BabyDoll05

Ja tez sie wczoraj nie za dobrze czulam, ale dlatego tez nie mialam sily cwiczyc:( W ogole mam jakis spadek formy ostatnio, wczoraj stwierdzilam, ze jestem taka gruba, ze nie moge na siebie patrzec:( Wiem, przesadzam, ale byly czasy, kiedy wazylam 49, czulam sie swietnie - czemu nie moglo tak pozostac?:( Wczoraj: troche paluszkow 200kcal 2 wasy z serem 200kcal jogurt 200kcal 2 kostki ciemnej czekolady 80kcal Suma 680kcal, ale tez nie jestem zadowolona, bo zdrowe to jedzenie nie bylo. Strasznie mnie ciagnie do slodyczy:( Chyba jedyne wyjscie byloby sobie ich calkowicie zabronic, bo jak zaczynam, to ciezko mi sie opanowac. Ta dieta 3 dniowa, rzeczywiscie nielatwa - ja tez nie dalabym rady sie jej trzymac, szczcegolnie, ze trzeba jesc rzeczy, ktorych ja nie lubie. Wiec, tak samo, jak Ty, Blid Beauty, wole jesc swoje i pilnowac kalorii. Oj, chcialabym stracic apetyt! Moze wtedy bym schudla... A w ogole dzis mam nastroj do narzekania, smutno mi, wiec przebacz!

Nie pisalam nic od piatku, bo w weekendy rzadko siedze na komputerze, ale juz zdaje relacje. Piatek: salatka, kilka ciastek, jogurty, lody -bylo okolo 800kcal, dodatkowo biegalam 50 min. Sobota: troche sobie odpuscilam, zjadalam troche slodyczy:/, makaron, kromki z wasy, w sumie bylo okolo 1000kcal.Bylismy tez na basenie, wiec troszke sie poruszalam. Niedziela: Doznalam szkou!:(:( Zwazylam sie i zmierzylam i NIE SCHUDLAM NIC!!!:( A wrecz waga pokazala kg wiecej!:(:( Owszem dzien wczesniej sie najadlam, ale caly tydzien przeciez dobrze mi szlo!! Jadlam 700-800kcal i cwiczylam! I wszystkie te satarania na darmo:( Niestety ze zlosci caly dzien sie obzeralam, nie ma sensu wyliczac co:( Dzis znowu wracam do diety, poki co nie jem nic. Czuje sie beznadziejnie, czemu nic nie drgnelo??:( Blind Beauty - a Ty sie wazylas? Mam nadzieje, ze chociaz Ty zauwazylas jakas roznice po tygodniu...

Witam Kese ra i zyczce wytrwalosci i powodzenia!:) Do konca wrzesnia powinnas osiagnac wymarzona wage! My tutaj spowiadamy sie, co i ile jadlaysmy codziennie, mozesz sie dolaczyc, jesli Ci to pomoze i jakos zmobilizuje:) BlindBeauty - widze, ze niezle sie trzymasz:) Ale Ty zawsze bylas wytrwala! 4kcal wiecej niz ja, mowisz, ale za to ile brzuszkow wiecej, wiec bilans wychodzi na Twoja korzysc;) Co zamierzasz jesc na tej 3 dniowej diecie? U mnie wczoraj tez nienajgorzej: jogurt 47kcal Balisto 186kcal 2 wasy z bialym serkiem 120kcal koostka ciemnej czekolady 40kcal pol jogurtu bananowego 70kcal 3 ciastka 120kcal kinder country 90kcal wasa z serem i ketchupem 100kcal Suma: 733kcal Cos mnie wczoraj do slodyczy ciagnelo:/ Na szczescie suma nie wyszla tragiczna, ale obiecalam sobie, ze bede jesc mniej slodyczy, a wiecej zdrowych rzeczy! Wczoraj tez byl Dzien Leniuszka, wiec nie cwiczylam;) A tak na prawde w pracy mam ostatnio tyyyyyyyle, ze po poludniu jak padlam, to nie wstalam:)

Wczoraj poszlo mi super, jak na pierwszy dzien: zrobilam sobie glodowke i sie udala!:D Caly dzien tylko pilam wode, 1 Cole zero i szklanke soku pomaranczowego (120kcal). Dodatkowo: 40min na orbitrkeu, 120 brzuszkow prostaych, 100 na skosy i pare innaych cwiczen na uda i posladki;) Dzis juz zjadlam sniadanie: jogurt 47kcal. Planuje tez salatke na lunch, a pozniej sie okaze:)

Hello Kochane!! Wrcilam z wakacji i coz za niespodzianka - topik nie zyje!:(:(:( Czyzby wszyscy na urlopach? A moze cele zostaly osiagniete i nie warto juz tu siedziec? Mam nadzieje, ze to drugie!:) Postanowilam jednak sprobowac znowu rozruszac nasze forum. U mnie srednio w normie - na urlopie pozwalalam sobie na wszystko, ale tez duzo wiecej sie ruszalam, wiec jest jakies 1-1,5kg wiecej, co nie jest tragednia, ale w sumie musze teraz zrzucic wiecej, jesli chce wazyc 49kg. Zaczynam od dzis!:D:D:D Wczesniej malo jadlam, a efekty nie byly zadowalajace, wiec teraz stwierdzilam, ze MUSZE sie wiecej ruszac! szczegolnie, ze rok temu schudlam pieknie do 49, ale jadlam malutko i prawie codziennie biegalam. Pogoda tu nie zacheca:( Dzis znow pochmurmo i padalo, ale jak nie w parku, to pobiegam na orbitreku. Plus brzuszki:) Tak, juz postanowione;) Mam nadzieje, ze tym razem mi sie uda. Wczoraj ogladalam stare zdjecia z wakacji i zapragnelam wygladac tak, jak wtedy!:) Wiem, ze 3-4kg to malo, ale jednak te ostatnie kilogramy jakims dziwnym trafem zgubic najtrudniej. Ok, troszke sie uwywnetrznilam:) Teraz Wasza kolej:) Jak Wam idzie?:)

Widze, ze cicho tu i pusto. Ja tez chwilowo znikne, bo jutro rozpoczynam urlop, a z doswiadczenia wiem, ze nie bede miala czasu na komputer. Dietke tez zwaieszam na czas wakacji, ale po powrocie biore sie znow za siebie! Jak byc szcuplym i pieknym, to caly czas, a nie tylko na urlopie!;) Na pewno zaczne biegac, to moje postanowienie. Poki co trzymajcie sie, kochane, a ja wroce do Was po 3 sierpnia:)

Ja jestem zalamana..............:( Zwazylam sie w niedziele i schudlam 400g!!!! Nawet nie cale pol kilo, tylko 400gram!!!!!!:( Do tego jedynie po 3milimetry w obwodach - totalna porazka... Nie plakalabym, gdyby dieta szla mi w kratke, ale trzylama sie caly czas ladnie, a efekty i tak sa oplakane...... Oczywiscie wcale to nie motywuje, wprost przeciwnie, bo jaki to ma sens - meczylam sie caly tydzien i schudlam tyle co NIC!:(:(:( Domyslam sie, ze powinam byla cwiczyc, ale kurcze, po 500-700 kcal to chyba jest na prawde malo! Poki co nie mam sily i stracilam zapal:( Dzis jem na pocieszenbie lody i czekolade - na zlosc calemu swiatu!:(

Ja tez sie w miare trzymam, ale jakos na pierwszy rzut oka wcale nie widze, zebym schudla (zwykle widze nawet droban roznice). Zwaze sie jutro lub w niedziele i zdam Wam relacje, ale jak nie schudlam choc milimetra, to sie chyba zalamie, bo na prawde staram sie jesc malo ostatnio! Wczoraj: jogurt-sniadanie70kcal jogurt-lunch 165kcal kilka tortelini z jarzynami 250kcal 2 kromki chleba z olivek z serkiem i pomidorkiem 250kcal Suma: 735. Dzis urodziny kolezanki i wystawna kolacja. Mimo wszystko postaram sie nie objadac, szczegolnie, ze zaczyna sie o 20.00, a ja nie lubie jesc pozno. Powodzenia Wszystkim! :) Juz jutro weekend!!!!!!! Huuuuuuuuuuuuuuuraaaa!!!!!!!!!!!! I wyspie sie w koncu!:D

Czupiradlo - widze, ze ladnie dajesz rade! Brawo!:) Tarmoszek - kupe kasy Ci dali!! Gratulacje! Teraz to i na perfumy starczy i na wakacje - w koncu sie odwrocilo na lepsze! Ciesze sie razem z Toba:) A u mnie w pracy wrecz przeciwnie: wczoraj zapieprzalam jak glupia i jeszcze innym pomagalam! Nie mialam nawet 5 minut dla siebie!:( Dzis to juz w ogole jestem wyczerpana od samego rana...Nic mi sie nie chce i czekam na ten marny urlop, jak na zbawienie! Mam zamiar poprosic o dodatkowe 3 dni do tego tygodnia, co dostalam. Trzymajcie kciuki, bo sie troche obawiam, ze moge nie dotac i wtedy to juz sie zalamie... Wczoraj do poludnia z dieta szlo dobrze, bo bylo okolo 400kcal: jogurt, salatka z kromka czarnego chleba, 1 kostka ciemniej czekolady. Po poludniu jednak porzadnie nadrobilam, zachcialo mi sie slodyczy: byly sucharki w czekoladzie, 1 Hanuta, platki sniadaniowe, a na koniec Baileys na lodzie...... Suma wyszla tragicznie, jakies 1200kcal:( Dzis juz odstawiam WSZYSTKO;)

Czupiradlo - witaj ponownie! Widze, ze wrocilas ze wzmozona sila - wczoraj przeciez NIC nie jadlas!:) Ja tez sie odzwyczajam od gumy i poki co dobrze mi idzie. Jest niezdrowa, polyka sie powietrze, brzuch sie robi wielki i na dodatek ciagle trzeba ruszac buzia;) Blind Beauty - jak odpuscisz sobie tylko 1 czy dwa dni, to Ci nie zaszkodzi.;) Jestem pewna, ze pozniej swietnie to odpracujesz:) Ja mam podobnie: w piatek w planie urodziny kolezanki, bedzie wielka impreza, wystawna kolacja (a ona gotuje dobrze), wiec wiem, ze bede musiala sobie wtedy odpuscic. Dlatego tez teraz sie trzymam:D Wczoraj: sok brzoskwiniowy 120kcal precalek 120kcal garsc platkow sniadaniowych 80kcal 3 wasy z bialym serkiem i pomidorkiem 150kcal troszke makaronu 200 lod na patyku 85kcal (odkrylam takie niskokaloryczne i dobre;) ) 2 kostki ciemnej czekolady 100kcal Bilans: 855kcal - jestem z siebie zadowolona:]

Virgo - no jogurty i jablka to same witaminki i prawie zero kalorii!;) Mi tez w kratke wychodzilo srednio. Wiec staram sie uwazac codziennie, a jak nie wyjdzie i zjem wiecej, to wtady na drugi dzien mniej, zeby sie wyrownalo;) W koncu liczy sie bilans tygodniowy, a pozniej miesieczny:) Ja rano mialam soczek brzoskwiniowy, a pozniej precelka, bo dzis juz skrecalo mnie z glodu:/ Ale teraz nie chce mi sie juz jesc, wiec to dobry znak:) Jak bede miec sile wieczorem, to pojde pobiegac.

Hello Kochane! Ja tez jestem, tyle ze w weekendy zawsze rzadziej tu zagladam, bo po prostu nie mam czasu. Za to w pracy zwsze znajde chwilke, bo przeciez i tak caly dzein siedze przed komputerem:) U mnie tragednia: tzn trzymalam sie diety pt. Plaski Brzuch, brzuch moze i bardziej plaski, ale na wadze pol kg wiecej:((( Zalamalo mnie i od dzis przechodze na diete Jem Jak Najmniej;) Za 2 tygodbnie jade do Polski i MUSZE wygladac, jak czlowiek!!! Tak wiec motywacja sie pojawila, szkoda tylko, ze w ostatniej chwili...:/ Na szczescie dla nas pogoda dopisuje, zrobila sie goraco i jesc sie nie chce;) Oby tak juz zostalo! Dzis poki co wypilan Active pitna 240kcal. Powodzenia wszystkim!

Masz racje, poza tym, jak jest cieplo, nie chce sie jesc i latwiej idzie, a teraz jeszczce ta pogoda meczy. Nigdy nie uzalezniam swojego nastroju od pogody, ale jakas taka slaba i bez energii chodze i mysle, ze to przez te wahania cisnienia. Oj, musze cos ze soba zrobic! MOze sie sama kopne:P

Blind beauty - 598kcla to na prawde malutko! Wiec ladnie sie trzymasz diety. Powiedz, czy nie czujesz glodu, jak tak malo jesz? Jak to robisz? Tarmoszek - to przynajmniej Ty w dobrym humorze. Mi sie po poludniu troche polepszylo, ale pozniej mialam okropna noc! Poszlam spac kolo 10.00, jak nigdy (normalnie 12 i pozniej), mialam jakies koszmary, snilo mi sie, a moze tak bylo, ze staje mi serce i mdleje - dziwne uczucie, niby w snie, niby czulam to na prawde, i podobno wolalam przez sen do chlopaka: obudz mnie, obudz mnie:) Teraz sobie przypominam - na prawde balam sie, ze mi serce staje i umieram........ Wstalam z bolem glowy, a dzis mamy isc na impreze po pracy, nie wiem, czy dam rade....... :( Z drugiej strony, wiem, ze zawiodlabym siostre, bo ona chcialaby isc i chlopaka, bo on tez ma ochote. A ja mam ochote lezec w lozku pod koldra.................. Wczoraj wyszlo 1180kcal: jogurt z platkami 200 salatka + kromka pelnoziarnistego chleba 270 czekolada ciemna 250 3 wasy z serkiem 180 jogurt 70 platki luzem 180 Szczerze mowiac watpie, czy ta dieta zadziala. W ogole ostatnio jakos sceptycznie jestem nastawiona do wszystkiego, a tak mi dobrze szlo, jak zaczelam tu byc z Wami na forum!!! Czemu teraz juz nie chudne?:( W kazdym badz razie, jak nie zadziala, to od poniedzialku zaczynam diete pt. Nie Jem Nic.

Wczoraj: jogurt 100kcal kuskus z warzwami, malaporcja 200kcal nerkowce 250kcla bulka pelnoziarnista z serem plesniowym i zoltym 200kcal 3 kostki czekolady 70%kakao 150kcal Suma: 900kcal Czemu wszystko, co sie je, ma tyyyyyyyyyyle kalorii?!!:( Ok, kochane, tez nie jestem w nastroju. Poklocilam sie z chlopakiem, mam go dosc, a teraz mi smutno... Moje zycie jest beznadziejne:(

A jednak policzylam zle - wyszlo chby 1030kcal. Mozliwe, zeznowu sie pomylilam, ale nie chce mi sie myslec - zaspana jestem, bez energii, a zaraz mam meeting, wiec musze sie pozbierac....... Milego dnia, kochane!

A wiec teraz o diecie:) Moze czytalyscie juz aktualne Cosmo:) Siostra przjechala do mnie w odwiedzimy i mi przywiozla:) Jest tam opisama Dieta Plaskiego Brzucha:) A poniewaz moj problem polega na tym, ze cokolwiek zjem brzuch rosnie, jak bania, postanowilam sprobowac. Operia sie glownie na zrowym odzywianiu (nic to nowego dla mnie;) ) i dostarczaniu organizmowi zdrowych tluszczow czyli nienasyconych. Tak ze spokojnie mozna jest orzechy, oliwe z oliwek, a nwet czekolade z wysoka zawartoscia kakao itp. Pierwsze 4 dni trzeba jeszcze pic 2 litry wody mineralnej, do ktorej dodaje sie kilka plasterkow ogorka, cytryne, liscie miety i starty imbir - nie wiem, skad wezme imbir, jutro poszukam na zakupach, ale mysle, ze wystraczy jak na poczatek bede pic te 2 litry wody. Poza tym dozwolone sa jarzyny, owoce, koktajle mleczno-jogurtowe itp oraz ciemne pieczywo. Czyli nie ma zbyt wielu wyrzeczen:D Oczywiscie nie wolno slodyczy, alkoholu, kawy i herbaty oraz napojow gazowanych itd. wazne jest, zeby jesc 3-4 posilki dziennie,w odstepie 3-4 godzin, nie wiecej!, kazdy nie moze przekraczac 400kcal i powinien zawierac nienasycone kwasy tluczowe. Ciekawa jestem, czy zadziala. Brzmi na latwa, bo kaza jesc wszystko, co lubie:D Nawet czekolade;) Tak wiec na sniadanie mialam jogurt, na lunch salatke z kawalkiem ciemnej bagietki, wypilam juz 3/4 litra wody. Potem znowu planuje jogurt i kupie sobie jakis fajne zdrowe orzechy;) Poza tym jestem z tej okazji na odwyku: odzwyczajam sie od gumy do zucia - zujac polyka sie powietrze, stad wiec wypchany brzuch:/ Jak i od Coli Zero, wprawdzie nie ma cukru i pije ja namietnie, ale od bombelkow tez wypycha brzuch, wiec postaram sie jej nie pic chociaz te pierwsze 4 dni:) Co ciekawe, podobno mozna starcic ze 2 kilko w ciagu tch pierwszych 4 dni, potem dalej trzeba jesc 3-4 posilki dziennie, podobnie, tylko nie trzeba juz pic tej wody z dodatkami;) Co do utraty tych 2kg jestem nastawiona sceptycznie, bo jak moge cos stracic, jezeli bede jadla taka sama ilosc kalorii? Tzn na pewno bede starac sie, zeby bylo mniej niz 1000 dziennie, bo przeciez jaki sens mialoby jesc teraz 1600 i wierzc, ze schudne?:) A tak generalnie to jestem gruba, nie moge na siebie patrzec i juz watpie, czy kiedykolwiek uda mi sie schudnac:( (Nie wspominajac juz, ze sie ZMUSZAM do diety:( ) Mam nadzieje, ze przynajmniej sie cos ruszy, jak bede jesc zdrowo........... Ktos czytal juz ten artykul? Co o tym myslicie??

Virgo - zazdroszcze werwy i zapalu! Pozytywne nastawienie pomaga na wszystko. Tarmoszek - tymczasem ja sie czuje podobnie, jak TY. Mimo tego, ze rozsadek mowi mi, ze nie wygladam najgorzej, jak sobie ubzduram, ze cos jest nie tak, to chowam wszystko, jak sie da... Jak zerkne w lustro i stwierdze, ze wygladam grubo, to nie mam ochoty nigdzie wychodzic... Chociza musze Ci powiedziec, ze z tymi grubymi ramionami to dopiero wymyslilas!!!!! Dziewczyno- jestes chudziutka!! (pokazywalas zdjecie) Spokojnie nos krotkie ciuszki, bo jest lato, a Ty na prawde nie masz sie czego wstydzic! A Twoj facet, owszem zauwazyl, ze tamta jest bardziej rozebrana, ale na pewno nie stwierdzil, ze ma lepsza figure - to juz musialy byc Twoje spostrzezenia. To wszystko jest w naszych glowach:( Pocieszam Cie, ale sama zachowuje sie podobnie. Staram sei jednak czasem wmowic sobie, ze nie jest ze mna tak zle i na prawde moge urbac szorty!;) A teraz wiadomosc-bomba: przytylam!:(:(:( Tarmoszek, wiesz, ile mam w udach? 50cm!!!!!!!!!! A jestem nizsza! Ale i tak mialam dzinsowa mini spodniczke wczoraj w parku;) Co nei znaczy, ze nie jestem zalamana................ Ja jestem, ale licze na to, ze inni tej roznicy az atk nie widza.... Zaczynam dzis npwa dietke, ale napisze o niej wiecej, jak wroce, bo juz musze isc na lunch.

Tarmoszek - jak dla mnie masz wymiary, jak modelka!:)Tez czesto dziwie sie dziewczynom, jak wygladaja i nic z tym nie robia. Niektore to chyba lustra w domu nie maja;) Mi tylko troche wylewa sie ze spodni i juz ubieram inne! Nietorzy maja chyba niewiarygodnie ogromna pewnosc siebie. Ale to chyba dobrze - dla nich - bo nie musza zamartwiac sie kaloriami i ilosciami zjedzonych lodow;) Moze to rzeczywiscie MY sie za bardzo przejmujemy?? Niestety musze przyznac, ze nie potrafie sie nie przejmowac...:(

Blind Beauty i Virgo - macie racje, lepiej dietkowac w kratke niz w ogole - to na prawde juz jakies pocieszenie dla mnie, po tym, jka zawale;) Blind Beauty - cos jest nie tak, ze zemdlalas, Virgo dobrze mowi - uwazaj na siebie! ta dieta 10-dniowa brzmi obiecujaco, ale mysle, ze jadlas po prostu za malo i dlatego zemdlalas. Organizm potrzebuje energii do dzialania, poza tym jest goraco i czlowiek meczy sie szybciej. Moim zadaniem powinnas odpuscic diete chociaz na dzien czy dwa, zjesc troche weglowodanow (dodaja energii), a jak sie poczujesz silniejsza, wrocisz do diety. Co Ty na to? Ja tez kiedys zemdlalam, w tramwaju, jakis gosc zobaczy co sie dzieje i szybko wstal, a ja zesliznelam sie na krzeslo...Ale przestraszylo mnie to...Bylam wtedy tylko na jednym ryzu na mleku caly dzien i tak to wlasnie sie skonczylo. Wczoraj mialam impreze w biurze, co oznacza, ze podjadlam ponad norme:/ Niby nic szczegolnego, ale wiem, ze za duzo: bagietka, kilka czipsow i takie serki w panierce, smazone!:/ A potem jeszczce pol czekolady:/ A na lunch mialam salatke. Suma z dnia wyszla jakies: 1200kcal...... :/ Dzis poki co byl jogurt i suchary (bolal mnie brzuch)=250kcal. Chce isc wieczorem wkoncu pobiegac do parku, bo ladna pogoda:)

Hello Kochane! virgo - system w kratke, moze sie sprawdzic. Sama, jak zjem wiecej w jeden dzien, na drugi staram sie jesc mniej, zeby wyrownac bilans:) Czupiradlo - co poszalalas, to Twoje;) Wazne, ze chcesz kontynowac dietke, wiec sie uda! Blind Beauty - niezle Ci idzie! Powiedz, ta diete, kiedy jesz jednorodne produkty przez kilka dni, wymyslilas sama, czy jest to juz jakos sprawdzona dieta? Oj, nie wiem, czy ja dalabym rade, podziwiam Twoja silna wole:) Tarmoszek - mi tez sie nic nie chce! Ogarnal mnie marazm i apatia! Z dieta to samo:( Po prostu mi sie nie chce! Ale sie staram:( Efekt jest taki, ze wychodzi roznie czyli, jakbym na diecie nie byla - gdzie wiec logika? Czy nie lepiej odpuscic?:( Oj, tez mam dolek, nie moge patrzec na swoje uda i biodra i jednoczesnie nie moge sie zmobilizowac do diety:( Najgorzej, jak mnie cos wyprowadzi z rownowagi - np. ta kolacje. Wkoncu zjadlam malutki kawalek tej lasagni, potem salatke i mozerele z pomidorami, ale potem jeszcze byly lody:( Wszystko to poznym wieczorem:( Jak juz zawalilam, to na drugi dzien bylo mi jeszcze latwiej zawalic:( Po wszystkim znowu myslalam, jaka beznadziejna jestem:( Dzis znowu postanowilam, ze sie postaram. Wolalabym zjesc jogurt na lunch, ale nie moge, bo znowu musze isc z ludzmi z pracy...:( Jedyne co, pozostaje mi nie jesc duzo potem, ale zwykle wieczorami mi najtrudniej... Bledne kolo...........

Dzis poki co zjadlam 3 galki lodow (300kcal) i kilka ciastek (170kcal). Niestety dzis jestesmy zaporszeni na lasagne na kolacje:/ Na dodatek bedzie z miesem, ktorego ja niejadam. Oczywiscie kolezanka o tym wie, ale zapewniala, ze dobre......... Co z tego? Przeciez nie jem miesa! I chyba bede musiala zjesc z grzecznosci, bo glupio bylo mi poprosic, zeby przygotowala czesc sosu bez miesa.....:( Uwazam, ze to niegrzeczne oferowac mieso wegataranom! Szczegolnie, ze ona WIE, ze go nie jem!!!! Wrrrrrrrr!!! Ja na pewno przygotowalabym raczje cos, co kazdy lubi, gdybym zapraszala do siebie na kolacje! Coz za brak wychowania! Nie wiem, zobacze, jak sie rozwinie sytuacja, moze dam swoja porcje chlopakowi? Chociaz to tez niezbyt grzeczne....... Straszie nie lubie byc stawiana w sytuacji bez wyjscia!!!

Zapomnialam, ze bylo jeszcze sporo sucharow (bolal mnie zoladek i takie to wytlumaczenie:/ ), wiec dodaje 250kcal do jadlospisu wyzej. A teraz ide napic sie witamin:) Biegalam godzine, zrobilam ok. 200 brzuszkow i czuje sie swietnie:)

Hello Dziewczyny, dawno sie nie oddzywalam, ale staralam sie pilnowac, chociaz wychodzilo roznie. W weeend tradycyjnie zjadlam wiecej, poza tym staram sie trzymac w granicy 1000kcal. W piatek cwiczylam na orbitreku, wczoraj bylam pobiegac w parku i zaraz ide znowu:) Poniewaz mialam okres, pms i wszystko na raz, w poprzednim tygodniu jadlam, jak swinka, wiec przytylam:( Nie waze sie (zeby sie calkiem nie zalamac), ale mierzylam spodniczka, ktora kupilam, jak bylo 50 na wadze i ledwo w nia wchodze:( Dlatego MUSZE sie wziac za siebie, bo nie moge na siebie patrzec. Dzis zjadlam: Serek wiejski z pomidorem 200kcal Jogurt 70kcal Troche platkow 150kcal Mleczny batonik 177kcal Wychodzi prawie 600kcal, ale nie wykluczam, ze cos jeszcze do tego dojdzie. Ciezko mi idzie ostatnio, ale sie stram..... Blind Beauty - masz silna wole, wiec na pewno Ci sie uda, a ja chcialabym juz wazyc 49! Tarmoszek - czemu, jak ja jem weglowodany, to od razu tylek i uda wieksze?? To nie fair:) Trzymajcie sie Dziewczyny!

Tarmoszek - przestaj sie z nia przyjaznic. Ja po prostu unikam takich ludzi. Nie chce mi sie z nimi gadac, jak wiem, ze sa niezyczliwi czy zlosliwi. Ale to juz ich problem, nie moj. I wcale sie tym nie przejmuj:) Osiagnelas wpaniale wyniki i mozesz byc z siebie dumna! Ja np Ci zazdroszcze, szczegolnie tak szczuplych ud:)