam tylko tą ostatnią płytę, może kupię poprzednią na allegro, chociaż wiem, że ta jest bardziej intensywna, ale zawsze to jakaś zmiana.

Wczoraj niestety juz sie objadlam:(:( Wyszlo jakies 1500kcal...Wprawdzie objadlam sie ciastkami pelnoziarnistymi, ale i tak to ciastka:(:( Dzis czuje sie beznadziejnie i przede wszystkim grubo!!!:(:( Co lepsze, rano uslyszalam od chlopaka: "ledwo sie ruszasz w tych spodniach"!!!!!!!!! Wprawdzie ledwo sie ruszalam, bo bylam zaspana, ale nie zmienia to faktu, ze w te spodnie tez ledwo sie wcisnelam, no i to zdanie mam teraz caly czas w glowie.......... Czemu odchudzanie jest teraz dla mnie takie trudne?!!:( Dzis trzymam sie diety i cwicze. Moze powinnam cwiczyc codziennie, ale nie jestem w stanie, nie mam sily!:(

Dziewczyny, jak Was to pocieszy, to wiedzcie, ze mi tez idzie strasznie ciezko:/ Pilnuje sie, duzo wysilku mnie to kosztuje, chodze niezadowolona i podjadam czasem:/ Pomarancza - no cwicze, ale tez czesto nie mam sily, zmuszam sie, na prawde mi sie nie chce, ale najfajniesze, ze sila przychodzi w trakcie cwiczen i po:) Orbitreka ostatnio uzywam bardzo rzadko:/ Stokrotka - znajdz, co lubisz, a co bedzie w miare dietetyczne! Ja np. dzis zajadam kukurydziane pieczywo chrupkie:) Bardzo je lubie, a najwazniejsze, ze ma malo kalorii;) A na popoludnie czeka na mnie jogurt, taki pyszny, ze lepszy niz ciastka;) Oczywiscie ma wiecej kalorii, ale lepszy jogurt niz slodycze... Dacie rade, Dziewczyny!!:)

Właśnie się zmierzyłam i na szczęście ubyło po pół centymetra!! Cieszę się bardzo, chociaż to niewiele, ale ważne, że ruszyło do przodu, a nie stoi w miejscu:) Zaktualizowałam stopkę. Chciałabym mieć takie wymiary, jak dawniej! Wczoraj poszliśmy na tą imprezę i tańczyłam do 4.00!:) Fajnie było, a co najważniejsze, ruszałam się cały czas i spalałam kalorie;)

Pomarancza - ruch nam dobrze zrobi! Też dziś ćwiczyłam i może jeszcze pójdziemy na imprezę, to będę tańczyć do rana;) Stokrotka - może zrób jutro lekką dietę, jedz, ale nie dużo... Ja dziś zjadłam około 850kcal i ćwiczyłam 45min na orbitreku oraz zrobiłam zestaw brzuszków. Trzeba się przestawić, mi cały czas idzie ciężko, ale mam nadzieję, że wkrótce będzie "klik" i będzie łatwiej! Dziś znalazłam moje zapiski: kiedyś ważyłam 49kg i miałam wymarzone wymiary 88,5-48,5-62!!! Znowu tak chcę!!:/

Fendi20 - każda forma ćwiczeń jest dobra, ważne, żeby się ruszać. Wybierz coś, co lubisz! Każde ćwiczenia kardio spalają tłuszcz: bieganie, aerobic, skakanka czy pływanie, nawet spacery pomagają:)

Znowu wyszło ok. 1000kcal, chociaz myślałam, że jem mało, ale za to poćwiczyłam z Chodakowską, mega intensywnie:D Podobno spala się aż 600kcal!:)

Witaj Fendi20, trzymamy kciuki! Razem razniej!:) Stokrotka - lepiej powiedz, jak to zrobiłaś! Super!!:)

Ja dziś zjadłam około 1000kcal: jogurt sojowy, 4 zdrowe herbatniki, trochę nerkowców, 4 suchary z serem i pomidorkiem, nektarynka i jogurt i herbatnik. Na szczęście też ćwiczyłam: 45min z dvd. Mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie co raz lepiej! Drobnymi kroczkami do celu!

Ale fajnie, że jesteście, Dziewczyny!!:) Dieta slim fast - rany, jesteś chudziutka!! Tyle już schudłaś! Zazdroszczę Ci! Uwierz mi, nie mogę jeść więcej, bo właśnie ostatnio jadłam więcej, a nawet ćwiczyłam jakieś 3 razy w tygodniu, ale intensywnie i proszę, przybyło! Teraz zmieniam taktykę, jem mniej i ćwiczę. Wymaga to dużo samozaparcia, z którym u mnie ostatnio krucho, ale właśnie ostatnio tak schudłam. Stokrotka - cieszę się, że się odezwałaś!:) Nie odmawiałaś sobie, ale jak chcesz znów schudnąć, to fajnie, że możemy starać się razem:) Pomarancza - strasznie niepokojące jest zachowanie Twojego organizmu:( Wiem, że rozregulowałaś wszystko, co się dało, ale postaraj się jeść więcej i bardziej regularnie! Trzymam kciuki!!

Dziś wyszło około 900kcal. Postaram się, żeby jutro było jeszcze lepiej. Zmierzyłam się i załamka:( 91,5-51-65!!! Jestem gruba, jak prosię!!:(:(

- jogurt sojowy 100kcal - kawalek zwibaka 200kcal - 4 wasy z camembertem i pomidorkiem 270kcal - bananowe mleko sojowe szklanka 150kcal - jogurt brzoskwiniowy 100ckal Suma: 830kcal Ćwiczenia 45min z Chodakowską:) Tak było dziś. Zacznę znowu zapisywać, bo chcę się pilnować. Jest tu ktoś?:)

Właśnie się zmierzyłam, niestety moje wymiary od ostatniego mierzenia stoją w miejscu:( W porównaniu ze stopką, tylko w udach i w pasie mam 4mm mniej, w biodrach ciągle 91cm!! Nienawidzę tych bioder!!! Nie wiem,c o ze mną jest nie tak, po tygodniu ćwiczeń i normalnego jedzenia, nic nie schudłam:(:(:(Ćwiczyłam 4 razy w tygodniu, jadłam wprawdzie normalnie, tzn. nie mogę powiedzieć, że była to restrykcyjna dieta, ale nie objadałam się. Jadłam jakieś 1200-1500kcal. A wymiary nawet nie drgnęły:(:( Od poniedziałku muszę zredukować kalorie i może ćwiczyć więcej? Chociaż nie mogę obiecać, że codziennie. Póki mam gości w domu nie jestem w stanie jeść mniej, ale od poniedziałku się postaram. Jestem załamana, bo na prawdę ćwiczyłam dużo i myślałam, ze będzie widać jakiekolwiek efekty!!:( Do tego piłam dużo wody, soli praktycznie nie używam, nie wiem, co jest teraz ze mną nie tak:(

Wczoraj i dzisiaj zjadłam dużo, ale dużo też ćwiczyłam, wczoraj orbitrek, a dziś z dvd i oczywiście brzuszki. Mam nadzieję, że coś to da.