BabyDoll05

Co do czerwonej herbatki - podobno pomaga, chociaz jak pilam nie widzialam jakis drastycznych zmian. Teraz nie pije i chudne. Wiem natomiast, ze nie nie wolno przesadzac, bo jak wiadomo, pomaga ona w procesach trawiennych, ale jak jej sie duzo pije, a potem przestanie, to ma sie problem z trawieniem wlasnie, a co za tym idzie w toalecie:) Wiec, uwazajcie i nie przesadzajcie!

rzirafka- gratulacje!!!! Musisz byc szczesliwa!!:) Troche Ci zazdroszcze:) A tak w ogole to: Hello Dziewczyny!!! Nie oddzywalam sie dlugo, bo mialam zepsutu komuter, a bez kompa, jak bez reki, ale juz dziala:) Dzis juz czwartek, ale wyspowiadam sie z mojego poniedzialkowego wazenia, jak obiecalam - nie niestety tym razem nie bylo rewelacyjnych efektow:( jedynie ok. 0.5 kg mniej, a w obwodach ze 2 mm:( (zwylke po tygodniu bylo 1 kg i po ok.5 mm mniej). Przypuszczam, ze to przez ten alkohol, ktory pilam dzien wczesniej (zatrzymuje wode w organizmie) i przez te ciasteczka, ktore podjadlam:( Oj, wstydze sie tego bardzo...:( Najgorsze jest to, ze strasnzie mnie to zdemobilizowalo:( Juz jakos mniej sie pilnuje, chociaz sie staram, i nie sadze, zebym do kolejego poniedzialku schudla 1kg:( Sukcesy mnie motywowaly, a po tym poniedzialku jakos ciezko mi idzie... Mam nadzieje, ze sie ponownie w sobie zbiore.. Trzymajcie za mnie kciuki...Plizz

Zycze Wszystkim milego, relaksacyjnego albo szalonego weekendu!!!(ja wybieram szalony:)) I do poniedzialku!!!!!

rzirafka, ja licze na okolo50 -50,5:) i w sumie to juz sie nie moge doczekac poniedzialku!!! Funia, ja jak nie mam pomyslu, a przed wszystkim czasu, zwykle robie ryz lub makaron z warzywami - gotujesz pol szklanki makaronu labo ryzu (nie wiecej!) i dodajesz mieszanke warzywna w sloinku, albo mrozona (tylko ugotyj wczesniej,hihi!) - jaka dusza zapragnie!! Do tego robie sos z 1/2 jogurtu naturalnego wymieszanego z sosem do slatek Knorra, albo po prostu z przyprawami typu papryka, pieprz, ziola prowansalskie - opcje do wyboru:) Mowie Ci, pysze i ma okolo 300 kcal! Oczywiscie nie zuzywasz calego sloika jarzyn, tylko pol!:) Smacznego!!!

rzirafka, ja licze na okolo50 -50,5:) i w sumie to juz sie nie moge doczekac poniedzialku!!! Funia, ja jak nie mam pomyslu, a przed wszystkim czasu, zwykle robie ryz lub makaron z warzywami - gotujesz pol szklanki makaronu labo ryzu (nie wiecej!) i dodajesz mieszanke warzywna w sloinku, albo mrozona (tylko ugotyj wczesniej,hihi!) - jaka dusza zapragnie!! Do tego robie sos z 1/2 jogurtu naturalnego wymieszanego z sosem do slatek Knorra, albo po prostu z przyprawami typu papryka, pieprz, ziola prowansalskie - opcje do wyboru:) Mowie Ci, pysze i ma okolo 300 kcal! Oczywiscie nie zuzywasz calego sloika jarzyn, tylko pol!:) Smacznego!!!

rzirafka, pewnie masz racje - na kazdego dzialaja inne metody!! Najwazniejsze, ze DZIALAJA!!:) Ale moze ktos sie skusi i skorzysta z naszych metod, moze komus to pomoze...:)

rzirafka - to tak jak ja tez czujesz sie zle jak wazysz troche wiecej:) Ja tez chce wazyc okolo 49 kg i tez mialam \"tylko\" kilka zbednych kilogramow:) Na razie idzie mi niezle, chociaz raz wzloty raz upadki:) Ale jestem z siebie dumna, bo widze jakies efekty:) grubcia - ja sie dolaczam! W nastepny poniedzialek tak czy owak wypada mi wazenie i mierzenie, wiec chetnie sie pochwale wynikiem:) Wiecie co, w zwiazku z tym, ze 6 grudnia juz tuz tuz i przyjdzie do mnie Mikolaj z pysznosciami - jak co roku - postanowilam zrobic 1 dzien dyspenzy!! Mam na co czekac, a jak teraz mi sie chce czekoladki, to mowie sobie, ze do 6 grudnia juz nie daleko i wtedy nadrobie!!:) Nie myslcie, ze planuje wielkie obzarstwo!NIe, nie!:) PO prostu czekoladki sa w planie:) I nie jest to nic zlego - czytalam, ze lepiej objesc sie pozadnie raz w miesiacu, bo nie wplywa to na calosc diety, niz podjadac codziennie!:) Ktos moze tez czeka na jakas uczte?? Moglybysmy trzymac sie razem, zeby nie \"wpasc\" wczesniej, niz zaplanowane:)

rzirafka wazysz tylko 50 kg??? Gratulacje!!!!!!!!! Tez chcialabym wazyc cos kolo tego i moze bedziesz moim wzorem do nasladowania?;) Czy mozesz mi powiedziec, ile masz wzrostu i jak dlugo jestes na diecie, tzn ile schudlas? Ja dopiero dwa tygodnie, ale wiem, ze wszystko przyjdzie z czasem:)

Dzien Dobry Dziewczyny!! Widze, ze nie tylko ja mialam zly dzien na diecie.. No coz wstyd przyznac, ale tez obajdalam sie wczoraj bardzo nie ladnie - zjadlam chyba pol paczki platkow sniadaniowych. Mialam wyrzuty sumienia, ale teraz mysle, ze ten jeden dzien nie przekresla calego tygodnia pracy. Grund to pozytywne myslenie i motywacja. :) Dzis, jak co poniedzialek, zmierze sie i zwaze i dam Wam znac, jak postepy. Przypominam, ze minal drugi tydzien mojej diety :) a chce jeszcze wytrwac 2 lub 3. Milego dnia! I powodzenia Nam wszystkim!!!

Asiam83!!!! Ale ze mnie matolek:)!!! Oczywiscie, ze pisalam do Ciebie!!! Nie wiem , co mi sie pokrecilo z tymi nikami:) Przebaczysz mi?:)

Maggi paczus!! Witam serdecznie w imieniu wszystkich (chociaz nie wiem, gdzie sie podziali):) Nic sie nie martw, liczenie kalorii nie jest trudne i wchodzi w nawyk. Najwzniejsze, ze zdecydowalas sie zaczac i tego musisz sie trzymac. Produktow wcale nie trzeba wazyc, zwykle na opakowaniach podana jest wartosc kalorii w 100g, patrzysz wiec ile ma cale opakowanie i tak mozesz to obliczyc, podzielic na porcje i tez juz wiesz ile co ma kalorii. Nie przejmuj sie, nie chodzi o to by byc super dokladnym, wystarczy, ze bedziesz liczyc kalorie \"mniej wiecej\":) I pamietaj, samo liczenie kalorii nie wystarczy, musza to byc produkty zawierajace jak najmniejsza ilosc tluszczu i cukrow, czyli wszystko co \"light\":) Polecam jarzyny, owoce, jogurty, zamiast chleba pieczywo chrupkie (ja miesa nie jadam, ale oczywiscie mozna!) Jakbys miala jakies pytania, sluze rada:) Powodzenia i wytrwalosci - dla nas wszystkich!!

Hello Dziewczyny!! Gdzie sa wszyscy??? Od wczoraj prawie nikogo tu nie bylo! Musze sie podzielic wspaniala nowina!! Po tygodniu diety schudlam 1 kg i po kilka milimetrow w udach, pasie i bodrach!!!!!!!!Czyz to nie super?!! Z tej radosci dodatkowo pocwiczylam sobie wczoraj wieczorem, chociaz po poludniu bylam na tancu:) Wiem, ze moze sie smiejecie, ze kilo to malo a tu taka radosc - ja jednak wybiegam juz myslami w przyszlosc, bo wiem, ze schudne jeszcze wiecej! Za tydzien bedzie kolejny kilogram, a potem znowu i znowu:) Najwazniejsze, ze jest to dowod na to, ze TO DZIALA!!!!!!!!! A jak motywuje do dalszej pracy nad soba!! Cieszcie sie ze mna prosze:) Powodzenia!!!

iwonella - gratulacje!!! 2,5 kilo to jasne, ze duzo!!! Chcialbym juz tyle miec za soba:) (ja planuje schudnac 4-5 kilo) Poza tym ile by nie bylo, trzeba sie motywoac i mylec pozytywnie!!!! Co do motywacji, tez mam podobny sposob tzn ubraniowy:) Nie mierze wprawdzie niczego, ale chce sobie kupic nowe dzinsy, ktore upatrzylam sobie, ale zalozylam, ze mam byc w nich laska, wiec musze schudnac, by wygladac idealnie! Trzymam sie tej mysli i powtarzam sobie, ze jeszcze wytrzymam, ze to tylko okres przejsciowy i ze jak juz schudne, to kupie te superowe dzinsy!!!!!!!:):):) Na mnie to dziala:) Poza tym od czasu do czasu ogladam sobie zdjecia wychudzonej Victorii Bekham:) i tez tak chce wygladac:) (nie zebym ja jakos specjalnie lubila, ale mam podobny wzrost i proporcje) Powodzenia wszystkim!!! :)

Hello Dziewczyny! Na diecie 1000kcal jestem od wczoraj, ale juz pare dni wczesnije jadlam duzo mniej, no ale skusilam sie na troche slodyczy w ramach pozegnania:) Od wczoraj jednak ostro sie trzymam i na razie wydaje mi sie, ze podolam:) Moj plan wyglada nastepujaco: dalam sobie 4 tygodnie czasu na zgubienie 4-5 kg. Wiem, ze to moze nie az tak duzo, ale bardzo mi na tym zalezy!! Dodatkowo chodze do Studia Tanca (znowu regularnie) wiec i ruch mam zapewniony:) Pierwsze efekty opisze za tydzien, powinno byc z kilo mniej:)Oby! Trzymajcie za mnie kciuki!! Dla wszystkich sceptyczek - ta dieta na prawde dziala!! Kilka lat temu sporo schudlam z jej pomoca. (Teraz tylko chce wrocic do formy:) ) Liczenie kalorii nie sprawia problemu, bo po prostu wchodzi w krew i z czasem wie sie ile kalorii ma kazdy produkt.. Dla mnie chyba najtrudniej zrezygnowac ze slodyczy, ale po tygodniu, dwoch organiz calkowicie sie od nich odzwyczaja i juz sie ich nie chce. Na razie tyle na poczatek, sluze rada i pomoca!Pa!