BabyDoll05

Chcialam jeszcze dodac, ze cos w tym zwiekszeniu posilkow jest, bo jak blam na wakacjach Polsce, jadlam duuuuzo wiecej, bylam pewna, ze przytyje, a po powrocie okazalo sie, ze schudlam! Tylko tlumaczylam to sobie tym, ze w Polsce jedzenie jest zdrowsze... no ale jadlam wszystko, pizze, lody, nawet chipsy!:/ Dlatego tym wiekszym bylo dla mnie zaskoczeniem, ze schudlam! Tylko serio, boje sie, ze jak zrobie to swiadomie i zaczne jesc wiecej,to przytyje........:/ Zawsze jest na odwrot, czyz nie? Chociaz chyba jednak trzeba zawierzyc nauce?? Co myslicie, dziewczyny?? Wczoraj: - jogurt z platkami - duzy sloik jogurtu na drugie - 5 waz z serem, pomidorem, ogorkiem, rzodkiewka, papryka i cebulka:) - duzy serek homogenizowany straciatella

Witam po weekendzie. Niestety nie mam co pisac, co jadlam, bo w weekendy z zalozenia pozwalam sobie na wiecej, a raczej staram sie jesc malo, ale za to zawsze zjem cos pysznego=zabronionego. Taka cheeting diet;) Jak co niedziele rano, zwazylam sie i zmierzylam i porazka!:(:(:( PO calym tygodniu diety, kiedy uwazam, ze pilnowalam sie ladnie, nie ubylo ani grama i ani milimetra!!!:(:(:( Why???????????? Na prawde jem malo, przeceiz nie moge jesc jeszcze mniej, czy nic!:/ Moze powinnam wiecej cwiczyc, ale czesto po prostu nie mam energii, sily i ochoty:( Wiem, ze przez to, ze diet mam za soba wiele, teraz trudniej mi schudnac, ale bez przesady......Liczylam, chociaz na pol kilo w dol, a tu nic:( Zaraz zaczne szukac w necie, jak przyspieszyc przemiane materii, bo widze, ze slabo to wszytko na mnie dziala:(

Treselle- ja mam tak samo:) tez walcze teraz glownie z brzuszkiem i niestety tez udami:/ Dlaczego uda chudna najwolniej!!!wrrrrr

Ja tez lubie Desperate Houswives!:) Niestety u mnie jest akurat przerwa w serii i czekam na kolejna...:( (nie mam polskiej telewizji)No i juz nie moge sie doczekac! One tak fajnie tam wygladaja, ze tez sie czlowiek motywuje do odchudzania;) A pomyslec, ile one maja lat!! Podziwiam - fiugury i ich prace nad soba;)

Hello Dziewczyny!:) Wczoraj: - jogurt z platkami - ryz na mleku - zielnony makaron (ziolowy:)) z parmezanem - 4-5 waz, niektore z serem zoltym;) - garsc slonecznika - 4 malutenkie cukiereczki pudrowe;) Nie cwiczylam, bo we wtorki mam moj ulubiony serial - Dr. House!:D:D:D Aha! No tak, zawsze ogladam go popijajac drinka z Baleysa - a wiec jeszcze Baleys, ale na prawde malutki;) Uwilebiam Dr. Housa!!!!!!!!!!:D:D:D

Treselle - ja mam odwrotnie, jak zostaje w domu to niestety zawsze jem wiecej:( Ale z drugiej strony, jak jest sie chorym, to zwykle apetyt nie dopisuje, a to zawsze jakis plus w tej nieprzyjemnej sytuacji;) A teraz pochwale sie, jak ladnie wytrzymalam wczoraj: - jogurt na sniadanie - ryz na mleku na drugie sniadanie - 5 waz z serem na obiad - jogurt z platkami na kolacje - 35 minut na orbitreku:) Bilans wyszedl calkiem niezly - jestem z siebie zadowolona:) Mam nadzieje, ze dzis tez mi sie uda;) Powodzenia Wszystkim!:)

Trzymaj sie wiec i zdrowiej szybko!:) Oj, wiem, jak to jest, tez niecierpie byc chora....

Czesc Dziewczyny!! Jestem nowa i chcialabym sie przylaczyc:) Diete zaczynam od dzis, do zgubienia mam 4kg. Wiem, ze niektorzy uwazaja, ze to malo i ze to zadne wyzwanie, ale mi wcale nie idzie to latwo:/ W wakacje czulam sie super, niestety zaraz potem szybko przytylam te nieszczesne 4kg:( Niestety moj tryb zycia nie sprzyja - w pracy siedze przed komputerem caly, caly dzien, jezdze autem i w domu, jak juz posprzatam i ugotuje, zasiadam na kanapie... Nie mam duzo ruchu. Jedyne co, to na szczescie posiadam orbitreka w domu i staram sie cwiczyc od czasu do czasu. Moje postanowienia: - zgubic 4kg w przeciahu nastepnego miesiaca - cwiczyc REGULARNIE, conajmniej 3 razy w tygodniu - zrezygnowac ze slodyczy - w ciagu tygodnia nie jesc ich w ogole, bede sobie pozwalac na rozsadne ilosci w weekend. - jesc zdrowo - to akurat robie caly czas, jestem wegetarianka, tyle ze te niesczesne slodycze mnie gubia:( Ok, mam nadzieje, ze mi sie uda. Bede spowiadac sie z tego, co zjadlam i ile cwiczylam:) Zycze powodzenia wszystkim oraz sily i wytrwalisci w dazeniu do celu!!:))))))))

Czesc Dziewczyny!! Szukalam przepisu na zupe z kapusty i znalazlam Wasze forum przypadkiem:) Nigdy nie bylam na diecie kapuscianej (zwykle stosuje 1000kcal), ale tym razem mam ochote sprobowac, gdyz zalezy mi na szybkich efektach;) Z tego, co slyszalam i co piszecie, znaczace efekty widac juz po pierwszym tygodniu! Zobaczymy jak szybko zupka ta zadziala na moj organizm;) Nie wiem czy uda mi sie kupic skladniki na zupe dzis czy jutro, ale jak juz ja ugotuje, to sie odezwe ponownie! Gratuluje sukcesow i zycze dalszej wytrwalosci!!:)

Witam Cie vaneska!!!:)) Niespodziewalam sie, ze ktos sie odezwie! Bardzo sie ciesze! Nie zniechecaj sie, ja rowniez zaczynalam kilka razy z marnym skutkiem:/ Mysle, ze wspolnymi silami wkoncu sie nam uda:D To jest forum diety 1000 kcal - jest to najbezpieczniejsza (w sensie zdrowa) dieta ze wszystkich. Wiadomo, ze trzeba liczyc kalorie, mozesz zjesc okolo 1000-1200kcal dziennie, przy czym trzeba ograniczyc spozywanie tluszczow, troche weglowodanow, ale pewnie juz to wiesz:) Poszukaj w necie, na pewno znajdziesz mnostwo opisow, bo to najpopularniejsza dieta na swiecie:D Mi ciezko na razie zrezygnowac ze slodyczy i teraz z tym walcze:/ Wczesniej z dziewczynami opisywalysmy, ile i co ktora zjadla w ciagu dnia:) wiec jesli chcesz mozemy robic podobnie.. Moze jeszcze sie ktos przylaczy. Poza tym proponuje opisac cele i trzymac sie planu:D Ja chcialabym schudnac oklo 4-5kg, wiem ze to nieduzo, ale jednak trudno mi sie zebrac... Zycze powodzenia, odezwe sie jutro!! Pa!:)

Origa -gratuluje zmiany na lepsze!! Oby tak dalej, jak widac zdrowe odzywianie nie jest takie straszne, jakby sie wydawalo -wprost przeciwnie!:) po*ziomka - latem u mnie przeciwnie - duzo latwiej mi nie jesc, kiedy jest cieplo, swieci slonce i jakos tak pozytywniej wtedy mysle. No ale na razie pogoda nie sprzyja, jak widac, co tez sie odbija na mojej diecie:( Obzarlam sie tragicznie na tym weselu, w niedz i pon troche podietkowalam, ale we wtorek juz mi sie nie udalo:( Ostatnio tez nie mam sie czym pochwalic. Biore sie za siebie, za kazdym razem i mam nadzieje, ze mi sie w koncu porzadnie uda. Wczoraj oarlam sie slodycza o 22.00:) Zawsze cos:)

Mi jakos idzie, chociaz wczoraj uzbieralo sie z 1300kcal:( Niby to na granicy, ale tez nie jestesm z siebie zadowolona, bo jakos ciezko mi sie samej upilnowac... Izabelle - ja tez zgrzeszylam, zjadlam wczoraj lody:( Musisz wiedziec, ze ja mialam mnostow takich okresow jak Ty teraz, tez zaczynalam diete z dnia na dzien, bo nie wychodzilo... Ale byl czas kiedy swietni mi szlo i mysle, ze i Ty trafisz na te sprzyjajace dni. Jutro przede mna weselicho!! Mozecie sobie wyobrazic ile bedzie zarcia i jakie pysznosci... No coz na czas wesela juz dawno postanowilam, ze sobie odpuszcze (ale bez przesady!). I od niedzieli znowu bede a diecie:) Powodzenia!!:)

po8ziomka - gratuluje juz osiagnietych sukcesow!Wiem, jak to cieszy, kiedy inny zauwazaja roznice:) Mozesz byc z siebie dumna!! Zycze Ci,z ebys szybko i trwale osiagnela wage o jakiej marzysz:) Izabelle - ja ostatnio tez mam duzy problem ze slodyczami, po prostu nie moge sie oprzec. Ale byly etapy w moim zyciu, ze w ogole nie ciagnelo mei do nich:) Wiesz, najtrudniejszy jest pierwszy tydzien, potem organizm sie odzwyczaja i juz Ci sie nie cche nic slodkiego, a nawet jak sprobujesz czegos, czym wczesniej sie objadalas, to wydaje Ci sie to takie za slodkie i wrecz niedobre! Ja od dzis tez probuje sie opanowac i nie bede jadla ich w ogole!! Lepiej zjesc jakis dobry jogurt, czy cos innego w zastepstwie, np galaretke, mozna jesc spokojnie..:) A jak nie mozesz wytrzymac, to zastosuj metode nagrody: za caly tydzien bez slodyczy, pozwol sobie na cos extra w weekend! Na mnie to dziala, latwiej wytrzymac, bo powtarzasz sobie,z e do weekednu co raz blizej i wtedy zjesz cosbie cos pysznego:)

Hello Dziewczynki!!! Oj, nie wychodzi mi ostatnio:( Dieta poszla w kat, a ja jem jak opentana!:( Nie wiem, co mi sie dzieje, ale jakos ostatnio nie moge sie opamietac...Dzis jednak obiecalam sobie wziac sie za siebie!!! Mam niewiele czasu, bo 16 wyjezdzam za granice, a tam na pewno bedzie mi trudno utrzymac diete, a tak bardzo chcialabym byc jeszcze troszke szczuplejsza!!! Mam motywacje, bo wczoraj widzialam sie z moja kolezanka, nie dosc, ze bardzo ladna dziweczyna, to jeszcze chuda jak modekla!! Nosi rozmiar 34! Mozecie sobie wyobrazic jak wyglada w dzinsach... Ja tez nie jestem jakas strasznie zalamana swoja sylwetka, ale jak mowialam 2 kilo mniej i bylabym szczesliwsza.. Dlatego od dzis znowu powalcze. Trzymajcie za mnie kciuki prosze..

Hello Dziewczyny! U mnie weekend wypadl bardzo slabo:( Ale obiecalam sobie wziac sie w garsc od poniedzialku. Na razie dobrze mi idzie:) Kryzys przychodzi raczej po poludniu, jak siedze w domu i nie jestem niczym zajeta... Ale dzis sie nie dam!!:) Na prawde mi wstyd - do szczescia brakuje mi tylko 2 kg!, a ja jakos ostatnio nie moge sie pozbierac...:( Nie jem duzo, ale nie jest to ejdnak 1000kcal:( Niech ten tydzien bedzie dla mnie lepszy, wierze, ze mi sie uda!!!! Zycze Wam - nie poddawajcie sie!!!!:):):)

poziomka - tak trzymaj!:) Na poczatek gratuluje Ci juz zrzuconych kilogramow!!:) I pamietaj, jezeli tyle wytrwalas, to wytrwasz jeszcze troche! Pocieszaj sie, ze jak juz dotrzesz do celu, to sobie to wynagrodzisz (oczywisce nie obzarstwem, ale czyms co lubisz najbardziej, a moze nowy ciuch?;) ) Mysle, ze taka nagroda na koniec (kiedy by to nie bylo) bardzo motywuje. A najwieksza nagroda bedzie, jak staniesz na wage i zobaczysz wymarzone cyferki:) i popatrzysz w lustro i zobaczysz superlaske:), a potem przypomniesz sobie, jak to kiedys mialas troche wiecej kilogramow i jak to wszystko sie oplacalo:) Slowa otuchy - na zyczenie!:) Sama musze sie przyznac, ze ostatnio tez mam duzo wpadek:( Ale bylo to gorszy okres, tzn PMS i te sprawy:) Teraz juz zycie wrocilo do normy i mi sie chce - co wazne. Poza tym mam na prawe tylko dwa tygodnie czasu, bo pozniej ide na wesele do kolezanki i po prostu MUSZE byc pieka:) Nie wspomne, ze pozniej jade na plaze:) i MUSZE bys w formie. Wyjazd tez rowna sie takze zakupowe szalenstwo, a ja chce kupowac ciuchyw malych rozmiarach:) TO moja motywacja!!!!:)

rzirafka!!!:) Welcome back!!!:) Co slychac u Ciebie? Masz juz swoja wymarzona wage??Czy jeszcze chcesz cos ulepszac?;) Pochwal sie, co slychac!:) Oj, ten przdluzony weekend tylko zle wplynal na mnie i moja dietke:( Znowu ze wzmozona sila biore sie do pracy, jak zwylke od poniedzialku. Oby mi sie poszczescilo tym razem i nie obym nie miala zadnych wpadek!! Trzymajcie za mnie kciuki! A ja trzymam za Was:)

Sylwioszek - nie martw sie, takie wpadki sie zdarzaja, a szczegolnie w swieta! Jezlie Ci zalezy na sylwetce, wez sie do pracy juz, zeby byc piekna na te co raz cieplejsze dni;) Podobno w kwietniu am byc 25 stopni, a wczerwcu juz 30!!:) Nastepnym razem zanim po cos siegniesz, zadaj sobie pytanie: wole to zjesc czy wole byc szczuplejsza - na mnie to dziala:)

Czesc Dziewczyny! Why, o why, o why???!!!!!!!! Czemu Was tu nie ma??:) Albo schudly juz wszystkie, albo maja juz gdzies odchudzanie:) Mam nadzieje, ze to pierwsze!;) Chcialam obecnych tu poinformowac, ze dzis na obiadek planuje salatke owocowa - same pysznosci!! Wlasnie ide kupic troche swiezych cytrusow i puszke owocow i rodzynki, ktore zalewamy na chwile wrzatkiem, aby byly miekkie:) Mieszamy wszystkie pokrojone w kostki owoce, odstawiamy na chwilke, a potem lyzka w dlon!! Ja ciagle an diecie, ale wiem, ze niewiele mi zostalo:) Powodzenia i wytrwalosci!!!

Hi Dziewczynki!!! Gdzie Wy wszytskie pouciekalyscie??? Widze Funie - jesli tylko o tym marzysz, wez sobie slowa Paula Coleho do serca KIEDY CZEGOS NAPRAWDE MOCNO PRAGNIESZ TO CALY WSZECHSWIAT DZIALA POTAJEMNIE BY UDALO CI SIE TO OSIAGNAC!! :) Moje Drogie!! Nie bylo mnie dawno z blachego powodu - jetsem chora!! A komputer mam tylko w pracy.. Choruje jzu dlugo, a najgorsze, ze diete musialam odstwaic, bo organizm teraz sam nie wie czego chce, raz mi niedobrze, raz jestem glodna... Mam zapalenie migdalkow i nie moge mowic- dobrze, ze tu moge pisac:) Marze juz, zeby wyzdrowiec i zajac sie wlasnym cialem, bo boje sie, z emoglam przytc podczas tej choroby... A tu wiosna toz toz!!! Funia, ja tez marze, zeby byc chudaaa!!! Tak, nie szczupla, tylko chuda!:P Pozdrawiam Was, badzcie wytrwale i odezwijcie sie wkoncu!!!:)

Funia, uwierz mi,ze i ja mialam gorszy okres i przez jakies 2, moze nawet 3 tygdonie, kompletnie nie moglam sie zmobilizowac... Teraz od tygodnia znowu dobrze mi idzie i chce, zeby tak zostalo:) Nie mozesz sie zamartwiac- to najwazniejsze- bywaja nie tlyko jednodniowe wpadki, ale tez cale tygodnie:) Wiesz, kazdy znajdzie, jakas inna motywacje - ja np. zmierzylam sie pewnego dnia, bo czulam, ze przytylam i tak tez bylo... Powiedzialam sobie, ze nie chce stracic juz osiagnietych wynikow i wrocilam do diety.. Moze wydaje to sie smieszne, ale wmawianie sobie pewnych rzeczy pomaga. Np. ze wolisz byc chudsza, niz zjesc batonika, albo ze wiesz przeciez jak smakuja slodycze, albo, ze zjesz za tydzien w ramach nagrody, ze wytrzymalas... A jezeli na razie nie masz sily, to poczekaj. Na wiosne bedzie duzo latwiej, jak jzu bedzie sloneczko swiecic i pozytywniej sie mysli:) Rzeczywiscie okresami waga stoi w miejscu- wtedy chyba dobrzez zaprzestac diety, jesc normalnie, ale nie w nadmiarze i zaczac znowu po tygdoniu, albo dwoch. Taki poczatek \" od nowa\" to kop dla organizmu... Tak mi sie wydaje:) Ojej, znowu sie rozpisalam!! przebaczycie mi??:) Lubie to forum, na prawde...:)

Witam goraco po weekendzie!!! Jak minely Wam wolne dni?? U mnie dietka \"wzbogacila\" sie nieco w slodycze, jak to zwykle w weekend w ramach nagrody za caly \"dietetyczny\" tydzien:) Na szczescie tradycyjnie bylam tez na imprezie i bawilam sie do 4 rano!!!:) Wiecie ile w tnacu spala sie kalorii??!!!;) (Ok 300/h - dla niewtajemnicznonych:) ) Mysle wiec, ze to co zjadlam nadprogramowo, na pewno spalilam:)) Od dzis znowu bede jadla ladnie i zdrowo, zebym w sobote mogla nagrodzic sie lakociem:] Sylwioszek - nie martw sie wpadka, kazda z nas je miewa;) Na pewno nadrobisz w kolejnych dniach! Weekendy zawsze sa ciezkie, ze wzgledu na nadmiar wolnego czasu... W koncu pozniej pojezdzilas na rowerku!! Na pewno spalilas troche kalorii!:) Czytalam, ze lepiej najesc sie porzadnie raz na jakis czas (np raz w miesiacu) niz podjadac przez caly czas, bo od jednego razu nie przytyjesz! Potraktuj wiec to jak uczte i wracaj na dietke:) Powodzenia Wszystkim I byle do wiosny!!:)

Sz.P. Szaman Gniewko! Oczywiscie, ze ta sama dieta bedzie roznie wplywac na rozne osoby, bo kazdy ma inny organizm i nie zalezy to tylko od grupy krwi, ale tez od wielu innych czynnikow, typu: przemiana materii, material genetyczny, czy takich banalnych, jak wiek i tryb zycia. Natomiast dieta 1000kcal jest najbardziej racjonalna i zdrowa dieta - nie polega tylko na ograniczaniu kalorii, ale na komponowaniu zdrowych, wartosciowcyh posilkow!! Wbrew Pana przekonaniu 1000kcal to nie jest malo, jezeli wezniemy pod uwage, ze posilaki kompnujemy glownie z warzyw i owocow - sa niskokaloryczne, wiec mozna ich jesc wiecej objetosciowo w porownaniu np. z tradycyjnymi daniami kuchni polskiej. Poza tym warzywa i owoce (takze nabial i chude mieso oraz ryby - bo takie produkty skladaja sie na diete 1000kcal) bogate sa w nieskonczone ilosci witami i skladnikow mineralych, niezbednych dla prawidloego funkcjonowania organizmu. Nie sadze, zeby rezygnacja ze slodyczy, tluszczu i zbednych kalorii miala zly wplyw na cere, wlosy i paznokcie, jak Pan sugeruje, wprost przeciwnie!!! Rada na przyszlosc - prosze najpierw zaznajomic sie z tematem i zdobyc nieco obszerniejsza wiedze, niz tylko wlasne przypuszczenia i powszechne uprzedzenia, a dopiero potem prosze wydawac sady. Pozdrawiam serdecznie:)

Chantell - ja tez podobnie cwicze silna wole, bo moj chlopak je mnostwo, w tym czekolade jak chleb powszedni i oczywiscie nie tyje!:)

Chantell!!! Gratuluje Ci goraco!!!!!!!!! To taki wielki sukeces!!!Tyle juz osiagnelas!! I zostalo Ci mniej, niz wiecej!! Ja wiem, ze Ci sie uda!!:) Powiedz, jak reaguje otoczenie na Twoja zmiane? Dziwia sie, chwala Cie? Co niektorzy pewnie tez zazdroszcza;) U mnie przed chwila rozwiazala sie jedna wazna sprawa i jest duza szansa, ze w krotce pojade w tropiki:) hihi!!! W zwiazku z tym mam motywacje, bo bede chodzic na plaze, lezec, opalac sie, plywac i szczuplo wygladac:) Mowie Wam, jak sie ciesze!!! Wprawdzie to dopiero za 2 miesiace, ale minie szybko, a i czasu mam wiecej, zeby sie \"przygotowac\":)