niunia79

Szalja:-D Może i ja tak spróbuję, u mnie różni się to tylko tym, że nie jem w domu. Na razie rano przed praca jeżdżę na rahabilitację, więc nie ma szans, ale w przyszłym tygodniu ok czwartku - spróbuje zjeść śniadanie w domu. Szalja powiedz czy obowiązkowe jest jedzenie \"obiadu\" tzn. czegoś ciepłego w ciągu dnia? czy mogę go zastąpić np. sałatkami z pieczoną piersią z kurczaka (ale na zimno - bo w pracy nie mam gdzie podgrzać)

Ja-ba :D jak ci dobrze. ja muszę siedzieć do 17:00. Letniaczka :D ja narzekam na kolano, przeciążyłam je zdziebko (robiliśmy remont w mieszkaniu i pomagałam wnosić glazurę i inny sprzęt na 4,5 piętra bez windy) i prawie nie mogę chodzić. Tak to jest chcieć pomóc chłopu, żeby nie musiał tyle biegać po tych schodach.:-P Po tygodniu rehabilitacji jest ciut lepiej, ale tańczyć jeszcze nie mogę. Trzeba wierzyć BĘDZIE LEPIEJ - inaczej być nie może!!! Pozdrawiam

Na tym właśnie polega ta dieta. Najpierw wyliczasz ile punktów możesz zjeść przez cały dzień, a później wyjadasz te punkty. Jeżeli czytałaś wcześniejsze wpisy to wszystko na temat diety masz na www.dietomaniacy.fora.pl

W zależności ile tego serka zjesz - jeżeli połowę to 75g = 1,5pkt

Edytko znalazłam tylko śmietana 100g - 136kcal i 12 g tłuszczu więc 136:60 +12:9 = 2,3+1,3=3,6pkt Nie wiem czy dobrze, ale większość produktów których nie ma w dietomaniakach można poszukać na stronie http://www.female.pl/tabela.php3

Ja o przepisach na następny dzień pomyśleć moge tylko w pracy, bo ja w pracy mam spokój, za to w domu kocioł. Mam trzech małych chłopaczków, najstarszy ma 5 lat. I dlatego ja na forum jestem tylko w godzinach pracy, bo w domu na to po prostu nie mam czasu.

Ja też próbuje sobie ułożyc jakiś jadłospis na kilka dni wcześniej, ale mi sie nie udaje :( Na razie tak z dnia na dzień - raz lepiej raz gorzej. Ale wpadłam na pomysł aby sobie wyrzucić z tabelek produkty których nie jem bo nie lubię (będzie mniej do przeglądania) A resztę sobie posegreguję chyba wg nazw - jeszcze nie wiem dokładnie jak? Ale jeżeli masz jakieś gotowe jadłospisy - to bardzo proszę prześlij mi na maila. Będe B. wdzięczna.

Kobietka - jeżeli można wiedzieć, czym Wy się tak zaczytujecie.

Barburko :-D- jeżeli chodzi o ilość jedzenia - to ja do pracy po prostu muszę wziąść ze sobą praktycznie wszystko co mam zjeść danego dnia. Jak wychodzę do pracy - to jest jeszcze za wcześnie zeby coś zjeść, a jak wracam to jest już po 17:00. Więc tylko coś lekkiego przegryzę i po 18:00 staram się już nic nie jeść. Dziewczynki Powiedzcie mi czy obowiązkowe jest jedzenie \"obiadu\" tzn. czegoś ciepłego w ciągu dnia? czy mogę go zastąpić np. sałatkami z pieczoną piersią z kurczaka (ale na zimno - bo w pracy nie mam gdzie podgrzać)

Dzięki Szalija Ale macie fajne buźki

barburko - tak właśnie myślałam, ale wolałam sie upewnić. Jeszcze jedno jak policzyc maliny - jak truskawki 0pkt? Nie mogę znaleść na dietomaniakach?

Barburko Chodziło mi o masło roślinne:I może coś źle napisałam.

Czy nie wiecie jak liczyć masło roślinne - czy jako masło czy margarynę. Chodzi mi przede wszystkim czy zaliczyć je do dobrych tłuszczy?

O rany nie jestem sama! Cześć Justynko Zazdroszczę Ci masz śliczną dziewczynkę :-D, ja mam 3 chłopaków - łobuziaków.

Hejka W Warszawie szaro i pochmurnie. Czy wy też bieżecie tak dużo jedzenia jak ja do pracy. Chyba muszę zamienić torebkę na plecak;) Mam wrażenie że bardzo dużo jem - mimo że staram się pilnować swoich punktów.

Aga - sorki :o Ja-Ba DZIĘKI A teraz kiedy wreszcie można sobie pogadać, ja muszę lecieć do domu, bo moje maluchy wywrócą go do góry nogami. Ale trudno, może jutro uda mi się wpaść wczesniej i jeszcze kogoś zastanę? napiszcie mi co myślicie o moim jadłospisie na poprz. str DZIĘKI

Wielkie dzięki Aga może znasz maila do Szalji?

Dziękuję Kobietka Czy możesz mi podać maila do Szalji to jutro prześlę swoje fotki. I tak jak letniaczka proszę o podpowiedź - jak wklejać buźki i kwiatki? Chyba jednak jeszcze chwilkę z wami zostanę.

Dzisiaj niestety muszę już iśc do domu, ale jutro na pewno tu zajrzę. Życzę miłego wieczoru.

Jak można uzyskac dostęp do galerii zdjęć? Bardzo bym chciała zobaczyć jak wyglądają wasze buźki.

Agatko Według mnie: pierś z kurczaka 100g - 2pkt 1 łyżeczka masła - 1 pkt (5g) Ale najlepiej spytać kogoś kto liczy punkciki dłużej - bo ja dopiero 3 dzień. A poza tym większość produktów jest www.dietomaniacy.flora.pl Ale mądra jestem - wczoraj to ja pytałam o tabele produktów. Pozdro N.

Ojej zrobiłam sie czarna ( a nawet nie wiem jak?)

Sprawdz na www.dietomaniacy.fora.pl tam jest dosłownie wszystko - ciasta też

Witam Ja dopiero teraz weszłam do kafejki, bo musiałam skończyć pracę którą zaczęłam wczoraj. Jak ja Wam zazdroszczę wakacji, ja dopiero jakieś 2 miesiące temu zaczęłam pracować, więc mam bardzo mało urlopu i jeżeli gdzieś wyjadę to dopiero pod koniec sierpnia. Ale to dobrze bo mam więcej czasu na schudnięcie. Mam dużo chęci ale zobaczymy jak z realizacją. Dziewuszki poniżej zamieszczam to co chciałabym dzisiaj zjeść. Brakuje tam jakiś 2,5 pkt i nie wiem gdzie i co mam dołożyć. ŚNIADANIE 4pkt Płatki kukurydziane (40g 2pkt)na mleku (250ml 1,5%- 2pkt) Herbatka 0pkt Jabłko 0pkt II ŚNIADANIE 6,5pkt 1 bułka 2pkt Łyżeczka margaryny 0,5pkt Ser żółty 2 plasterki 4pkt Ogórek 0 pkt OBIAD 5pkt Kapusta pekińska z pomidorkiem i ogórkiem + łyżeczka oliwy 1pkt Duszona pierś z kurczaka 2pkt Ziemniaczki 2pkt Zupka warzywna na kostce rosołowej 0pkt PODWIECZOREK 0pkt Melon 0pkt KOLACJA 3pkt Kromka chlebka z masłem (łyżeczka) i pomidorkiem 2pkt +1pkt + 0 pkt Herbata 0pkt A DLA WSZYSTKICH WYJEŻDŻAJĄCYCH - DUŻO, ALE TO BARDZO DUŻO SŁONECZKA.

ja też się nie ważę - w zeszłym tyg. ważyłam 85 kg, a teraz nie wiem ile. Ale mam nadzieję, że ciutkę mniej. Od poniedziałku licze punkciki i mam nadzieję, że waga po troszku mi spadnie. No, ja już kończę pracę i jadę do domku na jakiś malutki obiadek. W domku niestety nie mam czasu by do Was zajrzeć, ale jutro raniutko postaram się być. Pa, Pa