niunia79

Witam wszystich ja dzisiaj tylko na chwilkę. Evelak - będzie weekend, więc spróbuj sie choć troche podkurować, bo jak zaniedbasz przeziębienie później może byc gorzej. Życze Ci zdrówka. Dagii - gratulacje!!! Jeżeli masz problemy z donoszeniem, to uważaj na siebie i dużo odpoczywaj. A skąd wiesz że będzie chłopczyk? Lepiej się nie nastawiaj, ważne aby dzieciątko było zdrowe Pozdrawiam, trzymajcie się ciepło. Odezwę się jutro

Dzięki ale to nie dla mnie - Ja tam wolę nasze czasy:-p

Forever U mnie w domu jest chłopiniec - jeżeli tak to można nazwać. Razem z mężem jest 4 chłopaków. Pierwszy miałbyć syn, druga dziewczynka. Próbowaliśmy raz, potem drugi raz, ale mam samych chłopaków. Nie wykluczam, może spróbujemy jeszcze raz, ale z pomocą lekarza (w określeniu terminu) i nie teraz bo chcę poczekac aż maluchy troszkę podrosną. Bardzo chciałabym mieć dziewczynkę a liczną rodzinę zawsze chcieliśmy mieć. Pozdrawiam Mamuśka

u nas jest równowaga. brat męża ma 3 dzieczynki:-D

Barburko - dziękuję, On jedzie do seminarium, bo kolega będzie przyjmował "święcenia kapłańskie".

JaBa;-) Na razie to ja narzekam na te porozrzucane wszędzie zabawki, ale może kiedyś też będę miło je wspominać?:-D Ja mam 3 chłopaków, trzeci miał być dziewczynką na 98%. Całą ciążę wszyscy mi mówili że na pewno będzie dziewczynka, inaczej przybierałam na wadze, co innego jadłam, inaczej wyglądałam niż poprzednio. I tak się przyzwyczaiłam do tej myśli, że gdy lekarz miesiąc przed porodem powiedział, że to chłopczyk (było mi bardzo smutno):-( Ale teraz jak Damianek się urodził, to nie zamieniłabym go na żadną inną dziewczynkę:-) Co prawda zostało mi dużo do zrzucenia po tej ostatniej ciąży:-( :-( ale na PEWNO to zrzucę.

Witam, ale ja z herbatką. JaBa też masz trójkę dzieci - to fajnie. 2007joannaz z nami na pewno Ci sie uda zrzucic te pare kilo. Kajkon dzięki za sałatkę. :-(Wczorajszego jadłospisu nie będę zamieszczać, bo nie zjadłam wszystkiego co powinnam:-( {Chłop zawrócił mi głowę pakowaniem, bo dzisiaj wyjeżdża do Niemiec} -Dziewczyny pilnujcie go tam! Miłego dnia życzę wszystkim dietomaniaczkom:-D:-D

Już jestem - na szczęście spotkanie było krótkie:-P Barburko Przysięgam już nie tknąć drożdżówki - przynajmniej dopóki sie odchudzam. Dziękuję za cenne uwagi postaram się zmienić nawyki. Gratuluję 400g-1dzień (SUPER) Jeżeli spanie powoduje chudnięcie to chyba będę więcej spała :-P Ja-Ba Przeczytałam o tym indeksie IG. Spróbuje wprowadzić zmiany. Szalija Masz racje powinno być 1,5 nie 2pkt. Wydrukowałam sobie Twój jadłospis i spróbuję go wykorzystać. DZIĘKI

Dzięki Ja-Ba na pewno tam zajrzę, ale teraz muszę iść na spotkanie w pracy. jak wrócę to się odezwę.

Agniesiu miałam na myśli wagę.:-P Ja Ba - ja też dołaczam się do życzeń, wszystkiego najlepszego, przede wszystkim zdrówka (wykurowałaś się już?) i spełnienia marzeń. Całą resztę już masz - krzaczek malin i wspaniałego męża (oj gdyby ten mój pozmywał wszystkie naczynia i przyniósł kolację do łóżeczka...) A tu dla Ciebie z tej okazji

Cześć Dziewuszki Dziękuję za podpowiedzi. Ja Ba ja właśnie staram się jeść częściej (tzn. trudno mi określić co ile godzin, raz częściej raz żadziej) i mniejsze porcje:-D Agnieszka dziękuję za podpowiedź muszę ją sobie zamówić. A tu jest to co jadłam wczoraj: 1. jogurt 400g - 4,5pkt (wyliczone z kcali tł) drożdżówka z serem 7pkt (100g) [ 80g->5,5] 2.marchewka 0pkt 3. nektarynki (3 małe) 0pkt 4. kajzerka 2pkt polędwica sopocka 2plasterki (50g) 2pkt margaryna 1 łyżeczka 1pkt ogórek kwaszony 0pkt 5. pomarańcza 0pkt 6. Wpadłam na chwilę do mamy i skusiłam się na biszkopciki (okrągłe) 6 szt - nie wiem ile to mogło mieć wagi policzę 20g- 1,5pkt Napoje: sok jabłkowo gruszkowy 3 szklanki -3pkt cola light 500ml 0pkt herbata Mam do wyjedzenia 21pkt i akurat tyle wyszło. Wiem nie wyjadłam tłuszczu 1porcja, wapń 1 porcja, warzywa 1 porcja, pewnie za mało wypiłam, ale wczoraj do domu po pracy wróciłam po 19:00 i już nie chciałam nic jeść. Sprawdźcie to proszę, bo waga ani drgnie, choć chyba z brzuszka troche mi spadło.

Ja już musze lecieć. Jutro powinnam odezwać sie o ile dobrze pójdzie po 07:00. Wtedy zamieszczę swoje dzisiejsze posiłki. Wszystkim użytkowniczkom forum życzę miłego popołudnia i przyjemnie spędzonego wieczoru

Dzięki za odpowiedź. Nie mogłam wcześniej się odezwać, bo musiałam skończyć swoją dzisiejszą robótkę. Ja jem w zasadzie 3 posiłki, a w międzyczasie podjadam owoce i warzywa. :-D Czy tak jest OK?

Postaram się spisać dzisiaj co jadłam i jutro wam to wkleję. czy powinno sie jeśc 5 x dziennie czy można częściej a w mniejszych ilościach?

Barburko Staram się ważyć produkty, ale nie zawsze mi się to udaje. Poza tym mam taką starą wagę która nie wiem czy dobrze waży :-( (musze kupić sobie nową) - możecie mi jakąś polecić? Jeżeli chodzi o jadłospis, to ja przestałam układac jadłospisy (któraś tak radziła) i rano jak idę do pracy biorę jakieś warzywa 2 porcje, owoce 2 porcje, tłuszcz, pieczywo, jakiś jogurt, serek albo mleko, wędline lub ser żółty (Faktycznie często biorę to \"na oko\" i może w tym tkwi problem). Punkty zliczam po przyjściu do pracy. Później po powrocie do domu zjadam najczęściej jakąś sałatkę z oliwą lub surówkę z jakąś rybą (dojadam pozostałe punkty). Staram się jeść ostatni posiłek przed 18:00. Z tym że rano dosyć późno jem 1 posiłek, bo dopiero ok. 09:00-09:30. Próbuję też dużo pić, ale nie zawsze mi to wychodzi.

Dzięki. Udało mi się znaleźć w internecie, że drożdżówka z serem ma 292 kcal i 6,7g tłuszczu. Więc wychodzi 5,5 pkt? Przynajmniej tak policzyłam. czy dieta WW zakłada jedzenie posiłków o tych samych porach? Czy najlepiej jeść w jakichś określonych godzinach? Jeszcze jedno czy jest możliwe, że stosująć dietę przez tydzień nie schudłam. Wydaje mi się, że po 3 dniach waga mi drgnęła( jakieś 0,5 kg), ale po tygodniu waga wróciła do poprzedniego stanu. Jeżeli chodzi o punkty to raczej nie przekraczam punktów i jem tyle ile trzeba owoców, warzyw i zdrowych tłuszczy. Jedyne co to chyba wody wypijam mniej. Czy tak może być?

Witam Wszystkie Dziewuszki. W Warszawie paskudna pogoda, strasznie duszno - pewnie będzie padać. Wszystkim urlopowiczom życzę ślicznej pogody i doładowania \"baterii\". A pracusiom przyjemnej pracy. Czy któraś wie ile mam sobie policzyć za drożdżówkę z serem wielkości ok 80g.

Koniec pracy HURRRA.:-D:-D:-D Muszę już lecieć po dziecko do przedszkola. Życzę udanego weekendu, duuuużo słoneczka. A tu dla Was Dziewczynki wystawmy swoje brzuszki na słoneczko to troche się tłuszczyk spali i waga spadnie. Pozdrowionka

Jedytko Kup sobie np 20 dkg wędliny najlepiej drobiowej (najmniej pkt) i oblicz ile tam jest plasterków . Wylicz punkty dla 20dkg i podziel przez ilość plasterków. Ja też wagi w kuchni nie mam - ale zbieram sie żeby sobie jakąś kupić.

Z tym że nie zawsze mi się to udaje (chodzi o pkt). Bo jak moje toważystwo się czymś zajada to ja nie mogę być gorsza i zdarza się że przekrocze punkciki :-(

Wiesz co Czołguś - ja mam tak samo. I dlatego staram sobie zostawić jakiś pare punktów na wieczorne szaleństwa...

Ale może dzięki przeliczaniu mniej albo zdrowiej będziemy jeść. Ja czasem jak nie wiem ile pkt ma dany produkt i nie mam gdzie sprawdzić, to staram się tego po prostu nie jeść.

Znalazłam tylko to: Majonez sałatkowy Winiary (100g) 502kcal 52,50% tł Jogo Majo Winiary (100g) 341kcal 31,30% tł Majonez Dekoracyjny, light, Winiary (100 g) 482 kcal 50,2% tł Majonez dekoracyjny Winiary (100g) 746kcal 80,0%tł A to adres stronki: www.byckobieta.pl

Ale jabłuszko możemy sobie dołączyć:-p

Niuska Ja się dołączam .... ale z herbatką (kawy nie piję)