niunia79

Cześć forever ja zawsze gdy mnie boli gardło wypijam szklanke ciepłego mleka z masłem i jak kto woli z solą lub miodem (czasem jeszcze wkładam posiekany ząbek czosnku).

Skoro jesteś czarna to pewnie się zarejestrowałaś, trzeba wpisać swój login i hasło (zarezerwować je dla siebie) wprowadzić dane i potwierdź. ja tak zrobiłam ale nie wiem czy dobrze. Ty chyba też bo wprowadziłać juz stopkę.

Nie martw się Niuska, na wyjazdach jedzenia jest zazwyczaj tak mało, że bedziesz musiała dojadać.:-D Owocków i Warzywek 0pkt oczywiście ;-) :-p

Barburko, aż tyle dziewczyn tu nie zagląda? Może już zrzuciły zbędne kilogramy - czego im z całego życzę.

cześć Jedytka Miło Cię znów tu widzieć. Ja właśnie z kanapkami jem masło roślinne - i to jest porcja zdrowego tłuszczu:-D. Jeżeli chodzi o ta rejestrację - ja też nie wiem czemu zrobiłam się czarna, bo tylko weszłam w preferencje (może wcześniej wpisałam wszystko co trzeba tylko brakowało tego klik w preferencje)

Cześć ola2332 wszytkie informacje na temat ww znajdziesz tutaj www.dietomaniacy.fora.pl A później - jak coś będzie niezrozumiałe to pytaj.:-D :-D

Ja- Ba własnie przeczytałam twój wpis o płatkach kukurydzianych, chyba je przestanę rano jeść.

Barburko ja do tej pory też nie układałam jadłospisów. Ja chcę tylko ułożyć sobie przykładowe np. śniadanka czy obiady z ilością punktów, po to żeby później było łatwiej sie zastanowić co zjeść na następny dzień (czy mam wszystko w lodówie?) Bo ja jak rano wstaję to pakuje wszystko jak leci z lodówki (oczywiście w rozsądnych ilościach) a punkty liczę dopiero w pracy. No i właśnie DLATEGO potrzebuje sobie ułożyć kilka przykładowych jadłospisów. Niuska nie wiem kto wymyślił słodycze - ale czasem można sobie na nie pozwolić - ja np. wczoraj zjadłam 1 kawałek czekolady a jak miałam sięgnąć po następny to zatkałam się morelką i było OK. (na szczęście kiedy ja pałaszowałam owocek dzieciaki z mężusiem zjadły resztę) Czołguś ja jeszcze karmię więc herbatki \"odchudzające\", czerwone itp. odpadają. A co do jedzenia w pracy, mam wrażenie że cały czas coś podjadam. A to jabłko, a to ogórka. Ale to 0pkt - więc jest OK. Dzięki za podpowiedź z tymi badaniami - warto rozważyć, bo może kiedyś będę jednak chciała mieć córcię. Ja-Ba Kuruj się!. Herbatka z cytrynką, hibiskusem i miodem - to jest najlepsze przy przeziębieniu, ale nie wiem jak podziała na twoje bolące gardło. Przy gorączce ja dzieciaki wkładam do chłodnej wody, i od razu mają jakieś 2 kreski mniej.

Hejka ja dziś troszku wczesniej, bo nie byłam na rehabilitacji. Zaraz się biorę za moje płatki z mlekiem i herbatkę owocową. Czy ktoś sie przyłącza (kawusi nie piję :-))?

Ja powoli się muszę zbierać. Jutro się na pewno odezwę, mam nadzieję, że jak przyczłapię do pracy to kogos jeszcze tu zastanę:-D :-D Jutro postaram się stworzyć kilka jadłospisów na 21 pkt. Zamieszczę je na forum - może ktoś mi je sprawdzi??? Życzę miłego wieczoru wszystkim obecnym teraz i później. A na razie Pa Pa

Dzięki Barburka Nie planowałam takiej licznej rodziny, ale teraz jestem zadowolona - przynajmniej nie jest nudno. Brakuje nam tylko dziewczynki, ale ryzykowac następnego chłopa nie będę. Przynajmniej na razie. Może gdyby ktoś mi dał 100% przepis na dziewuszkę - to może kiedyś? Jeszcze jedno jak się dodaje nowe zdjęcia do galerii, czy trzeba zawsze przesyłać zdjęcia do Szaliji -czy można to zrobić samemu?

Jak szybko można zrzucić wage stosując sie do zasad WW?

To Pa Ja mam jeszcze godzinkę i też do domku Życzę dobrej zabawy Czerwcowa

Dzięki Czerwcowa Jeżeli warzywa mają po 0 pkt to dlaczego w punktacji w dietomaniakach niektóre są punktowane?

Jeszcze jedno Edytka - PUNKTY SIE ZAOKRĄGLA: do 1,24=1p od 1,25=1,5p do 1,74-1,5p od 1,75=2p mój serek ma 2,25 czyli zaokrąglamy 2,5 tak mi się wydaje:-P

No to ja liczyłam w ten sam sposób. Jak chcesz żeby ci sprawdzić wyliczenie to podaj rok ur, wzrost, waga, rodzaj wyk. pracy.

wg mnie dobrze Dzieki Edytka

Ja dziś zjadłam: jabłko 0 pkt płatki (40g)z mlekiem(3,2%- 250ml)-za dużo% ale tylko takie było w domu -2pkt+3,5pkt = 5,5pkt 2 kromki chleba - 4 pkt masło roślinne 1 łyżeczka - 1 pkt 2 plasterki szynki 2pkt ogórek - 0pkt pomidor - 0 pkt sok pomarańczowy 200ml - 1pkt Razem 13,5pkt z 21 pkt. + serek homogenizowany ???? + po powrocie do domu - obiad mam madzieję ze się zmieszczę w pkt. Edytka jak wyliczyłaś sobie 23 pkt?

Jak policzyć serek homogenizowany - opakowanie 125g i 3,5%tłuszczu. niestety nie ma podanych kcal. Pomóżcie.

Czy któraś z was mieszka w Warszawie???

tak jeść można wszystko, ale musisz uważać na pkt - 1 łyżka słonecznika łuskanego to 1,5 pkt, a np. 1 kostka czekolady to 1 pkt.

A jeżeli chodzi o buźki to sa na tej stronce http://forum.o2.pl/emotikony.php

Edytko ja znalazłam tylko coś takiego: ZDROWE TŁUSZCZE: pestki słonecznika pestki dyni margaryna roślinna olej, oliwa orzechy masło orzechowe ziarno sezamu losos (tłuste ryby) awokado PORCJA: tłuste ryby(halibut, losos,makrela, pstrąg) 150g tran, olej lniany, olej rzepakowy, oliwa z oliwek 6g(1łyżka) orzechy laskowe 10szt (100g )lub 50g włoskich pestki słonecznika, dyni, sezam 50g 1/2 awokado

Edytko wg \"dietomaniaków\" niektóre warzywa mają punkty np. avocado 100g 6,5pkt. naprawdę warto sobie wydrukować te listę. Ona wcale nie jest taka duża, a większość produktów jest w niej zawarta. Ja jak poprzenosiłam sobie do Worda to cała punktacja zajęła ok 12 stron. Samemu przeliczać każdy produkt po co-jeżeli ktoś już to zrobił (najprawdopodobniej poprawnie - skoro dziewczyny które stosują WW używają tych tabel). Możesz sobie jedynie podopisywać produkty których tam nie ma.

Jeszcze jedno Szalja DZIĘKUJĘ za wklejenie mojej fotki do WW. Wielka BUŹKA