BabyDoll05

Stokrotka70 - gratulacje!!!!!! Udalo Ci sie powstrzymac!!!:))))) Widzisz, masz MOC!;) Pomarancza80 - wiem, ze marzysz o glodowce, ale widzisz, ze to nie wychodzi;/ Nie da sie nie jesc caly miesiac!! Wiem, ze to marzenie, tez czasem tak mysle;) , ale wiem, ze to nierealne!! Sprobuj jesc mniej codziennie, po trochu. Doskonale Cie rozumie, ze to nie latwo, jak sie ma zaburzenia, ale postaraj sie wprowadzic jakis plan. Mysle, ze dobrze by Ci to zrobilo, poza tym najwazniejsze: zakladaj REALNE cele! Wiedz, ze zycze Ci, zebys schudla i pokazala wszystkim, ze mozesz!! Trzymam za Ciebie kciuki!!! Tylko zrob to troche bardziej rozsadnie!:) A cioci i wujkowi w takiej sytuacji podziekuj za komplement;) Ciekawe, czy ich wtedy nie zatka;) Jak mozna mowic komus takie rzeczy i az tak nie miec taktu??!!

Pomarancza88 - dobrze, ze pocwiczylas!!:) Dziewczyny, ja mam kryzys, ciagle chce mi sie jesc!:( Powstrzymuje sie, jak moge, ale zle mi z tym:( I tak zle i tak nie dobrze:( Dzis wyszlo troche wiecej: - RedBull 130kcal i pol batonika muesli 70kcal - jogurt sojowy 100kcal - kawalek bagietki 80kcal - zupa marchewkowa i bagietka pelnoziarnista 230kcal - dwa herbatniki "zdrowe" 140kcal - jogurt sojowy i platki 250kcal Porazka, juz licze...rowne 1000kcal......:/ Bez cwiczen:/ Juz wiem, czemu chce mi sie tak jesc - to przed okresem, zawsze tak mam:(

Pomarancza88 - super Ci poszlo, trzymaj tak dalej!:) Ja wczoraj nie dalam rady calkowicie bez jedzenia. - batonik muesli 200kcal - kawalek bulki 120kca - makaron z parmezanem 300kcal - sucharki 90kcal W sumie 710kcal:/ Wyszedl dzien dietetyczny, ale nie bez jedzenia:/ Nie cwiczylam, nie mam energii ostatnio i dzis tez jestem strasznie zmeczona:( Milego dnia!

Pomarancza88 - super Ci poszlo, trzymaj tak dalej!:) Ja wczoraj nie dalam rady calkowicie bez jedzenia. - batonik muesli 200kcal - kawalek bulki 120kca - makaron z parmezanem 300kcal - sucharki 90kcal W sumie 710kcal:/ Wyszedl dzien dietetyczny, ale nie bez jedzenia:/ Nie cwiczylam, nie mam energii ostatnio i dzis tez jestem strasznie zmeczona:( Milego dnia!

Stokrotka70 - zrobilam to samo:(:( Lody na pozegnanie w ilosci hurtowej........... Brzuch mialam, jak balon!:(:(:( Pewnie przytlam z kilo! Teraz te lody i drozdzowke bede "odpracowywac2 caly tydzien, co oznacza, ze znowu nei schudne, tylko bede stala w miejscu z waga:( Dzis postaram sie nie jesc, moze dopiero wieczorem, jak juz nie wytrzymam... Tez jestem zla na siebie, szczegolnie, ze ostatnio szlo mi calkiem niezle...:/

Stokrotka70 - na pewno jest duzo ciezej wytrwac na diecie, jak wkolo widzisz pysznosci:/ Ja staram sie nie kupowac, bo jak nie ma w domu, to sie nie je, ale rozumie, ze Ty masz inna sytuacje, bo masz dzieci. Zycze Ci duzo samozaparcia! Dolaczam sie do Ciebie: zadnych slodyczy w Wielkim tygodniu! Czyli do niedzieli! Wytzymamy!:)

Dziewczyny, u mnie tragednia, zmierzylam sie i zwazylam sie rano: 52,5kg, a wymiary stoja w miejscu:(:(:( Niestety tylko zepsul mi sie humor - chyba nie moge sie mierzyc w weekendy, bo potem mam dzien zepsuty:( Jestem zla, na to, ze nie chunde, na to, ze nie umie sie odchudac i na to, ze wygladam beznadziejnie!:(:(:( Nie moge jesc ponad tysiac kalorii, bo stoje w miejscu!:( Nawet, jak cwicze:( Dzis i jutro sobie odpuszczam, bez przesady oczywiscie i od poniedzialku dalej sie bede meczyc... Bedzie bardziej restrykcyjnie.

Stokrotka70 - wytrzymalas caaaly dzien, wytrzymasz do jutra!!! Tez zrobie sobie taki dzien kiedys, ale powiedz prosze, co daje ta dieta jajeczna?? Jakies szczegolne obietnice? Pomarancza80 - trzmaj sie planu, to bedzie dobrze!:) Bycie bardziej towarzyska, to tez dobre postanowienie!;) Zrobisz cos dla ciala i cos dla ducha!;))

I jutro rano sie zmierze:) Milej nocki! Stokrotka70 - spij spokojnie tym razem:)

Pomarancza88 - zadne glupoty:) Najwazniejsze to miec plan dzialania i ochote!:) Duzo cwiczylas- brawo!:) Ja dzis zjadlam dwie bulki, niby pelnoziarniste, ale to i tak bulki! Przerazilo mnie to i wskcozylam na orbitreka:) Zrobilam godzine:) Potem oczywiscie brzuszki, wprawdzie robie w seriach, ale jak policzylam wyszlo 390:) - jogurt sojowy 100kcal - ciemna czekolada 200kcal - ciemna bulka z serem 250kcal - druga z serem i pomidorkami 250kcal - pudding sojowy 100kcal - zdrowe herbatniki 150kcal Wyszlo 1000kcal:/ , ale mam nadzieje, ze spalilam duzo! Dziewczyny, pijcie wode, jak zauwzylam, ze jak teraz pije wiecej lepiej pracuej moj rozregulowany metabolizm:D

Stokrotka70 - ciezko mi powiedziec, bo nie waze sie codziennie, tylko raz na tydzien albo rzadziej. To dlatego, ze ja powoli chudne i inaczej nie widzialabym efektow. Tez mam wszytko rozwalone:/ i jak jem wiecej niz 1000kcal to wiem, ze nie chudne nic:( Dieta jajeczna brzmi ciekawie:) Ja sie jednak nie dolacze, chyba ze jak nadzie mnie natchnienie;)

Ja przedwczoraj zjadlam ok. 1300kcal, a wczoraj chyba troche lepiej. Juz licze: - jogurt sojowy 100kcal - dwa male banany 140kcal - ciemna czekolada 250kcal - zupa brokulowa i mini sztangielka 250kcal - 2 zdrwe ciastka 140kcal - 2 wasy z serem zoltym i pomid. 230kcal Suma: 1110......Wcale nie lepiej:( Niestety ostatnio niedosypiam i potem nie mam sily cwiczyc, bo chodze kompletnie bez energii:( Dobrze, ze jutro weekend!!:D

Pomarancza88 - mialas sie nie glodzic, a 250kcal, to prawie glodowka! Wiec nie rob sobie wyrzutow, ze "az tyle" zjadlas, tylko ciesz sie z tego, ze tyle pociwczylas!! Juz dawno spalilas te 250 plus tysiac wiecej!;))) Ciesze sie, ze mialas udany dzien:)

Stokrotka70 - kiedys dobrze Ci szlo, wiec wiem, ze dasz rade, jak chcesz!:) 3kg do Swiat bedzie ciezko, bo zostal w koncu tydzien, ale okolo kilograma to juz realne:) Ja bym chciala schudnac chociaz kilo do 12ego! Przede wszystkim postaram sie wiecej ruszac. I polecam; pijcie duzo wody mineralnej!! To na prawde dziala!! Im wiecej wody, tym lepiej dziala metabolizm i szybciej sie chudnie! Ja juz pije wiecej, bo na szczescie zrobilo sie juz cieplo:) A Knopersa wczoraj juz nie zjadlam i ciesze sie z tego:)

Ja dziś miałam kryzys i w połowie byłam już taka głodna, że musiałam kupić bagietkę! Byłam też na długim spacerze, żeby się poruszać. Niestety rzuciłam się też na słodycze:( - malinowy jogurt sojowy 100kcal - bagietka z serem i pomidorkami 280kcal - ciastka 200kcal - herbatniki i 2 czekoladki 250kcal - pudding sojowy 100kcal W sumie 930kcal, możliwe, że zjem jeszcze Knopersa. Za to poćwiczyłam porządnie, bo wkurzyłam się na swoja oponkę na brzuchu!:/ Godzina na orbitreku i mnóstwo brzuszków!

Pomarańcza88 - lepiej jednak jedz cokolwiek, bo nie będziesz mieć na nic siły, nawet na dietę. Stokrotka70 - wyznacz sobie pory posiłków, mi to pomaga. ŚredniaJa - witamy, nie jest nas dużo, ale staramy się zgłaszać od czasu do czasu:) chloe - bardzo trudno powiedzieć, ile schudniesz, bo to indywidualna sprawa. Zależy, jak się odżywiałaś wcześniej, ile ważysz, czy ćwiczysz itd. Ale od pół kilo do kilograma tygodniowo, jeśli jesteś pilna:)

- mały banan 70kcal - sałatka z rukoli, jajka, pomidorków, kukurydzy + kawałek bagietki 400kcal - pudding sojowy 100kcal - herbatniki 200kcal - dwie czekoladki 100kcal Suma 870kcal. Chciałam biegać w parku, ale jednak było zbyt zimno, wiec poćwiczyłam na orbitreku pól godziny, do tego zestaw brzuszków.

Stokrotka70 - wiem, ze jest ciezko:/ Mi tez raz wychodzi, raz nie:/ Teraz nawet sie trzymam juz prawie dwa tygodnie, ale postanowilam, ze dzis odpuszczam diete i musze sie "nagrodzic". Postaram sie nie przesadzac w weekend, za to do poniedzialku znowu ruszam ostra para. Taki to juz moj los... Jedni jedza, co chca i sa szczupli, a ja chce byc szczupla, ale musze uwazac, jak jem... Wczoraj: jogurt, precel, ryz z ogorkiem konserwowym, kilka kostek ciemnej czekolady, pudding sojowy i torche platkow na sucho. Wyszlo okolo 1000kcal. Chcialabym tez cwiczyc, moze zmobilizuje sie od poniedzialku:/

Wczorajsze menu: - banan 80kcal - pudding sojowy 100kcal - salatka z rukoli, jajka, pomidorkow, kukurydzy etc. i ciabatta 400kcal W sumie 580kcal. Niestety mam wrazenie, ze brzuch albo w ogole mi nie spadl, albo wrecz przytyl:/ Zmierze sie dopiero w nastepny weekend.

Oto, co zjadlam: - jogurt sojowy 100kcal - mozzarella z pomidorem 280kcal - jogurt kokosowy 160kcal - platki na sucho 180kcal - wafelki 240kcal Suma: 960kcal Znowu ciagnie mnie do slodyczy:/

Dzis rano zmierzylam sie i zwazylam. Ubylo mi po pol cm w strategicznych miejscach, aczkoliek mniej samej wydaje sie, ze nawet wiecej, tak na oko;) Moze wczesniej bylam tez napuchnieta ze wzgledu na okres. Za to waga pokazuje ciagle 52, jak zakleta:( Chcialabym, zeby bylo 50! A o 49 dalej marze!! Coz kontynuuje i zobaczymy za tydzien. Za 3 tygodnie jade na urlop, mam nadzieje, ze schudne jeszcze chociaz kilo lub poltorej! Milego dnia Wszystkim!

Dzisiejsze menu: - banan 80kcal - jogurt sojowy malinowy 100kcal - 4 wasy z serem, białym serkiem i pomidorkiem 350kcal - 3 kostki cienej czekolady 150kcal - pudding sojowy waniliowy 100kcal - płatki na sucho 140kcal W sumie: 920kcal

Stokrotka70 - postaraj sie wybrac cos zdrowego, ale co jednoczesnie lubisz. Wtedy na pewno bedzie Ci latwiej! Ja od tygodnia nie jem slodyczy i nawet przestalo mnie do nich ciagnac:) Wczesniej tylko ciastka jadlam:/ A teraz jak przrzucilam sie na pudding sojowy i jogurty, ktore lubie:)

Pomarańcz88 - fajnie, ze sie odezwalas:) Ty jestes twarda zawodniczka, potrzebujemy tutaj takich;)

Stokrotka70 - nie martw sie tym, ze przytylas! Zdarza sie, ale jesli juz raz schudlas, to uda Ci sie znowu, jezeli tego bedziesz chciala! Ja tez przytylam, praktycznie wrocilam do wagi startowej ze stopki!! Tez mnie to zalamalo, ale sama jestem sobie winna, bo objadalam sie, jak swinka:/ Znowu postanowilam, ze wezme sie w garsc i jak na razie udaje mi sie, a minal tydzien:) Tez chce schudnac do Swiat, po Swietach jade na urlop i chcialabym lepiej wygladac. Nie martw sie i trzymaj sie dzielnie!! Moze ustalaj sobie z gory menu i godziny posilkow i trzymaj sie planu, mi to pomaga:) Powodzenia!