viola2005

Guzik piekne posty strzelilas;) :D do kazdego pomidorka kilka slow . Widze, ze ty rozumiesz, co to znaczy rozmowa:P i ogromnie mnie to cieszy:D Juz pisalam do Mruzki ze ta Salsa to super sprawa, ja tez uwielbiam taniec, w kazdej postaci i mysle, ze to tez byloby cos dla ciebie, moze i lepsze od aerobicu;) od razu sie nastroj czlowieka poprawia:D Alez oczywiscie chodze juz z moimi psiakami na spacerki , doszlam do codziennosci;), urlop jest piekny, ale takie normalne zycie tez;) Musze nawet czesciej teraz spacerowac, bo moj duzy psiak widocznie sie juz starzeje, biedaczek:O i nie za dobrze sprzyjal mu ten urlop u tescian w Polsce. Cos go boli, tzn nie cos, widac , ze ma problemy z dluzszymi spacerami (biodro:O ) dlatego musze z nim czesciej chodzic, na co sie ta mala suczka jeszcze wiecej cieszy, bo to dla niej jak na lato:D A moje \"gacie\" na razie leza jeszcze w kaciku, ale poniewaz przed urlopem czulam sie w nich swietnie i polepszyly mi stan skory, zaczne na nowo smarowanko :P i spanko :P jak dziewica;)..tylko nie wiem, czy moj M bedzie z tego zadowolony:P:D Niuciolka no tak jakby za darmo, bo placimy taryfe miesieczna, obojetnie jak dlugo mam wlaczony internet czy telefon, wiec moge takze telefonowac po Niemcach i swiecie , bez liczenia taktu minutowego;) Ale juz nie jestes samotna? Najwazniejsze, ze ci ulzylo, a jak dopadna cie ponownie zmory:P to wolaj , jak glosno potrafisz;) od tego sa pomidory:D i dzieki za to: \"kochana\" Na obiadek szykuje miesko z indyka , pokrojone jak na kotlety, ale bez panierki:P zamoczone tylko w jajku i smazone na \"polizanej\" :P tluszczem patelni :D + ziemniaki + surowka z kiszonej kapusty z potarta marchewka i jablkiem:D A na deser mam : moje wlasne ogrodowe malinki:D:D:D

Dzien doberek:D Zauwazylam (i zapewne nie tylko ja;) ), ze jakis dziwny okres na problemy nastal. Prawie kazdy pomidor zniechecony, bez zycia, bez ochoty, zdolowany, przygnebiony...:O A ja dla was specjalnie wyszukalam moja stopke, zeby chociaz odrobine slowami pomoc. Zacznijcie patrzec na zycie z wieksza pewnoscia siebie i chociaz czasami ciezko to jednak usmiechnijcie sie do siebie i zadajac sobie pytanie: czego ja wlasciwie chce?, odpowiedzcie sobie: ZYC... Kate dzieki , ze jestes...i nie chce sie powtarzac;) jezeli nie czytalas moich wczesniejszych postow do ciebie, to prosze przeczytaj:D Zizu brak mi slow na pocieszenie, przygnebiaja mnie twoje rozterki:O Zarowka moze i popierdzielilam:P ale pamietam rozmowe z Anda, jak jej odradzalas:D Nie wazne, wazne, zebys ty sie dobrze czula z tym co robisz. Ja osobiscie nie mam wybranych kosmetykow, jak mi cos brakuje ide do sklepu, probuje czy mi cos podchodzi i kupuje:P Jest tyle nowosci na rynku, ze czlowiek juz sie gubi powoli;).....musze z toba koniecznie porozmawiac, moze napisze dzisiaj maila. Mruzka a ja uwazam, ze napewno byloby co ogladac:D Agnieszka tego nawet nie chce slyszec-wypis z tabelki.Tak szybko sie poddajesz? Ty taka silna babka!!!Krotkie zalamanie i juz !!!, koniec, po wszystkim? Nie zawiedz mnie, juz tyle osiagnelas, chcesz zaprzepascic okazje? Dla mnie... rob jak uwazasz , i ktora dieta ci podchodzi to tez twoja sprawa, ale jezeli chodzi o bialko i WW, to chyba logiczne, ze jezeli reagujesz alergicznie to trzeba zmniejszyc dawke lub wyeliminowac i po klopocie. WW nie jest dieta(wiem , powtarzam sie :P ) tylko zdrowym odzywianiem na cale zycie, i nie szkodzi nikomu, wrecz przeciwnie, poprawiaja sie wyniki organizmu i przy okazji sie chudnie;) .... Tatra gratulacje dla Kasi:D..a kiedy bede mogla mamie pogratulowac? :P Niuciolka bardzo milo ( jak zwykle zreszta:P ) pogadalo mi sie z Toba:D. Nie wiem, czy zauwazylas, ale przegadalysmy ponad godzine:D...dobrze, ze nie musze rachunkow za internet placic:P

Az mna trzeslo, my i sekta?????????????:P Chociaz nie raz tez tak sobie mysle, przez to uzaleznienie;) Lenka bardzo mi przykro z powodu twojej cioci. Moze to bedzie bardzo brzydko z mojej strony, ze ci takie cos napisze, ale wiem z doswiadczenia (moj tato;) ), ze powinno przyniesc ulge:O I chociaz serce boli, gdy lekarze nic juz nie potrafia pomoc, ja bym twoja ciocie przygotowala na otwarcie rak do Boga, pokazala jej droge do krainy wiecznego zycia...bez boli, bez meczenia sie.. Zarowka domyslam sie, kim jest ten KTOS, co ci na odcisk nadepnal;) ooooooo gratuluje... Avon!!! O ile sobie przypominam , bylas juz z ta firma zwiazana i mialas nie ciekawe doswiadczenia (przynajmniej przypominam sobie twoja rozmowe kiedys na WW z Anda)..ciekawi mnie, jak to sie stalo, ze znowu zaczelas. Frogussmiac mi sie chcialo, jak przeczytalam , ze chcesz jesc same warzywa, jakbym siebie slyszala przed wyjazdem na moj urlop;) chcialam sie odzywiac samymi ananasami:P Jakie my wszystkie podobne jestesmy:D Becik ejjjjjjj, no co ty;) co w tym jest imponujacego? Przeciez to katastrofa, ze zaczynam od tej samej wagi co przed dwoma latami To tak samo sie zaczyna jak kiedys;) najpierw spadek nawet i do 2kg tygodniowo, a pozniej bedzie szlo po 200g:O..ale jak widzisz humor mnie nie opuszcza;) Mruzka rybka ;) byla jak zwykle wspaniala:D, przyrzadzona z duszonymi warzywami w piekarniku (zero tluszczu = same punkty za pangusie:P ), ale jak zwykle musialam dwa obiady robic, bo rodzinka je tylko smazona na patelni w panierce. Salsa...marzenie, jakzebym chciala cie ujrzec w akcji:D Niuciolka jestem od zaraz do twojej dyspozycji;)..na GG;)

Zamykam sklep i jade do domku na rybke:D ...odezwe sie dopiero wieczorkiem... Papatki pomidorki:D

Witanko:D Humor do odchudzania mnie nie opuszcza:D wrecz, moje mysli nie kraza tak zawziecie wokol jedzenia, biore to lzej niz kiedys, jakos glowka zrobila sie wolna ;) chyba mnie zmotywowalas Niuciolka nie chcacy ta zmiana danych:D Postanowilam odmienic sniadanka;) jem co drugi dzien moja ulubiona buleczke, dzisiaj zaliczylam kilka krazkow ananasa i jest mi z tym dobrze, nie czuje glodu, jestem pelna energii i patrze na swiat jakos ;) rozowo:P :D Guziczku patrz;) to ja !!!! Slicznie nakrylas stoliczek;) Kawki nigdy nie odmowie i zasiadam obok ciebie, zeby troche poplotkowac;):D i moze uda mi sie cie przekonac, ze odchudzasz sie dla siebie, wiec bierz sie w garsc , bo zycie ucieka, a ty taka sliczna dziewczyna jestes:D, korzystaj z zycia, baw sie i w miedzy czasie poodchudzaj sie troche z nami;) i nie spoczywaj na laurach, na leniuchowanie bedziesz miala czas po piecdziesiatce:P Zizu ciesze sie, ze widzisz postepy u siebie, najwazniejsze, zebys sie dobrze czula w swojej skorze:D i przesylam ci tez odrobine mojej energi , trzymaj sie Niuciolka ok, niech bedzie;) startuje na nowo, i wiesz co;) przy TAKICH kolezankach :D bedzie mi to lepiej szlo niz kiedys. :D Do trzech razy sztuka, mowilo sie ;) , wiec to moje ostatnie podejscie, albo teraz , albo pozostane sobie smazona golonka :D ..tylko jakos zapomnialam znowu , ze mialam cwiczyc:P Moze ma jakies klopoty, twoj J, moze go cos dreczy, i nie umie ci powiedziec. Ty go znasz najlepiej.... Zarowka wylaz z dolka, opowiadaj co cie tak przygnebilo:O Omammmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-gdzie sie zapodzialas????????????? Moonsun kiedy ty wreszcie przyjedziesz??Brakuje mi twojego : \"wasz M\":O Niujor bo bede sie zloscic;) Pomachaj nam:D Sisi wiem, ze duzo pracujesz, szkola sie tez juz u was zaczela, ale my czekamy... Pinia kiedy skonczysz przerwe od pomidorow???:O Kate

Ja jestem jednak malpa do kwadratu:P Niuciolka ty mi tu gratulujesz, a ja nawet nie pisnelam slowkiem jaka dumna z ciebie jestem ...ehhhhhh tak tylko napisalam;), ale wcale nie zloszcze sie, ze mi zmienilas dane, prawda w oczy i juz :D przynajmniej teraz bedzie sie jeszcze lepiej walczylo:D Kate melduj sie tutaj zaraz;) nie wazne sa porazki;) wazne, zebys walczyla dalej i nawet malymi kroczkami..gramowymi;) kroczkami spadala z wagi , i nawet jak sie po drodze zachwiejesz, to wracaj jak najszybciej na ta wlasciwa---to sie nazywa sukces:D..razem z nami..zapraszam Cie goraco Agnieszka jak sie ciesze razem z toba:D wreszcie bedziesz miala swojego kochanego:D ..tylko mam nadzieje, ze z tego powodu nie bedzie cie mniej z nami:O...chociaz rozumiem cie, jezeli by tak bylo, w koncu musisz sie nim nacieszyc:D Tatra podziwiam cie :D za te nocki , masz tyle sily w sobie, tyle zycia..czyzby to niepalenie ci tak sluzylo?:P i zaraz lece ogladac zdjecie w albumiku:D .. Az taka totalna gleba nie jest u ciebie z ta waga, niestety u mnie to porazka na calego, ale postaram sie cie podgonic:P , a na zdjeciu wygladasz slicznie..po prostu slicznie:D:D:D Mruzka lepsze jablka niz pizza:P tylko nie zapominaj w miedzy czasie zjesc cos konkretnego:D ...Tatra pisze, ze bez przyjazni nie ma milosci..hmmmmmmmm...nie wiem czy ja sie z moim M przyjaznie:P;) Guzik ..a co ci w glowie?;) zdradz tajemnice:D ooooooo juz po 19.00--teraz szybciutko jakas kolacyjke , mala przygotowac do spania i laabaaaaaaaaaaaaaaaaaa:D Do jutra pomidorki i meldujcie sie ......................marnotrawne pomidorowe cory;)

Sorry, ale tylko pomacham, nie mam kompletnie czasu, nowy rok szkolny sie zaczal, musialam isc rano do pracy, pozniej szybko kupic zeszyty do szkoly, z Nicole do dentysty, z synem do lekarza, i jeszcze mnie czeka rentgen (znowu sie odezwalo jego kolano)za godzine. Lenko wszystkiego najlepszego i spelnienia wszystkich marzen.......a ja myslalam, ze my z jednego rocznika jestesmy, a ty mlodsza ode mnie:D Niuciolka dziekuje za przypomnienie, ale bylam oczywiscie na wadze i ..jestem odrobine lepsza :P schudlo mi sie 800g:D..czyli mam rowno 74...ale nie umiem sie cieszyc:O ...@ zepsulas mi humor;) : wpis daty i wagi poczatkowej:P ..ale wybaczam;):D..zmienisz mi wage w tabelce, bo nie zdaze plisss Zarowka Gosiaj papap, musze leciec

juz ostatni raz;)

i....dalej sprawdzam

ejjjjjjjjjjjj nie wierze wlasnym oczom:O pomidorowe grono zniklo:O A ja juz zdazylam obiadek zjesc :D Wyprac cztery pralki, poskladac pranie, poodkurzac mieszkanie (oprocz gory:P od dzieci:P)--a co tam, niech robia same:P i nawet pozamiatalam przed domem, zeby sasiedzi sie na mnie krzywo nie patrzyli, u nas to tak juz jest w soboty, ze kazdy sprzata ulice przed swoim domem;) ..wypilam trzecia kawe ..hmmmm ..co jeszcze? .. wlasciwie to wszystko:D i myslalam, ze zalapie sie na jakas pogaduche z ktoryms pomidorem a tu nici z tego. ..to ide sobie tez . . . milego wekendu wam zycze:D

Hallooooooooooooooo czas na herbatke :D Niuciolka a czemu to \"uffffffffffffffffff\"????? ulzylo ci , ze sie wpisalysmy:P przeciez wiesz, ze my jestesmy wierne pomidorkom:D ..dobry ten twoj J...ma racje, przynajmniej mu sie wlosy nie plataja w lozku przy....:P...ale mi sie tez wiecej podobalas w ciut dluzszych:D Jaka u was pogoda? Bo u mnie dosyc fajnie, slonecznie, chociaz juz nie tak cieplutko, no ale wszystkiego nie mozna miec;) Juz sie nie moge doczekac na mojego Athosa, wiecie tego duzego bialego misia;) M dzwonil, ze jak pies go zobaczyl, to nie odchodzi od niego, biedaczek juz chce do domku, dosyc urlopu. Przygotuje mu nowe poslanie, miski juz umyte stoja i czekaja..ciekawe jak sie przywitaja z Shelly, mam nadzieje, ze nie polknie jej z radosci. jak to jest? Moga wlasciwie psy zapomniec o wspoltowarzystce, w koncu nie widzieli sie 6 tygodni!!! To jak , kto wypije ze mna herbatke, bo mam jeszcze nie cala godzinke iiiiiiiii wolneeeeeeeeeee hurrrrrrrrrrrrraaaaaaaa:D

http://www.g3.elk.edu.pl/uks/aerobic/aerobic07.htm Ta cala stronka:\"UKS Granatowa trojka\" jest warta przeczytania, jeszcze raz przypominam, ze wydawaloby sie, ze to wszystko wiemy, ale tylko czytanie tego, przypomina nam ile bledow robimy. Niuciolka ja wprawdzie nie obmacuje sie:P ..hmmm ..tzn moich schabikow:P i w ogole;)..zeby ktos nie pomyslal, ze mam erotyczne mysli:P, ale wstajac rano, juz obmyslam caly program dnia, jak bede utrzymywac pumkty, co dzisiaj zjem i..i ...jak zachowac zasady----czyli wlasciwie tez mam zboczone mysli:P ...musze konczyc, bo podjechalo dwoch przystojnych panow, BMW-ca, ..ciekawe czy na kawe:P czy potrzebuja jakies czesci zamienne;)..papap

Witam :D i na kawke zapraszam;) Nie uwierzycie, ale niby w pracy nic nie robilam (oprocz porzadkow---mycie podlogi, toalet, regalow itp:P) to jednak jak doszlam do domku i wyciagnelam wreszcie nogi przed telewizorem to zaczelo mi sie tak ziewac ;) , ze o 21.00 bylam juz w lozku i spalam smacznie do 8.00rano:D Teraz jestem juz wypoczeta, po zdrowym sniadanku, po kawce, przy gazetce ..i w pracy:D Agnieszka rzeczywiscie mamy jakas odmienna pogode, u ciebie leje, u nas jest przepieknie, nie ma chmurki na niebie, cieplutko--ach..jak ja uwielbiam taka pogode... az musialam sie otrzasnac, jak Niuciolka powiedziala, ze juz niedlugo zima..beeeeee. Nie mozesz tak myslec, ze nie bedziesz nigdy szczupla itd, musisz nauczyc sie myslec pozytywnie, wybierac same superlatywy z tego co robisz. Sama napisalas mi , ze wydrukowalas ta liste: \"dlaczego mam sie odchudzac\", ..to jest tez do poczytania:P i jeszcze raz do poczytania i jeszcze i ..zawsze kiedy cie natchna takie pesymistyczne mysli, to pomaga, uwierz mi, nie ma jak pozytywne myslenie, bo na sile osiagniesz tylko porazke i to cie zgubi, ..wiec czytamy od punktu nr.1 do punktu nr. 10 ..ok?:D I pisz co myslisz, nawet jezeli sa to banalne lamenty, postawimy cie na nogi;), Niuciola jak ty rozsadnie myslisz;) :D ..a mi sie podoba punkt 9--znalezc kolezanke, ktora tez sie odchudza:D, dla mnie to motywacja nr.1, nie chodzi mi o zawody, kto pierwszy schudnie, ale , o uczucie, ze jest tam ktos po drugiej stronie monitora, kogo interesuje moja walka z kilogramami i moge sobie smucic, i jeczyc i cieszyc sie wspolnymi sukcesami:D ABS mnie nie przekonuja, dlatego, iz spalanie zaczyna sie dopiero po 20min wysilku, wiec jak to moze funkcjonowac juz po 8 min. cwiczen?Ale znalazlam bardzo fajne cwiczenia na wszystkie partie ciala, ktore sie powtarza 20 razy kazde, probowalam jeszcze wczoraj w pracy (oprocz tego z lezeniem na podlodze:P) sa proste i z opisow wrazen innych, efektywne. Wiec chyba to bedzie cos dla mnie i moze polacze je z tym cwiczeniem co mowisz z 6-stek:D Ciesze sie ogromnie, ze sie trzymasz i jestem rowno ciekawa na wyniki poniedzialkowe. Tak Trzymaj.. Lenka dostalam twoj numer telefonu, dziekuje i przepraszam, ze juz wczesniej nie podziekowalam, ale umknelo mi przez ta calodniowa prace. Wlasciwie juz Zarowka mi odpowiedziala na konkretne pytania, ale zadzwonie, zeby uslyszec twoj glos:D A wlasnie Zarowka ..dalej milczysz?.............................:O Tatra jak fajnie, ze juz jestes i czytam, ze udal sie urlopik. Widac, ze uwielbiasz chodzenie szlakami:D ..ja jestem z tych leniwych, co to na urlopie nic nie robia tylko gnija na plazy, a pozniej marudza, ze przytyli, niby z niczego:P Mysle, ze nic nie przytylas, ruch robi swoje:D Mruzka..a powiedzial ci juz ktos? ze tesknilysmy za Toba?..dobrze, ze juz jestes Frogus chyba nic ci nie pozostaje innego, tylko na prawde przemyslec i opracowac swoj plan, bo tak to rzeczywiscie jest pieknie, ale na utrzymanie:O Mimo wszystko zycze ci sukcesow, i nie olewaj, daz do swoich celow, juz tak nie wiele ci zostalo drogi, nie za przepasc takiej szansy, walcz dalej Caramba jak fajnie, ze sie odezwalas, pewnie nie musisz sobie teraz koniecznie platac glowy myslami ...wagowymi..:P, ale nie przejadaj sie, bo bedziesz cierpiec jak ja. Zycze ci pieknych chwil i odpoczywaj, nalezy ci sie.. na droge:D To ide teraz jednym okiem poczytac gazetke, a drugim zerkac w komp...szkoda, ze nie mam trzeciego, bo jak tu przywitac klienta:P

5. Ucz się. Szukaj informacji w jaki sposób utrzymywać swoją siłę motywacji. Czytaj jak radzić sobie z trudnościami, jak zachowywać się w chwilach zwątpienia, co robić gdy przychodzą trudne chwile. 6. Nagradzaj siebie za osiągane rezultaty. Pamiętaj, aby nagrodą nie była czekolada czy inna przekąska. Nagrodą niech będzie długa kąpiel w przyjemnej woni olejków, wizyta u kosmetyczki, dobry sen itp. 7. Utwierdzaj się w przekonaniu, że warto. Sporządź listę przymiotników, którą opisują Twoje pozytywne strony charakteru, wyglądu, samopoczucia. Codziennie czytaj je koniecznie na głos. 8. Daj sobie szansę pokochania nowego stylu życia i żywienia Zmiana nawyków żywieniowych często kojarzy się ze zmianami niemożliwymi do wprowadzenia ich w życie. Dobór zdrowych produktów nie zawsze musi się kończyć niesmacznym jedzeniem. Jest wiele zalecanych produktów, które rzadko spożywasz a są smaczne i chętnie byś po nie sięgnęła gdybyś kiedykolwiek je spróbowała, np.: płatki, orzechy, otręby z owocami suszonymmi, jogurty, maślanki, pieczywo razowe z owocami suszonymi, pieczywo razowe z ziarnami itp. 9. Znajdź kogoś, kto też się odchudza i odchudzajcie się razem. Warto znaleźć koleżankę lub kolegę, który ma podobny problem do Ciebie i też musi się odchudzać. Wspierajcie się i dzielcie się swoimi porażkami i sukcesami. Razem łatwiej przebrnąć przez problemy, tymbardziej jeśli Twoi najbliżsi nie rozumieją po co chcesz pozbyć się nadwagi, co więcej nie wierzą w powodzenie i Twój sukces 10. Wypisz powody, dla których rozpoczęłaś odchudzanie, np.: aby lepiej się czuć by być zdrowszym poprawić wygląd mieć więcej energii

Mowilam, ze bede sie nudzic:P I tak sobie szperam w internecie;) i odnalazlam cos, o czym bardzo dobrze wiemy, ale czy stosujemy sie do tego? Mnie sie spodobalo to przypomnienie i juz wydrukowalam, pomyslalam sobie, ze w chwilach zalamania warto jeszcze raz przeczytac:D 1. Zwizualizuj swój sukces. Masz 30 kg nadwagi. Czas, który upłynie zanim osiągniesz swoją wymarzoną masę ciała, to odległość przynajmniej pół roku. Aby nie złamać się w trakcie stosowania diety, pomyśl, co czeka Cię za te pół roku jak będziesz trzymać się wyznaczonych reguł. Pomyśl jak wtedy cudownie będziesz się czuć, jak inni będą Cię podziwiać, będziesz mogła założyć ubrania o kilka rozmiarów mniejsze. W przypadku dość znacznej otyłości każdy kilogram mniej, to droga bliższa do profilaktyki chorób lub do poprawy zdrowia. 2.Znajdź pasje. Kiedy ustalisz cel i sens swojego odchudzania, pomóż głowie nie myśleć o dodatkowych przekąskach. Nie myśl ciągle o jedzeniu, to tylko Cię rozdrażnia i zachęca do złamania wyznaczonych reguł, których postanowiłaś przestrzegać. Spróbuj odnaleźć w sobie jakieś zamiłowania, pasje, na które będziesz poświęcać sporo wolnego czasu i które odciągną Cię od myśli przekąszenia czegoś słodkiego. Najlepiej poszukać hobby daleko od kuchni. Dużo przebywać poza domem, a w domu zajmować czymś ręce. Bardzo niepopularne dzisiaj szydełkowanie czy robienie na drutach, potrafi zająć sporo czasu, a i efekty takiej pasji przynoszą dużo radości i zadowolenia. 3.Szukaj wsparcia u innych. Niektórym może wydać się to niezbyt mądry sposób. Jednak moc jaka tkwi w drugim człowieku, jego dobre słowo i zachęta, aby iść dalej i nie przejmować się porażkami jest ogromna, daje siłę i chęć do dalszej walki. 4.Wszelkie modyfikacje swojego obecnego jadłospisu wprowadzaj powoli. Najpierw np. spróbuj spożywać posiłki o stałych porach, postaraj się zwiększyć ich ilość, jeśli jesz 1 lub 2 posiłki dziennie. Potem zauważysz, że przy takiej poprawce swojego jadłospisu rzadziej masz ochotę na słodycze, wtedy zacznij stopniowo je eliminować z diety. Następnie skup się na właściwym doborze produktów. Jadaj ciemne pieczywo zamiast jasnego, pij więcej wody zamiast słodkich napojów, jedz warzywa, owoce, zamieniaj tłuste mięso na jego chude odmiany. c.d.n.

To ja sie tez przysiade do Agnieszki i Guziczka z filizanka kawy i zapraszam serdecznie nasze pomidorowe towarzystwo:D Tak, tak ..juz \"ciezko\" pracuje od rana, M juz w Polsce, wiec do soboty mam ...sorry..zajeb:P Zarowka ja mam nadzieje, nie wzielas tego naszego gadania na serio i nie obrazilas sie tu na nas i ...ja cie prosze.. .narazie tak od serca:P... skoncz z tym milczeniem i zasiadaj do kafejkowego stoliczka na pogaduchy.:D Niuciolka ja tak sobie mysle, czy znalazlo by sie jakies cwiczenie specjalnie dla mnie , zeby sie pozbyc tej faldy brzuchowej? Tez mysle nad 6 weidera, kiedys probowalam, ale mnie krzyz bolal, a moze zaczac ...???? Jestem teraz w korzystnym etapie:D Pelna energii, checi i optymizmu, wiec moze wykorzystac to i pocwiczyc? Nie mam zadnych zachciejek;) Jem regularnie, zdrowo i wg WW..czego wiecej przy odchudzaniu rzadac?..acha, wiem ...tylko efektow..i czekam na nie, ale z cierpliwoscia tym razem;) Tyle na razie, zapewne was jeszcze dzisiaj odwiedze, bo komp mam przeciez przed oczami i to caly dzien:D:D:D

Juz jestem..u nas zaden dzien wolny od pracy:O Pamietacie, jak wczoraj pisalam o swoich obawach w stosunku do najmlodszej corki? I znowu wypaplalam:O Przyszla z urodzin ze skaleczonym okiem, ale w srodku na bialku, wiec dzisiejsze przedpoludnie (a raczej az do teraz;) ) spedzilam u okulisty. Nie jest nic groznego, pekla jej zylka w oku i sie rozlalo na bialko, ale mimo wszystko ja oczywiscie chodzilam jak galareta. Niuciolka musze uczciwie powiedziec, ze tez sie trzymam, tyle , ze ja licze punkty;) a ty nie:D Wiem o jakie zdjecie ci chodzi, wlasnie popatrzylam , rzeczywiscie ta sama poza z Jenni, tylko tam jakos szczuplej moja buzia wyglada:O Fajnie, ze jestescie juz w komplecie i do tego masz jeszcze jedno dziecko. ;)No tak, ich nie widac, bo sa juz w takim wieku, ze umieja sie sami soba zajac:D U mnie w domu wlasciwie tylko Jenni slychac, bo tamtych to rzadko spotkasz, zawsze maja wychodne;) Becik rozesmiala mi sie gebucha po twoich slowach:D I daze do tego, jak bum cyk cyk:D Takie pokazy na slubie juz tez mialam okazje zobaczyc, ale jestem podobnego zdania jak Zarowka czy nie szkoda pieniazkow na cos takiego, ale z drugiej strony, sa takie atrakcje wazne, w koncu raz czlowiek wychodzi za maz (normalnie:P) i maja to byc niezapomniane chwile, ja chyba bym zafundowala sobie lepiej jakas super podroz poslubna i dla rodzicow moze wekend, lub kolacje w pieknym lokalu. Ale to twoje wesele i obojetnie co zrobisz i tak bedzie pieknie i zostanie ci w pamieci na cale zycie:D Caramba jeszcze slowko a jutro jestem u ciebie na tapecie:P moj M wyjezdza dzisiaj wieczorem do Katowic;) Nie, nie..tym razem musze pracowac:D..ale spotkamy sie jeszcze na pewno;) Zarowka a kiedy chcesz sie z nami poznac?:P Co do stwierdzenia kolezanek, zes gadula:P to przytakuje, :P na spotkaniu ze mna tez ci sie buzia nie zamykala i chcialas mi tyle opowiedziec na raz, ze dopiero jak sie juz stracilysmy z oczu przypominalam sobie powoli o czym mi mowilas;) Czego wcale nie mam ci za zle i mi to nie przeszkadza, bo ja jestem raczej malo wygadana, a z Toba to jest zawsze Aktion;) i nigdy sie nie nudzi:D Co do twojej corki, to ja tak myslalam, ze musi leciec do Australii z innego lotniska, bo tamto w Hahn to jest malutkie, nawet na mapie nie znajdziesz i nigdzie nie stoi miejscowosc Frankfurt Hahn(bo nie ma takiej ).Ale jakos to zrobimy, nie damy jej zginac:D Kate dla ciebie tez i wracaj do nas jak najszybciej:D Frogus odczekaj z wazeniem i badz cierpliwa, po co sie od razu stresowac.;)...wierze, ze swoj cel osiagniesz:D ok, to spadam cos zjesc..tzn nie cos:P tylko paseczki z indyka w sosie musztardowo-ananasowym(moj wynalazek:P ) z z ryzem i surowka z kapusty bialej:D To smacznego!!!!!! A do po picia odnalazlam u nas super sprawe: dla kolezanek zagranicznych;) Gerolsteiner \"Weisstee & Birne\" Czyli mieszanka wody mineralnej z biala herbata i sokiem gruszkowym, mowie wam pychaaaaaaaaaa i zero kalorii:D A dla kolezanek z Polski: na pewno tez cos podobnego u was jest, a jak nie, mozna samemu przyrzadzic, mieszajac wszystkie dodatki z woda mineralna:D

Ja tylko na krociutko, tak przed spaniem, zeby wam powiedziec : dobranoc i zyczyc slodkich snow:D Jutro SE pogadamy;) a teraz tylko do Zarowki... tak, maile juz dochodza.:D Nie martw sie , to i lepiej, ze Kasia przylatuje do Hahn--to ja odbiore i bede miala tylko w jedna strone dluzsza jazde--i zawioze do Main--bedzie mogla dluzej u mnie zostac, bo to tylko pol godzinki jazdy ode mnie. Zrozumialas, po nie co? I nie denerwuj sie tyle, bo schudniesz, zajme sie twoja coruchna juz Papatki, pomidorki:D

Zarowka super jest miec takie fajne kolezanki, co nie :P Ale co mnie bardziej interesuje, ;) jak zareagowal twoj pan na decyzje Kasi? I czy mu wreszcie zdradzilas tajemnice naszego (internetowe kolezanki;) )istnienia ???? Becik pur eh to na zdrowko:D ...a moj Pan:P wlasnie wlazl :P i moge spadac do domku:D ..prawdopodobnie jutro jedzie do katowic po naszego Athosa, wiec zapowiadaja mi sie dluuuuugie dni pracy od rana do wieczora. Czyli do milego , pomidoraski:D

Czesc pomidorki:D Becik zaden strajk, mysle, ze to pogoda winna;) u nas wysmienita, tylko na basen lub nad jeziorko, a ja niestety w pracy:O, ale nie mam co marudzic, bo dosyc urlopu chyba mialam:P Jeszcze nie jem wg planu, ale jem wg punktow:D i co najwazniejsze trzymam sie :D ..oby tak dalej , co kazdej zycze:D Caramba nie spodobalo mi sie to co napisalas: nikt mnie nie wolal, ja wychodze tez z zalozenia, ze kto chce to pisze, i chyba nie czeka tylko na czyjes \"wrzaski\". Ale u ciebie to juz zalamka, nie masz do nas dostepu juz w pracy:O to moze teraz juz przydusisz M, i zrobicie sobie prezent w pstaci kompa z netem.:D iiii nie gadaj takich rzeczy, ze do nas nie pasujesz, bo wiesz, mi tam dlugo nie trzeba gadac i podjade w nasze miejsce;) zeby ci dac kopniaka w tylek:P Opowiadaj co u ciebie i rozchmurz sie, kochana, bierz sie w garsc, bo zostaniesz \"golonka\":P a do tego czasu zycze ci wspanialego odpoczynku na twoim wymarzonym urlopie i Lenka zeby nie bylo, iz nigdy nie wazylam 62kg:P wstawilam to zdjatko do albumiku i nawet je opisalam;) to wlasnie to samo sobie wydrukowalam i patrze na nie codziennie, zeby sie wiecej zmotywowac. A mojej kolezance nie moge gratulowac, bo po pierwsze sciska mnie w dolku z zazdrosci:P, a po drugie ona odchudzala sie bardzo ekstrem i nie wiem czy jej to na zdrowie wyjdzie, ja bym ja wiecej skarcila za to, czy ty bys sie tez odzywiala tylko rohkost???czyli wszystko na surowo? Pomysl dla Caramby jest Aaa jeszcze do ciebie osobiscie, mozesz mi podac na maila swoj nr telefonu prywatnego, mam wprawdzie twoja komorke, ale wolalabym na festnetz, przynajmniej mnie to nic nie bedzie kosztowalo. Mam kilka pytan;) i iii kiedy najlepiej moge ci zlapac telefonicznie. Niuciolka ..ja tez ;) iii nie narzucasz sie, jestes po prostu soba i masz takie same cele jak wiekszosc z nas, wiec dlaczego o tym nie pisac, wprowadzone zmiany sa niech kazdy pomidor sam zdecyduje czy chce byc w tabelce, czy uwaza to za wieksza motywacje czy nie, zostawiamy wolne pole do popisu, prosze sie wpisywac lub wymazywac:P Ja tam musze miec przed oczami moje postepy i porazki, bo inaczej nie bede nic juz robila w tym kierunku, a wierzcie mi , ze taka jaka jestem teraz, nie chce byc..bbeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...ja bym tez pojadla Zarowkowych grzybkow..mniammmmm:D Agnieszka nie martw sie, jeszcze wszystko idzie naprawic Powroc do liczenia punktow , przypomnij sobie czasy jak pieknie ci szlo i juz z lepszym samopoczuciem zaczynaj od nowa, najgorsze co moze sie nam przytrafic to przestac wierzyc w sukces, do roboty...:D... .........zdjecie juz jest w albumiku;) Kate no smutne, ze nic nam nie masz do powiedzenia, ale wierze, ze to tylko chwilowe:D A moja mala poszla dzisiaj do kolezanki na urodzinki, wlasciwie to pojechali do parku zabaw. Troche daleko od nas , bo 40 km i taka nieswoja siedze, bo nie lubie jak moje dziecko jezdzi u obych w aucie, no ale wszystkiego zabronic nie moge. Zauwazylam, ze sie strasznie o nia boje, wiecej niz wtedy balam sie o moje starsze dzieci, czy wy (te co maja trojke) tez tak mialyscie. najchetniej to bym ja owinela w wate i schowala do akwarium na jakies 10 lat, a z bedzie dorosla. Takie glupie mysli mam, wiem , ze jestem za przezorna i nie uchronie jej przed kazdym nieszczeciem, ale zawsze jak jej nie ma, to juz za nia tesknie, chyba jestem uwiazana ta miloscia do niej..i wiem, ze to nie za dobrze, ale jak sobie pomoc, kiedy mam taki strach, ze sie jej cos zlego przytrafi, a mnie tam nie bedzie, przy niej. ach..ide sobie lepiej zrobic herbatke, jaks super, za przykladem Becika na poprawienie humoru i moze lepsze spalanie;)

Ja juz w domku:D ..ale sie napracowalam:P co nie? W kazdym badz razie zrobilam co do mnie nalezalo i teraz jestem po patelni papryki z czosnkiem i jedna lyzka kwasnej smietany, tak mi smakowalo..pyychaaa..a takie proste w przyrzadzaniu:D Charta a czemu tam nie ma warzywek? To moze jakis normalny sklep znajdziesz, bo wyobrazam sobie jak musi ci sie biedactwo ten fast food odbijac;) No chyba , ze tam tylko same McDonalds-y:P Ach, ´Niagara...marzenie...zwiedzajcie jak najwiecej, bo juz niedlugo z bobaskiem to skonczy ci sie ta laba:D Zycze ci jeszcze niezapomnianych chwil i odpoczywaj w miedzy czasie Niuciolka i Frogus ma calkowita racje, co tu sie porobilo, nikt wiecej nie mobilizuje , nie suszy glowy za olewanie dietkowania, rozpuscily sie nam pomidory´i coraz grubsze nam sie robia. Czas , zeby to zmienic, ja juz pierwszy krok zrobilam, oczywiscie po raz x , ale mam nadzieje, ze to juz ostatni i wiesz nawet wydrukowalam sobie ta fotke z 62kg i mam ja przed oczami, teraz wlasnie to jest moj cel, ktory wisi nad kompem i patrzy i oczekuje szybkich zmian:D ..ty mi nie slodz, widac, widac..kazda michelinke , ramiona za tluste, nie mowiac juz o brzuchu, oooooooo i nawet buzia mi sie zaokraglila..beeeeeeeeeeeee...nie lubie na siebie patrzyc, a te zdjecia z urlopu mam nadzieje, ze przejda jak najszybciej do archiwum , zebym sobie tam kiedys popatrzyla i powiedziala : zobaczcie jaka kiedys gruba berta bylam:D Jeszcze mnie zszokowala moja \"stara\" kolezanka, ta menda:P schudla 18kg od stycznia tego roku, to przeciez szok, tyle, ze sie pocieszam tym, ze robila zle , jadla tylko owoce i warzywa, a to zla droga, niestety, jak zacznie sie normalnie odzywiac z pelna gama produktow to rucki zucki wroci do swojej pierwotnej wagi. Jak to dobrze, ze my mamy WW:D:D:D ...chyba sie dosyc juz nagadalam:P;) ..czas na jakas herbatke..zapraszam ciekawe jak Omam poszly egzaminy??? aaaaaaaaa Caramba jeszcze zyje??? Niujor szkoda, ze nawet nie pomachasz!!!!!:O

http://www.plikus.pl/zobacz_plik-weight_watc hers_-17986.html Haslo do pobrania: apple.

A aaa jeszcze jedno, nasze biale jabluszko white wrzucila na serwer program flex poits, niestety jest on po niemiecku, ale mozna go sobie sciagnac, jest to ten sam program , ktory ja uzywam z pelna punktacja produktow, recepty, jadlospisy . Tylko kto jest zainteresowany, musi sie pospieszyc, znajac stowarzyszenie WW, dlugo sie on tam nie utrzyma, wiec do dziela pomidorki:D http://www.plikus.pl/zobacz_plik-weight_watc hers_-17986.html Haslo do pobrania: apple.

Zarowka oczywiscie, ze nie mozesz usunac, bo bysmy z ciebie ketschup zrobily:P..ta porcja to bylo nic w porownaniu z ta micha co ja w Chlopach zaliczylam, ale teraz juz koniec, Niuciolka otwozyla mi oczy, przypomniala o naszych celach, a u mnie to tak jakby ktos na przycisk nacisnal i juz ide na dobra droge. Jestem swiezo pomierzona i zwazona;) dobrze sie sklada, ze dzisiaj jest poniedzialek czyli jak dla mnie poczatek tygodnia i do dziela..kto ze mna? pomidory?:D ...Zarowka, a ty tak sie nie chcesz poodchudzac, nie, zebym ci wytykala palcem:p ale paczus sie zrobilas:P i wiesz jak to u nas kurdupli juz jest, kazdy kilogram wiecej i od razu widac. Co do ciebie,Niuciola, tak szczuplo i postawnie wygladasz, ze hej:D az milo popatrzec, szczegolnie porownujac ...te dwie \"goloneczki\" :P obok ciebie:D ...no to teraz dostane lomoty od Ptysi i Zarowki

Zdjatka sa miodzio:D , powiedzcie mi na uszko, czy wy naprawde te ogromne porcje lodow wymlocilyscie:P? bo jak widac na nastepnym zdjeciu--talerze byly wylizane:P ...i zazdroszcze wam ogromnie, jak juz wczesniej tego spotkania warszawskiego tak i teraz krakowskiego;) mam nadzieje, ze nastepnym razem uda mi sie byc z wami;) A teraz chwila prawdy;) NICK.............DATA/WAGA.ROZ..WZROST..CEL..WAGA.OBECNA /BMI/DATA Kate..............30.05.07/75,5.......162......65....?/? /? Viola .............26.02.07/77,0.......163......62....74,8/28,15(nad)/13.08 Dinka.............27.11.06/69,5.......164......62....?/? /? Tatra.............27.11.06/68,1.......160......60.....66 , 5/25,98(nad)/28.05 Zizu..............15.05.07/81,5.......174......69.....77 ,5/25,6(nad)/13.08 Niuciola..........26.04.04/87..........175.......65..... 76,8/25,08(nad)/13.08 Frogus...........22.04.06/72.3.......158......55.....62, 00/24.80(nor)/16.07 Nostra............27.11.06..............168......67/23,7 5/cel osiągnięty 05.07r. Moonsun.........30.01.07/69..........162......60/22,86/c el osiągnięty 08.07r. Charta...........11.05.05/72,7........160......56/21,87/ cel osiągnięty 09.05r.